একটি অপ্রীতিকর হলুদ রঙের শক্ত এবং রুক্ষ হিল দেখতে অস্বস্তিকর এবং প্রায়ই ফাটল সৃষ্টি করে। এই ধরনের ঝামেলা এড়াতে, তাদের ক্রমাগত যত্ন নেওয়া উচিত। বাড়িতে আপনার হিল পরিষ্কার কিভাবে? নিবন্ধে, আপনি ত্বকের এই ত্রুটি দূর করার কার্যকর উপায় সম্পর্কে শিখবেন।
হিল কেন রুক্ষ হয়
পায়ের রুক্ষ ত্বক এমন একটি সমস্যা যা অনেক মহিলার কাছে পরিচিত। হিল রুক্ষ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে।
তার মধ্যে নিম্নলিখিত কারণগুলি রয়েছে:
- অসময়ে বা ভুল পায়ের ত্বকের যত্ন।
- অতিরিক্ত ওজনের কারণে পায়ে বেশি বোঝা পড়ে।
- দীর্ঘ সময় ধরে আপনার পায়ে থাকা।
- অস্বস্তিকর বা নিম্নমানের জুতার কারণে।
- অত্যধিক গরম পানি দিয়ে পা ধোয়ার ফলে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায়।
- শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব, যার কারণে হিল শুকিয়ে যায়।
- যখন ক্রমাগত খালি পায়ে হাঁটা।
- আদ্রতার অভাব।
ব্যতীততালিকাভুক্ত কারণ, পায়ের রুক্ষ ত্বক এবং ফাটা হিল একটি ছত্রাকের উপস্থিতি, অন্তঃস্রাবী সিস্টেম এবং কিডনির রোগের সংকেত দিতে পারে। কখনও কখনও এটি শরীরের হরমোনজনিত রোগ নির্দেশ করে৷
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, রুক্ষ হিল নেতিবাচক লক্ষণগুলির সাথে থাকে। এগুলি চুলকানি এবং ব্যথার পাশাপাশি হাঁটার সময় অস্বস্তি হিসাবে প্রকাশ পায়।
স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামের প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জল এবং লিপিডের ক্ষয়, যা ত্বকের মাধ্যমে বাহিত হয়। শরীর এই ঘাটতি পূরণ করতে পারে না। ভার ক্রমাগত পায়ে যাওয়ার কারণে, ত্বক মোটা হয়ে যায়, ফেটে যায় এবং গোড়ালিতে ফাটল দেখা দেয়।
যত্নের গোপনীয়তা
যদি ত্বকের প্রতি যথেষ্ট অবহেলা করা হয়, তাহলে আপনি বেশ কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করে ঘরে বসেই আপনার হিল পরিষ্কার করতে পারেন। বিভিন্ন উপায় আছে:
- আপনি প্রতিদিন ফুট স্নান করে এগুলি পরিষ্কার করতে পারেন।
- স্কিন স্টিম করার পর পিউমিস স্টোন বা ফাইল ব্যবহার করুন।
- ফুট স্ক্রাব, তেলের মোড়ক এবং মুখোশও কার্যকর চিকিৎসা।
- সবকিছু পরিষ্কার পায়ে করা উচিত।
- সন্ধ্যায় ত্বকের যত্নের পদ্ধতিটি করা ভাল যাতে পা পুরোপুরি শিথিল হয়।
- ধারালো বস্তু (ব্লেড, রেজার) কর্ন এবং ফাটল দিয়ে কাটা উচিত নয়। এইভাবে, আপনি শুধুমাত্র ত্বকে আঘাত করতে পারেন।
- একটি মোটা পিউমিস পাথর ব্যবহার করা মূল্য নয়। এটি এপিডার্মিসকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- ত্বকের কোমলতা ফিরে আসার পর, আমরা সপ্তাহে দুবার বাষ্প করি এবং হিল পরিষ্কার করি। প্রধান জিনিস বহন করা হয়নিয়মিত চিকিৎসা।
পা স্নান
প্রক্রিয়াটি কার্যকর এবং একটি পাত্রে গরম জল এবং কিছু উপাদান প্রয়োজন৷
পায়ের গোড়ালি পরিষ্কার করার সবচেয়ে ভালো উপায় কী? স্নান প্রস্তুত করতে, আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে:
