যেকোন নারীর আকর্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তার পরিপাটি ও পরিপাটিতা। এবং এই ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা সুন্দর হাত এবং সুসজ্জিত পা দেওয়া হয়। সর্বোপরি, তাদের চেহারা এবং অবস্থা যে কোনও জামাকাপড় এবং গয়নাগুলির চেয়ে সুন্দর লিঙ্গ সম্পর্কে আরও অনেক কিছু বলতে পারে৷
তাই আপনার হাত এবং পায়ের যত্ন নেওয়া আপনার চুল এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার মতোই প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, বিউটি সেলুনগুলিতে নিয়মিত পরিদর্শন একটি ক্রিয়াকলাপ যার জন্য প্রচুর অবসর সময় এবং অর্থের প্রয়োজন হয়। এবং, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মহিলার এক বা অন্যটির খুব অভাব রয়েছে। এক্ষেত্রে কি করবেন?
বাড়িতে হাত ও পায়ের যত্ন নিন। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলিও খুব কার্যকর এবং আপনাকে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে দেয়৷
একটি গুরুত্বপূর্ণ সৌন্দর্যের গোপনীয়তা
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মহিলা ভুলে যান যে তাদের হাত ও পায়ের যত্ন নেওয়া তাদের আকর্ষণীয় চেহারার অন্যতম উপাদান। এবং এই ক্ষেত্রে, এমনকি সবচেয়ে সুন্দর মুখ সংরক্ষণ করবে না।যে কোনও মহিলার চেহারা লক্ষণীয়ভাবে হাতের শুষ্কতাকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং খালি পাগুলি অবশ্যই চলাফেরার কমনীয়তা চুরি করবে। শরীরের এই অংশগুলোর প্রতি অসাবধানতাই সবচেয়ে বড় ‘বিউটি মিসটেক’। কী সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং হাত ও পায়ের ত্বকের যত্ন কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
একটি সবচেয়ে বড় বিরক্তি হতে পারে শুষ্কতা, যা রুক্ষতার সাথে মিলিত হয়। এবং এটি ত্বক এবং হাত ও পায়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। অনেক মহিলার কাছে পরিচিত আরেকটি বড় সমস্যা হল হিল ফাটা।গ্রীষ্মে হাত ও পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। সর্বোপরি, শরীরের জন্য ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মির সরাসরি সংস্পর্শে আসার কারণে সমস্ত সমস্যা আরও বেড়ে যায়।
আপনি যদি আপনার হাত এবং পায়ের যত্ন না নেন তবে এটি অবশ্যই শুষ্ক ত্বক, কালো হয়ে যাওয়া এবং অকাল বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যাবে। এটিতেও সম্ভব এবং ভিন্ন প্রকৃতির ফুসকুড়ি।
হাত, পায়ের এবং নখের ত্বকের যত্ন নেওয়া এতটা কঠিন নয়। এবং আপনি বাড়িতে নিজেই সেগুলি করতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলির বেশিরভাগই হাত এবং পায়ের জন্য স্পা চিকিত্সা। এগুলি কেবল ত্বকের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করবে না, তবে একটি শিথিল প্রভাব তৈরি করবে, আনন্দ দেবে, উত্সাহিত করবে এবং দরকারী পদার্থ দিয়ে টিস্যুগুলিকে পরিপূর্ণ করবে৷
হাতের যত্নের প্রয়োজন
যেকোন নারীকে শুধু মুখের সৌন্দর্যের দিকেই মনোযোগ দিতে হবে না কেন? এটি বোঝার জন্য, একজনকে এক মিনিটের জন্য ভাবতে হবে যে হাতে কতটা বাড়ির কাজ করা হয়। তারা পরিষ্কার করে এবং লন্ড্রি করে, রান্না করে এবং থালা-বাসন ধোয়া, সেলাই করে, ভারী শপিং ব্যাগ বহন করে ইত্যাদি। আর এতে অবাক হওয়ার কিছু নেইমুখের তুলনায় হাতের ত্বকের বয়স ১০ গুণ দ্রুত হয়।
