যারা শুষ্ক ত্বক অনুভব করেছেন তারা এর সাথে আসা সমস্যা সম্পর্কে সচেতন। অপ্রীতিকর sensations নির্দিষ্ট কারণের এক্সপোজার ফলে ঘটতে পারে বা একটি জন্মগত ঘটনা হতে পারে। নিবিড়তা, জ্বালা, নিস্তেজ রঙ, খোসা ছাড়ানো এবং চুলকানি - এই ধরনের সংবেদনগুলি হতাশাজনক এবং আপনাকে সমস্যা সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করে। এটি ডার্মিসের বলিরেখা এবং দ্রুত বার্ধক্য দেখাতেও অবদান রাখে। প্রাথমিকভাবে, খোসা ছাড়ানো এবং শুষ্ক ত্বকের কারণগুলি নির্ধারণ করা প্রয়োজন৷
মূল বৈশিষ্ট্য
পুরো শরীরের ত্বক খুব শুষ্ক হলে কি করব? বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, এবং এই অবস্থার উপসর্গ বাড়িতে নির্ধারণ করা যেতে পারে। আঙ্গুল দিয়ে ত্বকে চাপ দিলে, দীর্ঘ সময়ের জন্য চিহ্নগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় না।
যৌবনে, শুষ্ক ত্বক আকর্ষণীয় দেখায়, প্রায় কোনো সমস্যা ছাড়াই। এটি সম্পূর্ণরূপে ব্ল্যাকহেডস মুক্ত, তৈলাক্তচকচকে, বর্ধিত ছিদ্র, ব্রণ।
তবে, সময়ের সাথে সাথে, শুষ্ক ত্বকের আরও মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। এই জাতীয় ডার্মিসের মালিকদের 25 বছর বয়স থেকে এটি করা শুরু করতে হবে। প্যাথলজির লক্ষণগুলি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে৷
শুষ্ক ত্বকের রোগের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি জানা যায়:
- আঁটসাঁটতা;
- অভেদ্য ছিদ্র;
- ছোট ফাটলের উপস্থিতি;
- ঘন ঘন লালচে হওয়া;
- ফাঁকানো;
- চামড়ার খোসা;
- স্থিতিস্থাপকতার অভাব, স্পর্শে ত্বক রুক্ষ মনে হয়;
- স্নান বা গোসলের পরে, আঁটসাঁট হওয়ার আকারে অস্বস্তি হয়;
- চুলকানি।
শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে, ত্বক তার অখণ্ডতা হারাতে শুরু করে এবং ময়লা, ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষতিকারক পদার্থ মাইক্রোক্র্যাকের মাধ্যমে প্রবেশ করে। ভবিষ্যতে, এটি জ্বালা এবং চুলকানির দিকে পরিচালিত করে।
জলের ভূমিকা
শরীরের ত্বক শুষ্ক কেন? এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে। চর্মরোগ সংক্রান্ত গবেষণা অনুসারে, ডার্মিস সাধারণত কাজ করতে পারে যখন এটি 73% জল থাকে। এর অপর্যাপ্ত পরিমাণ কোলাজেনের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে স্থিতিস্থাপকতাও নষ্ট হয়ে যায়।
জল অনেক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এটি সর্বজনীন দ্রাবক হিসাবেও কাজ করে। প্রয়োজনীয় পরিমাণ জল ছাড়া, ত্বক তার ফাংশন সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে না। সর্বোপরি, তার কোষগুলি সঠিক পুষ্টি পায় না।
ত্বকের চেহারা সঠিক পানির ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে। তরল অভাবের কারণে, বিপাকীয় ব্যাঘাত ঘটে।প্রসেস যদি ডার্মিস ভালভাবে হাইড্রেটেড হয়, তাহলে এটি নরম, কোমল এবং তাজা।
এমনকি সেরা প্রসাধনীও দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক প্রভাব দেবে না। তাই এই ধরনের সমস্যা এড়াতে প্রতিদিন প্রায় দুই লিটার পানি পান করা প্রয়োজন।
কারণ
ত্বকের শুষ্কতা সিবাম উৎপাদনের অভাবের দিকে পরিচালিত করে, যা বিভিন্ন কারণে উস্কে দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির অপর্যাপ্ত কাজ একটি জেনেটিক প্রবণতা দ্বারা সৃষ্ট হয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে অল্পবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে শুষ্ক ত্বক বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি বংশগত বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত থাকে, যখন আরও পরিপক্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এটি অন্যান্য বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ কারণগুলির কারণে ঘটে। শুষ্কতার অনেক পরিচিত কারণ রয়েছে। সারা শরীরের শুষ্ক ত্বকের কারণে:
