অসাধারণ দেখতে আপনাকে সারা বছরই শরীরের সব অঙ্গের যত্ন নিতে হবে। মুখ এবং হাত সরল দৃষ্টিতে, তাই মহিলারা প্রতিদিন তাদের যত্ন নেয়। কিন্তু হিল প্রায়ই অলক্ষিত হয়। হিলের যত্নও প্রতিদিন করতে হয়। এটি প্রয়োজনীয় যাতে তারা সর্বদা মসৃণ এবং সুন্দর থাকে৷
রুক্ষ হিলের কারণ
খুবই প্রায়ই হিল রুক্ষ হয়ে যায়। এর জন্য বিভিন্ন ব্যাখ্যা রয়েছে:
- শুষ্ক পায়ের ত্বক;
- দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা;
- খারাপ অস্বস্তিকর জুতা;
- দরিদ্র গোড়ালির যত্ন;
- সর্বক্ষণ মোজায় পা রাখা।
এছাড়া, ভিটামিন ও মিনারেলের অভাবে হিল রুক্ষ হয়ে যায়। আপনার পা সুন্দর রাখতে, আপনার হিলের জন্য প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন নেওয়া মূল্যবান। ব্যয়বহুল তহবিলে অর্থ ব্যয় করার প্রয়োজন নেই, যেহেতু লোকেরা এখানে উদ্ধার করতে আসবে। কিন্তু যদি তারা সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ফাটা বা রুক্ষ হিলের প্রকৃতি অধ্যয়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সঠিক গোড়ালির যত্ন
বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম রয়েছে:
- বাইরে যাওয়ার আগে গরম আবহাওয়ায়একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে পায়ের ত্বক লুব্রিকেট করা প্রয়োজন।
- গোড়ালি এলাকায় খারাপ সঞ্চালন হলে কি করবেন? ময়শ্চারাইজিং ক্রিম সঙ্গে বিশেষ ম্যাসেজ প্রয়োজন। এছাড়াও আপনি বিশেষ যত্ন পণ্য কিনতে পারেন বা বাড়িতে আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন।
- নিয়মিত পা স্নান করুন এবং মাস্ক পরিষ্কার করুন।
- হিলগুলিকে শিশুর মতো দেখাতে, আপনি নিয়মিত পিউমিস স্টোন ব্যবহার করতে পারেন।
- হিল থেকে রুক্ষ ত্বক দূর করতে কোনো ধারালো যন্ত্র ব্যবহার করবেন না।
স্নান
এখন আমরা আপনাকে জানাব বাড়িতে হিলের যত্ন কী হওয়া উচিত।
নরম হিল পেতে বিভিন্ন ধরনের পায়ের স্নান সাহায্য করবে। এগুলি প্রস্তুত করার সময়, ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা উচিত এবং এর ভিত্তিতে সঠিক পণ্যগুলি নির্বাচন করুন৷
এবার চলুন কিছু উপকারী পায়ের স্নান দেখি।
- ভেষজ। ক্যামোমাইল, ঋষি এবং সেন্ট জন এর wort নিন। ফুটন্ত জল দিয়ে এই মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং 10 মিনিটের জন্য না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এর পরে, একটি decoction করতে একটি ছাঁকনি মাধ্যমে পাস। একটি পাত্রে ঢেলে পা নামিয়ে আধা ঘণ্টা রাখুন।
- হোয়াইট ওয়াইনের টব। বুদবুদ না আসা পর্যন্ত ওয়াইন গরম করুন, এতে চুনের ফুল যোগ করুন, ঢাকনা বন্ধ করুন এবং ফুটান। তারপরে আপনার কিছুটা ঠান্ডা হওয়া উচিত এবং ফলস্বরূপ আধানে আপনার পা নামানো উচিত। এগুলিকে দশ মিনিটের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপরে একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে আলতো করে ঘষুন এবং দ্রবণে ফিরিয়ে দিন। এই স্নান মাসিক করা উচিত।
