আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলতে পারেন যে সেলুলাইট স্বাভাবিক এবং প্রতিটি মহিলার মধ্যে সহজাত। যাইহোক, আমরা প্রত্যেকেই আমাদের পোঁদ, নিতম্ব এবং পেটকে যতটা সম্ভব মসৃণ এবং টোন করার স্বপ্ন দেখি। সৈকতে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত অবকাশের আগে সমস্যাটি বিশেষত স্পষ্ট। সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কমলার খোসাকে বিদায় জানাতে দেয় একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব। এটি ছিদ্র পরিষ্কার করতে, টক্সিন এবং অতিরিক্ত জল অপসারণ করতে সাহায্য করে, কোষের পুনর্জন্ম উন্নত করে, যার ফলে মহিলা শরীরের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলির ত্বককে মসৃণ এবং শক্ত করে। একই সময়ে, বাড়িতে অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাবগুলি অনুরূপ সেলুন পদ্ধতির চেয়ে খারাপ নয়৷
প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতি
স্ক্রাবের সর্বাধিক কার্যকারিতা অর্জন করতে, ত্বককে অবশ্যই প্রস্তুত করতে হবে। এটি করার জন্য, ছিদ্রগুলি সম্পূর্ণরূপে খুলতে একটি উষ্ণ ঝরনা বা স্নান করুন, বা একটি ম্যাসেজ ব্রাশ দিয়ে শরীরকে চিকিত্সা করুন। এইভাবে, আপনি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং ত্বক সম্পূর্ণরূপে নিরাময় শোষণ করা হবেস্ক্রাব উপাদান। বাড়িতে অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব, যার পর্যালোচনাগুলি তাদের কার্যকারিতা নির্দেশ করে, কমলার খোসার শুরুকে সম্পূর্ণরূপে দূর করতে এবং চলমান সমস্যায় ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করবে৷
বাড়িতে বডি স্ক্রাব
ঐতিহ্যগতভাবে, একটি স্ক্রাব একটি বেস এবং ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম কণা গঠিত। প্রথম উপাদান হিসাবে, আপনি টক ক্রিম, ক্রিম, শাওয়ার জেল, চাবুক কুসুম, কাদামাটি, মধু এবং তেল ব্যবহার করতে পারেন, যেমন জলপাই তেল। একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম উপাদান হিসাবে, এটি গ্রাউন্ড কফি, চূর্ণ পীচ এবং এপ্রিকট পিটস, চিনি, লবণ, ওটমিল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
উপাদানের পছন্দ ত্বকের চাহিদা এবং তার অবস্থার উপর নির্ভর করে। ত্বক যত বেশি সংবেদনশীল এবং সূক্ষ্ম হবে, তত সূক্ষ্ম ঘষিয়া তুলবে। সুতরাং, এই পরিস্থিতিতে, আপনি সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি বা ওটমিল ব্যবহার করা উচিত। ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম অংশটি বেসের সাথে মিশ্রিত করা হয় (যত বেশি বেস, চূড়ান্ত পণ্যটি তত নরম), তারপরে আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলগুলি স্ক্রাবটিতে যোগ করা হয়, যা প্রক্রিয়াটিকে কেবল আরও মনোরম নয়, আরও কার্যকর করে তোলে।
সহায়ক টিপস
- আপনি পদ্ধতির পরপরই কনট্রাস্ট শাওয়ার দিয়ে স্ক্রাবের কার্যকারিতা বাড়াতে পারেন।
- বডি ক্রিম বা লোশন লাগাতে ভুলবেন না (অ্যান্টি-সেলুলাইট, ফার্মিং, পুষ্টিকর)।
- বাড়িতে অ্যান্টি-সেলুলাইট বডি স্ক্রাব সপ্তাহে তিনবারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। শরীরের মোড়ক বা ম্যাসাজ দিয়ে ছেদ করা চিকিত্সা।
- গ্রাউন্ডেডকফি একটি সুগন্ধি পানীয় brewing পরে স্থল বাকি সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে. প্রদত্ত যে তাত্ক্ষণিক কফি সেলুলাইটের একটি মিত্র, একটি প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড অ্যানালগ দিয়ে পাউডার প্রতিস্থাপন করা বাঞ্ছনীয় বেশি৷
কফি স্ক্রাব
