স্বাস্থ্যকর, সুসজ্জিত মুখের ত্বক সাফল্যের চাবিকাঠি এবং একটি "কলিং কার্ড" শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য নয়, পুরুষদের জন্যও৷ যাইহোক, এটিও গুরুতর কাজ: সত্যিই একটি ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য, প্রতিদিন ধোয়া এবং রাতে ক্রিম প্রয়োগ করা অপরিহার্য। মুখের জন্য একটি বাষ্প স্নান প্রত্যেকের জন্য একটি সস্তা, সাশ্রয়ী মূল্যের ত্বকের যত্নের পদ্ধতি, যার ফলাফল আপনাকে অপেক্ষা করবে না। নিবন্ধে বিস্তারিত।
মুখের জন্য স্টিম বাথের সুবিধা কী?
এমনকি কদাচিৎ পদ্ধতি (মাসে একবার যথেষ্ট) ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে:
- রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটায়।
- ছিদ্রগুলি খোলে এবং পরিষ্কার করে: তাদের মধ্যে জমা হওয়া ময়লা এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে পৃষ্ঠে আনা হয়৷
- ত্বক হয়ে ওঠে মসৃণ, নরম এবং হাইড্রেটেড।
- অক্সিজেন স্যাচুরেশন এবং উন্নত বিপাকের কারণে গায়ের রং উন্নত করে।
- সেবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থি সক্রিয় হয়।
ব্যবহারের জন্য অসঙ্গতি
ফেসিয়াল স্টিম বাথ ব্যক্তিদের জন্য নিষিদ্ধ:
- হাইপারটেনসিভ রোগী।
- অ্যাস্থমেটিকস।
- মুখে প্রদাহ ও সংক্রমণ।
- বাষ্পের অংশে মজবুত চুল সহ।
- ত্বকে বর্ধিত ছিদ্র এবং রক্তনালী সহ।
বাষ্প স্নানে কোন ভেষজ ব্যবহার করা হয়?
বাষ্পের নিজেই ত্বকে একটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে এবং আপনি যদি এটি ভেষজ ক্বাথ দিয়ে পরিপূরক করেন তবে এই পদ্ধতির কার্যকারিতা কয়েকগুণ বৃদ্ধি পাবে। এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়:
- তেজপাতা - মুখের জন্য এই বাষ্প স্নান ত্বককে দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেবে, রক্ত সঞ্চালন বাড়াবে।
- লিকরিস - টক্সিন দূর করে।
- সেল্যান্ডিন - ব্রণের জন্য মুখের বাষ্প স্নানে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। নিখুঁতভাবে প্রদাহ, ব্রণ, বয়সের দাগের সাথে লড়াই করে, ত্বকের হারপেটিক অগ্ন্যুৎপাত থেকে মুক্তি দেয়।
- প্ল্যান্টেন - টনিক এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷
- Mugwort - তিক্ত ভেষজ ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, ব্ল্যাকহেডস, ডার্মাটাইটিস, ফুসকুড়ি এবং সূক্ষ্ম বলিরেখা থেকে মুক্তি দেবে।
- বারডক - পুরোপুরি জীবাণুমুক্ত করে, ছিদ্র খোলে এবং পরিষ্কার করে।
- শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্যামোমাইল একটি চমৎকার পছন্দ। ক্যামোমাইল দিয়ে মুখের বাষ্প স্নান ছিদ্র পরিষ্কার করবে, জ্বালা প্রশমিত করবে, প্রদাহ উপশম করবে এবং একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব ফেলবে।
- ক্যালেন্ডুলা - তৈলাক্ত, সমস্যাযুক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য আদর্শ। এটিতে একটি শক্তিশালী ব্যাকটেরিয়াঘটিত সম্পত্তি রয়েছে, প্রদাহ শুকিয়ে যায় এবং নিরাময় করেক্ষত।
- অরেগানো - পুরোপুরি পরিষ্কার করে এবং টোন করে।
ঘরে ফেসিয়াল স্টিম বাথ
উজ্জ্বল স্বাস্থ্যকর ত্বকের সুন্দর মালিক হওয়ার জন্য, বিউটি সেলুনে যাওয়া একেবারেই জরুরী নয়। বাড়িতে আপনার জন্য একটি স্টিম বাথ পাওয়া যায়।
