চুল দীর্ঘকাল ধরে একটি মেয়ের সৌন্দর্যের প্রধান প্রতীক। সুসজ্জিত, চকচকে, মসৃণ, তারা অবিলম্বে বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ করে এবং অন্যান্য মহিলাদের দৃষ্টিভঙ্গি আকর্ষণ করে। এবং এটি মোটেও গুরুত্বপূর্ণ নয় - একটি ছোট চুলের স্টাইল বা লম্বা কার্ল, কারণ স্বাস্থ্যকর চুল যে কোনও ক্ষেত্রেই প্রশংসার বিষয়। তবে কিছু কিছু নারী চুল পড়ার সাধারণ সমস্যায় ভোগেন। এটি শুধুমাত্র একটি নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে অপ্রীতিকর নয়, তবে এটি অভ্যন্তরে অসুস্থ স্বাস্থ্যের একটি সংকেত। ত্বক এবং চুলের রোগগুলি শরীরের সাধারণ অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। সংগ্রামের প্রধান পদ্ধতিগুলি চেহারা এবং উপরিভাগের চিকিত্সা সংশোধন করার লক্ষ্যে। কোন পদ্ধতিটি বেছে নেবেন যাতে চুল পড়ে না যায়, যদি কিছুই সাহায্য না করে তবে কী করবেন? আসুন কারণগুলির উপর ভিত্তি করে এটি বের করা যাক।
ঘটনার কারণ
প্রথমে, আপনাকে ভয়টি সত্যিই তাৎপর্যপূর্ণ কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে, কারণ প্রতিদিন একজন ব্যক্তি প্রায় একশত চুল হারায়। নোংরা এবং ভেজা চুলও সহজেই পড়ে যায়। আপনাকে একটি ছোট শুষ্ক স্ট্র্যান্ডের মাধ্যমে আপনার আঙ্গুলগুলি চালাতে হবে - যদি 1-3টির বেশি চুল থেকে যায় তবে আপনার চিকিত্সা শুরু করা উচিত এবংবিভিন্ন তেল স্টক আপ. তাহলে চুলগুলো কেন পড়তে শুরু করেছে?
- বিষণ্নতা, মানসিক চাপের সংস্পর্শে।
- ভিটামিনের অভাব, বিশেষ করে আয়রন।
- হরমোনজনিত ব্যাধি, গর্ভাবস্থা।
- অত্যধিক উচ্চ এবং নিম্ন তাপমাত্রা, স্টাইলিং টুল।
- ভারসাম্যহীন খাদ্য ও ঘুম।
- মাদকের প্রতি প্রতিক্রিয়া।
- খারাপ পরিবেশের প্রভাব।
- সংক্রামক রোগের পরিণতি।
- দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
- ক্ষতিগ্রস্ত মাথার ত্বক, বাহ্যিক বিরক্তিকর।
অর্জিত অসুস্থতা ছাড়াও, এই প্রক্রিয়াটি বংশগত প্রবণতা থেকে টাক হয়ে যেতে পারে এবং আরও গুরুতর রূপ ধারণ করতে পারে। এমন কিছু সময় আছে যখন একজন ব্যক্তির উপরের সমস্ত কারণ থাকে না এবং সমস্যাটি অগ্রসর হয়। যদি তাই হয়, কেন চুল পড়ে যাচ্ছে? কারণটি থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ, লুপাস এরিথেমাটোসাস, ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে।
একজন ডাক্তার কি করতে পারেন
নিজে থেকে চিকিত্সা শুরু করার চেয়ে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা সর্বদা ভাল এবং আরও কার্যকর। একজন ট্রাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা সঠিক কারণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করবে যা চুল পড়ার প্ররোচনা দেয়। প্রায়শই এটি মূল কারণ নির্মূল করার জন্য যথেষ্ট, এবং তারপর সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে সমাধান করতে একটি ঔষধযুক্ত শ্যাম্পু, মাস্ক এবং লোশন ব্যবহার করুন। চিকিত্সক রোগের মূল ফোকাস নির্ধারণ করবেন, চুলের বৃদ্ধি স্থিতিশীল করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ ফলিকলগুলিকে নিরাময় করে, সেইসাথে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের একটি জটিল ওষুধ লিখে দেবেন। চুলের ডায়াগনস্টিকস দুটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়: ভিডিও ডায়াগনস্টিকস (বাফটোট্রিকোগ্রাম - একটি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পদ্ধতি) মাথার ত্বকের বিশদ পরীক্ষা এবং জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণের জন্য - চুলের মূল এবং খাদ পরীক্ষা।