কফি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে সেরা যোদ্ধা। ক্যাফেইন ত্বকের নিচের চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে এবং গ্রাউন্ড কফি পিট ত্বককে কার্যকরভাবে পুনর্নবীকরণ করে, এটিকে "শ্বাস ফেলা" করে। বাড়িতে সবচেয়ে সহজ অ্যান্টি-সেলুলাইট কফি স্ক্রাব হল স্থল পণ্য নিজেই। আপনি এটিতে ফুটন্ত জল ঢেলে দিতে পারেন, প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, আপনার প্রিয় জেলের কয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন এবং গোসল করার সময় শরীরে একটি বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন। এই ধরনের একটি হালকা স্ক্রাব এমনকি সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং জ্বালাপোড়া প্রবণ ত্বকের মালিকদের জন্য উপযুক্ত হবে। শাওয়ার জেলের পরিবর্তে, আপনি মাখন, টক ক্রিম বা ভারী ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
সামুদ্রিক লবণ দিয়ে কফি স্ক্রাব
সামুদ্রিক লবণ কফি স্ক্রাবের প্রভাব বাড়াতে সাহায্য করবে। এটি সক্রিয়ভাবে ত্বককে শক্তিশালী করে, শক্ত করে এবং মসৃণ করে। একটি স্ক্রাব প্রস্তুত করতে, আপনাকে 1: 1 অনুপাতে একটি কফি গ্রাইন্ডারে লবণের মাটির সাথে গ্রাউন্ড কফি মিশ্রিত করতে হবে এবং অলিভ অয়েল যোগ করতে হবে, মিশ্রণটিকে একটি মসৃণ অবস্থায় আনতে হবে। মিশ্রণটি মসৃণ বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে প্রস্তুত শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, ত্বকে 5-10 মিনিটের জন্য রেখে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
আপনি 30-40 মিনিটের জন্য ক্লিং ফিল্ম দিয়ে শরীরের চিকিত্সা করা অংশগুলি মোড়ানোর মাধ্যমে প্রক্রিয়াটিকে আরও কার্যকর করতে পারেন। এই সময়ে, আপনি কভারের নীচে শুয়ে থাকতে পারেন, শরীর ঘামতে পারেন, অথবা আপনি কিছু পরিষ্কার বা হালকা করতে পারেন।শারীরিক লোড। নিয়মিত ব্যবহারে (সপ্তাহে 2 বার) বাড়িতে এই জাতীয় অ্যান্টি-সেলুলাইট কফি স্ক্রাব এক মাসে ত্বককে মসৃণ এবং টোনড করে তুলবে। একটি সুন্দর বোনাস হিসাবে - একটি অত্যাশ্চর্য কফির সুগন্ধ যা পদ্ধতির পরে শরীরে থাকে৷
মধু কফি স্ক্রাব
কফি এবং মধু একটি ক্লাসিক সংমিশ্রণ যা সেলুলাইটের কাছে সত্যিই নির্দয়। স্ক্রাব প্রস্তুত করতে, আপনাকে 100 গ্রাম মধু নিতে হবে, সবসময় মিষ্টি ছাড়াই, এবং দুই টেবিল চামচ গ্রাউন্ড কফির সাথে মেশাতে হবে। মিশ্রণে যোগ করা কয়েক চিমটি দারুচিনি পদ্ধতির কার্যকারিতা বাড়াবে। সমস্যাযুক্ত এলাকায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং দশ মিনিটের জন্য ঘষুন। গরম পানি দিয়ে মধু দিয়ে কফি ধুয়ে ফেলুন।
মধু প্রায়শই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অতএব, মৌমাছির পণ্যগুলিতে অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের জন্য, বাড়িতে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব বেছে নেওয়া ভাল, যার রেসিপিটিতে মধু নেই। আপনি যদি এর সাহায্যে সেলুলাইটকে বিদায় বলার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে মধুর মোড়ক এবং বেদনাদায়ক, তবে এর মধ্যে খুব কার্যকর মধু ম্যাসেজ করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট "আক্রমণ" থেকে এমনকি সবচেয়ে অবহেলিত "কমলার খোসা" দ্রবীভূত হবে৷
অ্যান্টি-সেলুলাইট সুগার স্ক্রাব
এর বরং রুক্ষ গঠনের কারণে, চিনির সাথে ঘরে তৈরি অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাবগুলি টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, টক্সিন অপসারণ করে এমনকি ত্বকও বের করে দেয়। অবশ্যই, বাদামী চিনি ব্যবহার করা ভাল, যা সত্যিই প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর।পণ্য, কিন্তু আপনি ঐতিহ্যগত পরিশোধিত চিনি ব্যবহার করতে পারেন. প্রভাব বাড়ানোর জন্য, একটি কফি গ্রাইন্ডারে ওটমিল পিষে নিন, যা চিনির মোটা গঠনকে নরম করে, ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং উপকারী ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে পরিপূর্ণ করে।