- দুধ দিয়ে। প্রথমে আপনাকে পানি ফুটাতে হবে এবং এতে দুধ, লবণ এবং সাবান পানি যোগ করতে হবে। পূর্ণ হওয়ার পরলবণ দ্রবীভূত করুন, আপনার পা স্নানে রাখুন এবং 30 মিনিট ধরে রাখুন। পানি ঠাণ্ডা হলে সেদ্ধ গরম পানি যোগ করতে হবে।
- ভিনেগার দিয়ে। প্রথমে আপনাকে জল গরম করতে হবে এবং 9% ভিনেগারের কয়েক ফোঁটা যোগ করতে হবে। আপনার পা নিচু করুন এবং 15 মিনিটের জন্য সমর্থন করুন (আরো নয়)। রুক্ষ ত্বকের জন্য পিউমিস স্টোন ব্যবহার করুন। এই স্নানের পরে, পা ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে গ্রীস করতে হবে।
- সোডা দিয়ে। গরম জলে, কয়েক টেবিল চামচ সোডা এবং এক চামচ সাবান জল যোগ করুন। আপনার পা 10 মিনিটের জন্য স্নানের মধ্যে রাখুন, একটি পিউমিস স্টোন দিয়ে ঘষুন এবং ক্রিম দিয়ে দাগ দিন।
এই ধরনের স্নান নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে, তাহলে পা সুন্দর ও মসৃণ হবে।
মাস্ক
হোম হিলের যত্নে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে? স্নান ছাড়াও, আপনি বিভিন্ন মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন। হিলের রুক্ষতা এবং রুক্ষতা নিম্নলিখিত প্রতিকারের মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে:
- সেল্যান্ডিন দিয়ে মাস্ক। একটি ব্লেন্ডার বা মাংস পেষকদন্ত ব্যবহার করে, তাজা ডালপালা এবং সেল্যান্ডিনের পাতা থেকে পিউরি প্রস্তুত করুন। এই মাস্কটি গোড়ালিতে লাগিয়ে সারা রাত রেখে দিন। সকালে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- লেবু দিয়ে মাস্ক। লেবুর রস দিয়ে হিল ঘষুন এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি আপনার হিলগুলিতে তাজা বাঁধাকপির পাতাও লাগাতে পারেন। এগুলিকে 20 মিনিটের জন্য রাখতে হবে৷
আপনি একটি আলুর মাস্ক দিয়ে কলস এবং কর্নস অপসারণ করতে পারেন।
স্ক্রাবস
একটি সম্পূর্ণ গোড়ালির যত্নে আর কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? বাড়িতে, আপনি পারেনস্ক্রাব ব্যবহার করুন। এই ধরনের তহবিলের জন্য প্রধান শর্ত হল যে তারা নতুনভাবে প্রস্তুত করা আবশ্যক। এখানে কয়েকটি।
- কমলার খোসা স্ক্রাব। জেস্ট অবশ্যই শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিতে হবে। ফলস্বরূপ ভরে জলপাই তেল যোগ করুন এবং হিলের ত্বকে লাগান। তারপর ৫-১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন।
- ওটমিল স্ক্রাব। ফ্লেক্সের সাথে মধু এবং টক ক্রিম মিশিয়ে হিল ম্যাসাজ করুন। এই স্ক্রাব হিল থেকে উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করবে।
- পেঁয়াজ স্ক্রাব। পেঁয়াজের উপরে ফুটন্ত জল ঢালুন। তারপর দুই টুকরো করে কেটে নিন। তাদের রুক্ষ ত্বক ঘষতে হবে। এর পরে, ধনুকটি হিলের সাথে সংযুক্ত করুন, একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে সংযুক্ত করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। সকালে উঠিয়ে পিউমিস স্টোন দিয়ে ঘষে নিন।
পেডিকিউর
