অনেক মহিলাই মরিয়া হয়ে সুস্থ হওয়ার উপায় খুঁজছেন। মানসম্পন্ন প্রসাধনী যত্ন বলতে কী বোঝায়? এটি কেবল বাহ্যিক আকর্ষণই নয়, ভিতরের স্বাস্থ্যও। অনেক ব্যয়বহুল পদ্ধতি রয়েছে যা চেহারাকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং উন্নত করে, নিরাময় করে এবং তাদের মূলে অপূর্ণতা দূর করে। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন শরীরের সৌন্দর্য এবং সতেজতা অর্জনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। এটি শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে সক্রিয় এবং স্থিতিশীল করে, যার ফলে ক্ষতিকারক টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণের অনুমতি দেয়। এই কারণেই, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের উপযুক্ত আচার থেকে, একজন ব্যক্তির সাধারণ মঙ্গল উন্নত হয় এবং শরীরের সমস্যাগুলি সংশোধন করা হয়। সুতরাং, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন - এটি কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম: শরীরের জন্য গুরুত্ব
লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের পরিপূরক। তারা আন্তঃসংযুক্ত এবং একে অপরের কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে। লিম্ফ নিজেই একটি তরল যা জাহাজে সঞ্চালিত হয়, যা প্রধানত জল নিয়ে গঠিত, কোষগুলিকে "ধোয়া" করে। লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম নড়াচড়া করেপ্রোটিন এবং তরল ইন্টারস্টিশিয়াল স্পেসে অবস্থিত, সাবক্ল্যাভিয়ান শিরাগুলির মাধ্যমে, রক্তে। এটি শরীরের প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি লিম্ফোসাইট তৈরি করে এবং অনাক্রম্যতা নিশ্চিত করে। সমস্ত জাহাজ লিম্ফ নোডের মধ্য দিয়ে যায়। আজকের শহুরে বিশ্বে, লোকেরা প্রায়শই বিধ্বংসী খাদ্য এবং পরিবেশ দূষণ, অপুষ্টি, আরও চাপ এবং একটি আসীন জীবনযাত্রার মুখোমুখি হয়। এটি লিম্ফের ঘনত্ব এবং তরল পরিবহনের হার হ্রাস করে। ত্রুটি এবং সিস্টেমের যে কোনও ভারসাম্যহীনতা টিউমার এবং শোথ গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যদি কোনও ব্যক্তি ওজন হ্রাস করতে চায় তবে ডায়েট এবং খেলাধুলাকে অর্থহীন করে তোলে। শারীরিক ব্যায়াম লিম্ফের গতি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, তাই দরকারী লোডের সাহায্যে টিস্যু, রক্তনালী এবং পেশীগুলির অবস্থার উন্নতি করা যৌক্তিক। একটি আরো মনোরম এবং কম শক্তি-নিবিড় উপায় আছে - লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন। এটা কি, এটা কি বাড়িতে করা যায় এবং ফলাফল কি?
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ কিসের জন্য?
চোখের নিচে ঘা এবং ব্যাগ, ফোলাভাব, হঠাৎ বলি, অস্বাস্থ্যকর চেহারা, ওজন বৃদ্ধি এবং সেলুলাইট, রক্তচাপের সমস্যা, পায়ে ব্যথা, ভেরিকোজ শিরা এবং অন্যান্য অনেক অপ্রীতিকর রোগ এবং অসুস্থতা প্রায়শই দুর্বল লিম্ফ্যাটিক ফাংশনের পরিণতি। সিস্টেম রোগ প্রতিরোধ এবং পরিত্রাণ পেতে, বিশেষজ্ঞরা লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের পরামর্শ দেন। এটা কি? লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে আন্তঃকোষীয় অঞ্চল থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বিপাকীয় পণ্য অপসারণ এবং বিতরণ করার লক্ষ্যে পদ্ধতির একটি সেট হিসাবে বোঝা যায়,বিশেষ কৌশলের সাহায্যে উন্নত লিম্ফ প্রবাহ অর্জন করা। ম্যাসেজ আন্দোলনের কারণে, লিম্ফের প্রবাহ ত্বরান্বিত হয়, টিউমার এবং শোথ সরানো হয় এবং বিপাক উন্নত হয়। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যানুয়াল এবং হার্ডওয়্যার হতে পারে৷
ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ সুবিধা
যারা জীবন্ত হাত পছন্দ করেন যা অবিস্মরণীয় শিথিল প্রভাব ফেলতে পারে, কেবল শরীরই নয়, আত্মাকেও পুনরুজ্জীবিত করে, তাদের ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। নিরাময় ছাড়াও, এটি অতুলনীয় আনন্দ এবং শিথিলতা আনবে। কৌশলটি ঐতিহ্যগত পেশী ম্যাসেজ থেকে ভিন্ন। নরম স্লাইডিং নড়াচড়া, ত্বকে স্ট্রোক করা এবং প্রশান্তিদায়ক প্যাটগুলি সঠিকভাবে জাহাজগুলিকে প্রভাবিত করে এবং প্রয়োজনীয় নিরাময় এবং প্রসাধনী প্রভাব প্রদান করে। কম দক্ষতার কারণে এই পদ্ধতিটি কম জনপ্রিয়, তবে এটি মানবদেহের জন্য সবচেয়ে উপযোগী। অধিবেশন চলাকালীন, যা একজন অভিজ্ঞ উচ্চ যোগ্য মাস্টার দ্বারা করা উচিত, শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ পয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়। একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞকে বেছে নেওয়ার পরে এবং সমস্যার ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করার পরে, ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ চয়ন করতে দ্বিধা বোধ করুন, যার পর্যালোচনাগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রশংসনীয় এবং ইতিবাচক। একটি গভীর ম্যানুয়াল ম্যাসেজ দিয়ে, স্থবির অপূর্ণতা দূর করা হয়। এর পদ্ধতিগত বাস্তবায়ন পেশী স্বন বৃদ্ধি করে, তাদের শক্ত করে এবং ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। সারফেস ম্যাসেজ ব্যথার সাথে করা উচিত নয়, এটি একটি প্রতিরোধমূলক, শিথিল প্রভাব রয়েছে।
হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ - এটা কি?