- সমুদ্রের লবণ;
- 2 টেবিল চামচ থেকে ঔষধি ভেষজের ক্বাথ। চামচ ক্যামোমাইল, লেবু বাম বা ক্যালেন্ডুলা এবং এক লিটার জল;
- 1 টেবিল চামচ এক চামচ সোডা (প্রতি 1 লিটার তরল);
- 1/2 লিটার দুধ;
- 4 টেবিল চামচ। হাইড্রোজেন পারক্সাইডের চামচ।
রান্নার পদ্ধতি:
- এই উপাদানগুলির একটি দিয়ে গোসল প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
- আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন এবং ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত পানিতে রাখুন।
- 3 মিনিটের জন্য পিউমিস স্টোন দিয়ে হিল পরিষ্কার করুন। রুক্ষ ত্বকের খোসা ছাড়তে শুরু করবে।
- তারপর আপনার হিলগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং ক্রিম দিয়ে আর্দ্র করতে হবে।
পরের উপায়। আমরা গ্লিসারিন এবং ভিনেগার দিয়ে হিল পরিষ্কার করি। এটি পায়ে রুক্ষ জমা অপসারণের জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি। সরঞ্জামটি হিলের হলুদতা থেকে মুক্তি পেতেও সহায়তা করে, যা গ্রীষ্মের পরে প্রদর্শিত হয়। স্নান ত্বকের ফাটল নিরাময় করতে পারে এবং ছত্রাকের পা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
1.5 লিটার গরম পানিতে 100 মিলি গ্লিসারিন এবং 80 মিলি ভিনেগার যোগ করুন। রচনাটি ভালভাবে নাড়ুন, আপনার পা বাথরুমে রাখুন। জল সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া চলতে থাকে। ফলাফল উন্নত করার জন্য, একটি pumice পাথর হিল বরাবর পাস করা হয়। ফুট ক্রিম দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।
পরের পদ্ধতি হল অ্যাসপিরিন এবং সাইট্রিক অ্যাসিড দিয়ে হিল পরিষ্কার করা। হাতিয়ারটি কেবল পা সাদা করার জন্যই নয়, এর জন্যও কার্যকররুক্ষ ত্বক অপসারণ। অতএব, এই ত্রুটিগুলি পরিত্রাণ পেতে এই রেসিপিটি প্রয়োগ করুন।
পণ্যটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে 10টি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট গুঁড়ো করতে হবে এবং এক লিটার জলে দ্রবীভূত করতে হবে। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, 20 গ্রাম সাইট্রিক অ্যাসিড তরলে যোগ করা হয়। আপনার পা 20 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে রুক্ষ ত্বক ব্রাশ দিয়ে মুছে ফেলা হয় এবং পা ময়েশ্চারাইজার দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়।
প্রথমবার পরেও পদ্ধতির ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করা যায়, ফলাফলকে একীভূত করতে কমপক্ষে 3টি স্নান করা প্রয়োজন। আপনি উষ্ণ জলে ম্যাগনেসিয়া যোগ করতে পারেন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং 20 মিনিটের জন্য আপনার পা নিচু করুন। তাই আপনি ত্বকের কেরাটিনাইজড স্তর থেকে মুক্তি পেতে এবং এটি নরম করতে পারেন। বিছানায় যাওয়ার আগে পদ্ধতিগুলি সেরা করা হয়। চামড়া বাষ্প করার পরে, এটি একটি পিউমিস পাথর দিয়ে সাবধানে চিকিত্সা করা হয়৷
স্ক্রাবস
