প্রকৃতিতে সবাই সূর্যস্নান করতে পছন্দ করে না। অনেকে একটি সোলারিয়াম বেছে নেয় যেখানে পিগমেন্টেশন সমানভাবে বাহিত হয়। একই সময়ে, সোলারিয়ামে ট্যানিংয়ের জন্য কিছু নিয়ম রয়েছে, যা নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।
ক্যান পাওয়ার এই পদ্ধতিটি দ্রুত এবং তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। এটির সাহায্যে ত্বকের একটি এমনকি চকোলেট ছায়া পাওয়া যায়। ট্যান করার জন্য, আপনাকে বেশ কয়েকবার অতিবেগুনী বাতি সহ একটি ঘরে যেতে হবে। ত্বকের ক্ষতি না করার জন্য সুরক্ষা সুপারিশগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ৷
আমি কত ঘন ঘন সোলারিয়ামে যেতে পারি?
একটি সোলারিয়ামে ট্যানিং বিশেষ করে শীত এবং বসন্তে ন্যায্য লিঙ্গের মধ্যে চাহিদা রয়েছে৷ অনেক মহিলা একটি এমনকি চকোলেট ত্বকের রঙ খুঁজে পেতে চান এবং তাই প্রায়ই সোলারিয়ামে যান। তবে মনে রাখতে হবে যে এই বিষয়ে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। এই ধরনের পদ্ধতিতে যাওয়া প্রায়ই নিষিদ্ধ।
একটি সমান ত্বকের টোন পেতে 4-6টি চিকিত্সা লাগে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সোলারিয়ামে ভিজিটের ফ্রিকোয়েন্সির জন্য একটি সার্বজনীন সূত্র ব্যবহার করেন: 50/48 (50 হল প্রতি বছর সেশনের সর্বাধিক সংখ্যা, 48 হল তাদের মধ্যে সর্বনিম্ন ঘন্টার সংখ্যা)
একটি ট্যান পাওয়ার নীতি হল যে অতিবেগুনি ত্বকের ক্ষতি করে। পরেরটি, সুরক্ষা আকারে, ফর্মএকটি বিশেষ উপাদান হল মেলানিন। এটি একটি বাদামী ত্বক টোন দেয়। আঘাতের পরে ত্বক শান্ত হতে 1-2 দিন সময় লাগে৷
ত্বকের ধরন
একটি সোলারিয়ামে একটি উপযুক্ত ট্যানিং পদ্ধতি নির্বাচন করার সময়, একজনকে অবশ্যই ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করতে হবে। 4 ধরনের এপিডার্মিস রয়েছে যার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি জন্য নিয়ম তৈরি করেছেন:
- সেল্টিক। এই ধরণের ইউরোপীয়দের প্রায় 2%। তাদের হালকা সাদা-গোলাপী ত্বক, ফ্রেকলস এবং লাল চুল, হালকা চোখ রয়েছে। রঙ্গক প্রায় গঠিত হয় না, তাই, সূর্যের কারণে, পোড়া হতে পারে। এই ধরনের ত্বকের সাথে, আপনার সোলারিয়ামে যাওয়া উচিত নয়। এটি বাতির নীচে 3-5 মিনিটের বেশি এবং প্রতি সপ্তাহে 1 বারের বেশি অনুমতি দেওয়া হয় না৷
- নর্ডিক। এটি নীল, ধূসর, সবুজ চোখ সহ হালকা-চর্মযুক্ত ইউরোপীয়দের অন্তর্ভুক্ত, সেখানে freckles, স্বর্ণকেশী, স্বর্ণকেশী চুল হতে পারে। এই লোকদের ত্বক সূর্যের রশ্মির প্রতি সংবেদনশীল, তাই সহজেই পোড়া হয়। আপনি সোলারিয়ামে যেতে পারেন, তবে সাবধান। সপ্তাহে 2 বারের বেশি নয়।
- মধ্য ইউরোপীয়। এই গ্রুপটি সবচেয়ে সাধারণ, এটি ইউরোপীয় জনসংখ্যার 80% অন্তর্ভুক্ত করে। এই ধরনের লোকেদের ত্বক কিছুটা গাঢ়, কোন ঝাঁঝালো এবং চুলের রঙ স্বর্ণকেশী থেকে বাদামী হতে পারে। একটি ট্যান সাধারণত অনুভূত হয়, কিন্তু একটি ব্রোঞ্জ স্কিন টোন হতে পারে। তাদের সপ্তাহে 3-4 বার চিকিত্সা করার অনুমতি দেওয়া হয়৷
- ভূমধ্যসাগর। এটি ইউরোপের বাসিন্দাদের 8% অন্তর্ভুক্ত করে। এই ধরনের প্রতিনিধিদের গাঢ় চুল, চোখ, গাঢ় ত্বক আছে। তারা প্রায় রোদে জ্বলে না। ট্যানিং দ্রুত ঘটে, ফলস্বরূপ ছায়া দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়। আপনি নিয়মিত সোলারিয়াম পরিদর্শন করতে পারেন, কিন্তু প্রতিদিনএটি করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।
