নিতম্ব এবং উরুর অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ হল বিউটি সেলুনে সবচেয়ে অনুরোধ করা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। এটি কীভাবে পরিচালিত হয় এবং এটি কতটা কার্যকর - এই প্রশ্নগুলিই আমরা আজকে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব৷
অপারেশন নীতি
প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে কোনও ম্যাসেজ সেলুলাইটের নিরাময় নয়, তবে এটিকে পরাস্ত করার একটি সুযোগ মাত্র। ঘষা, চিমটি করা এবং স্ট্রোকিংয়ের পাশাপাশি বিভিন্ন ডিভাইসের ত্বকের সংস্পর্শের সাহায্যে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সমস্যাটির জায়গাটিকে উষ্ণ করে তোলে, এই কারণেই এতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্রুত ঘটতে শুরু করে। লিম্ফ দ্রুত চলে, রক্তের প্রবাহ স্বাভাবিক হয়, আলগা ফ্যাট কোষ সঙ্কুচিত হতে শুরু করে।
ফলস্বরূপ, ত্বক এবং পেশীগুলি আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়, অতিরিক্ত জল অদৃশ্য হয়ে যায়, আয়তন হ্রাস পায়। বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্যের সাথে একত্রিত বিশেষ কৌশলগুলি ইলাস্টিন এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যার কারণে কুশ্রী বাম্পগুলি মসৃণ হতে শুরু করে এবং অদৃশ্য হয়ে যায়।
ইঙ্গিত এবং contraindications
অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য শুধুমাত্র একটি ইঙ্গিত রয়েছে - ক্লায়েন্টের ইচ্ছা। আপনার যদি ইতিমধ্যে সেলুলাইট থাকে তবে ম্যাসেজ এর প্রকাশগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। যদি ত্বক মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক হয়, তাহলে এই ধরনের পদ্ধতিটি একটি চমৎকার প্রতিরোধক হবে।
বিরোধের তালিকা আরও বিস্তৃত:
- ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন - ঘর্ষণ, আঁচড়, পুষ্প ফুসকুড়ি, আলসার ইত্যাদি;
- গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পর প্রথম ছয় মাস;
- যেকোন সংক্রামক রোগ;
- জ্বর;
- ঋতুস্রাব;
- দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা, সাধারণ দুর্বলতা, অস্পষ্ট প্রকৃতির অসুস্থতা;
- প্রসাধনীতে এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
- হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীর রোগ, থ্রম্বোসিস, ভেরিকোজ শিরা;
- রক্তক্ষরণ ব্যাধি;
- অনকোলজিকাল রোগ;
- মানসিক বিচ্যুতি।
কিছু দ্বন্দ্ব সাময়িক, অন্যগুলো স্থায়ী।
ভিউ
উরু এবং নিতম্বের অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ দুটি প্রকারে বিভক্ত: ম্যানুয়াল এবং হার্ডওয়্যার৷
ম্যানুয়াল ম্যাসাজ, ঘুরে, ভাগ করা হয়:
- সাধারণ। কোনো ডিভাইস ব্যবহার না করেই ম্যাসাজ করুন, কিন্তু বিভিন্ন প্রসাধনী দিয়ে (বিভিন্ন কৌশল ও কৌশলের বিকল্প ব্যবহার করা হয়)।
- মধু। শরীরের উপর প্যাটিং নড়াচড়া, যার ফলে একটি সামান্য ভ্যাকুয়াম প্রভাব তৈরি হয়, এবং ছিদ্রগুলি পরিষ্কার হয়৷
- শুকনো। বিভিন্ন ব্রাশ, গ্লাভস বা অন্যান্য যান্ত্রিক দিয়ে ম্যাসাজ করুনফিক্সচার।
