আপনাকে ভিতরে এবং বাইরে তরুণ রাখার জন্য কোনো এক-আকার-ফিট-সব এখনও উদ্ভাবিত হয়নি, তবে আপনি যা চান তা অর্জনে সহায়তা করার জন্য প্রচুর কৌশল এবং আকর্ষণীয় টিপস উপলব্ধ রয়েছে। অবশ্যই, 40 বছর বয়সে সুন্দর দেখতে হলে, আপনাকে 20 বছর বয়সে এটির যত্ন নিতে হবে। সর্বোপরি, অল্প বয়স থেকে শুধুমাত্র সম্মান রক্ষা করা দরকার নয়।
কিভাবে তরুণ হওয়া যায়? এই প্রশ্নটি সম্ভবত মানবতার সুন্দর অর্ধেককে উদ্বিগ্ন করে। এখন বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করা এত সহজ নয় - খারাপ বাস্তুশাস্ত্র, খারাপ অভ্যাস, ভারসাম্যহীন পুষ্টি এবং জীবনের একটি অবহেলিত ছন্দ তাদের ক্ষতি করে। যতক্ষণ সম্ভব সৌন্দর্য এবং যৌবন উপভোগ করার জন্য, আপনাকে সর্বোত্তম অবস্থায় ত্বক এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থা বজায় রাখতে হবে, আপনার শারীরিক বিকাশ পর্যবেক্ষণ করতে হবে - আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না। কিন্তু আফসোস, অনেকেই এতে কোনো চেষ্টা না করেই শুধু তরুণ দেখতে চান। এবং, এটা বলা উচিত, নিরর্থক, কারণ সমস্যা সমাধানের জন্য এই ধরনের পদ্ধতির কোনো পরিবর্তন হবে না।
যারা ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে প্রস্তুত তাদের জন্য এই নিবন্ধটি প্রস্তুত করা হয়েছে। তিনি আপনাকে বলবেন কিভাবে ছোট হবেন এবং অনেক ভালো বোধ করবেন,ব্যয়বহুল এবং কখনও কখনও প্রাণঘাতী কসমেটিক সার্জারির অবলম্বন না করে। তথ্যটি ঐতিহ্যগত ওষুধ এবং অলসতা প্রতিরোধের আধুনিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে।
যথাযথ দৈনন্দিন যত্ন স্বাস্থ্যকর এবং তারুণ্যময় ত্বকের ভিত্তি
প্রতিদিন ব্যবহৃত মানসম্পন্ন প্রসাধনী সৌন্দর্যের চাবিকাঠি। প্রতি সন্ধ্যায় প্রসাধনীগুলির ত্বক পরিষ্কার করা প্রয়োজন, কারণ ফাউন্ডেশন এবং পাউডার ছাড়াও, ছিদ্রগুলি ব্যাকটেরিয়া, ধুলো এবং অন্যান্য জিনিস দিয়ে আটকে যায়, যা ডার্মিসের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যতটা সম্ভব কম বয়সী হয়ে উঠতে না ভেবে, আপনার মুখটি একটি বিশেষ জেল বা ফেনা দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে, তারপরে মেকআপের অবশিষ্টাংশগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, মাইকেলার জল দিয়ে), এবং তারপরে একটি পুষ্টিকর ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। যাইহোক, এটি ত্বকের ধরন এবং বয়সের উপর নির্ভর করে সঠিকভাবে নির্বাচন করা উচিত। একটি ভর বাজার নয়, একটি মানসম্পন্ন পণ্য কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। তেল ব্যবহার করা আরও ভাল। প্রথমত, তারা অনেক সস্তা, এবং দ্বিতীয়ত, তারা কাজ করে, সম্ভবত কয়েকগুণ বেশি দক্ষতার সাথে। উদাহরণস্বরূপ, আমলা, তিল, জলপাই, তিসির তেল।
পুনরুজ্জীবনের জন্য লোক রেসিপি
আমি ভাবছি কেউ কি বিকল্প ওষুধের উপর একটি বই লিখবে? সর্বোপরি, এতগুলি লোক রেসিপি রয়েছে যে আপনি সেগুলি গণনা করতে পারবেন না! এবং বিকল্প ওষুধের কার্যকারিতা সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই - এটি কয়েক দশক ধরে এবং সারা বিশ্ব থেকে লক্ষ লক্ষ মহিলার দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে৷
