একজন আধুনিক ব্যক্তির জীবনের ছন্দ এমন যে দৈনিক লোডের 80% পায়ে পড়ে। সঠিক ম্যাসেজ ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং পুরো জীবের অবস্থা উপশম করে। এটি পায়ে আকুপাংচার পয়েন্টের বিশাল সংখ্যক দ্বারা সম্ভব হয়েছে। যান্ত্রিক ফুট ম্যাসাজার একটি সহজ নকশা আছে. বৈদ্যুতিক মডেলের বিপরীতে, এটির দাম অনেক কম, তাই এটির চাহিদা রয়েছে। এর কার্যকারিতা অনুশীলনে প্রমাণিত হয়েছে।
পা ম্যাসাজারের সুবিধা এবং উপকারিতা
পা এবং গোড়ালি ম্যাসাজার একটি অনন্য ডিভাইস। এটি দিয়ে, আপনি ক্লান্তি পরিত্রাণ পেতে পারেন। এটি শরীরের উপর একটি থেরাপিউটিক প্রভাব আছে, পায়ের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই ধরনের ডিভাইসের অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বাড়িতে ব্যবহারের সম্ভাবনা;
- ম্যাসেজ প্রোগ্রাম বিভিন্ন: নিবিড় এবং আছেশিথিল;
- দীর্ঘ সেবা জীবন।
সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে নিরাপত্তা, যেকোনো জায়গায় ম্যাসেজ করার ক্ষমতা এবং প্রচেষ্টার তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করা।
হোম ফুট ম্যাসাজারের সুবিধা হল ব্যায়ামের সময় রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাক ক্রিয়া, সেইসাথে লিম্ফ্যাটিক টিস্যু সরবরাহের উন্নতি হয়। পায়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট রয়েছে যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থার জন্য দায়ী। ম্যাসেজের ফলস্বরূপ, তারা আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে। এই পদ্ধতিটি পুরোপুরি চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং শিথিল করে, একজন ব্যক্তি শান্ত হয় এবং আরও ভাল ঘুমায়। যৌথ স্বাস্থ্যের জন্য ডিভাইসগুলি চমৎকার। যান্ত্রিক ম্যাসাজারগুলি আধুনিক পলিমারিক উপকরণ, রাবার, প্লাস্টিক এবং কাঠ দিয়ে তৈরি৷
ইঙ্গিত
ফুট ম্যাসাজার ব্যবহার অনেক ক্ষেত্রে স্বাগত জানাই। প্রথমত, এটি সেই ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যখন পা একটি কঠিন দিনের পরিশ্রমের পরে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাদের সাহায্যে, পায়ের আকুপ্রেসার সঞ্চালিত হয়। এই ডিভাইসে ক্লাসগুলি এমন লোকেদের দেখানো হয় যারা তাদের পায়ে বা ওজন তুলতে অনেক সময় ব্যয় করে। নীচের প্রান্তে এটি অনুভূত হলে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন:
- ঝনঝন;
- গোজবাম্পস;
- ঠান্ডা
নিম্নলিখিত লঙ্ঘনের জন্য এই ডিভাইসটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- পা এবং পুরো শরীরের দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;
- হিল সহ জুতা পরা;
- অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রক্তসঞ্চালন ব্যাহত;
- স্থায়ী স্থায়ী কাজ;
- আসেন লাইফস্টাইল;
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি এবংযথা অনিদ্রা, বিষণ্নতা, নিউরোসিস;
- অতিরিক্ত ওজন;
- ভেজিটোভাসকুলার ডাইস্টোনিয়া;
- জয়েন্টের রোগ;
- সমতল ফুট;
- ভারী খেলাধুলা।
বিরোধিতা