প্রক্রিয়াটির আগে, মুখের ত্বক পরিষ্কার করা প্রয়োজন, চোখের পাতা এবং চোখের চারপাশের অঞ্চলে মনোযোগ দিয়ে একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না। সুবিধার জন্য, ঝরনা ক্যাপের নীচে চুল রাখা বা উঁচু খোঁপায় সংগ্রহ করা ভাল।
আচ্ছা, এখন মূল বিষয় সম্পর্কে: কীভাবে মুখের জন্য বাষ্প স্নান করবেন? এটি করার জন্য, আপনি কোন প্যান বা প্রশস্ত অবাধ্য কাপ প্রয়োজন। একটি উপযুক্ত পাত্রে, একটি ফোঁড়াতে দেড় লিটার ক্বাথ আনুন (কাঙ্খিত প্রভাবের উপর নির্ভর করে ভেষজগুলি নির্বাচন করা উচিত), তাপ থেকে সরান এবং এক বা দুই মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন (ফুটানোর পরপরই, বাষ্প খুব গরম এবং ত্বকের ক্ষতি করবে)। নির্ধারিত সময় ধরে রাখার পরে, একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে 30-40 সেন্টিমিটার দূরত্ব থেকে ঝোলের উপরে শ্বাস নেওয়া প্রয়োজন। পদ্ধতির সময়টি ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়, তবে পরবর্তীতে আরও বেশি।
আফটার কেয়ার
ফেসিয়াল স্টিম বাথের পর কী করবেন? পদ্ধতির পরে, ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে, মসৃণ নড়াচড়ার সাথে একটি ন্যাপকিন দিয়ে আপনার মুখ মুছে ফেলুন। 15-20 মিনিটের পরে, এটি একটি নিয়মিত যত্ন ক্রিম বা একটি পুষ্টিকর মাস্ক প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয়। তৈলাক্ত, সমস্যাযুক্ত ত্বকের মালিকদের পরিষ্কার করা চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়: এর জন্য আপনি একটি স্ক্রাব, এক চামচ ইউনো ব্যবহার করতে পারেনবা সোডা + লবণের মিশ্রণ। বাষ্প স্নানের পরে, মুখের ছিদ্রগুলি বড় হয় এবং এতে উপস্থিত ময়লা এবং তেল সহজেই দূর করা যায়। এই ধরনের নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা একবার এবং সব জন্য গভীর অমেধ্য পরিত্রাণ পেতে পারে, ত্বক বিশুদ্ধতা, সতেজতা, এমনকি রঙ এবং স্বাস্থ্য দিতে পারে।
সতর্কতা: বাষ্প স্নানের পরে অবিলম্বে বাইরে যাওয়া অত্যন্ত অবাঞ্ছিত, কারণ এটি অত্যধিক দূষণকে উস্কে দিতে পারে এবং ফলস্বরূপ, একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। বিছানায় যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য এটি একটি নিয়ম তৈরি করা ভাল। আপনি অন্য সময়েও করতে পারেন, প্রধান জিনিসটি হল পদ্ধতির পরে 20 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকার সুযোগ রয়েছে৷
প্রক্রিয়ার সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি
সেশনের সময়কাল ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে:
- শুষ্ক ত্বক - বাষ্প স্নানের সুপারিশ করা হয় না। প্রয়োজনে প্রতি দুই মাসে একবারের বেশি পদ্ধতিগুলি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়। অধিবেশনের সময়কাল 3 মিনিটের বেশি নয়৷
- স্বাভাবিক ত্বক – মাসে একবার প্রায় ৫ মিনিট বাষ্প স্নান করা যেতে পারে।
- তৈলাক্ত ত্বক - মাসে দুবারের বেশি নয়, চিকিত্সার সময়কাল - 8-10 মিনিট।
বাষ্প স্নানের রেসিপি
সৌন্দর্য বজায় রাখতে ব্যবহৃত ইনফিউশন প্রস্তুত করার জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে:
1. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য স্টিম বাথ (প্রতি 1 লিটার ফুটন্ত পানিতে 1 টেবিল চামচ কাঁচামাল):
- ক্যামোমাইল + পুদিনা।
- সেজ + কোল্টসফুট + ঘোড়ার টেল।