আপনাকে নিজেকে বলতে হবে: "আমি যদি অলস না হই তবে আমি সর্বকনিষ্ঠ হব।"অন্তত কখনও কখনও আপনি প্রাকৃতিক পণ্যের উপর ভিত্তি করে বাড়িতে তৈরি মুখোশ প্রস্তুত করা উচিত - একটি একক প্রসাধনী পণ্য নয়, এমনকি যদি এটি 100 হাজার রুবেল খরচ করে, তাদের সাথে তুলনা করতে পারে। এবং তাদের একটি পয়সা খরচ হয়।
গ্রাউন্ড কফি বিন থেকে তৈরি ক্লিনজিং স্ক্রাব ব্যবহার করে একটি ভালো প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে। এটিকে তরল ভিটামিন এ এবং ই দিয়ে পাতলা করা যেতে পারে, অথবা পিলিং এফেক্ট বাড়ানোর জন্য ওটমিল, লবণ বা চিনি দিয়ে শক্ত করা যেতে পারে।
যেহেতু আমরা ইতিমধ্যে ওটমিল সম্পর্কে কথা বলছি, এটি লক্ষণীয় যে এটিতে প্রাকৃতিক কফির চেয়ে কম দরকারী বৈশিষ্ট্য নেই। এতে টক ক্রিম বা দই, শসার পিউরি এবং পীচ তেল যোগ করুন এবং আপনি একটি চমৎকার পুষ্টিকর মাস্ক পেতে পারেন।
মধুর আশ্চর্য নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মুখোশ বা এর বিশুদ্ধ আকারে একটি উপাদান হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গরম জলে মধু পাতলা করতে পারেন। আপনি একটি প্রাকৃতিক ত্বক পরিষ্কার করার লোশন পাবেন যা আপনাকে আপনার মুখ মুছতে হবে৷
আইস কিউব রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনে উপকারী প্রভাব ফেলে। তাকে নিয়ে কি করবেন? বরফ গলে যাওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ ঘষুন। গলিত পানি সমগ্র জীবের জন্য খুবই উপকারী। আপনি জলের পরিবর্তে ক্যামোমাইলের একটি ক্বাথ হিমায়িত করে এটি আরও ভাল করতে পারেন।
ত্বক বার্ধক্যের বিরুদ্ধে তিব্বতি ওষুধ
ভিক্ষুরা জানেন কিভাবে "কনিষ্ঠ" হতে হয়। তাদের শিক্ষা গ্রহণের জন্য বিভিন্ন ভেষজ প্রস্তুতির উপর ভিত্তি করে। কার্যক্ষমতা সমগ্র জীবের উন্নতির মধ্যে নিহিত। যেহেতু একজন ব্যক্তির চেহারা তার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রতিফলন, তাই শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি সংগ্রহ প্রস্তুত করতে পারেনসেন্ট জনস ওয়ার্ট, বার্চ কুঁড়ি, ক্যামোমাইল ফুল, স্ট্রবেরি শিকড় এবং পাতা। কাঁচামাল একটি পাত্রে সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়, তারপরে সেখান থেকে 2 টেবিল চামচ নেওয়া হয় এবং 500 মিলি ফুটন্ত জল ঢেলে দেওয়া হয়। পাত্রটি ঢেকে রাখুন, একটি তোয়ালে দিয়ে মোড়ানো, তরলটি তৈরি হতে দিন। সংগ্রহটি ঠান্ডা হয়ে গেলে, এটি ছেঁকে নিন এবং অর্ধেক ভাগ করুন। রাতের খাবারের 2 ঘন্টা পরে প্রথম অংশটি পান করুন, তবে ঘুমানোর 30 মিনিট আগে। দ্বিতীয়টি - সকালে, খালি পেটে, প্রাতঃরাশের এক ঘন্টা আগে।
কার্যকর সৌন্দর্য চিকিৎসা
একজন ব্যক্তিকে আরও কম বয়সী দেখাতে, আপনি সেলুন কৌশল অবলম্বন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ডিভাইস এবং ওষুধের ইনজেকশনগুলির জন্য একটি ভাল ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকরের মধ্যে:
- মেসোথেরাপি হল একটি ইনজেকশন পদ্ধতি যা সমস্যাযুক্ত এলাকায় ওষুধের সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন। ভিটামিন, খনিজ, সেইসাথে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন সমন্বিত বিশেষ মিশ্রণগুলি নির্বাচন করা হয়৷
- প্লাজমোলিফটিং - ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ নিজস্ব শিরাস্থ রক্তের সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন - প্লেটলেট ভর।