- উরু এবং নিতম্বের জন্য ভ্যাকুয়াম বা অ্যান্টি-সেলুলাইট কাপিং ম্যাসেজ। একটি ভ্যাকুয়াম তৈরি হয়, এবং গভীরতম চর্বিটি জারগুলির নড়াচড়ার দ্বারা "ত্বরিত" হয় (প্রক্রিয়াটি প্রায়শই বেদনাদায়ক হয়, ক্ষত থেকে যেতে পারে)।
- লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন (স্প্যানিশ)। লিম্ফের গতিবিধি ত্বরান্বিত করা এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণের লক্ষ্যে তরঙ্গের মতো আন্দোলনের একটি জটিল৷
হার্ডওয়্যার, ঘুরে, সাধারণত বিভক্ত হয়:
- হাইড্রোম্যাসেজ - ওয়াটার জেট ম্যাসেজ।
- ভ্যাকুয়াম, বা নিউমোমাসেজ। ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের প্রভাব, পদ্ধতিটি সিলিকন কাপ দিয়ে ম্যাসেজের অনুরূপ (বিরোধিতা - স্থূলতা)।
- ভাইব্রোমাসেজ। কম্পন শরীরের আলাদা অংশ বা পুরো শরীরে নির্দেশিত (কম্পনকারী চেয়ার ব্যবহার করা হয়)।
- এলপিজি-ম্যাসেজ ইলেক্ট্রোলিপোলাইসিস, ভাইব্রেশন এবং ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজের উপাদানগুলিকে একত্রিত করে৷
পেট, নিতম্ব এবং অন্যান্য সমস্যার জন্য ম্যানুয়াল অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ কৌশল
ম্যানুয়াল ম্যাসাজের সৌন্দর্য কী? আসলে, আপনি এমনকি বাড়িতে এটি বহন করতে পারেন. সত্য, প্রাসঙ্গিক কৌশল এবং দক্ষতার জ্ঞান ছাড়া, এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি অকার্যকর হতে পারে - একজন অপেশাদারের কেবল চর্বি এবং পেশীর স্তরটি পছন্দসই গভীরতায় ধুয়ে ফেলার জন্য যথেষ্ট শক্তি থাকে না এবং লোডের তীব্রতাও বজায় থাকে। পুরো অধিবেশন। তবে সেলুনেও ম্যানুয়াল ম্যাসাজ করা হয়। প্রায়শই এটি হার্ডওয়্যারের চেয়ে বেশি পছন্দনীয়। উদাহরণস্বরূপ, মাস্টার পদ্ধতিটিকে আরও মৃদু, সূক্ষ্ম করে তুলতে পারেন।
কীভাবেমালিশ করা হচ্ছে
সেশনগুলি সকালের নাস্তার আগে সবচেয়ে ভালো হয়। তাই দিনের বেলায়, পা অতিরিক্ত লোড হবে, এবং এটি দক্ষতা বৃদ্ধি করবে। পদ্ধতি নিয়মিত হওয়া উচিত। সর্বোত্তম প্রাথমিক কোর্স হল প্রতি অন্য দিনে 10টি সেশন। তারপরে তারা 7-10 দিনের জন্য বিরতি নেয় এবং কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করে। প্রভাবের তীব্রতা হ্রাস করা উচিত নয়, পেশীগুলিকে ঠান্ডা হতে দেওয়া উচিত নয়।
রুক্ষ নড়াচড়া এবং চাপ সহ ঘড়ির কাঁটার দিকে, হালকা ঘষা এবং স্ট্রোক করা হয় - বিপরীতে, ভিতর থেকে নিতম্বগুলি নীচে থেকে উপরে, বাইরে থেকে উষ্ণ হয় - বিপরীতে। নিতম্বগুলি শক্তিশালী বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে ম্যাসেজ করা হয় এবং পেটটি চাপ ছাড়াই আলতোভাবে ঘষে, কিন্তু চিমটি দিয়ে ত্বককে আঁকড়ে ধরে। বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করেন: তারা গভীর বেদনাদায়ক চাপ, চিমটি, প্যাটিং এবং কিছু সরঞ্জাম ব্যবহার করে - ব্রাশ, সিলিকন জার, বৃত্তাকার বস্তু। প্রসাধনী ব্যবহার করা হয় - স্ক্রাব, ক্রিম, লিফটিং সিস্টেম, সেইসাথে প্রাকৃতিক মধু এবং লবণ।
ম্যাসেজ হার্ডওয়্যার