- জলবায়ু;
- গরম এবং ঠান্ডা জল;
- শুষ্ক বাতাস;
- ঘন ঘন সূর্যের সংস্পর্শে আসা, সোলারিয়ামে যাওয়া;
- প্রসাধনীর ভুল নির্বাচন;
- সম্প্রসারিত সূর্যের এক্সপোজার;
- তুষারপাত।
নিঃসন্দেহে, ত্বকের অবস্থা বজায় রাখতে সঠিক ত্বকের যত্নও গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরের ত্বক শুষ্ক হয় কেন? প্রধান অভ্যন্তরীণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ডিহাইড্রেশন। এটি অপর্যাপ্ত পানি গ্রহণ, হজমশক্তি ব্যাহত, উচ্চ তাপমাত্রার সাথে ঘটতে পারে।
- হরমোনজনিত ব্যর্থতা। ডায়াবেটিস, মেনোপজ ইত্যাদি।
- মেটাবলিক প্রক্রিয়া লঙ্ঘন।
- ঘন ঘন চাপের পরিস্থিতি।
- দীর্ঘদিন ধরে অ্যান্টিবায়োটিক সেবন।
- হাইপোভিটামিনোসিস, বিশেষ করে ভিটামিন এ বা বি.
- ত্বকের রোগ। এটি অ্যালার্জি, ডার্মাটাইটিস, কেরাটোসিস, সোরিয়াসিস, ছত্রাকজনিত রোগ এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে৷
- অযৌক্তিক পুষ্টি এবং খাদ্য।
- খারাপ অভ্যাস।
- শরীরের বার্ধক্য।
ত্বকের শুষ্কতা সাধারণ হতে পারে বা শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় হতে পারে। সমস্যার অবস্থান প্রায়শই এর কারণ নির্দেশ করে, যা বিভিন্ন উপায়ে সংশোধন এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে।
নির্ণয়
শরীরের শুষ্ক ত্বক এবং এর কারণগুলি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে নির্ণয় করা হয়:
- অভিযোগ এবং রোগের বিশ্লেষণ স্পষ্ট করার জন্য রোগীর পরীক্ষা;
- রক্ত পরীক্ষা (ক্লিনিক্যাল এবং বায়োকেমিক্যাল);
- সাধারণ প্রস্রাব বিশ্লেষণ;
- হরমোন পরীক্ষা;
- অ্যালার্জি পরীক্ষা;
- ইমিউনোলজিক্যাল পরীক্ষা;
- আল্ট্রাসাউন্ড।
সম্পূর্ণ ডায়াগনস্টিক প্রোগ্রাম বর্তমান ক্লিনিকাল ছবির উপর নির্ভর করবে। রোগী কোনো ওষুধ সেবন করলে অবশ্যই চিকিৎসককে জানাতে হবে। এটি এই কারণে যে কিছু ওষুধ একটি ভুল রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা ভুলভাবে নির্ধারিত থেরাপির দিকে পরিচালিত করতে পারে৷
চিকিৎসা
শরীরের ত্বক কেন খুব শুষ্ক হয় এবং কীভাবে চিকিত্সা করবেন? ওষুধগুলি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত যেমন কারণগুলি স্থাপন করার পরে:
- রোগীর স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপত্তা;
- ডার্মিসের শুষ্কতা ডিগ্রী;
- হাইপোঅলার্জেনিক;
- ফান্ডের প্রতি ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।
যখনচিকিত্সা অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে যে বয়সের সাথে সাথে, হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাবে ত্বকের পরিবর্তন হয় (গর্ভাবস্থা, মহিলাদের মেনোপজ, পুরুষদের প্রোস্টেট রোগ)।
থেরাপি নির্ধারণ করার সময়, বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই ঋতু বিবেচনা করতে হবে। শীতকালে, ঘন ক্রিম ব্যবহার করুন এবং গ্রীষ্মে, হালকা টেক্সচার সহ প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
কীভাবে শরীরের ত্বকের যত্ন নেবেন? যদি ডার্মিস শুষ্ক হয়, এবং চুলকানি, ঘামাচি, ফাটলও থাকে, তবে এই জাতীয় চিকিত্সা ক্রিমের আকারে নির্বাচন করা হয় যাতে প্রাকৃতিক ওষুধের উপাদান থাকা উচিত: সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, ইউরিয়া।
বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই একটি থেরাপির পদ্ধতি তৈরি করতে হবে। এটি সর্বোত্তম যে এটি ব্যাপক। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি খাদ্য নির্ধারণ করেন, হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধের পাশাপাশি শরীরের জন্য মলম বা থেরাপিউটিক ক্রিম নির্ধারণ করেন।
সামুদ্রিক লবণ, প্ল্যান্টেন, ক্যামোমাইল, ইয়ারো, ওকের ছাল, বার্চ বাড বা বারডক রুটের ভেষজ ক্বাথ দিয়ে গোসল করা প্রয়োজন।