আপনার অতিরিক্ত হরমোন পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। ট্রাইকোলজিস্টের পরামর্শ অবশ্যই সময় বাঁচাবে এবং চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে রোগীকে সঠিক পথে পরিচালিত করবে।
কীভাবে নিজের চুল সারাবেন
যখন আগে থেকেই জানা কারণগুলি তুচ্ছ না হয় তখন বাড়িতে চিকিৎসা শুরু করা মূল্যবান৷ আপনার নিজের উপর, আপনি রেফ্রিজারেটর এবং রান্নাঘর ক্যাবিনেটের বিষয়বস্তু থেকে একটি কার্যকর ওষুধ তৈরি করতে পারেন। দাদির পদ্ধতিগুলি প্রজন্মের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে এবং চুলের রোগের জন্য অযৌক্তিকভাবে কার্যকর প্রতিকার নয়। যাইহোক, একজনকে জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা উচিত, সবচেয়ে দরকারী উপাদানগুলি নির্বাচন করুন এবং এটি অপব্যবহার করবেন না। কোন মাস্ক ব্যবহার করবেন যাতে চুল পড়ে না যায়? কি করবেন এবং কোথায় শুরু করবেন? প্রথম জিনিস আগে।
সঠিক পুষ্টি, চুল পুনরুদ্ধারের জন্য খাদ্য
ভিটামিন গ্রহণ এবং মাস্ক ব্যবহার করার আগে, আপনাকে আপনার পদ্ধতি পর্যালোচনা করতে হবে, পদ্ধতিগত এবং ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। লেগুম এবং বাদাম প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং বায়োটিনের সামগ্রীর কারণে চুলের অবস্থার উন্নতি করবে - এটি একটি প্রকৃত প্রাকৃতিক নিরাময়কারী। তৈলাক্ত মাছ (স্যামন, ম্যাকেরেল ইত্যাদি) শুষ্ক মাথার ত্বক প্রতিরোধ করে। সবুজ শাকসবজি এবং গাজর, ভিটামিন এ এবং সি এর বিষয়বস্তুর কারণে, চুল নিরাময় করবে এবং শক্তিতে পূর্ণ করবে। মুরগির মাংস এবং ডিম প্রোটিনের উত্স, ক্ষতিগ্রস্থ চুলের বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়। এবং, অবশ্যই, দুগ্ধজাত পণ্য।ক্যালসিয়াম সামগ্রীতে শীর্ষস্থানীয়, এবং চুলের জন্য নিখুঁত সমন্বয় হল কুটির পনির এবং ফল বা বাদাম৷
খাবারে সীমাবদ্ধতা চুলের অবস্থাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। যে ডায়েটগুলি তাদের দরকারী ট্রেস উপাদানগুলি থেকে বঞ্চিত করে তা কোথাও নিয়ে যাবে না, আপনি যে তেল এবং প্রস্তুতি ব্যবহার করুন না কেন। তবে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট ত্যাগ করা ভাল, যার উত্স মিষ্টান্ন এবং মিষ্টি ফল। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মধ্যে, বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ৷
চুলের মৌলিক যত্ন
খাবার সুষম থাকলেও চুল পড়ে গেলে কী করবেন? প্রথমে আপনাকে আপনার শ্যাম্পু পরিবর্তন করতে হবে। প্রায়শই, চুলের যত্নের পণ্যগুলির ভুল নির্বাচনের কারণে ত্বকের খোসা এবং চুলের ক্ষতি হয়। প্রোটিন, উদ্ভিদের নির্যাস, ভিটামিন এ এবং ই সমন্বিত শ্যাম্পু সবচেয়ে ভালো বিকল্প। সবচেয়ে কার্যকর হল ঘৃতকুমারী, সমুদ্রের খনিজ পদার্থ, গমের জীবাণু, রাজকীয় জেলি। ধোয়ার পরে, আপনি নেটল, ক্যামোমাইল, উত্তরাধিকার, ঋষি এবং অন্যান্য ঔষধি গুল্মগুলির একটি ক্বাথ দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন, কন্ডিশনার দিয়ে ময়শ্চারাইজ করতে পারেন এবং অনির্দিষ্ট হালকা পণ্য প্রয়োগ করতে পারেন। প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য শ্যাম্পু থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশেষ চিকিত্সার শ্যাম্পুগুলি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
