লম্বা চুল প্রতিটি মেয়ের স্বপ্ন। কিন্তু এখানে কিভাবে তাদের পছন্দসই দৈর্ঘ্যে বৃদ্ধি করা যায়, যখন তাদের স্বাস্থ্যকর চেহারা হারাবেন না? চুলের যত্নের যত্ন প্রয়োজন, তাই একে বাড়ানোর ধৈর্য সবার থাকে না।
কিন্তু কোনো কারণে চুল ছোট হয়ে গেলে, সাথে সাথে একটা অনুশোচনার অনুভূতি জাগে এবং তার সাথে সব কিছু ফেরত দেওয়ার প্রবল ইচ্ছা।
এই নিবন্ধটি মেয়েদের জন্য একটি সাময়িক সমস্যা বিবেচনা করবে: "কিভাবে চুল দ্রুত বাড়বেন?" কি পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত? প্রধান জিনিস হল ধৈর্য ধরুন।
কী আপনাকে লম্বা, স্বাস্থ্যকর চুল গজাতে বাধা দেয়?
লম্বা এবং সুন্দর চুল গজানোর পথ লম্বা, কাঁটাযুক্ত এবং এর জন্য প্রচুর ধৈর্যের প্রয়োজন। এই পথে, প্রায়ই এমন বাধা রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে এবং যদি উপেক্ষা করা হয়, এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্যও।
পথে কি পেতে পারেন? চুল পড়া প্রধান কারণ চুল শুধুমাত্র বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারে না, কিন্তু সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়। পরিবর্তে, এটি টাক হয়ে যাবে। দুর্ভাগ্যবশত, কেউ এর থেকে অনাক্রম্য নয়। দৈনিক নিয়মের উপরে চুল পড়া (গড়ে এটি 100চুল) শরীরের ব্যাধি নির্দেশ করে:
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা যা প্রসবের পরে, হরমোনের ওষুধ খাওয়ার পরে, সেইসাথে থাইরয়েড গ্রন্থি লঙ্ঘনের কারণে ঘটে;
- মারাত্মক চাপ;
- মাথার আঘাত;
- অনকোলজি;
- অপুষ্টি এবং নিষ্ক্রিয় জীবনধারা।
রোগ ছাড়াও, বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন, সেইসাথে বংশগত রোগের কারণে চুল পড়ে যায়।
ঔষধী গুণসম্পন্ন যেকোনো ওষুধের প্রতি অসহিষ্ণুতাও চুলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
এটি ছাড়াও, নিম্নলিখিত কারণগুলি লম্বা চুলের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়:
- গুরুত্বপূর্ণ শুষ্ক চুল;
- ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব;
- প্রোটিনের অভাব;
- চুল ভাঙ্গা;
- চুল হাইপোথার্মিয়া।
যদি কোন সমস্যা হয়, আপনার একজন ট্রাইকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যিনি পরিস্থিতি সমাধানে সাহায্য করবেন।
ধাপ 1: সঠিক যত্ন
কতদিন চুল গজাবেন? এটা সব পছন্দসই দৈর্ঘ্য উপর নির্ভর করে। গড়ে, স্ট্র্যান্ডগুলি প্রতি মাসে 20 মিমি লম্বা হয় এবং এক বছরের জন্য এটি 15 সেমি পর্যন্ত যোগ করে। তবে দ্রুত লম্বা চুল গজানোর কিছু উপায় রয়েছে। এই অর্জন কিভাবে? ব্যবস্থার একটি সেট সাহায্যে. এবং প্রথম ধাপ, যা পুরো বৃদ্ধি জুড়ে থাকবে, তা হল চুলের সঠিক যত্ন।
যথাযথ যত্ন কি? এটি হল:
- নরম, মৃদু চিরুনি। তার সাথেই আপনাকে সকাল শুরু করতে হবে এবং শেষ করতে হবেসন্ধ্যা নিয়মিত চিরুনি চুলের বৃদ্ধির ত্বরণকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করবে। কোনো আক্রমণাত্মক আন্দোলন করা যাবে না। আপনাকে টিপস থেকে স্ট্র্যান্ডগুলি আঁচড়ানো শুরু করতে হবে, ধীরে ধীরে মূলের গোড়ায় চলে যেতে হবে।