- জুনিপার বেরি, ক্যালেন্ডুলা, বার্চ বার্ক, ক্যামোমাইল।
- ওকের ছাল, পুদিনা, ক্যামোমাইল, চুনের ফুল।
প্রতিটি ক্বাথ ২-৩ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে পরিপূরক হতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, চা গাছ, ল্যাভেন্ডার, ঋষি এবং পাইন সেরা৷
সোডা দিয়ে মুখের জন্য একটি বাষ্প স্নানের একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে: এটি পুরোপুরি ছিদ্র নরম করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং খোসা ছাড়ানোর লড়াই করে। উপরন্তু, বাষ্প করার পরে, তৈলাক্ত ত্বককে আরও পরিষ্কার করতে হবে। এটি করার জন্য, সিদ্ধ জলে ডুবিয়ে একটি সোয়াব ব্যবহার করুন, এটি সোডা এবং লবণে (সামুদ্রিক লবণ পছন্দ করে) ডুবিয়ে রাখুন এবং ম্যাসেজ লাইন বরাবর এটি সারা মুখে "হাঁটা" করুন, কালো বিন্দুগুলি অপসারণ করুন, সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির নালীগুলি পরিষ্কার করুন।
2. শুষ্ক ত্বকের জন্য বাষ্প স্নান (অনুপাত পূর্ববর্তী রেসিপিগুলির মতোই):
- ক্যামোমাইল + লিকোরিস + তেজপাতা।
- কমলার খোসা + কমফ্রে + গোলাপ + ড্যান্ডেলিয়ন।
- লিন্ডেন + হাথর্ন + সেজ।
৩. স্বাভাবিক ত্বকের জন্য স্টিম বাথ:
তেজপাতা, মার্শম্যালো, কার্নেশন, মৌরি, গোলাপ, ক্যামোমাইল।
এই ভেষজগুলি পৃথকভাবে বা একে অপরের সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে (প্রতি লিটার জলে 1 টেবিল চামচ)। ক্বাথের সাথে চন্দন, ল্যাভেন্ডার বা বার্গামট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করে আপনি প্রক্রিয়াটি থেকে নিজেকে অতিরিক্ত আনন্দ দিতে পারেন।
৪. সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য বাষ্প স্নান:
এই ক্ষেত্রে ভেষজগুলির পছন্দ নির্ভর করে আপনার ত্বকের প্রবণতার উপর: যদি এটি শুষ্ক হয়, তাহলে ভেষজগুলি বেছে নেওয়া উচিত যা শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত, যদি তৈলাক্ত, তবে উল্টো। সম্মিলিত ধরণের মালিকরা প্রতি দশ দিনে একবার বাষ্প স্নান করতে পারেন।
৫. বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য স্টিম বাথ:
লিকারিস,আদা, নেটটল, পুদিনা, ইউক্যালিপটাস, তেজপাতা।
বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য, দারুচিনি, মৌরি, লেবুর জেস্ট যোগ করে স্টিম বাথ আদর্শ। রোজমেরি বা সেজ এসেনশিয়াল অয়েলও যোগ করা যেতে পারে। পদ্ধতির সময়কাল 5 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য বাষ্প স্নান মাসে একবারের বেশি করা উচিত নয়। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি এই সত্যে অবদান রাখে যে ত্বক আর্দ্রতা দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা অর্জন করে এবং ছোট বলিরেখাগুলি মসৃণ হয়৷
রিভিউ
ফেসিয়াল স্টিম বাথ কতটা কার্যকর? যে মহিলারা অন্তত একবার নিজের উপর এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি নির্দেশ করে যে মহিলাদের অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। আপনি যদি মন্তব্যগুলি বিশ্বাস করেন তবে নিয়মিত যত্ন হিসাবে বাষ্প স্নানের ব্যবহার বিদ্যমান সমস্যাগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে। মাসে মাত্র 5 মিনিট, এবং কী একটি প্রভাব: ত্বক হাইড্রেটেড, ইলাস্টিক, ইলাস্টিক, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যে উজ্জ্বল!
