লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন একটি চিকিৎসা এবং প্রসাধনী প্রক্রিয়া যা শরীরের নরম টিস্যুগুলির উদ্দীপনা জড়িত। ফলস্বরূপ, বিপাকীয় পণ্য এবং অতিরিক্ত তরল বহিঃপ্রবাহ হয়।
এই ধরনের কৌশলের কার্যকারিতা কী?
আপনি যদি বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ানো করেন, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারেন:
- অতিরিক্ত ওজন সংশোধন।
- চোখের নিচে হাত-পায়ের ফোলাভাব দূর করা।
- তীব্র পর্যায়ের বাইরে ভ্যারোজোজ শিরা প্রতিরোধ ও চিকিত্সা।
- সেলুলাইট অপসারণ।
নিয়মিতভাবে পরিচালিত পদ্ধতিগুলি, আপনাকে এপিডার্মিসের ঘন টিস্যুতে কাজ করতে দেয়, যেখানে ভিড় পরিলক্ষিত হয়। উপরন্তু, থেরাপিউটিক মিশ্রণের সক্রিয় উপাদানগুলি সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটি টিস্যু সক্রিয় করে। আপনি যদি বাড়িতে নিয়মিত লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ক ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি শরীরকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে বাধ্য করতে পারেন, যা সাধারণ অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে এবং গুরুতর আর্থিক খরচ ছাড়াই আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করবে৷
প্রক্রিয়াটির জন্য কী প্রয়োজন
ক্লাসিক কৌশলগুলি ক্লিং ফিল্ম বা বিশেষ ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে। সমস্ত উপকরণ বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং একটি কম খরচ আছে. ব্যান্ডেজ ব্যবহার আপনাকে প্রভাবের কার্যকারিতা কয়েকবার বৃদ্ধি করতে দেয়।
পরবর্তী, আপনার সঠিক প্রসাধনী প্রস্তুতি বেছে নেওয়া উচিত। বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন মোড়ানো বিশেষ জেল, কাদা, শেত্তলাগুলি, ফল এবং বেরি পিউরিসের ভিত্তিতে বাহিত হয়। ত্বক পরিষ্কার করতে আপনার একটি স্ক্রাব দরকার। অধিবেশন চলাকালীন, গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি করতে উষ্ণ প্যান্ট বা কম্বল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
কর্মের সাধারণ ক্রম
বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়কগুলি নিম্নলিখিত স্কিম অনুযায়ী সঞ্চালিত হয়:
- ত্বক পরিষ্কার। এই প্রস্তুতিমূলক ইভেন্টের লক্ষ্য হল এপিডার্মিসের কেরাটিনাইজড কণাগুলিকে নির্মূল করা, ছিদ্রগুলি খোলা। বিশেষজ্ঞরা কফি-লবণ বা অলিভ-সল্ট স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দেন৷
- নির্বাচিত রেসিপি অনুযায়ী পণ্যটি প্রয়োগ করুন।
- ফ্লাশিং।
বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ানো: রেসিপি
নিরাময় মিশ্রণ বিভিন্ন উপাদানের উপর ভিত্তি করে করা যেতে পারে। সর্বাধিক জনপ্রিয় পদার্থের সংমিশ্রণ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে৷
সামুদ্রিক শৈবাল এবং মধু
বিশেষজ্ঞরা পদ্ধতিতে কেল্প শৈবাল যুক্ত করার পরামর্শ দেন, যেটি যে কোনো ফার্মেসি চেইনে পাওয়া যায়। 100 গ্রাম পরিমাণে একটি উপাদান 10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ভিজিয়ে রাখা হয়, ঠান্ডা করে 100 গ্রাম তরল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়।মধু।
নিরাময় মিশ্রণটি চিকিত্সার জন্য প্রয়োগ করা হয় যেখানে একটি ফিল্ম প্রয়োগ করা হয়। অধিবেশন চলাকালীন, শান্ত থাকা এবং 30-40 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে নিজেকে ঢেকে রাখা ভাল।
থেরাপিউটিক কাদা
শুকনো মিশ্রণগুলি গরম জলে বা ভেষজের ক্বাথ দিয়ে মাখানো হয় যতক্ষণ না একটি ক্রিমি সামঞ্জস্য না হয়। পেস্টটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়: উরু, নিতম্ব, তলপেটে - এবং একটি ফিল্ম দিয়ে আবৃত। উদ্দীপনা বাড়ানোর জন্য, আপনি চিকিত্সা করা জায়গাগুলি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়ে গরম প্যান্ট পরতে পারেন। অধিবেশন চলাকালীন, আপনি ঘরের কাজ করতে পারেন।
ফলের মোড়ক
সক্রিয় উপাদান হল ফল এবং বেরি, উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুরের নির্যাস এবং এর বীজ। নির্বাচিত উপাদানটি গ্রুয়েলে চূর্ণ করা হয় এবং এর উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। যেসব ফলের বীজ রয়েছে সেগুলো অতিরিক্ত খোসা ছাড়ানোর অনুমতি দেয়।
চকোলেট মোড়ানো
মিশ্রণের ভিত্তি হল কোকো পাউডার, যার একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব রয়েছে। উপাদানটি একটি মাঝারি ঘনত্বে উষ্ণ জল দিয়ে পাতলা হয়। বেশ কয়েকটি সেশনের পরে, ত্বক মখমল এবং সুন্দর ছায়ায় পরিণত হয়। পদ্ধতিটি নিজেই খুব মনোরম, কারণ এটি আপনাকে চকোলেটের সুবাস উপভোগ করতে দেয়। এটি একটি অনন্য লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ানো৷