পর্যালোচনা অনুসারে, একটি ফুট ম্যাসাজারের contraindications প্রাথমিকভাবে ভেরিকোজ শিরা অন্তর্ভুক্ত। এই পরিস্থিতিতে, একটি সুস্থতা কোর্স রোগের বিকাশকে ত্বরান্বিত করবে, যার ফলে অবস্থা আরও খারাপ হবে। এবং ডাক্তাররাও এই জাতীয় রোগের জন্য এই ডিভাইসটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না:
- থ্রম্বোসিস;
- মৃগীরোগ এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ;
- নিম্ন অঙ্গের ফাটল;
- টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টের রোগ;
- হৃদরোগ;
- ত্বকের রোগ এবং মালিশ করা জায়গায় জন্ম চিহ্নের উপস্থিতি;
- সংক্রামক প্রকৃতির তীব্র এবং প্রদাহজনিত রোগ।
গর্ভাবস্থার অবস্থা নিজেই একটি contraindication নয়। একটি শিশুর জন্মদানের সময়, সাবধানে এবং কম তীব্রতার সাথে ব্যায়াম করা প্রয়োজন। কিন্তু যদি গর্ভাবস্থা জটিলতার সাথে এগিয়ে যায়, তবে যে ধরনের ফুট ম্যাসাজারই হোক না কেন, এটি ব্যবহার করা নিষিদ্ধ।
রোলার ম্যাসাজার
রোলার ডিভাইসে, কাজের টুল হল স্পাইক সহ অংশ যা তাদের অক্ষের চারপাশে ঘোরে। কাঠের মডেল রয়েছে যেগুলিকে শক্তভাবে চাপলে পৃষ্ঠে অবস্থিত জাহাজগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। কাঠের উপাদানগুলি অনমনীয়। রাবার আছে যেগুলো মানুষের জন্য ভালোসংবেদনশীল ত্বকের সাথে।
রোলার মডেলগুলি বেশিরভাগই আকারে ছোট হয় যাতে সেগুলি ব্যবহার করা সহজ হয়, তাদের একটি হ্যান্ডেল রয়েছে৷ কম আঘাতমূলক এবং আরও কার্যকর পণ্যগুলি যেখানে রোলারগুলি সরাসরি তালুর নীচে অবস্থিত। তাদের ব্যবহার সাহায্য করে:
- ডার্মিসকে মসৃণ করুন এবং সুর করুন;
- ফোলা থেকে মুক্তি পান;
- পেশীর ক্লান্তি দূর করুন;
- সংযোজক টিস্যুকে শক্তিশালী করে;
- শরীরের মেদ কমান।
নিডেল ম্যাসাজার
নিডেল ম্যাসাজারগুলি কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করতে, দক্ষতা বাড়াতে, সুস্থতার উন্নতি করতে, জয়েন্ট, মেরুদণ্ড এবং পেশীতে ব্যথা উপশম করতে সক্ষম। মূলত, এই ধরনের আবেদনকারীদের সেলাই করা সুই প্লেটের সাথে পাটি আকারে উপস্থাপন করা হয়।
এই মাদুরটি পছন্দসই জায়গায় প্রয়োগ করা হয় এবং সামান্য পরিশ্রমে চাপ দেওয়া হয়। প্রয়োজন হলে, এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে শরীরের উপর সংশোধন করা হয়। ব্যবহারের সহজতা এই ডিভাইসের প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি। প্লেটগুলির সাথে ত্বকের পৃষ্ঠের সংস্পর্শের ফলে শরীরে স্থির হয়ে গেলেও একটি ইতিবাচক প্রভাব পড়ে৷
ভ্যাকুয়াম টাম্বলার
ভ্যাকুয়াম মেকানিক্যাল ফুট ম্যাসাজার ডিজাইনে সবচেয়ে সহজ। এটি একটি রাবার বা সিলিকন ক্যানের আকারে উপস্থাপিত হয়, যখন এটি চাপা হয়, তখন এটি থেকে বাতাস বেরিয়ে আসে। যখন ডার্মিসের সংস্পর্শে আসে, তখন এটি চুষে যায় এবং ভিতরে একটি ভ্যাকুয়াম তৈরি হয়।
এই জাতীয় ম্যাসাজার একটি কাঁচের বয়াম হতে পারে যাতে প্রত্যাহার করার জন্য গর্ত থাকেচামড়া এবং রাবার অগ্রভাগ. পরেরটি আপনাকে ত্বকে পণ্যটি ঠিক করতে দেয়। এই ধরনের জন্য ব্যবহার করা হয়:
- সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়া;