- লেজার রিসারফেসিং - ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে একটি লেজার রশ্মির প্রভাব৷ এটি আপনাকে পুরানো কোষগুলিকে "হত্যা" করতে এবং নতুনগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে দেয়৷
- ফটোরজুভেনেশন - কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য এবং সেইসাথে প্যাথোজেনিক অণুজীবের ধ্বংসের জন্য হালকা ডাল দিয়ে ডার্মিসের গভীর স্তরের সংস্পর্শ।
পুনরুজ্জীবিত ম্যাসেজ
একটি সমান কার্যকরী কৌশল যা আপনার নিজের থেকে শিখতে সহজ। চরমেক্ষেত্রে আপনি একটি বিউটি সেলুন পরিদর্শন করতে পারেন. কিভাবে 10 বছর ছোট, বা এমনকি 15 হবে? নিয়মিত জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসাজ করুন। "ফেসবিল্ডিং", আজকে অল্পবয়সী মেয়েদের এবং বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে এত জনপ্রিয়, মানুষ নিরর্থক পছন্দ করে না। এই অনুশীলনগুলি সত্যিই বিস্ময়কর কাজ করতে পারে৷
ম্যাসাজ আপনার নিজের বাড়িতে করা সহজ। ভিডিও থেকে আপনি এর সকল মৌলিক নিয়ম সম্পর্কে জানতে পারবেন।
বিশেষ প্রসাধনী
ত্বককে আনন্দ দিন এবং তরুণ হন - প্রায় একটি নীতিবাক্যের মতো শোনাচ্ছে৷ প্রকৃতপক্ষে, বিশেষ যত্নের প্রসাধনী প্রসাধনবিদ এবং ভোক্তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে উভয়ই অনেক বিরোধপূর্ণ মতামত সৃষ্টি করে। তাদের মধ্যে অনেকেই বিশ্বাস করতে ঝুঁকছেন যে এই সমস্ত অর্থের অপচয়। যাইহোক, উচ্চ দক্ষতা সম্পর্কে কথা বলে পর্যালোচনা আছে. এটি চেষ্টা করা বা না করা আপনার উপর নির্ভর করে, তবে কয়েকটি ভাল শিখতে এটি ক্ষতি করে না:
- ইমেদিনের ত্রুটিহীন পুনর্নবীকরণ হল একটি অ্যান্টি-এজিং মৌখিক ট্যাবলেট যা প্রাকৃতিক কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ফলস্বরূপ, কোষ পুনর্নবীকরণ।
- La Roshey-Posey দ্বারা সাবস্টিয়ান এসপিএফ 15 হল একটি অ্যান্টি-এজিং ক্রিম যা মুখের কনট্যুর পুনরুদ্ধার করতে, দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে৷
- Solaris by Dr. নোনা হল ভিটামিন, ডেড সি লবণ, গোলাপের বীজ এবং জোজোবা তেলের উপর ভিত্তি করে একটি ক্রিম।
- Vপ্রোভ অ্যান্টি-এজিং মিউসিন অ্যাম্পুল - সেলুলার স্তরে ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং ময়শ্চারাইজ করে, এবং শামুক মিউসিন মুখের কনট্যুরকে আরও দূর করতে সাহায্য করে।
- মিজোডার্ম বাই কমপ্লিমেন্ট - বার্ধক্য বিরোধী একটি লাইনএকটি রাশিয়ান প্রস্তুতকারকের পণ্য, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হল কোভা বি ট্রক্সের বিষয়বস্তু, কার্যকরভাবে ত্বকের বার্ধক্যজনিত সমস্ত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে৷
- মেরি কেয়ের দ্বারা প্রকাশিত রেডিয়েন্স হল একটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের খোসা যা কোষের মৃত্যু এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে৷
ফার্মেসি পণ্য
