মুখের হিরোম্যাসেজ হল একটি বিশেষ ম্যাসেজ কৌশল, যা ক্লাসিক্যাল এবং ওরিয়েন্টাল ম্যাসেজ সিস্টেমের বিভিন্ন কৌশলের উপর ভিত্তি করে। এই ধরণের ম্যাসেজের সাফল্য নিশ্চিত করা হয় যে কৌশলটিতে চিরোপ্রাকটিক এবং কাইনেসিওলজির উপাদান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷
প্রযুক্তির ইতিহাস
এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে মুখের কাইরোম্যাসেজ এমন একটি কৌশলের উপর ভিত্তি করে যা প্রায় একশ বছর আগে ভি.এল. ফেরানডিস নামে স্পেনের একজন ডাক্তার দ্বারা প্রথম প্রদর্শিত হয়েছিল। কৌশলটি আইবেরিয়ান উপদ্বীপের বাসিন্দাদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং একটু পরেই ডাক্তারের উৎসাহী এবং অনুসারীদের ধন্যবাদ বিকাশ করতে শুরু করে।
ফেরান্ডিসের এই অনুসারীদের মধ্যে একজন ছিলেন ম্যানুয়াল থেরাপির ক্ষেত্রে বিখ্যাত গবেষক, আমাদের সমসাময়িক অধ্যাপক এনরিক কাসেলস গার্সিয়া। পূর্বে বিকশিত নীতিগুলিকে ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করে, বিজ্ঞানী পদ্ধতিগত এবং তাত্ত্বিক ভিত্তি তৈরি করতে শুরু করেন, আধুনিক বিজ্ঞান এবং ওষুধের অর্জনগুলিকে পদ্ধতির সাথে একীভূত করেন, সেইসাথে কৌশলগুলি যোগ করেন এবং একটি বহু-পর্যায়ের প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা তৈরি করেন৷
স্প্যানিশ ম্যাসেজ
অঞ্চলেসোভিয়েত-পরবর্তী স্থানে, এই কৌশলটি 90-এর দশকের শেষের দিকে জনপ্রিয়তা লাভ করে। এনরিক গার্সিয়া তার বিকাশের সম্পূর্ণ পদ্ধতি তৈরি করেছেন এবং বেশ কয়েকটি ঘনিষ্ঠ ছাত্রদের কাছে প্রেরণ করেছেন।
চিরোম্যাসেজ পরিচালনার পদ্ধতিটি রাশিয়ায় স্প্যানিয়ার্ডদের জন্য উদ্ভূত হয়েছিল, তাই বেশিরভাগ অনুসারী এবং শিক্ষার্থীরা যারা প্রাথমিক কৌশলগুলির মূল বিষয়গুলি বোঝার চেষ্টা করছেন তারা এটিকে স্প্যানিশ কাইরোম্যাসেজ ছাড়া আর কিছুই বলতে শুরু করেছেন। এছাড়াও, আপনি অনুরূপ নামগুলিও খুঁজে পেতে পারেন: "কাতালান ম্যাসেজ", "আমার লেখকের চিরোমাসেজ"। এক কথায়, বেশ কিছু অপশন আছে।
ইন্টারন্যাশনাল স্কুল অফ ম্যাসেজের সদস্য হয়ে মুখের কাইরোম্যাসেজ এবং অন্যান্য কৌশলের প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে বহু-পর্যায়ের প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, যার ধাপগুলির সংখ্যা প্রতিটি শিক্ষার্থীর স্ব-অ্যাক্টিভেশনের প্রয়োজন এবং স্তরের উপর নির্ভর করে। এটি একটি মৌলিক কোর্স এবং সমস্ত পদ্ধতিতে প্রশিক্ষণ উভয়ই হতে পারে৷
চিরোম্যাসেজের মূল বিষয়
ল্যাটিন থেকে, উপসর্গ "চিরো", যা শব্দটির অংশ, "হাত" হিসাবে অনুবাদ করে এবং এই নির্দিষ্ট ধরণের ম্যাসেজের প্রধান যন্ত্রটিকে বোঝায়। যাইহোক, মুখের কাইরোম্যাসেজ সাধারণ ধরনের ম্যানুয়াল ম্যাসেজ নয়, বরং বিভিন্ন অভ্যাস এবং নির্দেশাবলীর পুনর্মিলন। এই কৌশলটিতে ম্যানুয়াল থেরাপি, কাইনসিওলজি, হেমোলিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ এর কিছু উপাদান রয়েছে এবং এর সাথে কিছু ম্যানিপুলেশন, হাতের নড়াচড়াও রয়েছে।
ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজ কী দেয়?