আপনি ঘরে বসে স্ক্রাব দিয়ে আপনার হিল পরিষ্কার করতে পারেন। সপ্তাহে একবার প্রক্রিয়াটি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়৷
পা স্নানের পরে আপনার হিল স্ক্রাব করা ভাল, কারণ শুষ্ক পায়ে ইতিবাচক প্রভাব সম্পূর্ণভাবে অনুপস্থিত থাকবে। তারপরে আপনার সমস্যাযুক্ত জায়গায় আলতোভাবে ম্যাসেজ করা উচিত এবং একটি পিউমিস পাথর দিয়ে হাঁটতে হবে। শেষে, ক্রিম দিয়ে হিল ময়েশ্চারাইজ করুন।
স্ক্রাব নিজে তৈরি করতে পারেন। এটি উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে চিনি, লবণ, বাদামের খোসা দিয়ে তৈরি করা হয়। কিভাবে দ্রুত বাড়িতে আপনার হিল পরিষ্কার? কফি ফুট স্ক্রাব এছাড়াও মূল্যবান বৈশিষ্ট্য আছে. রেসিপিটিতে নিম্নলিখিত উপাদান রয়েছে:
- 3 টেবিল চামচ। কফি চামচ;
- 1 টেবিল চামচ লবণের চামচ;
- 1 চা চামচ দারুচিনি;
- জলপাই এবং সবজিতেল।
সব উপকরণ মেশাতে হবে, সামান্য তেল দিতে হবে। ৫ মিনিট পা ম্যাসাজ করুন। এই রেসিপিটি পাগুলিকে চমৎকার অবস্থায় আনতে সাহায্য করবে, তাদের মসৃণ এবং নরম করে তুলবে।
তেল মোড়ানো
তেল হিলের রুক্ষ ত্বক মোকাবেলা করতে পারে। এই জন্য, এমনকি সবজি উপযুক্ত। নেতাদের মধ্যে রয়েছে ক্যাস্টর, জলপাই এবং বারডক তেল। এগুলি পরিষ্কার এবং স্যাঁতসেঁতে হিলগুলিতে ঘষে দেওয়া হয়, যার পরে মোজা পরানো হয়। এর পরে, পা পলিথিনে আবৃত করা আবশ্যক। এবং তারপর অন্য এক জোড়া মোজা পরুন। পদ্ধতিটি কয়েক ঘন্টা সময় নেয়।
ভিনেগার এবং লেবুর রস দিয়ে তেল মোড়ানো:
- একটি পাত্রে ৪০ মিলি অলিভ অয়েল ঢালুন।
- তরলে ১/২ চা চামচ সাদা ভিনেগার বা লেবুর রস এবং সামান্য মধু যোগ করুন।
- উপকরণগুলো অবশ্যই ভালোভাবে মিশিয়ে পায়ের ত্বকে, বিশেষ করে গোড়ালির অংশে ম্যাসাজ করতে হবে।
- মোজা পরুন।
- সকালে, পা পিউমিস পাথর দিয়ে পরিষ্কার করা হয় এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
- পা মুছে শুকনো এবং ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা হয়েছে।
সপ্তাহে একবার পদ্ধতিটি করাই যথেষ্ট। এটি ত্বকের অবস্থার ব্যাপক উন্নতি ঘটাবে। এর জন্য মাত্র কয়েকটি পদ্ধতির প্রয়োজন হবে।
ফুট মাস্ক
কীভাবে ঘরে রুক্ষ হিল পরিষ্কার করবেন? পায়ের ত্বক পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত মুখোশগুলি তৈরি করতে হবে:
- অলিভ অয়েল দিয়ে। পণ্যের 60 মিলি জল স্নানে উত্তপ্ত হয়। ফুট একটি উষ্ণ এজেন্ট সঙ্গে lubricated হয়, পলিথিন আবৃত এবং তুলো মোজা উপরে রাখা হয়। কম্প্রেস 3-4 ঘন্টার জন্য বাকি, এবং অতিরিক্ত তহবিল কাগজ সঙ্গে মুছে ফেলা হয়তোয়ালে।
- লর্ড এবং মধু দিয়ে। টুলটি বিশেষভাবে কার্যকর। 1 ম. গলিত লার্ড একটি চামচ 1 চামচ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়. এক চামচ মধু। তারপরে তারা মোজা পরে, এই পদ্ধতির পরে অতিরিক্ত পা লুব্রিকেট করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- ফার বা এপ্রিকট তেল দিয়ে। পদ্ধতির পরে ত্বক নরম এবং মসৃণ হয়ে যায়। পায়ে তেল লাগানোর পর মোজা পরে বিশ্রাম দিন।