শরীরের শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার প্রধান উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে প্রসাধনী। এটি একটি ফার্মাসিতে কেনা যাবে। এর আগে, সাবধানে এর রচনাটি অধ্যয়ন করুন। ক্রিম, বডি লোশনগুলির সক্রিয় উপাদানগুলি সাধারণত প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক ময়েশ্চারাইজার। তারা হল:
- হাইগ্রোস্কোপিক;
- চলচ্চিত্র গঠন।
প্রথম গ্রুপে রয়েছে গ্লিসারিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোলাজেন। তারা বাতাস থেকে আর্দ্রতা শোষণ করে এবং এটি ত্বকের পৃষ্ঠে এবং এর গভীর স্তরগুলিতে রাখে৷
হায়ালুরোনিকযুক্ত ক্রিমঅ্যাসিড এবং কোলাজেন বিশেষত উচ্চারিত বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়৷
ফিল্ম-ফর্মিং ময়েশ্চারাইজারগুলির মধ্যে রয়েছে খনিজ তেল, মোম এবং চর্বি। তারা বাষ্পীভবন থেকে আর্দ্রতা প্রতিরোধ করে। যাইহোক, এই ধরনের প্রসাধনী প্রায়ই অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। চর্বি নিখুঁতভাবে ত্বককে পুষ্ট করে।
সমস্ত প্রসাধনী একটি পরিষ্কার শরীরে প্রয়োগ করা উচিত। গ্লিসারিন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সহ শুষ্ক ঘরে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই অবস্থায়, আর্দ্রতা ত্বকের গভীর স্তর থেকে পৃষ্ঠে চলে যেতে পারে।
আমার কি ভিটামিন দরকার
শরীরে শুষ্ক ত্বকের অনেক পরিচিত কারণ রয়েছে। এবং লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে যদি একজন বিশেষজ্ঞ একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স নির্ধারণ করেন। এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে:
- "Aevit"। এই কমপ্লেক্সটি সস্তা এবং কার্যকর, তাই এটি খুব জনপ্রিয়। ওষুধের সংমিশ্রণে ভিটামিন এ এবং ই এর সর্বোত্তম পরিমাণ রয়েছে।
- আপনি ভিটাশর্মের সাহায্যে শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পেতে পারেন, এতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে।
- "রিভাইভোনা"। কমপ্লেক্সটি ত্বককে ভালোভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
ফার্মাসিউটিক্যাল ইন্ডাস্ট্রি অনেকগুলি ভিটামিন কমপ্লেক্স তৈরি করে যেগুলি কোর্সে বছরে দুবার প্রতিরোধের জন্য নেওয়া যেতে পারে। এটি ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে এবং শুষ্কতা দূর করবে।
একটি ওষুধ কেনার আগে, আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে এবং সম্ভাব্য দ্বন্দ্ব শনাক্ত করতে হবে।
বাড়িতে কী করবেনশর্ত
শরীরের শুষ্ক ত্বকের কারণ নির্ণয় করার পর কী করবেন? চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত।
শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিতে, আপনি একটি স্নান পণ্য প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, এক লিটার জল দিয়ে পাঁচ চা চামচ ফ্ল্যাক্স বীজ ঢেলে দেওয়া হয়। 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারা জোর দেয়। পৃথকভাবে, এটি chamomile একটি decoction প্রস্তুত করা প্রয়োজন। স্নানের আগে জলে উভয় পণ্য যোগ করুন। এই ধরনের স্নান করার সময় 15 মিনিটের বেশি নয়।
শরীরে শুষ্ক ত্বকের কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করার পরে, চিকিত্সা এবং যত্নের মধ্যে ঐতিহ্যগত ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ডার্মিস পুনরুদ্ধারের জন্য গ্লিসারিন স্নানও দুর্দান্ত। পানিতে 1/2 কাপ তরল যোগ করুন। গ্লিসারিন ফার্মেসিতে কেনা যায়।
আপনি এক লিটার দুধ সিদ্ধ না করে গরম করতে পারেন। জলের স্নানে প্রায় 200 গ্রাম মধু পাতলা করুন। উভয় উপাদান একসাথে একত্রিত করুন, দুই চা চামচ বাদাম তেল যোগ করুন এবং স্নানের জলে ঢালুন।