এই ধরনের ম্যাসেজ এমনকি প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিতে কোন বয়সের সীমাবদ্ধতা নেই এবং প্রায় প্রতিটি মহিলাকে দেখানো হয়, এমনকি দুর্বলের প্রতিনিধিদেরওঅবস্থানে মেঝে। পদ্ধতিটি বিশেষত প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য প্রাসঙ্গিক যারা 35 বছর বয়সে পৌঁছেছেন, কারণ এর পরেই ত্বকে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি লক্ষণীয় হয়৷
মুখের আকুপ্রেশার সঞ্চালনের জন্য, কোনও অতিরিক্ত ডিভাইসের প্রয়োজন নেই। ঘাড়, ডেকোলেট এবং মুখে ম্যাসাজ করা হয়।
এই ধরনের ক্ষেত্রে একটি নিয়ম হিসাবে ম্যাসেজের একটি কোর্স বরাদ্দ করুন:
- মুখের পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা হ্রাস সহ;
- ব্রণ দূর করতে;
- মুখের তীব্র ফোলা সহ;
- রোসেসিয়ার সমস্যা সমাধানের জন্য;
- যখন পুরো মুখের ডিম্বাকৃতি বিকৃত হয়।
বিশেষজ্ঞদের সময়মত অ্যাক্সেসের সাথে, কাজের ফলাফলগুলি বেশ কয়েকটি সেশনের পরে লক্ষণীয় হবে:
- নকলের বলিরেখা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং উপরের ঠোঁট ও নাকের মধ্যবর্তী অংশ মসৃণ হয়ে যায়;
- যৌবনের মতো ডিম্বাকৃতি মুখ - নিখুঁত;
- ত্বকের সমস্ত শৃঙ্গাকার আঁশ দূর করুন;
- সেল পুনর্নবীকরণ আগের তুলনায় অনেক বেশি সক্রিয়;
- ফোলা অদৃশ্য হয়ে যায়;
- অভিনয় বর্ণ;
- পুনরুজ্জীবন এবং ত্বকের অকাল বার্ধক্য স্থগিত হয়;
- আকুপ্রেসার ফেসিয়াল ম্যাসাজ ক্লান্তি এবং বিষণ্নতার আগের চিহ্ন থেকে মুক্তি দেয়।
খালি চোখে দৃশ্যমান ফলাফলগুলি ছাড়াও, কাইরোম্যাসেজ ডার্মিসের সমস্ত স্তরে টিস্যু পুনর্জন্ম ঘটায়, পেশী এবং ত্বকের গভীর প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে এবং সামগ্রিক মেজাজ এবং সুস্থতার উন্নতি করে৷
আজ এইকৌশলটি বেশিরভাগ বিউটি সেলুনে অনুশীলন করা হয়। যাইহোক, যদি ইচ্ছা হয়, ম্যাসাজ বাড়িতে বাহিত করা যেতে পারে। শুধুমাত্র এর জন্য, আপনাকে প্রথমে ম্যাসেজ আন্দোলন এবং ম্যানিপুলেশনের কৌশলটির ভিত্তি জানতে হবে, পাশাপাশি নিজেকে contraindicationগুলির সাথে পরিচিত করতে হবে। এর পরে, আপনি তত্ত্ব থেকে অনুশীলনে যেতে পারেন।
কখন ম্যাসাজ নিষিদ্ধ?