আপনি যদি ভাবছেন যে হিলের যত্ন কেমন হওয়া উচিত, আপনি পেডিকিউর উল্লেখ না করে সাহায্য করতে পারবেন না। বাড়িতে যদি পদ্ধতির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু থাকে তবে আপনি বাস্তবায়নের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন। একটি পেডিকিউর শুরু করার আগে, আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বাষ্প করা উচিত। আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল বা সোডা যোগ করার সাথে সাধারণ জল ব্যবহার করতে পারেন। 15-20 মিনিট রাখুন। সমস্ত প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলিকে অ্যালকোহল দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত যাতে সংক্রমণ না আসে। আমরা একটি বিশেষ ডিভাইস বা একটি সাধারণ রেজার দিয়ে হিলগুলি প্রক্রিয়া করতে শুরু করি। কিন্তু এখানে আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। পরবর্তী, আমরা pumice সঙ্গে হিল প্রক্রিয়া। পদ্ধতির শেষে, তারা একটি স্ক্রাব দিয়ে ম্যাসেজ করা যেতে পারে। যদি আপনি নিজে একটি পেডিকিউর করতে না পারেন, তাহলে আপনি মাস্টারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
পেরক্সাইড সহ
আপনার গোড়ালির যত্নের আর কি দরকার? আপনি বাড়িতে চিকিত্সার জন্য হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করতে পারেন। এটি সবচেয়ে প্রমাণিত এবং নির্ভরযোগ্য যত্ন পণ্য।পায়ের হিল এটা ফাটল পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এখানে পারক্সাইড ব্যবহার করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা দেওয়া হল:
- আপনার পা ভালো করে ধুতে হবে।
- একটি সমাধান প্রস্তুত করুন: 1.5 লিটার গরম জল + 4 টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পারক্সাইড৷
- আপনার পা দ্রবণে রাখুন এবং গরম রাখতে তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন।
- রুক্ষতার উপর নির্ভর করে 10-30 মিনিট ধরে রাখুন।
পেরক্সাইডের সাথে আরেকটি জনপ্রিয় উপায়:
- প্রথমে আপনার পা ভালো করে ধুয়ে নিন।
- দ্রবণ প্রস্তুত করুন: 4 লিটার জল + 2 টেবিল চামচ লবণ।
- তারপর আপনাকে ৭ মিনিটের জন্য দ্রবণে পা ডুবিয়ে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের দুটি ট্যাবলেট যোগ করতে হবে।
- আরো ৭ মিনিট ধরে রাখুন।
- পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ দিয়ে সাদা চামড়া সরান।
- আপনার হিলকে ক্রিম বা মলম দিয়ে লুব্রিকেট করুন।
গ্লিসারিন + ভিনেগার
হিলের যত্নেও গ্লিসারিন ব্যবহার করা যেতে পারে। এটির জন্য একটি বোতল লাগবে, যাতে আপনাকে কয়েক ফোঁটা ভিনেগার যোগ করতে হবে এবং মিশ্রিত করতে হবে। একটি তুলো সোয়াব নিন, দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন এবং সমস্ত ফাটলে প্রয়োগ করুন। বেঁধে রাখুন এবং মোজা পরুন। যদি এই জাতীয় সরঞ্জাম দিনের বেলা ব্যবহার করা হয়, তবে আপনার এটি 40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত, বা আপনি সারা রাত করতে পারেন। তারপর হিলগুলিকে পিউমিস স্টোন দিয়ে চিকিত্সা করতে ভুলবেন না।
বড় হিলের সমস্যা। কি করতে হবে?
