মহিলাদের শরীরে সারা জীবন প্রচুর পরিবর্তন হয় - গর্ভাবস্থা, ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাস। এই সব ত্বকের সমস্যা হতে পারে। সেলুলাইট ছাড়াও, মহিলাদের মধ্যে আরেকটি প্রসাধনী সমস্যা রয়েছে যা অনেক অসুবিধা নিয়ে আসে। স্ট্রেচ মার্ক বা প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রধানত পেট, বুক এবং উরু এবং সেইসাথে নিতম্বে তৈরি হয়। অনেক মহিলা এই অভাব থেকে ভোগেন, কারণ তাদের খোলা গ্রীষ্মের পোশাক বা সাঁতারের পোশাকের নীচে লুকানো কঠিন। সাধারণত, গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলি দেখা দেয়, তাই প্রসবের পরে কীভাবে প্রসারিত চিহ্নগুলি সরানো যায় সেই প্রধান প্রশ্নটি অনেক মহিলাকে কষ্ট দেয়।
অশ্রু কীভাবে তৈরি হয়?
স্ট্রেচ মার্কস বা স্ট্রেচ মার্ক হল দাগের টিস্যু যা ত্বকে ভাঙ্গার কারণে দেখা দেয়। কোলাজেন ফাইবার এবং রক্তনালীগুলির অখণ্ডতার লঙ্ঘনের কারণে এগুলি গঠিত হয়। কৈশিক জাহাজ ফেটে যাওয়ার কারণে, সদ্য গঠিত স্ট্রাই একটি ক্ষতের মতো দেখায়, তবে কোলাজেন ফাইবারগুলিও ছিঁড়ে যায় এবং তাদের পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটি খুব দীর্ঘ সময় নেয়। এই কারনেগর্ভাবস্থায় ত্বকের অত্যধিক স্ট্রেচিং বা অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি। সংযোজক টিস্যু দ্রুত গঠন করে এবং শূন্যস্থান পূরণ করে, এই কারণে, প্রসারিত চিহ্নগুলি সাদা হয়ে যায়। ত্বকের গঠনও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ভেঙ্গে যাওয়ার স্থানে এটি ফ্ল্যাবি এবং আলগা হয়ে যায়।
স্ট্রেচ মার্কের কারণ
সব মহিলাই এমন সমস্যার মুখোমুখি হন না, কারণ এটি সমস্ত ত্বকের পৃথক স্থিতিস্থাপকতার উপর নির্ভর করে। বয়সও তাদের চেহারাতে বাধা নয়, তারা খুব অল্প বয়স্ক মেয়েদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে এবং কখনও কখনও এমনকি পুরুষদের মধ্যেও উপস্থিত হতে পারে। প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতির প্রধান কারণগুলি হল:
- অত্যন্ত দ্রুত ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়। মূলত, প্রসবের পরে পেটে প্রসারিত চিহ্ন তৈরি হয়। কিভাবে তাদের অপসারণ? যারা সন্তান জন্ম দিয়েছে তাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্ন৷
- বয়ঃসন্ধিকালে শরীরের নিবিড় বৃদ্ধি।
- পেশির আয়তনের দ্রুত বৃদ্ধি পুরুষদের স্ট্রেচ মার্কের প্রধান কারণ।
- শরীরে হরমোনের ব্যর্থতা।
- জেনেটিক্সও একটি নির্ধারক কারণ, কারণ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা একটি বংশগত কারণ।
বাড়িতে স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে লড়াই করুন
বাড়িতে স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। লোক পদ্ধতিগুলি তাদের কম লক্ষণীয় করে তুলবে, বিশেষ করে এই মৃদু পদ্ধতিগুলি কিশোরদের জন্য সুপারিশ করা হয়। কিভাবে বাড়িতে প্রসারিত চিহ্ন অপসারণ? প্রধান উপায়গুলি বিবেচনা করুন:
- স্ক্রাব। স্ক্রাবগুলিতে উপস্থিত ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পদার্থগুলি ত্বকের স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটাপুনর্জন্ম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে, এবং ত্বক আরও নিবিড়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হয়। স্ক্রাবগুলি দোকানে কেনা বা হাতে তৈরি করা যেতে পারে। প্রচুর পরিমাণে রেসিপি রয়েছে, স্ক্রাবগুলি সমুদ্রের লবণ, চিনি, গ্রাউন্ড কফি এবং প্রয়োজনীয় তেলের সাথে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়। এই ধরনের পদ্ধতির পরে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা এবং মখমল অর্জন করে।