- কোষ পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ার ত্বরণ;
- সংখ্যা এবং বলির আকার হ্রাস করা;
- রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি;
- ব্যথা কমায়;
- ডার্মিসের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
ম্যাসাজ জুতা
এখানে বিশেষ ম্যাসাজ জুতা রয়েছে। এর একমাত্র একটি বিশেষ দানাদার পলিমার উপাদান দিয়ে ভরা হয়, সেইসাথে উপাদানগুলি যা অতিরিক্ত কুশন তৈরি করে। ফলস্বরূপ, আকুপাংচার পয়েন্টের কাজ উদ্দীপিত হয়৷
এই ধরনের জুতা পরে হাঁটা হবে সমুদ্রের বালিতে হাঁটার বিকল্প। জয়েন্ট প্যাথলজি এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যাধিগুলির প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে চিকিত্সকরা বয়স্কদের জন্য এই ফুট ম্যাসাজারের পরামর্শ দেন৷
প্রযোজক
বিভিন্ন মডেল আজ উত্পাদিত হয়. মানের যান্ত্রিক ফুট ম্যাসাজারগুলির মধ্যে একটি হল ইউএস মেডিকা পণ্য, যা গরম করা, স্ট্রোক করা এবং ট্যাপ করাকে একত্রিত করে। জাপানি ব্র্যান্ড মারুতাকা শিয়াতসু যোগ করে ক্লাসিক ম্যাসেজের জন্য মডেল তৈরি করে। ম্যানুয়াল ম্যাসাজারগুলির IRest লাইন জনপ্রিয়। তারা প্রভাবের বিভিন্ন ক্ষেত্রে এবং বিভিন্ন তীব্রতার সাথে পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে পারে৷
বিশেষজ্ঞ টিপস
যান্ত্রিক ফুট ম্যাসাজার তখনই ব্যবহারকারীর জন্য সুবিধা এবং আনন্দ আনতে সক্ষম হবে যখন একজন ব্যক্তি পরামর্শ শোনেনঅভিজ্ঞ পেশাদারদের। তারা সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার ম্যাসেজ সেশনের পরামর্শ দেয়। 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে অঙ্গগুলিতে ম্যাসাজারকে প্রভাবিত করা প্রয়োজন। পদ্ধতিটি সম্পাদন করার সময়, মনে রাখবেন যে এটি পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত করা হয়েছে, অর্থাৎ নীচে থেকে উপরে, এবং উল্টো নয়।
উপসংহার
ঘরে ফুট ম্যাসাজার ব্যবহার অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। ডিভাইসটি প্রায়শই পায়ে ম্যাসেজ করে, তবে সর্বজনীন হাতে-ধরা ডিভাইসগুলি তৈরি করা হয় যা নিতম্ব, উরু এবং বাছুরের পেশীগুলিকে কাজ করতে পারে। মডেলগুলি অপারেশন এবং খরচের নীতিতে পৃথক। এটি লক্ষ করা উচিত যে ম্যানুয়ালগুলি অনেক সস্তা, তবে তাদের কার্যকারিতা সীমিত। ম্যাসাজারের স্থায়িত্ব নির্ভর করে এটি তৈরিতে ব্যবহৃত উপাদানের উপর। সমান গুরুত্বপূর্ণ সঠিক অপারেশন।
ম্যাসেজ প্রতিটি সুস্থ ব্যক্তির শারীরিক উন্নতির জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, কিন্তু আজকাল এগুলো খুবই বিরল। অতএব, আপনি ডিভাইস ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল নিম্ন প্রান্তের কিছু প্যাথলজি এবং কিছু রোগের সাথে, এই জাতীয় ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
ফুট ম্যাসাজারগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং সুস্থতার উন্নতি করার একটি সুযোগ প্রদান করে৷ এবং কম খরচের জন্য ধন্যবাদ, যারা তাদের শারীরিক অবস্থার যত্ন নিতে চান তারা কিনতে পারেন।