হিম এবং ডিটারজেন্ট, অতিবেগুনী রশ্মি এবং গরম বাতাস, আক্রমণাত্মক পদার্থ এবং ময়লার প্রভাবে আমাদের আঙ্গুল এবং হাতের বাহ্যিক আকর্ষণ ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়। এবং যদি সমস্ত মহিলারা এই নেতিবাচক প্রভাব থেকে সুরক্ষার বিষয়টিতে আরও মনোযোগ দেন, তবে অস্বাভাবিক, শুষ্ক এবং কুঁচকে যাওয়া হাতের মহিলারা অনেক কম পাওয়া যেত।
সাধারণ সত্য
কীভাবে আপনার হাত তরুণ রাখবেন? এটি করার জন্য, আপনাকে কিছু একেবারে সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
1. ঘর পরিষ্কার করার সময় সর্বদা গ্লাভস ব্যবহার করা উচিত। থালা-বাসন ধোয়ার সময়ও এগুলি পরা উচিত। পরিবারের রাবারে কাজ করতে অস্বস্তিকর যে কেউ চিকিৎসা কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা আরও আরামদায়ক এবং পাতলা। গ্লাভসের প্রয়োজনীয়তা এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে পরিবারের রাসায়নিকের সংস্পর্শে ত্বক ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই ধরনের নিয়ম, তার সাধারণতা সত্ত্বেও, একজন মহিলাকে তার হাত অক্ষত রাখতে সাহায্য করবে৷
2. শুধুমাত্র মাঝারি তাপমাত্রার জল ব্যবহার করুন। এটি হাত ধোয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো। যারা গরম বা ঠাণ্ডা পানি পছন্দ করেন তাদের মনে রাখতে হবে যে এই ধরনের এক্সপোজার ত্বকের লিপিড স্তরকে ব্যাহত করে। এটি, ঘুরে, ডার্মিসের শুকিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। লিপিড ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন। প্রকৃতপক্ষে, এই এলাকায় প্রায় কোন ত্বকনিম্নস্থ চর্বি এবং সেবাসিয়াস গ্রন্থি নেই। এই বিষয়ে, লিপিড স্তরটি তার পূর্ণ আয়তনে পুনরুদ্ধার করা হয় না।
৩. শীতে আপনার হাত রক্ষা করুন। ঠান্ডা ঋতুতে গ্লাভস পরা প্রয়োজন,প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি। সিনথেটিকস ত্বকের সবচেয়ে খারাপ শত্রু, যার ফলে এটি ঘামে এবং আর্দ্রতা হারায়। যে কেউ গ্লাভস পরতে চান না তাদের মনে রাখা উচিত যে তাদের ছাড়া হাত ক্রমাগত শীতকালে জমে যাবে। এটি অনিবার্যভাবে তাদের ত্বকের মোটা হওয়ার দিকে পরিচালিত করবে।
৪. প্রচুর পান করুন। প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ শুধুমাত্র পুরো শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দরকারী নয়। হাতের ত্বকের জন্যও বিশুদ্ধ পানি প্রয়োজন।
৫. ভিটামিন কমপ্লেক্স নিন। এগুলির মধ্যে থাকা পদার্থগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হওয়ায় কোলাজেনের ধ্বংস এবং ত্বকে বয়সের দাগ দেখা বন্ধ করতে পারে৷
6. ক্রিম লাগান। এটি জলের সাথে হাতের প্রতিটি যোগাযোগের পরে করা উচিত। এই নিয়মটি নিখুঁতভাবে অনুসরণ করার জন্য, বেশ কয়েকটি জার সংগ্রহ করে রান্নাঘরে, বাথরুমের তাক এবং বিছানার কাছে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্রিমটি ক্রমাগত দৃষ্টিগোচর হলে, এটি প্রয়োগ করতে ভুলে যাওয়া খুব কঠিন হবে।
7. বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলিকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
এই সমস্ত নিয়ম সবচেয়ে প্রাথমিক দৈনিক হাতের ত্বকের যত্নে প্রযোজ্য। কিন্তু এটা মনে রাখা উচিত যে অন্যান্য পদ্ধতি আছে। এগুলি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ যত্নের জন্য সপ্তাহে প্রায় একবার করা হয়৷
উৎকর্ষের দিকে