কসমেটিক পণ্য যা মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে সেগুলি বেদনাদায়ক, সংবেদনশীল ত্বকে চুলকানি এবং ফুসকুড়ি হতে পারে, তাই চুলের ঘনত্ব এবং প্রকার অনুসারে একটি পণ্য বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই, সমস্যাযুক্ত চুলের সাথে, নিজোরাল নির্ধারিত হয়। করতে পারাবাজেটের বিকল্পগুলির সাথে পান: শ্যাম্পু 911-এর একটি সিরিজ, সুপারমার্কেটের তাক থেকে সাধারণ পণ্য এবং ঔষধি গাছ রয়েছে - তবে, এই ক্ষেত্রে, 100% ফলাফলের নিশ্চয়তা নেই৷
চুল পড়ার জন্য ঘরে তৈরি শ্যাম্পু
চুল পড়া রোধ করতে, আমার কী করা উচিত এবং কীভাবে আমি এটি ধুয়ে ফেলব? যদি কারণটি ভিতর থেকে না আসে, তবে ঘরে তৈরি শ্যাম্পুগুলি, যা সাধারণের থেকে দরকারী বৈশিষ্ট্যে বহুগুণ উন্নত, বাহ্যিক অসুবিধা দূর করতে সহায়তা করবে। ছুটিতে থাকাকালীন তাদের সাথে আপনার মাথা ধোয়া ভাল, কারণ তাদের ক্রিয়াটি কার্যকর পরিষ্কারের চেয়ে চিকিত্সা এবং পুষ্টির দিকে বেশি লক্ষ্য করে। ডিম শ্যাম্পু প্রোটিন এবং বারডক তেল মিশ্রিত করে প্রস্তুত করা হয়, কেফির কেফির রুটি টিংচার থেকে তৈরি করা হয়, ক্যাস্টরে ডিম এবং ক্যাস্টর অয়েলের সংমিশ্রণ রয়েছে। এগুলি, নিয়মিত মুখোশগুলির মতো, 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়৷
বারডক তেল, যা চুলের বৃদ্ধি এবং পুরুত্ব উন্নত করে, বাড়িতে তৈরি শ্যাম্পুর অন্যতম জনপ্রিয় উপাদান। এটি ক্যাস্টর বা সামুদ্রিক বাকথর্ন তেলের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে এবং রাইয়ের আটা দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়। যাইহোক, বিশ্বস্ত নির্মাতাদের (ইভালার, এলফা) থেকে তৈরি শ্যাম্পুগুলি কেনা ভাল, কারণ বাড়িতে তৈরি শ্যাম্পুগুলি ধুয়ে ফেলা এবং ওজন কমানো কঠিন। বারডক তেল পুরোপুরি চুল পড়া হ্রাস করে এবং তাদের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্সের সংমিশ্রণে এটি দ্রুত ফলাফল দেয়। ক্ষতিগ্রস্থ চুলগুলি ব্যবহারের প্রথম দিনগুলিতে নিবিড়ভাবে পড়তে শুরু করলে ভয় পাবেন না, ভবিষ্যতে তাদের বৃদ্ধি প্রাধান্য পাবে।
চুলের তেলের বৈশিষ্ট্য
গঠন উন্নত করতে এবং প্রল্যাপ্স দূর করতে সাহায্য করবে লোককেঔষধ ভিটামিনের সাথে মাথার ত্বকের সরাসরি পুষ্টির কারণে চুল মজবুত হয়। তেল মাস্ক চুল পুনরুদ্ধার করে, এটি চকচকে, ঘনত্ব দেয় এবং এটিকে পুনরুদ্ধার করে। এগুলি একটি নির্দিষ্ট তেলের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে ব্যবহার করা যেতে পারে। পাম, বাদাম এবং তিসির তেল ময়শ্চারাইজ করে এবং বিভক্ত প্রান্ত সহ শুষ্ক, ভঙ্গুর চুলকে সাহায্য করে। সূর্যমুখী এবং নারকেল শীতকালে তাদের লালনপালন করে, ঘন ঘন ধোয়ার পরে পুনরুদ্ধার করে। পীচ তেল চুলের আয়তন প্রদান করে এবং কর্পূর তেল রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
সপ্তাহে একবার বা দুবার ধোয়ার আগে তেল ব্যবহার করুন, আপনার মাথা একটি ক্যাপ বা প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে ঢেকে এবং একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে নিন। বিশেষ মনোযোগ শিকড় দেওয়া উচিত। উদ্বায়ীতা, উচ্চারিত সুবাস এবং উচ্চ ঘনত্ব অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্য। সিবামের উত্পাদন এই উপাদানগুলি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং প্রয়োগের পরে মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজড এবং প্রশমিত হয়। ঘন চুলের জন্য ঘরে তৈরি রেসিপিগুলিতে নিম্নলিখিত তেলগুলি থাকে: ভারবেনা, পুদিনা, লোবান, ধনে, ইলাং-ইলাং, সিডার। রোজউড এবং চন্দন কাঠের বিভাজন উপশম করে, সাইপ্রেস, ল্যাভেন্ডার এবং চা গাছ - খুশকি, রোজমেরি, ট্যানজারিন, কমলা ময়শ্চারাইজ করার জন্য উপযুক্ত। অনেক তেলের এক সাথে বেশ কিছু ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
