হায়, কিন্তু শরীরের যত্ন খুব অসমভাবে করা হয়। সর্বাধিক মনোযোগ তার পৃথক অঞ্চলে আকৃষ্ট হয়, কিন্তু কিছু কিছু মনে রাখা হয় না।
প্রায়শই তারা পুরোপুরি ভুলে যায় যে কনুইয়েরও সঠিক যত্ন, হাইড্রেশন এবং পুষ্টি প্রয়োজন। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে:
• তারা তাদের মালিকের ধ্রুবক দৃষ্টিভঙ্গিতে নেই;
• বেশিরভাগ সময় তারা পোশাকের নিচে লুকিয়ে থাকে;
• কেউ কেউ এই যত্নকে অপ্রয়োজনীয় এবং অযৌক্তিক বলে মনে করেন৷
বেশিরভাগ সময়ই তারা বসন্ত-গ্রীষ্মকালের আবির্ভাবের সাথে স্মরণ করা হয়, যখন এটি টি-শার্ট এবং ছোট-হাতা ব্লাউজ, পোশাক এবং সানড্রেস পরার সময় হয়। এখানেই তারা ভাবতে শুরু করে: কেন কনুইতে শুষ্ক ত্বক থাকে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কীভাবে এই সমস্যা থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিত্রাণ পাওয়া যায়, তাদের একটি উপস্থাপনযোগ্য চেহারায় ফিরিয়ে আনা যায়?
প্রথমে, শুষ্কতার কারণ নির্ণয় করুন, কারণ চিকিৎসা এর উপর নির্ভর করতে পারে।
শুকনো কনুই: কারণ ও চিকিৎসা
এই সমস্যাটি অসুবিধাজনক হতে পারে কারণ শুষ্ক ত্বক ফাটা, চুলকানি এবং পোশাকে লেগে থাকা। এই যদিসমস্যা পর্যায়ক্রমে ঘটে, তারপরে আপনি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং লোশন দিয়ে পেতে পারেন, তবে যদি কনুইয়ের শুষ্কতা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আপনার এটি আরও গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা আরও সঠিকভাবে বলবেন কেন শুকনো কনুই, কারণ কারণটি সাধারণ যান্ত্রিক ক্ষতি এবং ভুল দৈনন্দিন রুটিন, সেইসাথে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যা উভয়ই হতে পারে৷
প্রধান কারণ
1. অ্যাভিটামিনোসিস। শরীর যদি ভিটামিন এ, ই এবং ডি কম পায়, তবে এটি প্রাথমিকভাবে ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে: কনুই এবং পুরো শরীর উভয়ই।
2. যান্ত্রিক প্রভাব। এই কারণটি অফিসের কর্মীদের মধ্যে, বসে থাকা পেশার লোকেদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, যাদের কাজের দিন টেবিলে কাটায়। সবাই জানে না, তবে ভাল আচরণের নিয়মগুলির মধ্যে একটি - আপনার কনুই টেবিলে রাখবেন না - মূলত তরুণ মহৎ ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভাবিত হয়েছিল। মেয়েদের কাঠের ট্যাবলেটে তাদের সূক্ষ্ম কনুই ঘষতে নিষেধ করা হয়েছিল, যাতে ত্বক নষ্ট না হয়ে কালো হয়ে যায়।
৩. গরম বাবল স্নান. প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি একটি উষ্ণ স্নানে শুয়ে থাকতে পছন্দ করে, সারাদিনের কঠোর পরিশ্রমের পরে আরাম করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এই পদ্ধতিটি সত্যিই উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে, বিশেষত যদি সমুদ্রের লবণ, বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত সংযোজন এবং বিশেষ ফেনা জলে যোগ করা হয়। এই জাতীয় স্নানে ঘন ঘন শিথিল হওয়া অতিরিক্ত শুকনো ত্বকে পরিপূর্ণ, কারণ জলে ক্লোরিন থাকে। এবং সাবানের বুদবুদে কফির থাকে, যা ত্বকের নিরপেক্ষ pH-কেও বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।
৪. কনুই শুষ্ক হওয়ার আরেকটি কারণ হল স্বাস্থ্য সমস্যাচামড়া গাঢ় এবং শুষ্ক কনুই একটি ডাক্তারের কাছে অবিলম্বে দেখা করার একটি কারণ, বিশেষ করে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট। কারণ অগ্ন্যাশয় এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির অনুপযুক্ত কার্যকারিতার কারণে শরীরে হরমোনের ব্যাঘাত ঘটে। এছাড়াও, স্নায়বিক শক এবং নিয়মিত চাপ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।
৫. আপনার যদি খুব শুষ্ক কনুই থাকে, তবে সম্ভবত এটিপিক ডার্মাটাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা এক ধরনের একজিমা। এই ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ত্বককে আঘাত থেকে রক্ষা করা উচিত, কারণ তারা লাল এবং স্ফীত হতে পারে। আপনি যদি নিজেকে শুকনো কনুইতে দেখতে পান, তাহলে কারণ এবং চিকিত্সা নিজের দ্বারা নয়, একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত এবং এই ক্ষেত্রে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত।