ম্যানুয়াল ছাড়াও, পদ্ধতির এমন একটি বৈকল্পিকও রয়েছে। হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ হল একটি ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি যা স্পন্দিত স্রোত, মাইক্রোকারেন্টস, ভ্যাকুয়াম, প্রেসার ড্রপ এবং আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে করা হয়। এটি সবচেয়ে কার্যকর ম্যাসেজ, যার সময় বড় লিম্ফ নোডগুলিতে একটি যান্ত্রিক প্রভাব প্রয়োগ করা হয়, গুরুতর ত্রুটিগুলি দূর করা হয়। এর প্রধান সুবিধা হল দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক প্রভাব। পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি পর্যবেক্ষণ করে এবং ধীরে ধীরে জীবনের উপায় পরিবর্তন করে, একজন ব্যক্তি চেহারাতে চমৎকার ফলাফল অর্জন করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ব্যথা থেকে মুক্তি পায়। শরীরের হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন আপনাকে লিম্ফের প্রবাহ 8 গুণ বৃদ্ধি করতে দেয়, যার কারণে টিস্যুগুলি সহজেই অন্য কোনও চিকিত্সা পদ্ধতির শিকার হয়, গভীর পুষ্টির কারণে ত্বক মসৃণ, দৃঢ় এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, "কমলার খোসা" অপসারণ করা হয়, একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব অর্জন করা হয়, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয় এবং শরীর পুনরুদ্ধার করা হয়। বিপাকীয় প্রক্রিয়া, শিরাগুলির অবস্থার উন্নতি হয়। যেহেতু এটি হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ যার সর্বোত্তম অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব রয়েছে, তাই এটি সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি দুর্বল লিঙ্গের সন্তুষ্ট প্রতিনিধিরা রেখে গেছেন, যারা ত্বকের অবস্থার একটি সাধারণ উন্নতি, পায়ে হালকাতা এবং ভলিউম হ্রাস লক্ষ্য করেন৷
প্রেস থেরাপি: ত্বকের উপর প্রভাব
প্রেসোথেরাপি শরীরের পৃথক অংশের বিকল্প ব্যথাহীন সংকোচনের একটি পদ্ধতি, যা অচল অসম্পূর্ণতা দূর করার দিকে পরিচালিত করে। এটি হার্ডওয়্যার লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের সবচেয়ে জনপ্রিয় স্পেয়ারিং টাইপ।বিশেষ ডিসপোজেবল কাফ স্যুটের সাহায্যে, যার মধ্যে বায়ু পাম্প করা হয়, শরীরের উপর একটি নির্দিষ্ট চাপ তৈরি হয়। প্রক্রিয়াটি একটি শিথিল ম্যাসেজ এবং একটি চিকিত্সা পদ্ধতির কাজগুলিকে একত্রিত করে, যার সময় টক্সিনগুলি ধুয়ে যায় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। ডাক্তাররা ভেরিকোজ শিরা, পায়ে ফোলা জন্য প্রেসার থেরাপির পরামর্শ দেন। পদ্ধতিটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া শুরু করে যা আপনাকে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম এবং ঘৃণ্য সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়। আপনি সমস্যাযুক্ত এলাকায় বিভিন্ন তেল এবং নিরাময় মলম ব্যবহার করতে পারেন, কারণ প্রেসোথেরাপি তাদের বর্ধিত কার্যকারিতাতে অবদান রাখে।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের ফলাফল
দীর্ঘক্ষণ মুখের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন মুখের ফোলাভাব, চোখের নীচে ব্যাগ, ফোলাভাব এবং বলিরেখা দূর করবে। উন্নত রক্ত সঞ্চালনের কারণে, ত্বকের চেহারা এবং রঙ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়, একটি স্বাস্থ্যকর, তাজা চেহারা অর্জিত হয়, আকারগুলি সংশোধন করা হয়, অনুকরণ করা বলিগুলি মসৃণ করা হয় এবং গভীরগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়, মসৃণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা অর্জিত হয়। মুখের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন প্রায়শই মাইক্রোকারেন্টস দিয়ে বাহিত হয় যা পেশী সংকোচন এবং শিথিলতাকে উদ্দীপিত করে। এটি একটি দরকারী ফেসলিফ্ট, যা প্লাস্টিক সার্জারির জন্য উপযুক্ত প্রতিস্থাপন। মাস্ক ব্যবহারের পাশাপাশি ম্যানুয়াল ফেসিয়াল ম্যাসাজ করা যেতে পারে। যদি আপনার আর্থিক পরিস্থিতি অনুমতি দেয়, সেশন চলাকালীন সেগুলি প্রয়োগ করতে অস্বীকার করবেন না৷