চুল পড়ার জন্য মাস্ক রেসিপি
চুল যাতে না পড়ে সেজন্য কোন রেসিপি প্রয়োগ করবেন? হঠাৎ চুল দুর্বল হয়ে যাওয়ায় কী করবেন? অবশ্যই, ফার্মিং মাস্ক প্রস্তুত করুন! আপনি যদি আপনার যত্ন নেওয়া শুরু করেন তবে সমস্যাটি বেশিদূর যাবে নাসময়মত চুল কাটা এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতি ব্যবহার করুন:
- তিন ফোঁটা গরম ধনে, রোজউড এবং ক্যামোমাইল তেল মিশিয়ে নিন। আলতো করে মাথার ত্বকে রচনাটি ঘষুন, দুবার ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবারের বেশি করবেন না। চুল ময়েশ্চারাইজড এবং পুষ্টিকর হবে, নিয়মিত মাস্ক ব্যবহার করলে তাদের সিল্কিনেস এবং গ্লস আসবে।
- তিন টেবিল চামচ গরম করা বারডক তেল নিন, দুটি লেবুর রস, এক টেবিল চামচ তরল মধু এবং দুটি কুসুম যোগ করুন। মধু একটি অনন্য পণ্য যা একটি নরম পুষ্টিকর স্ক্রাব হিসাবে কাজ করে। এটি সব ধরনের চুলে লাগানো যায়। আপনাকে দেড় থেকে দুই ঘণ্টা মাস্ক নিয়ে হাঁটতে হবে, তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং ক্বাথ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- তিন টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল, এক চামচ তরল মধু, ভিটামিন এ, সি, ই কাঁচের ক্যাপসুলে, দুটি ডিমের কুসুম। মিশ্রণটি ঘন হতে পারে, ভিটামিন যোগ করার আগে মধু এবং মাখন গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খুব কার্যকরী একটি মাস্ক যা চুলকে দ্রুত বাড়ে।
- একটি ছোট পেঁয়াজ, দুই টেবিল চামচ মধু, আপনার পছন্দের যেকোনো তেল (দ্রুত বৃদ্ধির জন্য বারডক বা ক্যাস্টর অয়েল, ময়েশ্চারাইজিং এর জন্য প্রয়োজনীয় তেল)। পেঁয়াজকে একটি সজ্জাতে পরিণত করুন, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করুন, 20-30 মিনিটের জন্য হাঁটুন, আপনি এটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করতে পারেন। চুল পড়ার অনেক শ্যাম্পুতেও পেঁয়াজ প্রধান উপাদান, ভলিউম এবং ফ্লুফিনেস যোগ করে, খুশকি দূর করে এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
- পেঁয়াজের রস এবং ঘৃতকুমারী। এটি ক্রমানুসারে প্রয়োগ করা আবশ্যক। এটি চুলের জন্য একটি দ্বিগুণ সুবিধা এবং মাথার ত্বকের জন্য একটি শক্তিশালী পুষ্টি। প্রথমে এক টেবিল চামচপেঁয়াজের রস সমানভাবে শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করা হয়, 10-15 মিনিটের পরে এক চামচ ঘৃতকুমারীর রস প্রয়োগ করা হয়। চুলের বৃদ্ধির জন্য, আপনি তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে পারেন এবং মধু যোগ করতে পারেন।
- পেঁয়াজের রস এবং রসুন। সবচেয়ে সুগন্ধি পদ্ধতি নয়, তবে চুল পড়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব কার্যকর। পেঁয়াজ এবং রসুনকে গ্রুয়েলে ম্যাশ করুন - প্রতিটি দুই টেবিল চামচ, মেশান এবং প্রয়োগ করুন। মাথা মুড়ে ঘণ্টাখানেক হাঁটুন। প্রচুর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, নেটলের ক্বাথ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- দুই টেবিল চামচ শুকনো সরিষা এবং বারডক (ক্যাস্টর, সি বাকথর্ন) তেল, একটি কুসুম। সরিষা তার কর্মক্ষমতা কারণে ইতিবাচক পর্যালোচনা পায়। রক্ত প্রবাহের নীতিটি কাজ করে, কারণ ত্বকের সামান্য জ্বালা আছে। শুষ্ক চুলের মালিকদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আপনাকে মাস্কটি শুধুমাত্র শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করতে হবে এবং ময়শ্চারাইজিং অপরিহার্য তেল বা উদ্ভিজ্জ তেল দৈর্ঘ্য বরাবর প্রান্ত পর্যন্ত বিতরণ করতে হবে। ব্যক্তিগত সহনশীলতার উপর নির্ভর করে 15 মিনিট থেকে এক ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন।