অতিরিক্ত সুপারিশ
ঠান্ডা ঝোল ঢেলে দেওয়া কি দুঃখজনক? তারপর আমরা আপনার জন্য একটি মহান সমাধান আছে! ক্বাথ কিউব আকারে হিমায়িত করা যেতে পারে এবং প্রতিদিন সকালে ধোয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যবহারের এক সপ্তাহ পরে উপকারী প্রভাব লক্ষণীয় হবে: মুখ, ঘাড় এবং ডেকোলেটের ত্বকের সাধারণ অবস্থার উন্নতি হবে, আপনি চোখের নীচে কালো দাগ এবং ঘুমের পরে ফোলাভাবকে বিদায় জানাবেন। এছাড়াও, বরফের কিউবগুলি আর্দ্রতা সহ কোষগুলিকে পরিপূর্ণ করবে, স্থিতিস্থাপকতা বাড়াবে। একটি অতিরিক্ত "বোনাস" হবে ত্বকের শক্ত হওয়া: কম তাপমাত্রায় প্রতিদিনের সংস্পর্শ কার্যকরীকে প্রসারিত করেশরীরের মজুদ, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলিকে শক্তিশালী করে। এই ধরনের ম্যানিপুলেশনের দ্বন্দ্বগুলি হল: ঠান্ডা ঋতু, মুখে একটি ভাস্কুলার "জাল" এর উপস্থিতি, ত্বকের রোগের বৃদ্ধি, ত্বকে ক্ষতি বা ঘর্ষণের উপস্থিতি, অতি সংবেদনশীলতা এবং সর্দি। যদি উপরের তালিকা থেকে অন্তত একটি আইটেম থাকে, তবে পদ্ধতিটি স্থগিত করা ভাল৷
বাষ্প স্নানের অবশিষ্ট জল ব্যবহার করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হল এটি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা। যে কোনও ভেষজ ক্বাথ, তার রচনা নির্বিশেষে, একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে। চুল ধুয়ে ফেলতে এবং স্বাভাবিক উপায়ে, বাতাসে বা হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে শুকানোর জন্য বালামটি ধুয়ে এবং প্রয়োগ করার পরেই এটি প্রয়োজনীয়। ভেষজ ক্বাথ নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, চুল শক্তি এবং আর্দ্রতা ভরা হবে। যারা অল্প সময়ে চুল গজাতে চান তাদের জন্য রিন্সিং একটি চমৎকার বিকল্প। এর জন্য ধন্যবাদ, তারা বাধ্য, সুসজ্জিত হয়ে উঠবে এবং কম বিভক্ত হবে। ভেষজগুলি মাথার ত্বকে চুলকানি, অত্যধিক চর্বি, খুশকির মতো সমস্যাগুলিও উপশম করবে৷
নিজের যত্ন নেওয়া এত সহজ এবং সহজ বলে মনে হচ্ছে! যেকোন ভেষজ আজ পাওয়া যায়, প্রতিটি ফার্মেসিতে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ, এবং পদ্ধতিগুলি নিজেই অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নেয় না। আপনার যা দরকার তা হল একটি ইচ্ছা - এবং আপনার ত্বক এবং চুল স্বাস্থ্যে পূর্ণ হবে, তারা পুরুষদের প্রশংসনীয় দৃষ্টি আকর্ষণ করবে এবং মহিলাদের ঈর্ষার কারণ হবে। নিজেকে ভালোবাসুন, সময় নিন, নিজের যত্ন নিন - এবং ফলাফল আপনাকে অপেক্ষায় রাখবে না!