এই কৌশলটির অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, পদ্ধতিটি চালানোর আগে, আপনাকে এখনও নিম্নলিখিত সীমাবদ্ধতার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। ম্যাসেজের প্রয়োজন নেই যদি:
- ক্যান্সার আছে;
- তীব্র সংক্রামক-অ্যালার্জিক প্রক্রিয়া ত্বকে লক্ষণীয়;
- ডার্মিসের অখণ্ডতা লঙ্ঘন করেছে;
- অ্যাজমার তীব্র সময়;
- শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা;
- খুব ভঙ্গুরতা সনাক্ত করা হয়েছে;
- বড় সংখ্যক প্যাপিলোমা বা মোল।
মুখের হিরোমাসেজের কোনো শাস্ত্রীয় কৌশল নেই। এটি শুধুমাত্র জানা যায় যে পদ্ধতির সময় বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা হয়, যা শেষ পর্যন্ত একটি ইতিবাচক ফলাফল প্রদান করে। কীভাবে সঠিকভাবে মুখের কাইরোম্যাসেজ করবেন এবং একটি সেশন গড়ে কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ
একটি সেশনের সময়কাল আধা ঘণ্টা থেকে 90 মিনিট পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। এটি সমস্ত ত্বকের ধরন এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির উপর নির্ভর করে। প্রক্রিয়াটির সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই ক্লায়েন্টের স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থার সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে, তারপরে তার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করতে হবে এবং সাধারণ শুভেচ্ছা শুনতে হবে।
ম্যাসেজের প্রকার:
- ক্লাসিক - এটি দিয়ে পুনরুত্থিত হয়কোষ এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থি সক্রিয়করণ। ফোলা অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং ত্বক সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়।
- উদ্ধরণ - কোষগুলি অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, যার ফলস্বরূপ ত্বকের বার্ধক্য স্থগিত হয়।
- মিওরেলেক্সিং - এই কৌশলটির জন্য ধন্যবাদ, বলিরেখা চলে যায়, ত্বক থেকে উত্তেজনা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং মুখের পেশী স্মৃতি দূর হয়।
এই কৌশলগুলির যেকোনও ব্যবহার করার আগে, একটি গিঁট সেশন পরিচালনা করা প্রয়োজন, যা পেশী, জয়েন্ট, ভাস্কুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর আরও সম্পূর্ণ প্রভাব প্রদান করতে পারে।
চালনা কৌশল
ধাপে ধাপে মুখের কাইরোম্যাসেজ কৌশলটি নিম্নরূপ।
- মুখ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে হবে এবং হালকাভাবে এক্সফোলিয়েট করতে হবে।
- ত্বকে একটি স্তর ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- কাইরোম্যাসেজ করুন - ঘাড়, গাল, কাঁধ, কাঁধের ব্লেড এবং সেইসাথে লিম্ফ নোডের অংশগুলিকে আবদ্ধ করুন৷
- হালকা ম্যাসেজ মুভমেন্ট যা আপনাকে পুরোপুরি শিথিল করতে এবং তৃপ্তি পেতে সহায়তা করে।
- চূড়ান্ত ধাপ হল নরম করার ক্রিম বা মাস্ক প্রয়োগ করা।
প্রক্রিয়াটি নিজেই এক ধরণের আচারের অনুরূপ হতে পারে, যা ম্যাসেজারের হাতের তালুর মসৃণ নড়াচড়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কেউ কেউ ম্যাসাজ কৌশলটিকে প্যাসিভ ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকসের সাথে তুলনা করে।
প্রধান কৌশল এবং আন্দোলনের মধ্যে রয়েছে:
- মুখের ত্বকের সমস্ত অংশে সামান্য বোধগম্য আঘাত;
- নাসোলাবিয়াল এরিয়া ম্যাসেজ;
- গাল ম্যাসাজ;
- চোখের চারপাশে ম্যাসাজ করা;
- নিচের অংশ ম্যাসাজ করুনমুখ;
- ঘাড় এবং ডেকোলেট এলাকায় হালকা স্ট্রোক;
- সূক্ষ্ম আঙুল টোকা;
- ত্বকের হালকা ঝলকানি;
- আরামদায়ক ছন্দময় নড়াচড়া;
- তরঙ্গায়িত এবং স্পন্দিত ম্যাসেজ।
কৌশলটি বছরে 2 বার 10-15 বার করা উচিত, সপ্তাহে 2-3 বার নিয়মিত। আরও পরিণত বয়সে, আপনাকে বার্ষিক 3টি কোর্স করতে হবে এবং কোর্সগুলির মধ্যে, সহায়ক ম্যাসেজগুলি সম্পাদন করতে হবে, যা মাসে বেশ কয়েকবার করা উচিত।
মুখের হিরোমাসেজ: পর্যালোচনা
- ইতিবাচক গুণাবলীর মধ্যে রয়েছে পদ্ধতির আনন্দদায়কতা, সেইসাথে ম্যাসেজের পরে প্রাপ্ত ফলাফল: মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত হয়, বলির সংখ্যা হ্রাস পায়, ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দেওয়া হয়। হিরোম্যাসেজ ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, যা একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা ক্লায়েন্টের ত্বকের ধরন অনুযায়ী নির্বাচন করা হয়।
- মেয়েরা যারা ম্যাসেজ পার্লারে গিয়েছিলেন তারা দাবি করেছেন যে প্রথম সেশনের পরপরই তারা শিথিলকরণের একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব অনুভব করেছেন। মুখের চেহারা সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে, আগের ফোলাভাব অদৃশ্য হয়ে যায়। 10 বার পরিদর্শনের পরে, মুখের পেশীগুলি দৃশ্যমানভাবে শক্ত হয়ে যায় এবং অনুকরণ করা বলিগুলি ধীরে ধীরে মসৃণ হয়৷
- এটাও লক্ষণীয় যে প্রতিটি ম্যাসেজ আগেরটির থেকে আলাদা। আপনি যদি একজন বিশেষজ্ঞকে বলেন, তিনি ঠিক সেইসব ক্ষেত্রে বিশেষ মনোযোগ দিতে সক্ষম হবেন যেগুলিকে ক্লায়েন্ট সমস্যাযুক্ত বলে মনে করে।
- ক্লায়েন্টদের মতে ম্যাসেজটি এর কৌশলে অন্যদের থেকে আলাদা। এটিতে শাস্ত্রীয় এবং প্রাচ্য ম্যাসেজের উপাদান রয়েছে, টিস্যু, পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে,জয়েন্ট।
- একটি বিশেষ কৌশলের জন্য ধন্যবাদ, কাইরোম্যাসেজ শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উন্নতির একটি প্রমাণিত এবং কার্যকর উপায়, যার সাহায্যে আপনি যৌবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারেন এবং একটি সুন্দর ডিম্বাকৃতি মুখ বজায় রাখতে পারেন৷
পদ্ধতির অসুবিধা
- ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজের নেতিবাচক পর্যালোচনাগুলির মধ্যে রয়েছে পদ্ধতির ব্যয় নিয়ে অসন্তোষ, সেইসাথে ভুলভাবে করা কৌশল থেকে মুখের বলির সংখ্যা বাড়তে পারে এবং ত্বক কিছুটা প্রসারিত হতে পারে।
- ন্যায্য লিঙ্গের অনেকেই এই ধারণায় ভীত হয়ে পড়েন যে তারা কোনও বহিরাগত দ্বারা ম্যাসেজ করা হবে এবং এই কারণেই তারা পুরোপুরি শিথিল হতে এবং প্রত্যাশিত প্রভাব পেতে সক্ষম হবে না।
এর উপর ভিত্তি করে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে একজন ভাল ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যিনি একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ এবং সেইসাথে একজন মনোরম ব্যক্তি হবেন। দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য এবং পরিস্থিতিকে আরও খারাপ না করার জন্য বিশেষ স্থানে পেশাদারদের দ্বারা মুখের কাইরোম্যাসেজ করা উচিত।