- চিরুনির সঠিক নির্বাচন। প্লাস্টিকের দাঁত সহ ডিভাইসগুলি এড়ানো প্রয়োজন, যার শেষে বল রয়েছে। এই ধরনের চিরুনি চুল ভেঙে দেয় এবং এমনকি বাল্ব দিয়েও ছিঁড়ে ফেলতে সক্ষম। কাঠের চিরুনিকে অগ্রাধিকার দিন।
- নিয়মিত শ্যাম্পু করা। নোংরা চুল শুধু নান্দনিকই নয়, চুলের জন্যও ক্ষতিকর। চুলের আঁশগুলি চুলকে "শ্বাস নিতে" না দিয়ে একসাথে লেগে থাকে। মাথার ত্বকের ছিদ্রে বাধা রয়েছে, যা স্ট্র্যান্ডের বৃদ্ধিকেও বাধা দেয়।
- ডেট্যাংলিং বাম লাগান।
- হেয়ার ড্রায়ার, আয়রন এবং কার্লিং আয়রন ব্যবহার কমিয়ে দিন। প্রয়োজনে, ব্যবহারের আগে চুলে তাপ রক্ষাকারী উপাদান প্রয়োগ করা উচিত।
- টুপি পরা চুলের জন্যও ভালো, শুধু সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়। তদুপরি, এটি হিম এবং তাপ উভয় ক্ষেত্রেই করা উচিত। তা না হলে চুলের ভঙ্গুরতা বেড়ে যায়।
উপস্থাপিত তালিকাটি অনেক লোকের বাড়িতে দ্রুত চুল গজাতে সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে পরিচিত উপায়।
ধাপ 2: পুষ্টি পর্যালোচনা করা। এটা দিয়ে কিভাবে লম্বা চুল গজাবেন?
বিলাসবহুল চুলের পথে দ্বিতীয় ধাপ হল আপনার খাদ্যের নিয়ন্ত্রণ। সর্বোপরি, এটি প্রায়শই জাঙ্ক ফুডের অপব্যবহার যা সাধারণভাবে স্বাস্থ্য এবং বিশেষত চুলের অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
যারাকীভাবে চুল সঠিকভাবে বাড়ানো যায় তা বোঝার চেষ্টা করে, আপনার ডায়েট পুনর্বিবেচনা করা উচিত। না, আপনাকে কঠোর ডায়েটে যেতে হবে না। খাদ্য বৃদ্ধিকেও কমিয়ে দিতে পারে। সঠিক পুষ্টি, যা সম্প্রতি এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, এখানে সাহায্য করবে৷
যথাযথ পুষ্টি - একটি সুষম খাদ্য যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থের প্রয়োজনীয় পরিমাণ ধারণ করবে। এটি হজমের উন্নতি করবে, ত্বক, নখ এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করবে। সঠিক পুষ্টি বেশি প্রোটিন, কম চর্বি। ক্ষতিকারক জিনিসগুলি পরিত্যাগ করতে হবে৷
এবং প্রতিদিন ২ লিটার পানি পান করে শরীরের পানির ভারসাম্য বজায় রাখাও প্রয়োজন। তরলের অভাবে চুল খুব শুষ্ক হয়ে যাবে এবং ভেঙ্গে যেতে শুরু করবে।
স্বাস্থ্যকর খাবার, তা অনেকের কাছে যতই অদ্ভুত লাগুক না কেন, চুলের বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে এবং এর অবস্থার উন্নতি ঘটাবে।
ধাপ ৩: সক্রিয় কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন গ্রহণ
কীভাবে ঘন চুল বাড়ানো যায়? ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করা শুরু করুন যা শরীরের এত প্রয়োজন। সর্বোপরি, স্ট্র্যান্ডগুলির অবস্থা সরাসরি শরীরের পুষ্টির পরিমাণের উপর নির্ভর করে। তাদের অভাব বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে।