এছাড়াও তিন টেবিল চামচ ওটমিল নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি গজ ব্যাগে মোড়ানো এবং টাই। এটি টবের প্রান্তে স্থির করা উচিত যাতে কল থেকে জল এটির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। প্রক্রিয়াটি 15 মিনিটের জন্য চলতে থাকে।
শরীরের ত্বক শুষ্ক কেন? এই অবস্থার কারণ অনেক, তাদের সঠিক প্রতিষ্ঠার পরে, সঠিক চিকিত্সা প্রয়োজন৷
বাড়িতে প্রায়ই খোসা ব্যবহার করা হয়। একটি রেসিপির জন্য, আপনাকে চার টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ লবণ নিতে হবে। মেশান এবং এক চামচ জলপাই তেল যোগ করুন। ম্যাসেজ প্রয়োগ করুনত্বকে এবং কয়েক মিনিট পরে, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
বিশেষজ্ঞরা এক টেবিল চামচ ওটমিল এবং বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন। কফি পেষকদন্ত দিয়ে পিষে নিন। এরপরে, এক চামচ টক ক্রিম দিয়ে গুঁড়া মেশান। একটি স্নান নিন, ত্বকে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং কয়েক মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। তোয়ালে দিয়ে ত্বক শুকিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।
স্নানের পরে, শরীরকে অবশ্যই দুই টেবিল চামচ মধুর মিশ্রণ দিয়ে আর্দ্র করতে হবে, আগে জল স্নানে গরম করে এবং একই পরিমাণ অলিভ অয়েল। 20 মিনিটের জন্য শরীরে ছেড়ে দিন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মুখোশ শুধুমাত্র ত্বককে পুষ্টি দেয় না, এটি থেকে বিষাক্ত পদার্থও দূর করে।
নিম্নলিখিত প্রতিকারটি এক গ্লাস মিনারেল ওয়াটার এবং 50 মিলি দুধ থেকে তৈরি করা হয়েছে। এই মিশ্রণটি 20 মিনিটের জন্য ত্বকে ঘষে। তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মুখোশটি কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে।
ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে, আপনি একটি মেয়োনিজ মাস্ক প্রস্তুত করতে পারেন। এটি একটি ক্রয় পণ্য থেকে তৈরি করা হয় না. মেয়োনিজ তৈরি করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, দুটি মুরগির কুসুম এবং তিন টেবিল চামচ জলপাই তেল মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বিট করুন। ত্বকে লাগান। 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
শরীরে শুষ্ক ত্বকের কারণগুলি চিহ্নিত করার পরে, ঘরে তৈরি চিকিত্সা একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে৷
অ্যাভোকাডো পাল্প কেটে নিন এবং এতে কাটা কলা যোগ করুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণে, 1/2 কাপ ক্রিম, 100 গ্রাম মাখন এবং 2 ফোঁটা গোলাপ তেল যোগ করুন। ভর বীট এবং স্নানের পরে ত্বকে প্রয়োগ করুন। 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মুখোশ শুধুমাত্র শরীরের ত্বকে পুষ্টি দেয় না, কিন্তু কার্যকরভাবে পরিষ্কার করেতার।
স্নানের পরে, এটি প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য দরকারী। দুধে একটি প্রসাধনী ন্যাপকিন ভিজিয়ে শরীরে লাগান। পদ্ধতির সময়কাল 15 মিনিট।
শরীরের গভীর পুষ্টি ভিটামিন ই এবং জলের তেলের দ্রবণের মাস্ক প্রদান করে। প্রথম উপাদানটি পীচ, এপ্রিকট বা বাদাম তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে, উদ্দীপক ম্যাসেজ করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, নারকেল, জলপাই, এপ্রিকট বা পীচ তেল নিন। পণ্যটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ত্বক ম্যাসেজ করা হয়।
শুষ্ক ত্বক মোড়ানো পছন্দ করে। তারা চকলেট, অপরিহার্য তেল এবং অন্যান্য উপাদান সঙ্গে হতে পারে. এই মুহুর্তে গ্রিনহাউস প্রভাবের কারণে মোড়ানোর সুবিধাগুলি প্রকাশিত হয় যখন পণ্যটি ত্বককে গভীরভাবে পুষ্টি দেয় এবং টোন করে।
যত্নের নিয়ম
শরীরের শুষ্ক ত্বকের কারণ এবং এর চিকিৎসা শুধুমাত্র ওষুধ ও লোক পদ্ধতির ব্যবহারই নয়, বিশেষ নিয়ম মেনে চলাও।
তারা জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখার বিষয়ে:
- খুব ঘন ঘন মুখ ধুবেন না। এর পরে, নরম এক্সফোলিয়েশন করা হয় (পিলিং এবং স্ক্রাব - 7 দিনে 1 বার) এবং ময়শ্চারাইজিং (কসমেটিক তেল, দুধ, বডি ক্রিম)।
- প্রতিরক্ষামূলক প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত বছরের যেকোনো সময়।
- ঠান্ডা পানির তাপমাত্রায় গোসল করুন বা ঝরনা নিন। এটি আর্দ্রতা শোষণ প্রক্রিয়াকে উন্নত করবে৷
- সাবান এবং অন্যান্য ক্ষারীয় পণ্য বাদ দেওয়া প্রয়োজন। শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিতে, বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। ATঅ্যালকোহল থাকা উচিত নয়, কারণ এটি ত্বকের বিদ্যমান জেরোডার্মাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে৷
- সকাল এবং সন্ধ্যায়, হিমায়িত হার্বাল ইনফিউশন বা মিনারেল ওয়াটারের কিউব দিয়ে মুখ মুছতে হবে। পেশীর স্বর উন্নত হয়, মুখ সতেজ হয়।
- শুষ্ক ত্বকের মালিকদের দিনে অন্তত দুই লিটার পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- প্রতিনিয়ত বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করলে হাতের ত্বক শুষ্ক হবে না। বিশেষ করে গুরুতর পরিস্থিতিতে, মুখোশ তৈরি করা প্রয়োজন। এতে হাতের ত্বক হবে কোমল ও মখমল। মাস্ক নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত।
- আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহার করার সময়, মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
- নিয়মিত ব্যায়াম ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাদের ঘাটতি পেশীর স্বর হ্রাস করতে পারে, রক্ত সঞ্চালন ধীর করে দিতে পারে।
- অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিনের কমপ্লেক্স ধারণ করে এমন হাইপোঅ্যালার্জেনিক প্রসাধনী বেছে নেওয়া ভালো। ক্রিম কেনার সময়, আপনাকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে এটি কোন বয়সের জন্য উপযুক্ত।
সপ্তাহে দুবার ভেষজ ক্বাথ দিয়ে গোসল করলে একটি ইতিবাচক প্রভাব পাওয়া যায়। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং পরিষ্কার করে না, তবে এর পুনরুদ্ধারকেও উদ্দীপিত করতে পারে৷
যথাযথ পুষ্টি
সারা শরীরে খুব শুষ্ক ত্বকের প্রধান কারণগুলি ইঙ্গিত করতে পারে যে শরীরের সঠিক বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির তীব্র ঘাটতি রয়েছে৷ প্রোটিন, যা মাছ, মাংস, শিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে উপস্থিত থাকে, অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স। তাদের বলা হয় বিল্ডিংত্বকের জন্য সহ শরীরের কোষের জন্য উপাদান।
যদি পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকে, তাহলে ডার্মিস শুষ্ক ও ফ্ল্যাবি হয়ে যায়। চর্বি যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি বিপাকের সাথে জড়িত।
শর্করা, যা শস্য, শাকসবজি এবং ফলের অংশ, একজন ব্যক্তিকে সমস্ত প্রয়োজনীয় জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দিতে পারে। ভিটামিন A, E, B, D, K ত্বকের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি ত্বকের সমস্যা যেমন শুষ্কতা অনুভব করেন তবে প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনাকে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে। চিকিৎসা প্রস্তুতি, মুখোশ এবং শরীরের মোড়কের সাথে একত্রে, এটি দ্রুত একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করবে।
উপসংহার
শরীরের ত্বক শুষ্ক হয় কেন? প্রাথমিকভাবে, আপনাকে এই অবস্থার কারণ স্থাপন করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে যিনি শরীর পরীক্ষা করবেন। এর পরে, তিনি সঠিক চিকিত্সা এবং ত্বকের যত্নের পরামর্শ দেবেন। থেরাপির পাশাপাশি, আপনাকে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে এবং ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপি ব্যবহার করতে হবে।