- ম্যাসাজ। সবাই সহজেই এটি করতে পারে, প্রধান জিনিসটি কিছু নিয়ম অনুসরণ করা হয়। শরীরের প্রতিটি অংশ একটি নির্দিষ্ট দিকে ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। পেটকে একটি বৃত্তে এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে, নিতম্ব এবং কোমরকে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - নীচে থেকে উল্লম্বভাবে, নিতম্বগুলি কেন্দ্র থেকে উরুর প্রান্ত পর্যন্ত অনুভূমিকভাবে ম্যাসেজ করা হয়। বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করার সময়, পদ্ধতির প্রভাব বাড়বে, আপনি একটি ম্যাসেজ গ্লাভস বা ব্রাশও কিনতে পারেন।
কনট্রাস্ট শাওয়ার। এটি শুধুমাত্র ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার জন্য নয়, পুরো শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য একটি সহজ এবং নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি। ঠাণ্ডা এবং উষ্ণ জলের বিকল্প করার সময়, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং একটি বর্ধিত বিপাক শুরু হয়। এই চিকিত্সা একটি শক্ত ওয়াশক্লথ ব্যবহার করে একটি ম্যাসেজের সাথে মিলিত হতে পারে।
স্ট্রেচ মার্কগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। বাড়িতে পেটে প্রসারিত চিহ্ন অপসারণ করতে সাহায্য করার অনেক উপায় রয়েছে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, আপনি এগুলি একই সাথে বা বিকল্পভাবে ব্যবহার করতে পারেন৷
প্রসাধনী
শিলাজিৎ একটি সুপরিচিত এবং কার্যকরী হাতিয়ার যা স্ট্রেচ মার্কের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এর কার্যকারিতার জন্য সুপরিচিত।এটি ব্যবহার করা বেশ সহজ, আপনাকে মমিকে পানিতে পাতলা করতে হবে এবং ফলস্বরূপ স্লারিটি ত্বকে লাগাতে হবে। প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, কারণ প্রচুর পরিমাণে এই পদার্থ বিষাক্ত হতে পারে। উপরন্তু, শিলাজিৎ একটি ময়শ্চারাইজিং বডি ক্রিম এর সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, এটি এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করবে।
বিভিন্ন তেল স্ট্রেচ মার্কের বিরুদ্ধে লড়াই করতে চমৎকার। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। সবচেয়ে কার্যকর তেল কমলা, বাদাম, জাম্বুরা, রোজমেরি এবং অন্যান্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এগুলি ম্যাসাজের সময় বা স্নানের পরে একা প্রয়োগ করা হয়, বা স্ক্রাব বা ক্রিম তৈরি করতে বিভিন্ন উপাদানের সাথে মিলিত হয়। আপনি জলপাই তেলও ব্যবহার করতে পারেন, যা প্রায়শই রান্নাঘরে গৃহিণীদের মধ্যে পাওয়া যায় এবং এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য খুব প্রশংসা করা হয়। এটির উপর ভিত্তি করে, ত্বকের যত্নের জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রসাধনীও উত্পাদিত হয়।
কার্যকর রেসিপি
আসুন প্রসাধনীগুলির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় লোক রেসিপিগুলি দেখি যা প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করতে সাহায্য করবে৷
- সল্ট স্ক্রাব। আমরা সমান অনুপাতে লবণ এবং চিনি নিই (প্রতিটি 1 কাপ), 0.5 কাপ যেকোন প্রসাধনী তেলের সাথে মেশান।
- কফি স্ক্রাব। গ্রাউন্ড কফি (100 গ্রাম) ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিন যতক্ষণ না গ্রুয়েল তৈরি হয়, তারপরে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। এক চামচ প্রসাধনী এবং 5-7 ফোঁটা অপরিহার্য তেল (রোজমেরি, জাম্বুরা বা অন্যান্য)।