ভিটামিন হল ফল ও সবজি। আপনি যদি এগুলি নিয়মিত ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি একটি ফার্মাসিতে ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স কিনতে পারেন। এগুলি হতে পারে সস্তার ভিটামিন এ, বি, সি, ই, যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। এবং আরও ব্যয়বহুল ভিটামিন থাকতে পারে, যার মধ্যে একটি সম্পূর্ণ জটিল পদার্থ রয়েছে৷
চুলের বৃদ্ধির জন্য বিশেষ ভিটামিন রয়েছে। সেগুলি গ্রহণ করলে এক মাসে আপনার চুল বাড়তে সাহায্য করবে, যত তাড়াতাড়ি আপনিওষুধের একটি কোর্স নিন। গ্রাহকের পর্যালোচনা অনুসারে সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল:
- "কমপ্লিভিট রেডিয়েন্স";
- "প্যান্টোভিগার";
- "ভিট্রাম বিউটি";
- ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স "আলেরানা";
- "পারফেক্ট"
এই পণ্যগুলির সাহায্যে, আপনি প্রতিদিন এই ওষুধগুলি গ্রহণ করে এক মাসে চুল গজাতে পারেন।
ধাপ 4: কার্যকর চুল বৃদ্ধির পণ্য
দ্রুত চুল গজানোর জন্য, প্রতিটি মেয়ের স্বপ্নের মতো, এটি অতিরিক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করা মূল্যবান যা প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত করে। এই পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে শ্যাম্পু, মাস্ক, বাম, সিরাম এবং তেল৷
কিছু কোম্পানি দ্রুত চুলের বৃদ্ধির জন্য যত্নের পণ্যের সম্পূর্ণ লাইন তৈরি করছে।
পরিচিত উপাদান ব্যবহার করে বাড়িতে তৈরি করা মাস্কগুলিও চুলের বৃদ্ধি সক্রিয়কারীকে দায়ী করা যেতে পারে।
ঘরে তৈরি মাস্ক
আজ, পর্যাপ্ত সংখ্যক পেশাদার মুখোশ ইতিমধ্যেই তৈরি করা হয়েছে, তবে তা সত্ত্বেও, লোক রেসিপির ভিত্তিতে তৈরি করা মুখোশগুলি আরও জনপ্রিয়। উপরন্তু, এই ধরনের তহবিলের কার্যকারিতা একাধিক প্রজন্ম দ্বারা পরীক্ষিত এবং প্রমাণিত হয়েছে। সবচেয়ে কার্যকরী মুখোশগুলি এমন উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যা জ্বলন সৃষ্টি করে: লাল মরিচ, সরিষা, পেঁয়াজের রস।
আপনার চুল দ্রুত বাড়ান, অনুশীলন দেখায়, আপনি লাল মরিচ দিয়ে একটি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রস্তুত করতে, আপনার 2 টি উপাদান প্রয়োজন: স্থল লাল মরিচ এবং যে কোনও প্রসাধনী মাস্ক। এই দুটি উপাদানমিশ্রিত করুন এবং 20 মিনিটের জন্য চোলাই ছেড়ে দিন। মুখোশটি মিশ্রিত হওয়ার সময়, আপনাকে আপনার মাথা ধুয়ে ফেলতে হবে এবং এটিকে কিছুটা শুকিয়ে নিতে হবে যাতে স্ট্র্যান্ডগুলি ভিজে যায়। একটি মুখোশ ত্বকে ঘষে 10 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়, যদি এটি দৃঢ়ভাবে জ্বলে তবে 5 মিনিট। একটি (সহনীয়!) জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করা একেবারে স্বাভাবিক। এটি রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
সরিষার মুখোশ
এর প্রস্তুতির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
- সরিষা গুঁড়ো - 2 টেবিল চামচ। l.;
- ফুটন্ত জল, উদ্ভিজ্জ তেল, দানাদার চিনি - ২ টেবিল চামচ। l.
