সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর লম্বা নখ প্রতিটি মহিলার সজ্জা এবং গর্ব, তারা সবসময় ফ্যাশনে থাকে এবং অন্যদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। যাইহোক, দৈনন্দিন হোমওয়ার্কের প্রাচুর্য, জীবনের দ্রুত গতি এবং কীভাবে নখকে শক্তিশালী করতে এবং বাড়ানো যায় তা না জানা আপনাকে আপনার স্বপ্নের ম্যানিকিউর পেতে দেয় না। কীভাবে খাবেন, কী ধরণের পেরেক স্নান করবেন এবং কীভাবে বাহ্যিক প্রভাব থেকে তাদের রক্ষা করবেন, আপনি এই নিবন্ধটি থেকে শিখবেন। মাত্র 6টি সহায়ক টিপস অনুসরণ করলে আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন৷
ভিটামিন এবং খনিজ
যথাযথ পুষ্টি স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি এবং কীভাবে শক্ত নখ বাড়ানো যায় সেই সমস্যার সমাধানে সাফল্য। পেরেক প্লেটের পাতলাতা, বিচ্ছিন্নতা এবং এর ভঙ্গুরতা ভিটামিন এ, সি, বি এবং ই, সেইসাথে খনিজগুলির অভাবের কারণে ঘটে: জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন। শরীরে ভিটামিনের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে লিভার, মাখন, গাজর, সাইট্রাস ফল, বেরি, দুধ, ভেষজ এবং ডিম খাওয়া প্রয়োজন। খাদ্য থেকে অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন বাদ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ভিটামিন এ-এর পরিমাণ হ্রাস করে - নখের বৃদ্ধির জন্য একটি অনুঘটক। দুগ্ধজাত খাবার থেকে প্রয়োজনীয় খনিজ পাওয়া যায়পণ্য, কলা, আপেল এবং বাকউইট পোরিজ।
আপনার নখকে একটি আরামদায়ক আকার দিন
নখের সঠিক আকৃতি দিয়ে ঘন ঘন ভাঙা নখ থেকে মুক্তি পান। ধারালো কোণ এবং burrs অপসারণ একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন. একটি উচ্চ-মানের ম্যানিকিউরের জন্য, একটি সূক্ষ্ম-দানাযুক্ত কাঠামো সহ একটি কাগজ বা প্লাস্টিকের পেরেক ফাইল নিখুঁত; এটি তাদের গঠনকে বিরক্ত না করে নখের যত্ন সহকারে যত্ন করবে। নখের আকৃতি এক দিক থেকে মসৃণ নড়াচড়া করা উচিত - গোড়া থেকে কেন্দ্র পর্যন্ত।
কীভাবে নখ দ্রুত বড় করবেন? স্নান করুন
সপ্তাহে 2-3 বার কয়েক মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ এবং নিরাময় স্নানে আপনার আঙ্গুলের ডগা ডুবিয়ে দেওয়া হল সাফল্যের পথ। নিম্নলিখিত ম্যানিকিউর স্নানগুলি নখ বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত:
- আয়োডিন সহ তেল। যেকোনো তেল গরম করতে হবে, কয়েক ফোঁটা আয়োডিন এবং গ্লিসারিন যোগ করুন।
- সমুদ্র লবণ থেকে। দুই গ্লাস জলে, 15-20 গ্রাম লবণ পাতলা করুন এবং কয়েক ফোঁটা আয়োডিন যোগ করুন। 15 মিনিটের জন্য নখ রাখুন।
- সোডা দিয়ে। স্নান নিম্নলিখিত গণনা থেকে তৈরি করা হয়: এক গ্লাস উষ্ণ জলের জন্য এক টেবিল চামচ সোডা প্রয়োজন। 10-15 মিনিটের পরে, আঙ্গুলগুলি সরিয়ে তেল বা ক্রিম দিয়ে মেখে দিতে হবে।
- ভেষজ। বারডক রুট, ক্যামোমাইল এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টের মিশ্রণের দুই টেবিল চামচ ফুটন্ত পানির গ্লাস দিয়ে ঢেলে দিতে হবে, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং 5 টেবিল চামচ যোগ করুন। শুকনো সাদা ওয়াইন টেবিল চামচ। আপনার হাত 20-30 মিনিটের জন্য সমাধানে রাখুন।
- একটি লেবু দিয়ে অর্ধেক করে কেটে আঙুলের ডগায় ২-৩ মিনিটের জন্য রাখুন।
ম্যাসাজ
কীভাবেএক মাস নখ বাড়াতে? ঘষা দ্বারা পেরেক প্লেট চারপাশে রক্ত সঞ্চালন উন্নত. ম্যাসাজের জন্য, আপনি উদ্ভিজ্জ তেল বা কিউটিকল ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
প্যারাফিন থেরাপি
আশ্চর্যজনকভাবে, গলিত বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক মোম বা প্রসাধনী প্যারাফিন কিউটিকেলে প্রয়োগ করা সহজে কীভাবে নখ দ্রুত বড় করা যায় সেই সমস্যার সমাধান করতে পারে। এই পদ্ধতির সাফল্য রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা এবং পেরেক প্লেটে অক্সিজেনের প্রবাহকে উদ্দীপিত করার মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করেন তবে ফলাফল এক সপ্তাহের মধ্যে দেখা যাবে।
আপনার নখ রক্ষা করুন
পুষ্টিকর ক্রিমটি ভুলে যাবেন না, ঠান্ডা এবং তুষারপাত থেকে রক্ষা পেতে গ্লাভস পরুন এবং পরিষ্কার করার সময় সাধারণ রাবারের গ্লাভস ব্যবহার করুন। ঘন ঘন পলিশ ব্যবহার করা আপনার নখের জন্য খারাপ, তাই তাদের বছরে কয়েকবার 2-3 সপ্তাহ বিশ্রাম দিন। এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি কেবল দুর্দান্ত নখের একজন সুখী মালিকই হবেন না, কীভাবে নখ দ্রুত বড় করবেন সে সম্পর্কেও একজন মাস্টার হয়ে উঠবেন৷