সামগ্রিক চেহারায় মুখের মাঝের অংশের আকৃতি গুরুত্বপূর্ণ। দৃঢ়ভাবে মোটা গাল, সেইসাথে দৃঢ়ভাবে ডুবে যাওয়া, বয়স যোগ করতে পারে, সম্প্রীতি ব্যাহত করতে পারে। কিন্তু তাদের ভলিউম কমাতে এবং তাদের বৃত্তাকার দিতে উপায় আছে। কেন গাল পড়ে, এবং কীভাবে এটি সংশোধন করা যায়, নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে৷
অত্যন্ত সংজ্ঞায়িত গালের হাড় সৌন্দর্যের আদর্শ। বৃত্তাকার গাল দিয়ে, মহিলারা সাধারণত আদর্শের জন্য সংগ্রাম করে। যেহেতু এই এলাকায় একটি বড় ভলিউম মুখ ভারী এবং পুরুষালি করে তোলে। দৃশ্যটি সঠিক করুন কার্যকর উপায়ের অনুমতি দেবে।
আমার গাল গোলাকার এবং বড় কেন?
একটি মোটা মাঝারি মুখের পিছনে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রায়শই এর সাথে যুক্ত:
- অতিরিক্ত ওজন। সাধারণত, অতিরিক্ত ওজনের অংশ মাঝখানে এবং ধীরে ধীরে মুখের নীচের লোবগুলিতে ধরে রাখা হয়। অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তির মাধ্যমে সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে।
- মুখের গঠনের বৈশিষ্ট্য। স্বাভাবিক ওজনের সাথে, এটি প্রচুর পরিমাণে হতে পারে।
- খারাপ ভঙ্গি। ফোলা গালগুলি উঁচু কাঁধ এবং ক্রমাগত নিচু মাথার কারণে হয়৷
ফোরামে, অনেকে এইরকম লেখেন:"আমি ওজন হারিয়েছি এবং আমার গাল ডুবে গেছে।" প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন দূর করার পরে সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে যায়। নীচে বর্ণিত হিসাবে অন্যান্য ব্যবস্থারও প্রয়োজন হতে পারে৷
কিভাবে সঙ্কুচিত করবেন?
অব্যয় শক্তি হিসেবে শরীরে চর্বি জমে। কিভাবে ওজন কমাতে যাতে আপনার গাল sag? এছাড়াও, আপনাকে শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে:
- আপনাকে আপনার ঠোঁট সংকুচিত করতে হবে, যখন আপনি শ্বাস নেবেন, আপনার গালে আঁকুন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য হিমায়িত করুন। প্রথমে, এটি একবারে উভয় গাল দিয়ে করা হয় এবং তারপরে পালাক্রমে।
- গোলাকার গাল পেতে আপনার মুখের মধ্যে বাতাস নিতে হবে। তারপরে তারা এটিকে উপরের ঠোঁটের নীচে, ডান দিকে, বাম দিকে এবং চিবুকের দিকে পাতন করে।
- জিভের ডগা ঠোঁটের কোণ থেকে ৭ম দাঁত পর্যন্ত ১০ বার মুখের ভিতর দিয়ে সরানো হয়। তারপর অন্য দিকে একই ব্যায়াম করুন।
- আপনাকে আপনার ঠোঁট দিয়ে একটি কলম ধরতে হবে, এটি দিয়ে বাতাসে অক্ষর আঁকতে হবে। মুখের পেশী ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম করা হয়।
শারীরিক ব্যায়াম কার্যকরভাবে কাজ করে। এগুলো নিয়মিত করাই যথেষ্ট।
প্রসাধনী ব্যবহার করা
ব্যায়াম ছাড়াই কি গাল ঝরে যায়? তাদের ছাড়া এই ধরনের ফলাফল অর্জন করা কঠিন। সাময়িকভাবে, এটি উপযুক্ত মেকআপের সাহায্যে করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনি পাউডার বা ম্যাট ব্লাশ প্রয়োজন একটি স্বন ত্বকের চেয়ে গাঢ়, একটি beveled শেষ সঙ্গে একটি প্রশস্ত fluffy বুরুশ। গালে আঁকার পরে, আপনার কান থেকে কেন্দ্র পর্যন্ত তাদের প্রত্যেকের মাঝখানে একটি প্রশস্ত রেখা আঁকতে হবে। তারপর ছায়া সঞ্চালিত হয়। গালের হাড়ের নিচে ব্লাশ হওয়া উচিত।
এই লাইনগুলির উপরে একটি হালকা শিমার প্রয়োগ করা হয়। তারপর প্রাকৃতিক গোলাপী ব্লাশ করুনরং গালের হাড়ের উত্তল অংশে চিহ্ন রাখে। হাসি দিয়ে এটা করা সহজ। ব্লাশকে ছায়া দেওয়া দরকার।
গাল ডুবে যাওয়ার কারণ
খুব পাতলা একটা মুখ দেখতে অসহায়, বয়স্ক। এই সমস্যাটি রক্ষণশীল বা আরও গুরুতর পদ্ধতির সাহায্যে সমাধান করা উচিত। গাল ডুবে আছে কেন? মুখের গোলাকারতা বঞ্চিত হওয়ার কারণে:
- এই এলাকার হাড়ের গঠনের বৈশিষ্ট্য। যখন গালের হাড়গুলি বিশিষ্ট হয় এবং নীচের চোয়াল চওড়া হয়, তখন এই সমস্যাটি অল্প বয়সেও দেখা দেয়।
- বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন। সময়ের সাথে সাথে, নরম টিস্যুগুলি পাতলা হয়ে যায় এবং ঝুলে যায়৷
- তীক্ষ্ণ ওজন হ্রাস। মুখের অংশে চর্বির স্তর গলে যায়, পেশী এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দূর হয়।
- দাঁত নষ্ট হওয়া। "ফাইভ", "সিক্স" বা "সেভেন" থেকে বঞ্চিত করার সময় প্রায়শই এটি পরিলক্ষিত হয়। একই প্রভাব, কিন্তু অস্থায়ী, ধনুর্বন্ধনী পরা যখন ঘটে। দাঁত তোলার পর যদি গাল পড়ে যায়, তাহলে কৃত্রিম দ্রব্য প্রয়োজন।
- ধূমপান এবং ঘুমের অভাব। ভুল জীবনধারা মুখের টিস্যুর অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
যখন কোনো সমস্যা হয়, প্রথমেই তার কারণ খুঁজে বের করতে হবে। একটি ডুবে যাওয়া গাল খুব সুন্দর দেখায় না, বিশেষত যদি ত্রুটিটি খুব লক্ষণীয় হয়। উত্তেজক ফ্যাক্টর নির্মূল করার পরে, মুখের কনট্যুরের অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব হবে।
নির্ণয়
যদিও অভাবের লক্ষণগুলি লক্ষণীয় হতে পারে (গাল পড়ে), মাথার শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর কারণে একটি প্যাথলজি নির্ণয় করা সবসময় সম্ভব হয় না। কিন্তু অভিযোগ থাকলে, থেরাপিস্ট একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে। পরিবর্তন এখনও প্রয়োজন:
- CBC;
- প্রস্রাব বিশ্লেষণ;
- ব্লাড সুগার পরীক্ষা।
প্রাপ্ত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, গবেষণার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে উপসংহার টানা হয়। যদি সহগামী রোগগুলি সনাক্ত না করা হয়, তাহলে একজন কসমেটোলজিস্ট বা প্লাস্টিক সার্জনের কাছে আবেদন করতে হবে।
পরিণাম
জোরে ডুবে যাওয়া গালগুলো খুব একটা আকর্ষণীয় দেখায় না। যদি একজন ব্যক্তি নাটকীয়ভাবে ওজন হারান, তাহলে তারা স্যাগি হবে। কিন্তু কসমেটিক পদ্ধতি এবং নিয়মিত যত্ন এই পরিণতি দূর করতে পারে৷
সংশোধন
যদি গাল পড়ে যায় তবে আপনি মুখের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত করতে পারেন। তারা নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলির সাথে টোনড হয়:
- আপনার মুখ খুলতে হবে এবং নিচের চোয়ালের অংশে ২টি আঙুল (ডানদিকে প্রথমে) রাখতে হবে। তারপরে আপনাকে আপনার ঠোঁট এবং দাঁত বন্ধ করতে হবে, তবে একই সাথে আপনার হাত দিয়ে এটি করতে হস্তক্ষেপ করুন। আঙ্গুলগুলি নীচের চোয়ালকে সামনে এবং নীচে টানুন। তারপর আপনাকে আপনার বাম হাত দিয়ে সবকিছু করতে হবে।
- খোলা মুখে আপনাকে আপনার আঙ্গুলগুলি বাম এবং ডান দিকে রাখতে হবে। ঠোঁট ভাঁজ করা উচিত যেন "ও" অক্ষরটি উচ্চারণ করে। এবং আপনাকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে এতে হস্তক্ষেপ করতে হবে।
ম্যাসাজ
এই পদ্ধতিটি আপনাকে মুখের পেশীকে উদ্দীপিত করতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, ত্বককে আঁটসাঁট করতে দেয়। আদর্শভাবে, এই পদ্ধতিটি দিনে 20 মিনিট সময় নেওয়া উচিত, বিশেষত ধোয়ার পরে। আপনি সকাল এবং সন্ধ্যায় 10 মিনিট সময় নিতে পারেন। আপনি আপনার ত্বকের জন্য উপযোগী যেকোনো ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন, এতে সামান্য তেল যোগ করুন।