চিনি দিয়ে ঘরেই অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব তৈরি করতে জানলে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকের দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সবকিছু সহজ. অর্ধেক গ্লাস চিনি একই পরিমাণ ওটমিলের সাথে মেশানো উচিত, এক টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন, মিশ্রিত করুন, ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে শরীরে প্রয়োগ করুন, 5 মিনিট পরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পাতলা এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য, লেবুর রস তেল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে - তিসি বা জলপাই তেল। আপনি মিশ্রণে কয়েক ফোঁটা কমলা বা আঙ্গুরের অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন। এটি পদ্ধতিটিকে আরও আনন্দদায়ক এবং দক্ষ করে তুলবে৷
জনপ্রিয় গায়িকা শাকিরা তার চিনির স্ক্রাব একটু ভিন্নভাবে তৈরি করতে পছন্দ করেন। তিনি সহজভাবে বাদামী চিনি 1:1 বাড়িতে তৈরি টক ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করেন, একটি বৃত্তাকার গতিতে শরীরে প্রয়োগ করেন, ধুয়ে ফেলেন এবং পা এবং উরুর মসৃণ এবং পুনর্নবীকরণ ত্বক উপভোগ করেন। কেন আপনি বিশ্বের সেলিব্রেটি গোপন ব্যবহার করবেন না? তারা বলে যে ক্লিওপেট্রা তার নাম বহনকারী বিখ্যাত স্নান করার আগে একই স্ক্রাব দিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করেছিলেন৷
ক্লে স্ক্রাব
ভিটামিন এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ কাদামাটি সবসময়ই মুখ ও শরীরের ত্বকের অন্যতম সেরা প্রতিকার হিসেবে বিবেচিত হয়। নিরাময় কাদামাটি যুক্ত করে বাড়িতে অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাবগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে, কমলার খোসা থেকে মুক্তি পেতে, ছিদ্র পরিষ্কার করতে এবং টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করবে। জন্যপণ্যটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই 50 গ্রাম নীল কাদামাটি একশ গ্রাম মধু, চার ফোঁটা জোজোবা তেল এবং আধা গ্লাস সামুদ্রিক লবণ একটি কফি গ্রাইন্ডারে চূর্ণ করতে হবে। মখমল, মসৃণ এবং এমনকি ত্বক নিশ্চিত করা হয় যদি আপনি সপ্তাহে কয়েকবার এই পদ্ধতিটি করতে মনে করেন।
সল্ট স্ক্রাব
বাড়িতে সবচেয়ে কার্যকর অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাবগুলি যতটা সম্ভব সহজ এবং সাশ্রয়ী। উদাহরণস্বরূপ, আধা গ্লাস উষ্ণ জল, এক গ্লাস জলপাই তেল এবং আধা গ্লাস সামুদ্রিক লবণের ফলে তৈরি তরলে দ্রবীভূত হয়। মিশ্রণটি আপনার হাতের তালু দিয়ে শরীরের উপর নিচ থেকে উপরের দিকে ঘষে নিন। পদ্ধতির পরে, যা সপ্তাহে অন্তত একবার করা উচিত, এটি একটি ময়শ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে লুব্রিকেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ স্ক্রাবটি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, ব্যবহারের আগে গরম করে।
হোম স্ক্রাবের কম্পোজিশন নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে, আমরা প্রত্যেকেই আমাদের নিজস্ব, সেলুলাইটের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত রেসিপি খুঁজে পাব। সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেয়ে, প্রতিরোধ সম্পর্কে ভুলবেন না, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যের নিয়মিত ব্যবহার, শারীরিক কার্যকলাপ এবং সঠিক পুষ্টি।