- মমির সাথে ক্রিম। আমরা 1 টেবিল চামচ মমি এক গ্রাম পাতলা। চামচ জল এবং 80 গ্রাম বেবি বা যেকোনো ময়েশ্চারাইজারের সাথে মেশান।
- টক ক্রিম এবং কেফির দিয়ে মাস্ক। এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি কেবল ত্বকে ঘষে বা প্রয়োগ করা হয়20 মিনিটের জন্য প্রসারিত।
সমস্ত রেসিপিতে প্রাকৃতিক উপাদান থাকে, তাই তৈরি প্রসাধনী ঠান্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত।
স্ট্রেচ মার্কের জন্য প্রসাধনী চিকিত্সা
এপিডার্মিসের গভীর বিরতির সাথে, ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি সর্বদা কার্যকর হয় না, ক্রিম এবং অন্যান্য প্রসাধনীগুলিও প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করতে সাহায্য করে না। স্বাধীন সংগ্রামে ব্যর্থ প্রচেষ্টার পরে, অনেক মহিলা নিজেকে পেশাদার কসমেটোলজিস্টদের হাতে তুলে দেন। আধুনিক ওষুধে, প্রসারিত চিহ্নগুলি মোকাবেলার বেশ কয়েকটি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে। লেজার, রাসায়নিক খোসা, পাশাপাশি মাইক্রোডার্মাব্রেশন বা মেসোথেরাপির সাহায্যে প্রসারিত চিহ্নগুলি সরানো সহজ। অনেক সৌন্দর্য স্যালন জটিল পদ্ধতি অফার করে, তারা তাজা, অগভীর অশ্রু পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। পুরানো প্রসারিত চিহ্নগুলির সাথে, পরিস্থিতি আরও জটিল, তাদের অপসারণ করা বেশ কঠিন, তবে তাদের কম লক্ষণীয় করা বেশ সম্ভব৷
লেজার রিসারফেসিং
আপনি লেজারের মাধ্যমে পেট, উরু, নিতম্ব এবং শরীরের অন্যান্য অংশের প্রসারিত দাগ দূর করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি পুরানো প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ একটি প্রসাধনী ডিভাইসের সাহায্যে দাগের টিস্যু ধ্বংস হয়। পুরানো প্রসারিত চিহ্নগুলির সাইটের ত্বক আপডেট করা হয়েছে, এই জাতীয় পদ্ধতির কোর্সটি ফাঁকগুলিকে খুব কমই লক্ষণীয় করে তোলে। আপনি পেশাদার প্রসাধনী দিয়ে প্রভাব বাড়াতে পারেন৷
রাসায়নিক পিলিং
এই পদ্ধতির সময়, অ্যাসিডগুলি সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করা হয়, তারা রাসায়নিক পোড়ার সাথে তুলনীয় প্রভাব দেয়। এই মৌলবাদী কিন্তু শক্তিশালী পদ্ধতি সঙ্গেত্বকের পুরানো স্তরটি মরে যায় এবং এক্সফোলিয়েট হয় এবং এর জায়গায় একটি নতুন তৈরি হয় - এমনকি এবং সুন্দর। এই পদ্ধতিটি পুরানো প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়েও খুব ভাল, তবে শুধুমাত্র একটি কোর্সের আবেদনের সাথে৷
যান্ত্রিক পিলিং বা মাইক্রোডার্মাব্রেশন
এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড হার্ডওয়্যার পদ্ধতি যা এপিডার্মিসের স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামকে এক্সফোলিয়েট করে। ত্বকের চেহারা এবং স্থিতিস্থাপকতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, এটি মসৃণ এবং দৃঢ় হয়। একটি কোর্সের প্রয়োগ এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে থেরাপিউটিক এজেন্টগুলির সংমিশ্রণে, ভাল ফলাফল অর্জন করা বেশ সহজ৷
মেসোথেরাপি
এই মৃদু চিকিত্সা নতুন প্রসারিত চিহ্নের জন্য উপযুক্ত বা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রে ব্যবহার করা হয়। মেসোথেরাপির সময়, ভিটামিন, অ্যাসিড এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলি ইনজেকশনের সাহায্যে ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্ম এবং বিপাককে উন্নত করে৷