কম্পোজিশনটি মিশ্রিত করা এবং 15 সেকেন্ডের জন্য এটি আপনার হাতে ঘষতে হবে। থেকেআপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আপনার গালে হালকাভাবে চাপ দিলে আপনি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। এই ওয়ার্ম-আপের পরে, আপনি পদ্ধতিতে এগিয়ে যেতে পারেন। প্রথমত, মুখটি ম্যাসেজ লাইন বরাবর নিচ থেকে উপরে ম্যাসেজ করা হয়। খুব বেশি পরিশ্রম না করে আপনার আঙ্গুলগুলিকে ত্বকে হালকাভাবে টিপুন৷
কন্টুরিং
গাল পড়ে গেলে কী করব? ব্যায়াম কার্যকর না হলে, কনট্যুরিংয়ের সাহায্যে ঘাটতি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে। এগুলি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা ঘন, তবে বায়োডিগ্রেডেবল এজেন্টগুলির ইনজেকশন। এগুলি স্থানীয় অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে গালে সঞ্চালিত হয়৷
ফিলারগুলি ভলিউম যোগ করতে সক্ষম হয়, এমনকি মুখ এবং ত্বকের মাঝখানের অংশের কনট্যুর থেকেও। রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে ফিলার নির্বাচন করা হয়। প্রভাব প্রায় সঙ্গে সঙ্গে প্রদর্শিত হয় এবং 6-12 মাস স্থায়ী হয়, এবং তারপর জেল দ্রবীভূত হয়।
ভলিউমেট্রিক কনট্যুরিং
গাল ঝরে গেলেও এই পদ্ধতি কার্যকর। ফিলার ইনজেকশন একটি বিশেষ উপায়ে সঞ্চালিত হয়। ভলিউমেট্রিক কনট্যুরিংয়ের জন্য, তহবিল পরিচালনার জন্য ক্যানুলা সহ একটি সিরিঞ্জ ব্যবহার করা হয়। এটি নরম টিস্যুতে প্রবেশ করে, তাদের আলাদা করে দেয়। এর জন্য ধন্যবাদ, পদ্ধতিটি ব্যথাহীন এবং অ্যানেস্থেশিয়া ছাড়াই সঞ্চালিত হবে।
এটি মুখের ঘা, ফোলাভাব সৃষ্টি করে না। প্রভাব একটি ছোট সংখ্যক ইনজেকশন দ্বারা প্রদান করা হয়. তবে এটির সময়কাল ব্যবহৃত ফিলারের উপর নির্ভর করে, অর্থাৎ, এটি 6-12 মাস ধরে থাকে৷
লিপোফিলিং
যদি আপনার গাল ঝুলে থাকে তবে আপনার নিজের চর্বি সমস্যাযুক্ত অংশে আপনার মুখ রাখলে তা আপনার মুখকে গোল করতে সাহায্য করবে। প্রথমত, এটি লাইপোসাকশন পদ্ধতি ব্যবহার করে শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে নেওয়া হয়। তারপরপরিশোধন একটি মেডিকেল সেন্ট্রিফিউজে সঞ্চালিত হয়।
এটি তারপর গালে ইনজেকশন দেওয়া হয়। কিছু চর্বি কোষ রুট নাও হতে পারে। আর বাকিগুলো ধীরে ধীরে বিলীন হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু এই পদ্ধতিটি কনট্যুরিংয়ের তুলনায় গালকে দীর্ঘ সময়ের জন্য গোলাকার করে তোলে। তাদের চেহারা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক হবে।
ইমপ্লান্টের ভূমিকা - সার্জারি
ডোবা গাল অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সংশোধন করা হয়। হস্তক্ষেপের সময়, সমস্যাযুক্ত জায়গায় চিরা তৈরি করা হয়, তারপর একটি পকেট তৈরি হয় এবং এতে একটি ইমপ্লান্ট স্থাপন করা হয়।
এন্ডোপ্রোস্থেসিস বিভিন্ন আকারে আসে, এগুলি আকার, মুখের ধরণের উপর ভিত্তি করে বেছে নেওয়া হয়। অপারেশনের সাহায্যে, ডিম্বাকৃতি দীর্ঘ সময়ের জন্য সঠিক হবে। কিন্তু এই কারণে টিস্যুর স্বাভাবিক বার্ধক্য, তাদের ptosis এবং ইমপ্লান্টের গতিবিধি বিবেচনা করা উচিত।
মাস্ক
সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, প্রতি সপ্তাহে একটি ফেসিয়াল মাস্ক তৈরি করুন। তারা বিপাক উন্নত করে, ত্বকের নিচে জমে থাকা চর্বি এবং ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে। পদ্ধতিগুলি ত্বককে পুষ্ট করে, মুখ টোনড এবং ইলাস্টিক হয়ে ওঠে।
এটা বেছে নেওয়া বাঞ্ছনীয়:
- ওটমিল;
- মধু;
- জেলাটিন;
- প্রোটিন;
- কাদামাটি।
মাস্কগুলি পরিষ্কার, বাষ্পযুক্ত মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 20 মিনিটের জন্য রাখা হয়। তারপরে টনিক বা ভেষজ ক্বাথ ব্যবহার করে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অবশেষে, একটি ময়েশ্চারাইজার চিকিত্সা প্রয়োজন৷