এপিডার্মিসের আরও 2 প্রকার রয়েছে - ইন্দোনেশিয়ান এবং আফ্রিকান আমেরিকান। স্বভাবগতভাবে, এই ধরনের লোকদের একটি গাঢ় ছায়া আছে, তাই তাদের রোদ স্নানের প্রয়োজন হয় না।
চিকিৎসার সময়
আপনি যদি প্রথমবারের জন্য একটি সোলারিয়ামে একটি ট্যান পান, তাহলে এর সময়কাল ন্যূনতম হওয়া উচিত। সবচেয়ে ভালো, 5 মিনিটের বেশি নয়, যদি ডার্মিস সূর্যের রশ্মির প্রতি খুব সংবেদনশীল না হয়। তারপর পদ্ধতির সময়কাল পৃথকভাবে সেট করা হয়:
- হালকা ত্বকের সাথে, 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে পদ্ধতিটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু আপনার 3 দিয়ে শুরু করা উচিত।
- যদি ত্বক হালকা হয়, কখনও কখনও পুড়ে যায়, তবে রোদে পোড়াতে পারেন, তবে প্রথম সেশনটি 3-5 মিনিট। তারপর সময়কাল 10-15 মিনিট পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।
- খুব ফর্সা ত্বক নয় এমন বাদামী কেশিক মহিলাদের জন্য, পরিদর্শনের সময়কাল 20 মিনিট৷
- সোয়ার্টি ব্যক্তিদের প্রত্যেককে ২০ মিনিট সময় ব্যয় করতে হবে। একটি সমান সুর পেতে তাদের বেশ কয়েকটি চিকিত্সার প্রয়োজন৷
এই সুপারিশগুলি দেওয়া হলে, এটি সোলারিয়ামে সেরা ট্যান তৈরি করতে সক্ষম হবে৷ ত্বক সুন্দর ও সুস্থ দেখাবে। সেশনের জন্য সঠিক সময় ক্ষতি না করে।
বিরোধিতা
আপনি একটি সোলারিয়ামে একটি ট্যান পাওয়ার আগে, আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে যে এটি স্বাস্থ্যের কারণে এটি করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে কিনা। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, অনকোলজিস্ট এবং গাইনোকোলজিস্ট পরিদর্শন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কৃত্রিম অতিবেগুনী আলোর সাথে সূর্যস্নানের জন্য contraindications আছে। এছাড়াও, এমন ওষুধ রয়েছে যা আলোতে সংবেদনশীলতা বাড়ায়।সূর্য, তাই অ্যালার্জি হতে পারে।
বিরোধের মধ্যে রয়েছে:
- স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত ব্যাধি;
- মেলানোমার প্রবণতা;
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেম এবং থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ;
- নতুন বৃদ্ধি;
- যক্ষ্মা;
- শ্বাসনালী হাঁপানি।
আপনি 16 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এই ধরনের পদ্ধতিতে যেতে পারবেন না। তাদের ত্বক এখনও সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়নি এবং খুব সূক্ষ্ম, তাই এটিতে পোড়া হয়। যদি শরীরে প্রচুর তিল এবং বয়সের দাগ থাকে তবে এই জাতীয় সেশনগুলি বাদ দেওয়া উচিত।
আপনি যদি সম্প্রতি একটি বিউটি পার্লারে যান এবং খোসা ছাড়ানো, ত্বক পুনরুজ্জীবিত করার মতো বিউটি প্রসেসিং করেন তাহলে আপনাকে প্রক্রিয়াটি স্থগিত করতে হবে। অন্তত এক মাস অপেক্ষা করা ভালো। ইপিলেশনের পরে কৃত্রিম অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে আসা প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থা, স্তন্যপান করানোর সময়, মাসিকের সময় পদ্ধতিগুলি নিষিদ্ধ৷
অ্যান্টিবায়োটিক, হরমোনাল ওষুধ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, রক্তচাপ পুনরুদ্ধার করে এমন ওষুধ গ্রহণ করার সময় আপনি পদ্ধতিতে যোগ দিতে পারবেন না। আল্ট্রাভায়োলেট ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করে, উপরন্তু, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
আপনার কি দরকার?