উপরের সমস্ত নিয়ম অবশ্যই একজন মহিলাকে অনবদ্যভাবে পালন করতে হবে। যাইহোক, পরিপূর্ণতার প্রথম ধাপ হল ত্বক পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া। এটি হাত থেকে বাহ্যিক দূষণকারী অপসারণ। অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে, আপনি আমাদের জন্য সাধারণ সাবান ব্যবহার করতে পারেন। তবে এটি দিয়ে ত্বক শুষ্ক করতে হবেএটা মূল্য না এই ক্ষেত্রে সেরা বিকল্প দরকারী এবং কার্যকর স্নান হয়। তারা কেবল ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করবে না, এটি জীবাণুমুক্তও করবে৷
এই ক্ষেত্রে হাতের যত্নের কোন পণ্য প্রয়োগ করা যেতে পারে? যেমন একটি স্নান জন্য সহজ সমাধান রেসিপি এক 1 tsp অন্তর্ভুক্ত। সাধারণ তরল সাবান, একই পরিমাণ সোডা এবং 0.5 চামচ। এক লিটার গরম পানিতে অ্যামোনিয়া দ্রবীভূত হয়।
নির্মিত মিশ্রণে হাত ডুবিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এর পরে, এগুলি সাবধানে মুছে ফেলা হয় এবং একটি চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে মেখে দেওয়া হয়।
স্নান তৈরির জন্য এই রেসিপিটি ছাড়াও, ফার্মাসিউটিক্যাল ভেষজ যেমন ক্যামোমাইল এবং পুদিনা, চুন ফুল এবং পার্সলে, প্রতি 1 লিটার জলে সেন্ট লবণ।
খোসা ছাড়ানো
এই পদ্ধতিটি পরিষ্কার করার পর অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে। অনেক মহিলা এই ধরনের ম্যানিপুলেশন বাস্তবায়নকে সময়ের অপচয় বলে মনে করে, শুধুমাত্র ক্রিম প্রয়োগ করে। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়তা। এবং এর জন্য দোকানে স্ক্রাব কেনার প্রয়োজন নেই। হাতের ত্বকের হোম থেরাপির জন্য উপায়গুলি স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে। সবচেয়ে কার্যকর কিছু রেসিপি বিবেচনা করুন:
1. সবচেয়ে প্রাথমিক বিকল্প হল তরল সাবানে যেকোনো প্রাকৃতিক ঘষে ফেলা (কফি, সুজি বা চিনি) যোগ করা।
2. লেবুর রস, জলপাই তেল এবং সামুদ্রিক লবণের মিশ্রণ থেকে একটি কার্যকর স্ক্রাব পাওয়া যায়, যা 1 অনুপাতে নেওয়া হয়।থেকে 1 এবং 2 থেকে।
৩. প্রকৃতি দ্বারা আমাদের দেওয়া হাতের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিও মৌমাছির পণ্য ব্যবহার করে প্রস্তুত করা যেতে পারে। সুতরাং, একটি দরকারী রেসিপি হল 2 টেবিল চামচ থেকে প্রস্তুত একটি মিশ্রণ। l মধু, সেইসাথে 1 টেবিল চামচ। l অর্ধেক লেবু থেকে গমের ভুসি এবং রস চেপে। সমস্ত উপাদান অবশ্যই জলের স্নানে উত্তপ্ত করতে হবে, এবং সেগুলি ঠান্ডা হওয়ার পরে, হাতে প্রয়োগ করতে হবে, যা প্রথমে জল দিয়ে আর্দ্র করতে হবে। মিশ্রণটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ত্বকে ঘষে যতক্ষণ না আন্দোলন কঠিন হয়। এর পরে, আপনাকে দুই মিনিট অপেক্ষা করতে হবে এবং পণ্যের অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে। ফলে হাত হবে মসৃণ ও সুন্দর।
পুষ্টি এবং হাইড্রেশন
হাতের ত্বকের যত্নের এই পর্যায়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ক্রিম, সেইসাথে মুখোশ, মহিলার সাহায্য করবে। তাদের কি হওয়া উচিত?
আদর্শকে এমন একটি ক্রিম বলা যেতে পারে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য আর্দ্রতা ধরে রাখবে, নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য থাকবে এবং কাপড়ে কোনও চিহ্ন না রেখে পুরোপুরি শোষিত হবে। অবশ্যই, আপনি প্রসাধনী শিল্প দ্বারা প্রদত্ত জার এবং টিউব ব্যবহার করতে পারেন, যার পরিসর বর্তমানে খুব বিস্তৃত। যাইহোক, প্রতিটি মহিলা, বাড়িতে একটু জাঁকজমক করে, নিজেই এই জাতীয় প্রতিকার প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি কি রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন?