- টক দই দিয়ে। রেসিপি পরিচিত এবং কার্যকর. টক ক্রিম পায়ে smeared করা উচিত, তুলো মোজা উপর করা। পদ্ধতিটি রাতে সঞ্চালিত হয়।
- গ্লিসারিন দিয়ে। সরঞ্জামটি এমনকি হিলের সবচেয়ে রুক্ষ এবং ফাটলযুক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এই মাস্ক তৈরি করা সহজ। পণ্যের সাথে একটি অসম্পূর্ণ শিশিতে, আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন, ভলিউমের প্রায় 1/4-1/5। 2-4 সপ্তাহের জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় ফলিত মিশ্রণ দিয়ে পা লুব্রিকেট করুন।
- ভেষজ স্নান। এটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি ভুট্টা থেকে হিল পরিষ্কার করতে পারেন। স্নান প্রস্তুত করতে, 200 গ্রাম লিন্ডেন ফুল এবং মার্শম্যালো রুট নিন, এক লিটার গরম জল ঢালা। আধা ঘন্টার জন্য জোর দিন। ছেঁকে একটি পাত্রে ঢালুন, ২ লিটার পানি দিয়ে পাতলা করুন।
আপনি একটি নরম ফলের ফুট মাস্ক প্রস্তুত করতে পারেন। এটিতে প্রচুর দরকারী পদার্থ রয়েছে। এটি করার জন্য, 1টি কলা, 1/2টি অ্যাভোকাডো এবং নারকেলের সজ্জা পিষে নিন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য পায়ে প্রয়োগ করা হয়। মুখোশটি ধুয়ে ফেলা হয় এবং পা একটি তোয়ালে দিয়ে প্যাট করা হয়। আপনি ৩টি উপাদানের পরিবর্তে একটি নিতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, একটি কলা।
কিভাবে পিউমিস পাথর ব্যবহার করবেন
পা পরিষ্কারের অনেক উপায়ের মধ্যে পিউমিস পাথর ব্যবহার করা হয়। সেপ্রাকৃতিক উত্সের একটি ছিদ্রযুক্ত পদার্থ। একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করে, আপনি বাড়িতে আপনার হিল পরিষ্কার করতে পারেন। তিনিই ভুট্টা থেকে মুক্তি পেতে, ভুট্টা দূর করতে সহায়তা করবেন। এটি ত্বককে স্পর্শে কোমল ও সূক্ষ্ম করে তুলবে।
কিভাবে পিউমিস স্টোন দিয়ে আপনার হিল পরিষ্কার করবেন? পদ্ধতির বেশ কয়েকটি সূক্ষ্মতা রয়েছে:
- শুষ্ক ত্বকের জন্য পিউমিস কখনই ব্যবহার করা হয় না। এটি অবশ্যই পরিষ্কার এবং বাষ্প করা উচিত এবং একটি তোয়ালে দিয়ে শুকানো উচিত। এটি করার জন্য, সামুদ্রিক লবণ, স্টার্চ বা উদ্ভিদের ক্বাথ দিয়ে বাষ্প স্নান ব্যবহার করুন।
- Pumice ত্বকের সমস্যাযুক্ত, রুক্ষ এবং শক্ত জায়গায় ব্যবহার করা হয়। প্রক্রিয়াটি চালানোর সময়, একটি কার্যকর ফলাফল লক্ষ্য করার জন্য কয়েকটি আন্দোলন যথেষ্ট।
- প্রতিদিনের গোড়ালির যত্নে পিউমাইস ব্যবহার করা উচিত নয়। পদ্ধতির প্রধান কাজ হল রুক্ষ ত্বক অপসারণ। এবং যখন একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জিত হয়, তখন প্রতিকারটি শুধুমাত্র একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে৷
ঠান্ডা পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলার মাধ্যমে প্রক্রিয়াটি শেষ হয়। এবং ত্বকে পুষ্টিকর ক্রিমের বাধ্যতামূলক প্রয়োগ।
Scholl ফাইল
সুন্দর এবং কোমল হিল হল এমন একটি মান যা অনেক মহিলাই চান৷ এটি একটি বৈদ্যুতিক ফাইল দিয়ে করা যেতে পারে। এটি পায়ের রুক্ষ ত্বক দূর করে। এটি খুব দ্রুত ঘটবে, খুব বেশি পরিশ্রম ছাড়াই৷