এই ধরনের ম্যাসেজ কি ভালো? এটি মানুষের ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে না এবং ম্যানুয়াল থেকে প্রায়ই কম বেদনাদায়ক হয়। নিতম্ব এবং উরুর হার্ডওয়্যার অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ গভীরতম স্তরগুলিতে প্রভাব সরবরাহ করে এবং পুরো অধিবেশন জুড়ে লোডের তীব্রতা বজায় থাকে। একই সময়ে, একটি পদ্ধতির খরচ 1,000 রুবেল থেকে শুরু হতে পারে, যখন সিলিকন জার দিয়ে একটি ম্যাসেজের খরচ 1,500-3,000 রুবেল, এবং একটি ম্যানুয়াল ম্যাসাজের খরচ 4,000-4,500 রুবেল।
কোর্সের সময়কাল এবং খরচ
উরু এবং নিতম্বের জন্য আমার কতটা অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করা উচিত? কোর্সটি 7-15টি পদ্ধতি যা সঞ্চালিত হয়শেষ ঘন্টা. প্রতিটির সময়কাল 15 থেকে 70 মিনিট হতে পারে, গড়ে - 30-40 মিনিট। প্রতি ছয় মাসে একটি সম্পূর্ণ কোর্স করা ভাল, তবে প্রভাব বজায় রাখার জন্য, প্রতি মাসে 1-2টি ম্যাসেজ সেশন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
উরু এবং নিতম্বের জন্য একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করতে কত খরচ হবে? দেশ জুড়ে একটি পদ্ধতির মূল্য 2000-4500 রুবেল থেকে শুরু করে, যদিও কিছু জায়গায় সস্তা সেলুনগুলিতে আপনি 500-700 রুবেল থেকে দামের ট্যাগগুলি খুঁজে পেতে পারেন। খরচ ম্যাসেজের ধরন, এর সময়কাল এবং সেলুনের স্তর দ্বারা প্রভাবিত হয়। একটি কোর্স কেনার সময়, প্রতিটি সেশনের জন্য আলাদাভাবে অর্থ প্রদানের তুলনায় অর্থ উল্লেখযোগ্যভাবে কম খরচ হয়। ডিসকাউন্ট সাধারণত 10-15% হয় এবং প্রচারের সময় এটি 30-40% পর্যন্ত পৌঁছায়।
উরু এবং নিতম্বের জন্য অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ: পর্যালোচনা
ওয়েবে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ সম্পর্কে অনেক নেতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে, তবে সেগুলিকে দুটি প্রকারে হ্রাস করা যেতে পারে:
- ক্ষত, ব্যাপক ক্ষত এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন ব্যথা;
- দক্ষতা কম বা কোনো দৃশ্যমান ফলাফল নেই।
প্রথম হিসাবে, এটা সম্ভব যে বিশেষজ্ঞ একজন নির্দিষ্ট রোগীর সাথে কাজ করতে অভ্যস্ত নন এবং এখনও নিরাপদ এক্সপোজারের মাত্রা নির্ধারণ করেননি। অথবা ক্লায়েন্টের পাতলা কৈশিক রয়েছে যা সামান্য শারীরিক প্রভাবে ধ্বংস হয়ে যায়। অথবা ম্যাসেজ থেরাপিস্ট পদ্ধতির কৌশলটি সম্পূর্ণরূপে আয়ত্ত করেননি। এখানে আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে যতক্ষণ না বিশেষজ্ঞ তার দক্ষতাকে নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে খাপ খায় (গড়ে, এর জন্য 2-4টি পদ্ধতি প্রয়োজন), অথবাএকটি আরো মৃদু কৌশল চয়ন করুন. এছাড়াও আপনি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট পরিবর্তন করতে পারেন।
নিম্ন দক্ষতার সাথে অসন্তুষ্টির জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি যদি প্রচুর চর্বিযুক্ত এবং নোনতা খাবার, অ্যালকোহল, ধূমপান করেন এবং খেলাধুলা না করেন তবে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি ফলাফল আনবে না। অন্যদিকে, অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে যা আমাদের এই উপসংহারে পৌঁছাতে দেয় যে উরু এবং নিতম্বের অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ সত্যিই এই সূক্ষ্ম সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