খাদ্য
খাদ্য চেহারাকে প্রভাবিত করে, তাই মুখটি নিখুঁতভাবে রাখতে হবে। আপনি ফাস্ট ফুড, বান, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার খাওয়া উচিত নয়, কিন্তুএছাড়াও প্রচুর লবণ যোগ করুন। ডায়েটে থাকা উচিত:
- শস্য, শিম;
- শাকসবজি, ফল, ভেষজ;
- চর্বিহীন মাংস, মাছ;
- গাঁজানো দুধের পণ্য - কুটির পনির, কেফির।
আহারের ১৫-৩০ মিনিট আগে ১ গ্লাস পানি পান করুন। এটি শুধুমাত্র পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করার জন্য নয়, অতিরিক্ত ওজন দূর করার জন্যও প্রয়োজনীয়। তরলের অভাবও মুখকে প্রভাবিত করে: শুষ্ক ত্বক দ্রুত বয়সে, স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং ঝুলে যায়।
প্রতিরোধ
আপনি বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুসরণ করলে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি স্থগিত করা সম্ভব:
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অপরিহার্য৷
- ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদকদ্রব্য বন্ধ করা জরুরি।
- পূর্ণ ঘুমের প্রয়োজন - 7-8 ঘন্টা।
- তাজা বাতাসে ঘন ঘন হাঁটা দরকার।
- আপনাকে আপনার খাদ্য পরিকল্পনা করতে হবে।
- কঠোর ডায়েট ব্যবহার করবেন না।
- নিয়মিত পরীক্ষার জন্য আপনাকে নিয়মিত বিশেষজ্ঞদের কাছে যেতে হবে।
ধোঁয়া গাল একটি সাধারণ সমস্যা যা নারী এবং পুরুষদের প্রভাবিত করে। প্লাস্টিক সার্জারি পদ্ধতির সাহায্যে, এটি কয়েক মাস থেকে কয়েক বছরের জন্য নির্মূল করা যেতে পারে। তবে সাধারণ ব্যায়ামের একটি সেট চালিয়ে এবং নিয়মিত নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে ত্রুটি প্রতিরোধ করা সহজ।
অনেক মহিলা মনে করেন না ডুবে যাওয়া গালগুলি একটি সমস্যা, কারণ এটি পাতলা হওয়ার লক্ষণ। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রত্যেকেরই ডুবে যাওয়া গালগুলি নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক দেখায় না। আর যদি খুঁত শক্তিশালী হয়, তবে তা অলঙ্কার হবে না।
প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের ডুবে যাওয়া গালগুলির সাথে লড়াই করার জন্য কিছুটা ওজন বাড়াতে হবে - ইন৷বয়স্ক বয়সে, পাতলা হওয়া চেহারার জন্য এতটা উপযোগী নয়। অনেকেই ম্যাসেজের চমৎকার প্রভাবের সাক্ষ্য দেন। একটি উল্লেখযোগ্য ফ্যাক্টর হ'ল দাঁতের অনুপস্থিতি, সেগুলি ছাড়া পদ্ধতিগুলি সাহায্য করবে না, আপনার প্রস্থেটিক্স দরকার। অনেকে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ইনজেকশন এবং মেসোথেরাপির পরামর্শ দেন।
হেয়ারস্টাইল
একটি সরু মুখ একটি চুল কাটা বা স্টাইল দিয়ে দৃশ্যত গোলাকার হবে:
- কার্ল সহ ক্যাসকেড। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে গাল এ চুল তাদের মাঝখানে পর্যন্ত হয়। যতটা সম্ভব চুল করতে হবে।
- অসমমিত চুল কাটা। গালের কাছের চুল কানের মাঝখান পর্যন্ত বা কিছুটা লম্বা হওয়া উচিত।
- সোজা বা তির্যক ঠুং ঠুং শব্দ এবং চুল পিছনে জড়ো করা। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে চুল মসৃণ না। নরম, লম্বা কার্লগুলি গহ্বরের কাছে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
পূর্ণ বা পাতলা গাল সংশোধন আপনাকে আপনার মুখকে আরও তরুণ করতে দেয়। তবে এর বাস্তবায়নে, এর বৈশিষ্ট্যগুলি, অনুপাতগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের মতামতও বিবেচনায় নিতে হবে।