"হর্সপাওয়ার"
এই পদ্ধতির জন্য কীভাবে একটি মিশ্রণ তৈরি করবেন? অতিরিক্ত ম্যানিপুলেশন প্রয়োজন হয় না. জেলটিতে প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান রয়েছে। রচনা একটি নির্যাস দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়জোঁক এবং ঘোড়ার চেস্টনাট, যা একটি সেশনের জন্য দুর্দান্ত। Cosmetologists ঠান্ডা এবং গরম এক্সপোজার বিকল্প সুপারিশ. প্রথমবার জেলটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 15 মিনিটের জন্য ফিল্মের আবরণের নীচে থাকে। দ্বিতীয়বার, কর্মের ক্রম একই, তবে অতিরিক্ত তাপ সংগঠিত করতে হবে (হিটার এবং একটি কম্বল)।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ক "হর্সপাওয়ার" আদর্শ নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়: জেলটি সেলুলাইট, ফোলা জায়গায় প্রয়োগ করা হয়, যার জন্য এটি একটি শক্ত ব্রিস্টেল সহ ফ্ল্যাট ব্রাশ ব্যবহার করা সুবিধাজনক। উদ্দীপক প্রভাব 30 মিনিটের মধ্যে অর্জন করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ানোর জন্য জেলটি শোষিত হওয়ার সময় আছে৷
অতিরিক্ত সুপারিশ
বিউটিশিয়ানরা নিয়মিত পদ্ধতির পরামর্শ দেন। পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে, কমপক্ষে 10-15 সেশন বাস্তবায়ন করা বাঞ্ছনীয়। সপ্তাহে দুবার এক্সপোজারের সর্বোত্তম তীব্রতা।
লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন স্থিতিশীল শারীরিক কার্যকলাপের পটভূমিতে বিশেষভাবে কার্যকর। পরিমিত ব্যায়াম অতিরিক্ত তরল এবং ক্ষতিকারক পদার্থের বহিঃপ্রবাহকে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে। আপনি হাঁটতে পারেন, ফিটনেস যেতে পারেন।
যে মহিলারা সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের খাদ্যাভ্যাস পুনর্বিবেচনা করা উচিত। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে খাদ্য সম্পৃক্ততার সর্বোত্তম অনুপাতের উপর ভিত্তি করে সঠিক পুষ্টি। আমরা অবশ্যই সঠিক পানীয় শাসন সম্পর্কে ভুলবেন না - প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার। সেশনের আগে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
মহিলাদের মতামত
এই ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা কি আদৌ মূল্যবান? প্রতিনিজের জন্য এই প্রশ্নের উত্তর দিতে, মহিলাদের রিভিউ পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
অধিকাংশ ন্যায্য লিঙ্গ নোট করে যে প্রথম পদ্ধতির পরে, দ্রুত তরল হ্রাসের কারণে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস পায়। এছাড়াও, সাইট্রাস অপরিহার্য তেলের সাথে থেরাপিউটিক রচনাগুলির সমৃদ্ধি আপনাকে সেলুলাইটের সাথে কার্যকরভাবে লড়াই করতে দেয়। "কমলার খোসা" পাঁচটি চিকিত্সার পরে গলতে শুরু করে৷
বিশেষজ্ঞরা হোম এক্সপোজারের কার্যকারিতা নিশ্চিত করেন, তবে সতর্ক করেন যে সেশনগুলি খুব ঘন ঘন করা উচিত নয়, অন্যথায় এপিডার্মাল টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। উদ্দীপনার পরে, আপনি একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নিতে পারেন, যা রক্ত সঞ্চালনকে স্থিতিশীল করে এবং ফলাফল বাড়ায়।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ানো "হর্সপাওয়ার" মিশ্র পর্যালোচনা অর্জন করেছে৷ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি ত্বকের অবস্থার উন্নতির জন্য সর্বোত্তম রচনা, কেউ এই বলে সীমাবদ্ধ যে প্রতিকারটি অকার্যকর এবং আপনি যদি পায়ে ভারীতা থেকে মুক্তি পেতে চান তবেই সহায়তা করে।
বিরোধিতা
নিম্নলিখিত শর্তগুলির উপস্থিতিতে চিকিত্সা সেশন কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:
- নখ, ত্বকের যেকোনো ছত্রাক সংক্রমণ।
- এপিডার্মিসের আঘাত - ফুসকুড়ি, ক্ষত, ফাটল, ঘর্ষণ।
- চর্ম সংক্রান্ত রোগ, যেমন ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস।
- স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা যদি পেটে চিকিৎসা করা হয়।
- গর্ভাবস্থা।
- অনকোলজিকাল ক্ষত।
- হাইপারটেনশন, হার্টের ত্রুটি।
- এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডার, হাইপোথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস সহ।
- লিম্ফ্যাটিক জাহাজের রোগ।
- থ্রম্বোফ্লেবিটিস।
- ভেরিকোজ শিরার তীব্র পর্যায়।
একটি উপসংহারের পরিবর্তে
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মোড়ানো, যার রিভিউ বেশিরভাগই ইতিবাচক, আপনাকে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে দেয়। পদ্ধতিটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং একটি উচ্চ প্রসাধনী প্রভাব দেয়৷