শরীরের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন যেখানে ওজন কমানো এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় রূপান্তর করা শুরু করা যায়। এটি চিত্রের কনট্যুরগুলিকে সংশোধন করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে (দাগ, প্রসারিত চিহ্ন) এবং শিরাগুলিকে মসৃণ করে, সেলুলাইট দূর করে, শরীরকে পরিপূর্ণ করেঅক্সিজেন, সঠিক পুষ্টির সাথে মিলিত, সমস্যা এলাকার পরিমাণ হ্রাস করে। নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে অপ্রীতিকর সংখ্যক ভাস্কুলার রোগ, দরিদ্র মহিলা পায়ে ব্যথা এবং অসুস্থতা দেখা দেয়। পায়ে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এই সব পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। পদ্ধতিটি সেলুলাইট দূর করে, ত্বককে শক্ত করে, ব্যথা, ভারীতা এবং ফোলাভাব হ্রাস করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়, ভাস্কুলার সিস্টেমের পক্ষে। তাছাড়া, এই ক্ষেত্রে, ম্যানুয়াল হোম লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ চমৎকার।
যখন লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন অনুমোদিত নয়
লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের জন্য বেশ কয়েকটি contraindication এর মধ্যে, চর্মরোগ রয়েছে। অভ্যন্তরীণ ম্যাসেজ, অর্থাৎ, হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ, বিভিন্ন পোড়া, গভীর ঘর্ষণ, অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ি এবং ফুসকুড়িতে বিশেষভাবে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী শোথ কখনই লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত নয়। প্রথমে আপনাকে মূল কারণটি দূর করতে হবে, সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং তারপরে একটি বাহ্যিক, আরও উপরিভাগের চিকিত্সা প্রয়োগ করতে হবে। সংক্রামক রোগ, ম্যালিগন্যান্ট এবং সৌম্য গঠন, গর্ভাবস্থা, থ্রম্বোসিসের প্রবণতা, পদ্ধতিটিও সুপারিশ করা হয় না।
লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন নিজের হাতে
অর্থ সাশ্রয় করতে, আপনার মুখ পরিপাটি করতে এবং প্রসাধনী যত্নে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে, বাড়িতে মুখের লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন সাহায্য করবে৷ ইন্টারনেটে প্রশিক্ষণের ভিডিওগুলি দেখা বা বিশেষ কোর্স গ্রহণ করা ভাল। শক্তিশালী প্রভাব থেকে সতর্ক থাকুন, এটি অতিরিক্ত করবেন না এবং অপেশাদার কর্মক্ষমতা অপব্যবহার করবেন না। আত্মবিশ্বাসীনিজে থেকে, আপনি সহজ লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশলগুলিতে যেতে পারেন৷
বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসাজ
ফেসিয়াল ম্যাসাজের আগে, আপনাকে বাষ্প করতে হবে এবং ত্বককে উষ্ণ করতে হবে। প্রথমে, কপাল ম্যাসেজ করুন: আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে, আলতো করে কেন্দ্র থেকে মন্দিরের দিকে আঁকুন। চোখের অঞ্চলটি কোমল এবং সংবেদনশীল, চোখের সকেটের নীচের প্রান্ত বরাবর নাকের সেতু থেকে আলতো করে একই নড়াচড়াগুলি মন্দিরে আনুন, তারপর ভ্রুর প্রান্ত থেকে হালকাভাবে আপনার আঙ্গুলগুলি চোখের ভিতরের কোণে চালান। উপরের অঞ্চল। গাল মুখের কোণ থেকে মন্দির পর্যন্ত মৃদু চাপের স্পর্শে ম্যাসাজ করা উচিত। আপনি আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে হালকা চাপ এবং স্ট্রোক ব্যবহার করে নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলিকে মসৃণ করতে পারেন। চিবুকের মাঝখান থেকে কান পর্যন্ত নড়াচড়া করে চোয়ালের লাইনে জোর দিন।
ঘরে তৈরি পা ও বডি ম্যাসাজ
হালকা আঘাত, চিমটি, সক্রিয় তেল এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যগুলির সাথে পা এবং শরীরে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করা প্রয়োজন৷ পায়ের ত্বকে চেপে এবং মাংসপেশির উপর দিয়ে পা ম্যাসাজ করতে হবে। নিয়মিত স্নান এবং কোমল শরীর এবং মুখের যত্ন, একটি সুষম খাদ্য, সঠিক নিয়ম আপনাকে চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ অবস্থায় অত্যাশ্চর্য ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করবে না।