ব্যয়বহুল প্রসাধনী এবং পদ্ধতি অবলম্বন না করেই আপনি সহকর্মীদের সঙ্গে সবচেয়ে কম বয়সী হতে পারেন। প্রথমত, আপনাকে রেটিনোইক মলমের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত - এটি ভিটামিন এ এর একটি রূপ, যাকে বিউটি ভিটামিনও বলা হয়। মলমের সংমিশ্রণে একই নামের অ্যাসিড একটি কার্যকর অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট যা ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দূর করতে পারে। পাশাপাশি জিঙ্ক মলম বা পেস্ট। এটি ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে, জীবাণুমুক্ত করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে। হেপারিন মলম এবং ডি-প্যানথেনলও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। প্রথম এজেন্ট বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং এতে নিকোটিনিক অ্যাসিডের সামগ্রীর কারণে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। এবং ডি-প্যানথেনল, যার প্রধান উপাদান হল ভিটামিন B5, ত্বককে প্রশমিত করতে এবং পুনরুত্পাদন করতে সাহায্য করে৷
একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে, আপনি ভিটামিন কমপ্লেক্স সহ একটি পুনরুদ্ধারের কোর্স নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, গ্রুপ B এর প্রতিনিধিদের ইনজেকশন। আরেকটি আশ্চর্যজনক পণ্য ফার্মাসিতে বিক্রি হয় - "Aevit"। ভিটামিন এ এবং ই সমন্বিত, এটি ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি অল্প সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে৷
কিভাবে তরুণ হওয়া যায়? মহিলাদের জন্য আরও সুপারিশ
- খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
- একটি দৈনিক রুটিন সেট আপ করুন।
- সুষম খাবার খান।
- আরো বাইরে থাকুন।
- নিয়মিত মাস্ক তৈরি করুন, স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন।
- প্রতি রাতে মেকআপ তুলে ফেলুন, একজন মহিলা যতই ক্লান্ত হোক না কেন।
- প্রতিদিন অন্তত ১.৫ লিটার পানি পান করুন।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান।
- ভ্রুকুটি কম।
- একটি স্বাভাবিক অবস্থায় মানসিক পটভূমি বজায় রাখুন।
- আপনার পিঠে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
- গ্রিন টি এবং কম কফি পান করুন।
- ঘর থেকে বের হওয়ার আগে সর্বদা সানস্ক্রিন লাগান।
- ঠান্ডা মৌসুমে ত্বককে রক্ষা করুন।
- প্রাকৃতিক প্রসাধনী ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- সর্বোত্তম ওজন বজায় রাখুন।
- আরও শারীরিক কার্যকলাপ।
এটি এখনও সহজ: অল্পবয়সী মেয়েদের জন্য টিপস
এটি এখনও আরও আনন্দদায়ক যখন তারা বলে যে কোনও মহিলার সম্পর্কে তারা "করুণ দেখাতে শুরু করেছে" নয়, "এখনও সুন্দর"। এই অর্জন কিভাবে? এটা খুবই সহজ, আপনাকে খুব বেশি পরিশ্রম করতে হবে না। শুধু আপনার অভ্যাস, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ত্বকের অবস্থার উপর নজর রাখুন এবং সময়ে সময়ে কিছু ম্যানিপুলেশন করুন - এবং তারপর 70 বছর বয়স পর্যন্ত কোনও সেলুনের প্রয়োজন হবে না!
সাধারণত, অল্পবয়সী মেয়েরা যারা ইতিমধ্যেই তাদের যৌবন রক্ষার কথা ভাবছে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মতোই সুপারিশ করা যেতে পারে, যেমন উপরে উপস্থাপিত সমস্ত 17 পয়েন্ট। পুষ্টিকর মাস্ক, পিলিং, ময়েশ্চারাইজিং এবং মেকআপ অপসারণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে করা উচিত।আপনি যদি এই সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি 70-এ দুর্দান্ত দেখতে পাবেন।