সরিষা গুঁড়ো এবং চিনি মেশানো হয়। পর ধীরে ধীরে তেল ঢালা এবং মিশ্রণ, এবং শুধুমাত্র তারপর ফুটন্ত জল. পুরো মিশ্রণটি সমজাতীয় এবং গলদ ছাড়াই হওয়া উচিত। পণ্যটি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তাপীয় প্রভাব পেতে সেলোফেন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে দেওয়া হয় এবং সরিষা কাজ করতে শুরু করে। মাস্কটি 1 ঘন্টা ধরে রাখুন। তারপর পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
নিয়মিত এই মাস্কটি ব্যবহার করলে ঘন চুল গজাতেও সাহায্য করবে।
প্রো প্রস্তাবিত চুলের বৃদ্ধি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার
অনেক বিশেষজ্ঞের অভিমত যে চুল বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল প্রসাধনী - শ্যাম্পু এবং বাম ব্যবহার করা। নিম্নলিখিত শ্যাম্পুগুলি নিজেদের যোগ্য প্রমাণ করেছে:
- সক্রিয় চুল বৃদ্ধির জন্য "গোল্ড সিল্ক";
- "মেডিকোমেড";
- ভিচি ডেরকোস নিওজেনিক;
- "কেরা-নোভা";
- ফার্মা গ্রুপ;
- এস্টেল ওটিয়াম অনন্য;
- মার্কেল;
- সলিড শ্যাম্পুলাশ;
- "আলেরানা"।
তালিকাভুক্ত ব্র্যান্ডের শ্যাম্পুগুলি কেবল একজন মহিলার নয়, একজন পুরুষের চুল কীভাবে বাড়ানো যায় সেই সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে৷
চুলের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াতেও বাম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাদের মধ্যে কোনটি ব্যবহার করা উচিত:
- "গোল্ডেন সিল্ক", যা গরম মরিচের উপর ভিত্তি করে;
- "আলেরানা";
- "কেরা নোভা";
- প্রশংসা।
শ্যাম্পুর সাথে বালম ব্যবহার করতে হবে। বৃদ্ধির ফলাফল দেখতে, 2 মাস পাস করা উচিত। একই সময়ে, তহবিলের ব্যবহার নিয়মিত হওয়া উচিত।
কীভাবে এক মাসে চুল গজাবেন?
যদি আপনি কোনো উপায় ব্যবহার না করেন, তাহলে এক মাসে চুল 1-1.5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়। কিন্তু আপনি সবসময় এই সংখ্যা বাড়াতে চান। কীভাবে আপনার চুল সঠিকভাবে বাড়ানো যায় যাতে আপনি 30 দিনের মধ্যে আরও ফলাফল দেখতে পারেন?
আপনার অলৌকিক ঘটনাগুলিতে বিশ্বাস করা উচিত নয় এবং আশা করা উচিত যে কার্লগুলি 10-15 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে। আপনি সর্বাধিক এক মাসে 3-4 সেমি ফলাফল পেতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার পর্যালোচনা করতে হবে ডায়েট, ভিটামিন এবং সক্রিয় পরিপূরক গ্রহণ করা শুরু করুন এবং মাস্ক তৈরি করতে ভুলবেন না।
একটি উপায় হিসেবে চুল কাটা
এখনও একটি মতামত রয়েছে যে চুলের দৈর্ঘ্য ছোট করা এটি বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান বাধা। যাইহোক, এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রান্তগুলি মাসিক ছাঁটাই তাদের বৃদ্ধির উন্নতির দিকে নিয়ে যায়, বিভক্ত চুলের উপস্থিতি রোধ করে৷
চুল কাটার পরে কীভাবে চুল বাড়ানো যায়?একটি বিশ্বাস রয়েছে যে চুলগুলি আরও ভাল এবং দ্রুত বৃদ্ধি পেতে, চাঁদের বৃদ্ধির পর্যায়গুলির দিনগুলিতে তাদের কাটা দরকার। এই ধরনের দিনগুলির ট্র্যাক রাখার জন্য, একটি সম্পূর্ণ চন্দ্র ক্যালেন্ডার রয়েছে৷
কিন্তু আগে থেকেই ছোট চুল কাটা হয়ে গেলে কীভাবে সঠিকভাবে চুল গজাবেন? সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য, আপনাকে প্রতি মাসে এটি পুনর্নবীকরণ করতে হবে। কিন্তু, আপনি যদি এর আগের দৈর্ঘ্যে ফিরে যেতে চান, তাহলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। স্টাইল করার সময় ক্রমবর্ধমান স্ট্র্যান্ডগুলি দুষ্টু হবে৷