যদি কেসটি অবহেলিত হয়, তবে সাধারণ যত্ন অবশ্যই যথেষ্ট হবে না। প্রথমে আপনাকে আপনার হিলগুলি ক্রমানুসারে রাখতে হবে এবং শুধুমাত্র তারপরে তাদের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। এটি কীভাবে করবেন তার কিছু টিপস এখানে রয়েছে৷
- সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজ উপায় হল একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াবিউটি সেলুন।
- এখন দোকানে বিভিন্ন ধরনের হিল ক্লিনজার রয়েছে। সম্প্রতি, বিশেষ মোজাগুলি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, যা আপনাকে পায়ের ত্বকের সমস্ত রুক্ষতা দূর করতে দেয়।
- উপরে উল্লিখিত স্নানের দৈনিক ব্যবহারের সাথে হিল পরিষ্কার করা।
- অনেক রকমের ক্রিম আছে যেগুলো ত্বককে দ্রুত ঠিক রাখতে সাহায্য করবে।
এই সাধারণ ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে, আপনি দ্রুত আপনার পাগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে পারেন, যদি সবকিছু একটি কমপ্লেক্সে করা হয় তবে এটি আরও ভাল।
মনে রাখার পরামর্শ
এবং শেষে আমি কিছু মূল্যবান পরামর্শ দিতে চাই।
- সমস্ত টাইট এবং সরু জুতা পরিত্রাণ পান, বিশেষ করে যদি সেগুলি হিল হয়। জুতা অবশ্যই আরামদায়ক হতে হবে।
- UV রশ্মি এড়িয়ে চলুন।
- আপনার ভিটামিন পান করুন।
- আপনার পায়ে কম থাকুন।
- প্রতিদিন থেরাপিউটিক স্নান, মাস্ক এবং স্ক্রাব করুন। কাজের আগে এবং পরে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি সময় অনুমতি দেয়।
- কোন সিন্থেটিক মোজা নয়, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করুন।
- প্রচুর পানি পান করুন।
হিল কেয়ার: পায়ের চিকিৎসার পর্যালোচনা
যারা এই চিকিত্সা ব্যবহার করেছেন তারা অনেক নরম এবং পরিষ্কার হিল রিপোর্ট করেছেন।
- প্রথমে আপনাকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগাতে হবে, এটি হিলের জন্য বিশেষ হলে ভালো হয়।
- পাঁচ মিনিট পর, জল দিয়ে পিউমিস স্টোন ভিজিয়ে নিন এবং বৃত্তাকার গতিতে রুক্ষ ত্বকটি আলতো করে মুছে ফেলুন।
- তারপর কয়েক সেকেন্ডের জন্যএকটি নরম ব্রাশ দিয়ে ম্যাসেজ করুন। তারপর আবার পিউমিস পাথর নিয়ে হাঁটুন।
- হিল পিষে, জল দিয়ে ভিজানোর জন্য একটি বিশেষ টুলের সাহায্যে, আমরা প্রতিটি হিল প্রায় তিন মিনিট একই জায়গায় কাটাই।
- তারপর আপনাকে একই ক্রিম দিয়ে দাগ দিতে হবে এবং উষ্ণ মোজায় পা লুকিয়ে রাখতে হবে।
আদর্শ ফলাফল পেতে, পদ্ধতিটি এক সপ্তাহের মধ্যে সম্পন্ন করা উচিত।
যেসব মেয়েরা প্রতিদিন ভিটেক ফুট স্নান ব্যবহার করে তারা বলে যে এর পরে ফলাফল দুর্দান্ত।
এছাড়াও, অনেক মহিলা দাবি করেন যে স্ক্রাবগুলি তাদের হিলের যত্নে খুব কার্যকর, এবং ফাটল থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি খুব ভাল উপায় হল ভিনেগার এবং গ্লিসারিন সমন্বিত একটি প্রতিকার। এই মিশ্রণটি প্রতিদিন গোসলের পর হিলগুলিতে লুব্রিকেট করা উচিত। যদিও গন্ধ খুব মনোরম নয়, তবে পণ্যটি কার্যকর।
উপসংহার
আপনার পায়ের জন্য গর্বিত হতে, আপনাকে তাদের সঠিক হিল যত্ন এবং যত্ন প্রদান করতে হবে। আমাদের সুপারিশগুলি আপনাকে এই বিষয়ে সাহায্য করবে৷