হিলের জন্য Scholl ফাইল ব্যবহার করা বেশ সহজ এবং একটি মোডে কাজ করে। এটি সক্রিয় করতে, শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট দিকে রিংটি ঘুরিয়ে দিন।
প্রক্রিয়াটির নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছেবৈশিষ্ট্য প্রধান প্রয়োজন পায়ের শুষ্ক ত্বক। এই সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়. একটি অত্যন্ত ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পৃষ্ঠ সহজেই steamed হিল আঘাত করতে পারেন. ক্ষতির উচ্চ ঝুঁকির কারণে, নির্মাতারা মসৃণ নড়াচড়া করে ত্বকের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন, একটি নির্দিষ্ট জায়গায় 4 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে না রেখে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলির মধ্যে একটি হল চাপের শক্তি, কারণ ফাইলটি বিশেষত অত্যধিক পরিশ্রমে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এটি ত্বককে মাইক্রোট্রমা থেকেও রক্ষা করবে, কারণ এইভাবে এটি খুব বেশি ত্বক অপসারণ করতে পারে৷
প্রক্রিয়ার পরে, পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুলো থেকে পরিষ্কার করা হয় এবং একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা হয়। ফাইলটির প্রধান সুবিধা হল একটি উচ্চ-মানের এবং দ্রুত পেডিকিউর, যা কোনও ভাবেই সেলুনের থেকে নিকৃষ্ট নয়। সর্বোপরি, ডিভাইসটির মূল উদ্দেশ্য হল রুক্ষ ত্বক অপসারণ করা এবং এটি একটি আদর্শ অবস্থায় আনা।
যান্ত্রিক হিল ফাইল
পায়ের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকরী ডিভাইস রয়েছে। যান্ত্রিক ফাইলের সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- দ্রুত ফলাফল;
- মৃত এপিডার্মিস নির্মূল করার ন্যূনতম প্রচেষ্টা;
- কম দাম।
ফাইলের অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বকে আঘাতের সম্ভাবনা, কখনও কখনও প্রক্রিয়া চলাকালীন চিকিত্সা করা জায়গাগুলি রক্তে ধুয়ে যায়। সবচেয়ে নিরাপদ হল ধাতু এবং সিরামিক দিয়ে তৈরি।
ফাইলের প্রকারের মধ্যে রয়েছে:
- যান্ত্রিক ডিভাইস। তারা বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়। এটা ধাতু হতে পারেসিরামিক বা স্যান্ডপেপার। সাধারণত সস্তার ফাইল বিকল্পগুলি সর্বশেষ উপাদান থেকে তৈরি করা হয়। এটি রুক্ষ স্তর থেকে পুরোপুরি হিল পরিষ্কার করে, কিন্তু একই সময়ে এটি ত্বকে আঘাতের কারণ হতে পারে। ধাতু এবং সিরামিক দিয়ে তৈরি একটি ফাইল আরো ব্যয়বহুল, কিন্তু নিরাপদ বলে মনে করা হয়। অতএব, এটি একটি কার্যকর পদ্ধতিতে অবদান রাখে৷
- লেজার ফাইল - এক ধরনের যান্ত্রিক গ্রাটার। তিনি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি বাজারে উপস্থিত হয়েছেন, তবে ইতিমধ্যে মহিলাদের মধ্যে খ্যাতি এবং বিশ্বাস অর্জন করতে সক্ষম হয়েছেন। ফাইলটি ধাতু দিয়ে তৈরি, এবং এর পৃষ্ঠটি মাইক্রোস্কোপিক এবং ধারালো দাঁত দিয়ে বিচ্ছুরিত, যার আকার 0.1 মিমি। লেজার প্রযুক্তির জন্য অনুরূপ প্রভাব তৈরি করা হয়েছে, তাই এটির নাম পেয়েছে। ফাইলটি একটি গুণমানের টুল।