চুল সঠিকভাবে গজানোর জন্য, চুল গজানোর একটি কৌশল রয়েছে। এটি নিম্নলিখিতগুলি নিয়ে গঠিত:
- হেয়ারড্রেসার একটি মাসিক পরিদর্শন এখনও প্রয়োজন. হেয়ারস্টাইলের নান্দনিকতা সংরক্ষণের জন্য, এটি অবশ্যই "আকৃতিতে রাখতে হবে", তবে একই সময়ে, চুলগুলি ফিরে আসে তা উল্লেখ করতে ভুলবেন না। মাস্টার দৈর্ঘ্যটি কিছুটা সরিয়ে ফেলবে।
- একটি ছোট চুল কাটার সাথে সাথে এটিকে ধীরে ধীরে অন্য প্রকারে পরিবর্তিত করা হয়, দীর্ঘতর।
- যদি চুলের সমস্যা না হয়, তাহলে ৩ মাসে ১ বার স্টাইলিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
কৃত্রিম এক্সটেনশন: যখন কিছুই সাহায্য করে না
কীভাবে সঠিকভাবে চুল গজাবেন তা উপরে আলোচনা করা হয়েছে। কিন্তু এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন বর্তমান চুলের স্টাইল আপনার জন্য উপযুক্ত নয় এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লম্বা কার্ল পেতে চান৷
বিশেষ করে অধৈর্যদের জন্য, চুল বাড়ানোর একটি পদ্ধতি রয়েছে। মাস্টার পরিদর্শন করার মাত্র এক ঘন্টার মধ্যে, আপনি পছন্দসই দৈর্ঘ্যের চুল পেতে পারেন। এই ধরনের চুল পদ্ধতির পরে বিশেষ যত্ন প্রয়োজন হয় না। কিন্তু, একমাত্র নেতিবাচক দিক হল বিল্ডিংয়ের খরচ। নির্বাচিত দৈর্ঘ্য এবং ব্যবহৃত ক্যাপসুল সংখ্যার উপর নির্ভর করে, মূল্য 15 থেকে পরিবর্তিত হয়000 থেকে 40,000 রুবেল।
কিছু দরকারী টিপস
কিভাবে পুরুষ ও মহিলাদের চুল গজাবেন? উপস্থাপিত পদ্ধতি অনুসরণ করা যথেষ্ট। বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করার পরামর্শ দেন:
- যতটা সম্ভব কম টাইট ইলাস্টিক দিয়ে আপনার চুল একটি পনিটেলের মধ্যে টানুন।
- আপনার ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান।
- চুলের গঠনকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না এমন সঠিক চিরুনি বেছে নেওয়াকে উপেক্ষা করবেন না।
- নিয়মিত মাথার ত্বকে স্ব-ম্যাসাজ করুন। এটি শুধুমাত্র শিথিল করতে সাহায্য করবে না, রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করবে, যার ফলে, চুলের ফলিকলগুলি সক্রিয় হবে৷
- চুল এবং মাথার ত্বকের যত্নের জন্য, আপনার স্ট্র্যান্ডের ধরণের সাথে মেলে এমন পেশাদার পণ্য ব্যবহার করুন। তাদের মধ্যে কোলাজেন এবং অন্যান্য উপকারী উপাদানের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে যা প্রচলিত পণ্যে পাওয়া যায় না।
- ব্লো ড্রাই বা ফ্ল্যাট আয়রনের আগে তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার করুন। এটি চুলের গঠনের অখণ্ডতা রক্ষা করবে।
- আঁচড়ানো সহজ করতে চুলের বামগুলিকে উপেক্ষা করবেন না। সহজ চিরুনি - চুল ভাঙা এবং চুল পড়া কমায়।
এই সুপারিশগুলি বিবেচনায় রেখে, আপনি চুলের স্বাস্থ্যকর অবস্থা না হারিয়ে পছন্দসই ফলাফল পেতে পারেন।
উপসংহারে
এই নিবন্ধে চুলের বৃদ্ধির টিপস আপনাকে পছন্দসই ফলাফল - লম্বা, স্বাস্থ্যকর স্ট্র্যান্ডগুলি পেতে সাহায্য করবে। তবে আশা করবেন না যে এক মাসে আপনি কোমরে একটি দাগ দেখাবেন। চুলের বৃদ্ধির জন্য শুধু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কিছু প্রয়োজনশালীন যত্ন, কিন্তু সময়.