- দুটি ডিমের কুসুম এবং দুই চা চামচ জেলটিন একত্রিত করুন এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। 20 মিনিটের জন্য মুখোশ নিয়ে হাঁটুন। ডিম ব্যবহার করে অনেক রেসিপি আছে। আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী মুখোশ তৈরি করতে পারেন, এটি একা ব্যবহার করতে পারেন বা মধু এবং বিভিন্ন তেলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন, ঘৃতকুমারী যোগ করতে পারেন, কারণ ডিম একটি সর্বজনীন উপাদান, আপনি এখানে ভুল করতে পারবেন না।
চুল পড়া রোধে ক্বাথ এবং টিংচারের রেসিপি
এই ঝামেলা এড়াতে আগে থেকেই চুলের যত্ন নিতে হবে। স্বাস্থ্যকর ভেষজ ক্বাথ প্রস্তুত করতে খুব কম সময় লাগে, যা দিয়ে ধুয়ে ফেললে প্রশান্তি পাওয়া যায়এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করে। এবং তারা প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে। ভেষজ, যার ক্বাথ চুলকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়: নেটটল, সামুদ্রিক বাকথর্ন, উত্তরাধিকার, ক্যামোমাইল, ঋষি, প্ল্যান্টেন। ফুটন্ত পানির আধা লিটারে, আপনি তিন চা চামচ কফি তৈরি করতে পারেন। এটি থেকে একটি ক্বাথ চকচকে দেয়। ফুটন্ত জলের লিটার প্রতি এক টেবিল চামচ লেবুর রস - এবং নরম চুলের জন্য একটি ক্বাথ প্রস্তুত। নেটেল খুশকি দূর করে।
ভেষজ ক্বাথ শুষ্ক, ভঙ্গুর, ক্ষতিগ্রস্ত চুলকে পুষ্ট করে। আপনি পেঁয়াজের টিংচারও প্রস্তুত করতে পারেন: তিনটি পেঁয়াজ কাটুন, ভদকা (200 মিলি) ঢালা করুন, প্রায় দুই ঘন্টা রেখে দিন এবং স্ট্রেন করুন, আপনার চুল ধোয়ার পরে প্রয়োগ করুন। সাদা বার্চ পাতার একটি টিংচার সেবোরিয়া এবং প্রল্যাপসের চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়: এক টেবিল চামচ পাতা 300 মিলি ফুটন্ত জলে মিশ্রিত করা হয়, শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করা হয় বা ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহার করা হয়।
চুলের যত্নের টিপস
সমস্যাটিকে আরও বাড়তে না দেওয়ার জন্য এবং এটি পুনরায় আবির্ভূত না হওয়ার জন্য, আপনার প্রতিদিনের গরম স্টাইলিং ডিভাইসগুলির ব্যবহার ত্যাগ করা উচিত: হেয়ার ড্রায়ার, আয়রন এবং কার্লিং আয়রন, কার্লার। চুল শুকানোর জন্য সবচেয়ে দরকারী প্রাকৃতিক। ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুল সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিতে হবে, এতে রাতের মোচড়ের সময় তাদের ক্ষতি হবে না। একটি শিথিল বিনুনি মধ্যে কার্ল সংগ্রহ করা ভাল। যদি আপনাকে প্রতিদিন আপনার চুল ধুতে হয় তবে আপনাকে পুনরুদ্ধার এবং হাইড্রেশনের যত্ন নিতে হবে। লোক প্রতিকারগুলি যতই ভাল হোক না কেন, আপনার উচ্চ-মানের বাহ্যিক যত্নে এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়: চুলের ধরন অনুসারে অনির্দিষ্ট হালকা তেল এবং কন্ডিশনার কিনতে ভাল লাগবে। এটা প্রতিদিন ওয়াশিং সঙ্গে ত্বক শুকিয়ে না পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু সময়মৃদু নড়াচড়া দিয়ে চুল পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া। রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে নিয়মিত মাথা ম্যাসাজ করা উচিত। আপনি নরম ম্যাসাজ চিরুনি নির্বাচন করা উচিত. এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাইরের সৌন্দর্য অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য এবং অবস্থা থেকে আসে।