1. 1 টেবিল চামচ নিন। l ভেষজ, এটি উপর ফুটন্ত জল ঢালা, একটি ঢাকনা দিয়ে আবরণ এবং 9 ঘন্টা জন্য জোর। এটি প্ল্যান্টেন, ক্যামোমাইল বা স্ট্রিং হতে পারে। প্রস্তুত আধান ফিল্টার করা আবশ্যক। তারপর 50 গ্রাম নরম মাখন 1 চামচ দিয়ে ঘষে। মধু তারা 1 যোগ করুনচা চামচ উপলব্ধ আধান। ফলাফল একটি চমৎকার হ্যান্ড ক্রিম।
2. আধা কাপ টক ক্রিম নিন এবং 2টি ডিমের কুসুম দিয়ে বিট করুন। তারপর ধীরে ধীরে ফলের মিশ্রণে ঢালুন 2 টেবিল চামচ। l ভদকা, 1 চামচ। l অ্যালকোহল এবং 1/2 লেবুর রস। এটি একটি খুব কার্যকর হ্যান্ড ক্রিম তৈরি করে।
মাস্ক
কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে হাতের ত্বক দীর্ঘ সময়ের জন্য নরম, কোমল এবং তরুণ থাকে? এই কঠিন কাজটি সমাধানে কী সাহায্য করবে? নিয়মিত মাস্ক দিয়ে হাত ও নখের ত্বকের যত্ন নিন। এই তহবিলগুলি ডার্মিসের তারুণ্য বজায় রাখতে এবং এর অকাল শুকিয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে পেরেক প্লেটগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং তাদের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে প্রেরণা দেবে৷
সুতরাং, ত্বকের অকাল বার্ধক্যের প্রক্রিয়া বন্ধ করতে, এবং বয়সের দাগ তৈরি হওয়া রোধ করতে, আঙ্গুরের বীজ থেকে তৈরি একটি মাস্ক, যা ভালোভাবে মেখে ওটমিলের সাথে মিশ্রিত করা উচিত, সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ ভরটি ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে হাতের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এই মাস্কটি 10-15 মিনিটের জন্য হাতে রাখা হয়। তারপর ঠান্ডা জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলা হয়। প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে, একটি উচ্চ মানের ক্রিম ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত।
গাজরের মাস্কও দারুণ প্রভাব ফেলে। কিভাবে এটা রান্না? এটি করার জন্য, একটি কাঁচা গাজর নিন এবং এটি একটি সূক্ষ্ম গ্রেটারে বা একটি ব্লেন্ডার দিয়ে কেটে নিন। এর পরে, ফলস্বরূপ পিউরিতে 1 টেবিল চামচ যোগ করা হয়। l টক ক্রিম এবং উদ্ভিজ্জ তেল একই ভলিউম। উপাদানগুলি মিশ্রিত করা হয়, এবং মাস্কটি হাতের ত্বকে 40 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়। এর পরে, এটি অবশ্যই গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়সুতির গ্লাভস।
নখ মজবুত করা একটি মাস্ক দ্বারা সহজতর হবে, যার মধ্যে রয়েছে: 0.5 চামচ। লাল গ্রাউন্ড মরিচ, 1 চা চামচ। হ্যান্ড ক্রিম, সেইসাথে সেদ্ধ জল 10 ফোঁটা। সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং একটি জল স্নান গরম করা আবশ্যক। ঠান্ডা হওয়ার পরে, মিশ্রণটি নখের উপর প্রয়োগ করা হয় এবং 20 মিনিটের জন্য রাখা হয়। এই ধরনের মাস্ক মাসে একবারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।
ম্যাসাজ
নিয়মিত স্ট্রোক করা, চিমটি করা এবং ট্যাপ করা হাতের ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে সাহায্য করবে। যেমন একটি ম্যাসেজ জন্য, হাত আপনার কাছে কৃতজ্ঞ হবে। প্রধান জিনিস হল নিয়মিত মৃত্যুদন্ড।
পায়ের যত্ন
যতবার আমরা ঘর থেকে বের হই তখন শরীরের এই অংশটিকে কঠিন পরীক্ষা সহ্য করতে হয়। গ্রীষ্মে, পা আক্ষরিকভাবে জুতা মধ্যে "লক" হয়। এটি সংক্রমণ, ঘাম এবং অন্যান্য সমস্যা যেমন ফাটল ছড়ায়।পায়ের যত্নের নিয়ম কী?