দক্ষতা
যখন আপনি কিছু পদ্ধতির জন্য অর্থ দেন, আপনি একটি ভাল ফলাফল বা ভাল গতিশীলতা দেখতে আশা করেন। শরীরকে "কমলার খোসা" প্রভাব থেকে মুক্তি দিতে, ত্বককে কোমল এবং মসৃণ করতে এবং অতিরিক্ত সেন্টিমিটার অপসারণের জন্য উরু এবং নিতম্বের অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করা হয়। পদ্ধতির কোর্স কি এই মোকাবেলা করবে? সবকিছু অনেক পরিবর্তনশীল কারণের উপর নির্ভর করবে:
- সামগ্রিক ফলাফল প্রাথমিক পরামিতি দ্বারা প্রভাবিত হয়: ওজন, বয়স, গভীরতা এবং সমস্যা এলাকার ক্ষেত্র। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন মহিলা যত কম বয়সী এবং পাতলা, সেলুলাইট থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- পরিমাণগত দিক থেকে, শরীরে মেয়েরা প্রায়শই জয়লাভ করে - একটি মোটা মহিলার নিতম্ব থেকে 2-3 সেমি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে এবং একটি রোগা মহিলার জন্য শুধুমাত্র 0.5 সেমি, যদিও বস্তুনিষ্ঠভাবে পরবর্তীটির ছবি সাধারণত আরও ভাল দেখাবে।.
- ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, বংশগত ফ্যাক্টর। এটি একটি সত্য যে সেলুলাইট বয়স এবং অতিরিক্ত পাউন্ড সহ কারও কাছে আসে এবং নিজেকে একটি অন্তর্নিহিত আকারে প্রকাশ করে, যখন অল্প বয়সের কেউ সমুদ্র সৈকতে পোশাক খুলতে পারে নাত্বকে অরুচিকর দাগ।
- পুষ্টি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, মদ্যপানের শাসন - এগুলিও পদ্ধতির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে৷
- মানুষের ফ্যাক্টরটি ম্যানুয়াল ম্যাসাজের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যখন আপনাকে অনুপ্রবেশের গভীরতা এবং চাপের শক্তিকে সঠিকভাবে একত্রিত করতে হবে যাতে ফলাফল উভয়ই হয় এবং কোনও হেমাটোমাস না থাকে।
অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ সম্পর্কে মিথ
1. নিতম্ব এবং উরুতে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজ ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এটি সত্য নয়। অতিরিক্ত তরল অপসারণের কারণে ভলিউমগুলি সরানো হয় এবং একই সময়ে পদ্ধতির সাথে সাথে মহিলাদেরকে একটি খাদ্য, জলের ব্যবস্থা এবং জিমে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে সাধারণভাবে, কসমেটোলজিস্টরা প্রথমে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দেন এবং তারপরে ত্বক মসৃণ করতে বা একই সময়ে এটি করতে পারেন।
2. একটি ভাল অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজের পরে, ক্ষত থাকা উচিত এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন ব্যথা এটির কার্যকারিতা নির্দেশ করে৷
এটা একটা প্রলাপ। নিতম্ব এবং উরুতে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ সত্যিই কখনও কখনও অপ্রীতিকর এবং এমনকি বেদনাদায়ক, তবে এর পরে কোনও ক্ষত হওয়া উচিত নয়।
৩. অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ শারীরিক কার্যকলাপের সাথে বেমানান৷
এটি সত্য নয়। পরিমিত ব্যায়াম শুধুমাত্র অনুমোদিত নয়, এটি ওজন সংশোধন + স্কিন স্মুথিং নামক একটি ব্যাপক প্রোগ্রামের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