কিভাবে একটি ফাইল দিয়ে আপনার হিল সঠিকভাবে পরিষ্কার করবেন? ডিভাইস ব্যবহারের জন্য সুপারিশগুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্রাথমিকভাবে পায়ের ভেজা চিকিৎসা করান। এটি করার জন্য, তারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে এবং বিশেষ স্নান করা হয়।
- 10-15 মিনিটের পরে, আপনাকে সমাধান থেকে আপনার পা সরিয়ে ফেলতে হবে এবং একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে মুছতে হবে।
- এর পরে, আপনাকে একটি ফাইল দিয়ে ফুট প্রক্রিয়াকরণে যেতে হবে। খুব রুক্ষ ত্বকের জন্য, একটি কম রুক্ষ পৃষ্ঠ ব্যবহার করা হয়। এবং বিশেষ করে কর্ন এবং কলাস সহ পায়ের অবহেলিত অংশগুলির জন্য, ফাইলের রুক্ষ দিকটি ব্যবহার করা হয়।
- তারপর পায়ের ত্বক পালিশ করা হয়। কোমলতা এবং রেশমিতা অর্জনের জন্য, স্বাস্থ্যকর এপিডার্মিসকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে শুধুমাত্র কেরাটিনাইজড এবং মৃত কণা অপসারণ করা প্রয়োজন।
গুরুত্বপূর্ণশুধুমাত্র বাষ্পযুক্ত ত্বকে প্রক্রিয়াটি চালান। অন্যথায়, পদ্ধতিটি আঘাতের দিকে নিয়ে যাবে এবং ইতিবাচক প্রভাবকে বাতিল করবে।
একটি পেডিকিউর ফাইল একজন মহিলার রুক্ষ ত্বক দূর করার জন্য একটি প্রয়োজনীয় ডিভাইস। এটি ছাড়া, হিলের আদর্শ অবস্থা অর্জন করা অসম্ভব।
প্রতিরোধ
রুক্ষ হিলের সমস্যা চিকিৎসার চেয়ে ভালো প্রতিরোধ করা যায়। পায়ের ত্বক কোমল এবং নরম হওয়ার জন্য, বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- সপ্তাহে দুবার, একটি পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ দিয়ে গোড়ালি পরিষ্কার করতে হবে। এটি তাদের মৃত কোষ থেকে মুক্ত করবে।
- প্রতিদিন পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- যারা ক্রমাগত রুক্ষ ত্বক নিয়ে চিন্তিত তাদের অ্যালকোহল এবং ধূমপান ত্যাগ করা উচিত। এই খারাপ অভ্যাস ত্বককে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
- প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি আরামদায়ক জুতা অবশ্যই পরতে হবে। টাইট জুতা এড়িয়ে চলাই ভালো।
- আপনাকে সুষম খাবার খেতে হবে, বছরে একবার ত্বক ও চুলের জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্স নিতে হবে।
- গরমে, ক্রিম দিয়ে ত্বককে ক্রমাগত ময়শ্চারাইজ করতে হবে। ফুট স্নানের পরে গরম জলপাই তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
- নিয়মিত পা মালিশ করা প্রয়োজন। স্বাভাবিক সঞ্চালন সম্পূর্ণরূপে ভুট্টা এবং ফাটল গঠন পরিত্রাণ পেতে হবে.
পায়ের সঠিক যত্ন রুক্ষ হিল এবং অন্যান্য সমস্যা প্রতিরোধ করবে। এটি তাদের চেহারা উন্নত করবে। আপনি যদি সুপরিচিত পদ্ধতির সম্পূর্ণ পরিসর ব্যবহার করেন তবে বাড়িতে আপনার হিল পরিষ্কার করা বেশ সহজ।পায়ের ত্বকের নিয়মিত যত্ন এগুলোকে করবে কোমল ও কোমল।