এগুলি অবশ্যই প্রতিটি মহিলার মনে রাখতে হবে যারা তার শরীরের সৌন্দর্যের বিষয়ে যত্নশীল:
1. ক্লান্তি দূর করতে নিয়মিত গরম পানিতে পা রাখতে হবে। এই সহজ পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি শুধুমাত্র উত্সাহিত করতে পারবেন না। পদ্ধতিটি আপনাকে পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে দেয়, তাদের ত্বককে একটি সুন্দর চেহারা দেয়।
2. গরম গ্রীষ্মের আবহাওয়ায়, এটি একটি বিশেষ ফুট পাউডার ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। এতে ঘাম দূর হবে।
৩. পায়ের যত্নের মধ্যে রয়েছে সূর্য থেকে সুরক্ষা। সর্বোপরি, অতিবেগুনী রশ্মির নেতিবাচক প্রভাব থেকে, বয়সের দাগ গঠনের সম্ভাবনা বেশি। থেকে আপনার পা বাঁচানএকটি বিশেষ ক্রিম দিয়ে বাইরে যাওয়ার আগে রোদে লাগান।
এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, বাস্তব অলৌকিক কাজগুলি কাজ করতে পারে:
1. ফুট স্নান. তাদের প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে বিশেষ লবণ নিতে হবে এবং এটি গরম জলে দ্রবীভূত করতে হবে। ফলের দ্রবণে নিমজ্জিত পা দ্রুত বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবে। এবং সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়ার জন্য, স্নানে ভেষজ আধান বা কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা উচিত। মোটা বালি বা নুড়ি কখনও কখনও ট্যাঙ্কের নীচে স্থাপন করা হয়, যা চমৎকার ম্যাসাজার। সপ্তাহে একবার গোসল করা উচিত। পদ্ধতিটি 15-20 মিনিট স্থায়ী হয়৷
2. এক্সফোলিয়েশন। এটি বাড়িতে পায়ের যত্নের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। একটি স্ক্রাব দিয়ে শুকনো এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি সরান, হালকা নড়াচড়া দিয়ে এটি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। পিউমিস স্টোন দিয়ে হিলের চিকিৎসা করা হয়।
৩. হাইড্রেশন। এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতির পরে, পা পরিষ্কার গরম জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম তাদের উপর প্রয়োগ করতে হবে। এই ধরনের ম্যানিপুলেশন যত্নের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ক্রিম পায়ের ত্বককে ফাটা থেকে রক্ষা করে এবং নরম করে তোলে। প্রসাধনীতে ময়শ্চারাইজিং উপাদান থাকা উচিত (উদাহরণস্বরূপ, গ্লিসারিন বা লেসিথিন), সেইসাথে পেট্রোলাটাম, ডাইমেথিকোন, প্যানোলিনের মতো ইমোলিয়েন্ট। এটি মনে রাখা উচিত যে আঙ্গুলের মধ্যবর্তী অঞ্চলগুলি ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা যাবে না। অন্যথায়, এই জায়গায় ছত্রাক তৈরি হতে পারে।
৪. ম্যাসেজ। উপরে বর্ণিত সমস্ত পদ্ধতি সম্পাদন করার পরে, পা ম্যাসেজ করা বাঞ্ছনীয়। এটা উন্নতি হবেসঞ্চালন এবং পায়ের পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি তাদের সুস্থ রাখে এবং অবশেষে ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে দেয়। 5 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মেনিকিউর এবং পেডিকিউর
হাত ও পায়ের নখের যত্নও জরুরি। এতে নেইল প্লেট সুস্থ থাকবে। এছাড়াও, হাত এবং পায়ের নখের যত্ন নেওয়া একটি প্রাথমিক স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি যা আপনাকে জমে থাকা ময়লা, বুরস এবং কিউটিকল, সেইসাথে উপস্থিত কলাসগুলি অপসারণ করতে দেয়। এইভাবে, ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর আপনাকে সুস্থ রাখে।
এবং এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতি 2 সপ্তাহে অন্তত একবার কিউটিকল অপসারণ করা প্রয়োজন। তবে প্রতি ৭ দিনে একবার স্থানান্তরিত বা সুন্নত করা হলে উত্তম। প্রায়শই না, এটি অবাঞ্ছিত। কিন্তু আপনি আপনার নখের আকার দিতে পারেন, তাদের পিষতে পারেন এবং প্রতিদিন ফাইল করতে পারেন। কিন্তু এখানে কিছু সূক্ষ্মতা আছে। সোজা আপনার পায়ের নখ ছাঁটা। বৃত্তাকার আকৃতি একটি অন্তর্নিহিত পায়ের নখের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