সোলারিয়ামে সঠিক ট্যান পেতে, আপনাকে এই পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত করতে হবে। এর জন্য নিম্নলিখিত আইটেমগুলির প্রয়োজন হবে:
- তোয়ালে, চপ্পল। অনেক সেলুন ডিসপোজেবল হাইজিন আইটেম দেয়। তবে তাদের সাথে নিয়ে যাওয়াই ভালো।
- হেডব্যান্ড। অতিবেগুনী বিকিরণের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার চুলের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আপনি একটি স্কার্ফ বা ব্যান্ডেজ সঙ্গে তাদের রক্ষা করতে পারেন। ট্যানিং স্টুডিও অফার করতে পারেনিষ্পত্তিযোগ্য ক্যাপ।
- সানবার্ন পণ্য। এর জন্য বিশেষ প্রসাধনী প্রয়োজন। ক্লাসিক সৈকত পণ্য কাজ করবে না।
- পয়েন্ট। এগুলি সোলারিয়ামে জারি করা হয়, আপনাকে অবশ্যই সেগুলি ব্যবহার করতে হবে৷
- সাঁতারের পোষাক। এই বৈশিষ্ট্য সুপারিশ করা হয়. স্তনবৃন্ত এবং যৌনাঙ্গ ঢেকে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু মহিলা নগ্ন অবস্থায় সূর্যস্নান করেন। এই অবস্থায়, আপনাকে স্তনের বোঁটা এবং প্যান্টিতে স্টিকার দিয়ে যৌনাঙ্গ ঢেকে রাখতে হবে।
- মেক আপ রিমুভার। সেলুনে যাওয়ার আগে, আপনাকে মেকআপ থেকে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হবে।
- সূর্যস্নানের পর প্রসাধনী। এই জাতীয় পণ্যগুলির একটি ময়শ্চারাইজিং এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে৷
প্রস্তুতি
রিভিউ অনুসারে, একটি সোলারিয়ামে একটি ট্যান উচ্চ মানের হতে পারে শুধুমাত্র যদি ত্বক ভালভাবে প্রস্তুত করা হয়। এটি বিভিন্ন পর্যায়ে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- ত্বকের খোসা ছাড়ানো। পদ্ধতির আগে, আপনাকে হালকা পিলিং বা স্ক্রাবিং করতে হবে। তবে আপনার সেগুলি বিশেষ সেলুনে করা উচিত নয়। পদ্ধতির এক ঘন্টা আগে শাওয়ারে হালকা পিলিং করা যেতে পারে।
- মুখের মেকআপ অপসারণ। এই শর্ত বাধ্যতামূলক. আপনাকে 2-3 ঘন্টার মধ্যে মেকআপ ধুয়ে ফেলতে হবে।
- লিপ বাম লাগানো। তাদের গায়ের ত্বক সূক্ষ্ম, পাতলা, যে কারণে এটি অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবে শুকিয়ে যায় এবং ফ্লেক্স হয়ে যায়।
- মোলস এবং বয়সের দাগের সুরক্ষা। এই জন্য, ন্যাপকিন উপযুক্ত। ট্যাটুর জন্যও সুরক্ষা প্রয়োজন৷
হালকা চামড়া
একটি সোলারিয়ামে কী ধরনের ট্যানিং বেছে নিতে হবে, এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হালকা ত্বকের সাথে, সুরক্ষামূলক প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত। এটি bronzers সঙ্গে একটি ক্রিম চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।তারা ট্যানিং অ্যাক্টিভেটর, কিন্তু অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবে ক্রিয়া দেখায়। অতএব, পদ্ধতিটি ক্ষতির কারণ হবে না।
ত্বক সংবেদনশীল হলে, উদ্ভিজ্জ তেলের উপর ভিত্তি করে পণ্যগুলি বেছে নেওয়া প্রয়োজন - জলপাই, চন্দন। এই ধরনের প্রতিনিধিদের খুব কমই সোলারিয়াম পরিদর্শন করতে হবে, তাই সেশনের ফলাফলগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য ভিটামিন ডি, তরমুজের নির্যাস যুক্ত পণ্য ব্যবহার করা হয়।