6. ঋতু সমস্যা। কনুইয়ের শুষ্ক ত্বক প্রায়শই শরৎ-শীতকালীন সময়ে পরিলক্ষিত হয়, কারণ এই সময়টি তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তন, সেইসাথে এয়ার কন্ডিশনার এবং হিটিং রেডিয়েটারগুলির কার্যকারিতার কারণে বসবাস ও কর্মক্ষেত্রে শুষ্ক বায়ু দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
শুকনো কনুই মোকাবেলার পদ্ধতি
শুকনো কনুইয়ের কারণটি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার সাথে সাথেই আপনাকে অবিলম্বে এটি নির্মূল করতে হবে, যাতে পরিস্থিতি শুরু না হয় এবং আরও খারাপ না হয়। অনেক উপায় আছে, কিন্তু একজন ডাক্তার আপনাকে সঠিক উপায় বেছে নিতে সাহায্য করবে।
পুষ্টিতে পরিবর্তন
এটি "শুষ্ক কনুই" এর সমস্যা দূর করা সম্ভব, যার কারণ এবং চিকিত্সা ভিটামিনের অভাব এবং তাদের পুনরায় পূরণ করার মধ্যে রয়েছে, শুধুমাত্র ওষুধের সাহায্যে নয়, আপনার নিজের মেনু সংশোধন করেও। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বৃদ্ধি করা উচিতসূর্যমুখী বীজ, বাদাম, মুরগির ডিম খাওয়া, কারণ এতে ভিটামিন ই বেশি থাকে।
ভিটামিন ডি এর অভাব পূরণ করতে আপনাকে দুগ্ধজাত খাবার, পনির, মাছের কলিজা খেতে হবে।
আপনি যদি বেশি করে পালং শাক, গাজর, সরেল এবং গরুর মাংস খান, তবে অপর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ-এর সমস্যা আপনার কাছে অপরিচিত হবে।
যদি খাবারের পরিবর্তন ত্বকের অবস্থার উন্নতি না করে, তবে আপনার আরও ঘনীভূত মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহার করা উচিত।
পুরুষ ও শিশুদের শুকনো কনুই
এই সমস্যাটি কেবল মহিলারাই নয়, পুরুষদেরও সম্মুখীন হয়, এমনকি কখনও কখনও শিশুর কনুই শুকিয়ে যায়। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, এটি সাধারণত ডায়াপারের সাথে সূক্ষ্ম ত্বক ঘষে যাওয়ার কারণে হয়, এছাড়াও কঠিন জল এবং অনুপযুক্ত স্নানের পণ্যগুলির কারণে, তাই এটি সংবেদনশীল ত্বককে সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি দেওয়ার জন্য প্রতিটি স্নানের পরে তেল দিয়ে বাচ্চাদের ঘষার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পুরুষদের কনুই শুষ্ক হলে, এই সমস্যার প্রধান কারণ শরীরের এই অংশের সঠিক যত্নের অভাব। শক্তিশালী ঘর্ষণ থেকে, ভুট্টা এমনকি তাদের উপর প্রদর্শিত হতে পারে। একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম এই কারণটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে, যা কমপক্ষে 10 দিনের জন্য দিনে দুবার কনুইয়ের ত্বকে ঘষতে হবে।
ঐতিহ্যবাহী ওষুধের রেসিপি
শুকনো কনুইয়ের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রধান সহকারী, ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীদের মতে, একটি লেবু।
স্কিন স্টিমিং দিয়ে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া শুরু করুন।নরম করা ইনটিগুমেন্টকে চুলের ব্রাশ দিয়ে হালকাভাবে ঘষে নেওয়া যেতে পারে এবং তারপরে একটি তাজা কাটা লেবু কনুইতে লাগিয়ে অন্তত 30 মিনিট ধরে রাখুন। একটি দুর্দান্ত কম্প্রেস রয়েছে, যার মধ্যে গ্রেটেড পনির, মধু এবং সেদ্ধ আলু রয়েছে। এটি ত্বককে পুরোপুরি নরম করে। তবে তা সত্ত্বেও, যে কোনও মাস্ক পরে, আপনাকে একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে আপনার কনুইকে লুব্রিকেট করতে হবে।
মাস্ক দিয়ে কনুই সংরক্ষণ করা
কনুই জয়েন্টের অবস্থার উন্নতির জন্য একটি পুরানো, বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত উপায় রয়েছে। একটি অলৌকিক মুখোশ প্রস্তুত করতে, আপনাকে সূক্ষ্ম লবণ, ভারী ক্রিম বা টক ক্রিম, হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং তাজা লেবুর রস নিতে হবে। এই মিশ্রণটি নরম, এক্সফোলিয়েটেড কনুইতে প্রয়োগ করা হয়। এই সব ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো এবং আধা ঘন্টার জন্য সরানো হয় না।
আপনার যদি শুষ্ক কনুইয়ের মতো সাধারণ সমস্যা থাকে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কারণ এবং চিকিত্সা নির্ধারণ করা উচিত এবং চিকিত্সার কোর্সটি কমপক্ষে 10 দিন চালিয়ে যাওয়া উচিত এবং আরও ভাল ফলাফলের জন্য আপনাকে অবশ্যই এক মাস বাড়িয়ে দিন। পরবর্তী পর্যায় হল প্রতিরোধ, যার মধ্যে রয়েছে প্রতি দুই দিনে ক্রিম দিয়ে কনুইকে লুব্রিকেট করা এবং সপ্তাহে ২-৩ বার ময়েশ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর স্নান করা।
আপনি যদি নিয়মিত আপনার হাতের মতো আপনার কনুইয়ের ত্বকের যত্ন নেন, তবে তাদের সাথে কোনও গুরুতর সমস্যা হবে না এবং তারা স্পর্শে সবসময় সুস্থ এবং নরম দেখাবে।