গর্ভাবস্থার প্রসারিত চিহ্ন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ত্বকের ত্রুটিগুলি তৈরি হয়। জরায়ু আকারে বৃদ্ধি পায়, এবং পেট এবং উরুর ত্বক ব্যাপকভাবে প্রসারিত হয়। দুর্বল স্থিতিস্থাপকতার সাথে, প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়ানো কঠিন, তবে কিছু নিয়ম অনুসরণ করে আপনি তাদের উপস্থিতি রোধ করতে পারেন।
- যথাযথ পুষ্টি। গর্ভবতী মহিলার জন্য সুষম খাদ্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যতালিকায় তাজা ফল এবং শাকসবজি, চর্বিযুক্ত মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য এবং প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। মিষ্টি এবং স্টার্চযুক্ত খাবার পরিহার করাই ভালো, এটি অতিরিক্ত না খেতে সাহায্য করবে এবং আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি থেকে স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি রোধ করবে।
- শারীরিক কার্যকলাপ।আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের একটি বিশেষ সেট সঞ্চালন শুরু করতে পারেন। এবং আপনি পুল পরিদর্শন করতে পারেন বা আরও হাঁটতে পারেন৷
- সঠিকভাবে নির্বাচিত পোশাক। গর্ভাবস্থায়, প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি আলগা জিনিসগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। এটি একটি ব্যান্ডেজ এবং একটি সহায়ক ব্রা পরা প্রয়োজন, এটি ঝুলে যাওয়া ত্বক এবং প্রসারিত চিহ্ন এড়াতে সাহায্য করবে৷
- ত্বকের যত্ন। ময়েশ্চারাইজার বা তেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না, আপনি সেগুলি দোকানে কিনতে পারেন বা নিজের তৈরি করতে পারেন। শাওয়ার এবং স্ক্রাবের পরে অবশ্যই প্রয়োগ করতে হবে।
স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ
অবশ্যই, প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল তাদের চেহারা প্রতিরোধ করা। খুব সহজ সুপারিশ আছে যে কোন মহিলা অনুসরণ করতে পারেন। এগুলো পালনে ত্বক সুন্দর ও কোমল থাকবে।
- নিবিড় খেলাধুলার সময়, সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা প্রয়োজন। ডায়েটে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের পাশাপাশি গ্লুকোসামিন, প্রোটিন, কোলাজেন এবং কন্ড্রয়েটিন সহ ক্রীড়া পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
- গর্ভাবস্থায়, স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধের জন্য আপনাকে সমস্ত নিয়ম মেনে চলতে হবে।
- নিয়মিত শরীরের যত্ন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, ক্রিম এবং স্ক্রাবকে অবহেলা করবেন না। প্রসারিত চিহ্নের প্রথম উপস্থিতিতে, বিশেষ নিরাময় ক্রিম ব্যবহার করা ভাল।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না, কারণ অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস অনিবার্যভাবে প্রসারিত চিহ্নের দিকে পরিচালিত করে।
- এটি নিয়মিত ম্যাসাজ বা স্ব-ম্যাসাজ সমস্যা এলাকায় সঙ্গে প্রয়োজনতেল এবং ক্রিম ব্যবহার করে।
- আহারে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ থাকা উচিত।
যদি প্রতিরোধ সাহায্য না করে এবং ত্বকে কুশ্রী দাগ দেখা দেয় তবে মন খারাপ করবেন না। আধুনিক কসমেটোলজি ত্বকের সাথে সম্পর্কিত বেশিরভাগ সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম। প্রসাধনী সংস্থাগুলি বিভিন্ন থেরাপিউটিক পণ্য তৈরি করে যা প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করতে সহায়তা করে। সময়মতো প্রয়োগের সাথে, তারা ত্বককে তার আগের স্থিতিস্থাপকতা এবং মখমলে ফিরিয়ে দেবে।