গাঢ় ত্বক
এই ক্ষেত্রে, একটি বিশেষ ক্রিম আবশ্যক। এটি ফলাফলকে উন্নত করবে, এপিডার্মিসকে ময়শ্চারাইজ করবে। আপনি অ্যালার্জি এবং তৈলাক্ত এপিডার্মিসের জন্য বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারবেন না। প্রাকৃতিক অন্ধকার বাড়ানোর জন্য, আপনার রঙের ধরন অনুযায়ী ব্রোঞ্জার সহ একটি ক্রিম নেওয়া উচিত। অ্যাক্সিলারেটর সহ ক্রিম এবং একটি টিংগল প্রভাব সহ প্রসাধনী উপযুক্ত। পরবর্তীটি রক্ত প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে, আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে একটি সমান রঙ পেতে দেয়।
ক্রিম নেই
কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করার অনুমতি নেই, তবে উদ্ভিজ্জ তেল বেছে নেওয়ার জন্য। এটি অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত। হিউমিডিফায়ারগুলি নারকেল তেল, শিয়া মাখন, অ্যাভোকাডো, আখরোট, জলপাই হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি পণ্যটি বিশুদ্ধ আকারে বা সংমিশ্রণে প্রয়োগ করতে পারেন।
সেশনের আগে তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি সারা শরীরে প্রয়োগ করা হয়। খনিজ প্রসাধনী তেল উপযুক্ত নয়। তাদের সাথে, ছিদ্রগুলি আটকে থাকে, একটি বায়ুরোধী ফিল্ম প্রদর্শিত হয় এবং একটি থার্মাল বার্ন তৈরি হয়।
প্রস্তাবিত
বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সোলারিয়ামে ট্যানিং গোপনীয়তা আপনাকে এই পদ্ধতিগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করবে। এছাড়াতারা সম্ভাব্য ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা হিসাবে কাজ করবে৷
এখন 2 ধরনের সোলারিয়াম আছে - অনুভূমিক এবং উল্লম্ব। এগুলি বিউটি সেলুনগুলিতে ব্যবহৃত হয়। তাদের মধ্যে সানবার্নের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অনুভূমিকভাবে শুয়ে এবং শিথিল করা আরামদায়ক। পা সহ শরীরের প্রায় সবকিছুই রসালো। কিন্তু শুয়ে থাকার সময় যে জায়গাগুলো ভাঁজে ছিল সেগুলো ট্যান করা হবে না বলে ঝুঁকি রয়েছে। তারা ফ্যাকাশে হয়ে যাবে। অনুভূমিক বসানো সঙ্গে, উপরের শরীরের tanned হয়। এই বুথগুলির বাতিগুলি দুর্বল, তাই আপনাকে আরও বেশি সময় থাকতে হবে৷
একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে, আপনাকে পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে দাঁড়াতে হবে। তবে এটিকে কোনও পৃষ্ঠকে স্পর্শ করতে হবে না, যা আরও স্বাস্থ্যকর। শীর্ষ একটি ট্যান সঙ্গে আচ্ছাদিত করা হয় ভাল. এই জাতীয় ডিভাইসগুলিতে, শক্তিশালী ল্যাম্প, তাই পদ্ধতিটি কম সময় স্থায়ী হয়। এই সেশনের সাথে, ত্বক শুকিয়ে যায় এবং কম পানিশূন্য হয়।
এইভাবে, ট্যান পাওয়ার জন্য সমস্ত নিয়ম মেনে চলতে হবে। এটি আপনাকে একটি অভিন্ন ছায়া পেতে এবং নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব প্রতিরোধ করার অনুমতি দেবে৷
