অনেক মহিলাই ত্বকে স্ট্রেচ মার্ক বা স্ট্রাইয়ের মতো প্রসাধনী ত্রুটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। যদিও অমসৃণ হালকা দাগগুলি ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে না এবং চুলকানি সৃষ্টি করে না, তবে তারা দেখতে অকল্পনীয়। এটা কি প্রসারিত চিহ্ন পরিত্রাণ পেতে সম্ভব? যদি তারা তাজা হয়, তাহলে এটি করা অনেক সহজ হবে। আপনাকে অনেক পরিশ্রম করতে হবে। কিভাবে প্রসারিত চিহ্ন পরিত্রাণ পেতে নিবন্ধে বর্ণিত আছে.
কারণ
শরীরে স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয় কেন? এটি এই কারণে যে:
- ত্বকের প্রবল টান আছে।
- কোষের ভর বাড়ানো যাবে না, কোলাজেনের অভাব হবে।
- ত্বক পাতলা হয়ে যাচ্ছে, সংযোগকারী টিস্যু ছিঁড়ে যাচ্ছে।
- স্ট্রিকস দেখা যাচ্ছে।
সাধারণত, ত্রুটিটি গর্ভাবস্থায়, হরমোনের ওষুধ গ্রহণ, বুকের দুধ খাওয়ানো, ওজনে আকস্মিক পরিবর্তন, সেইসাথে অত্যন্ত সক্রিয় প্রশিক্ষণের সময় গঠিত হয়। প্রসবের পরে, অনেকেরই বুকে, পেটে এবং নিতম্বের প্রসারিত চিহ্নগুলি থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায় তা নিয়ে আগ্রহী। এখানেত্রুটি কমাতে বা এমনকি এটি পরিত্রাণ পেতে অনেক কার্যকর পদ্ধতি আছে। তাছাড়া, এটি বাড়িতে এবং সেলুন উভয়ই করা যেতে পারে।
সাধারণ তথ্য
কী ধরনের স্ট্রাই? তাদের চেনা সহজ:
- সংযোজক টিস্যু ফেটে যাওয়ার পরে, শরীরে দাগ তৈরি হয়। রঙ লাল থেকে নীল হতে পারে। ত্বকের সাথে ছোট রক্তনালী ফেটে যায়।
- সময়ের সাথে সাথে, তাদের থেকে রক্ত বেরিয়ে যায়, প্রসারিত চিহ্নগুলি ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
- কিছুক্ষণ পর দাগগুলো প্রায় সাদা হয়ে যায়।
- এই ত্রুটি আঘাত, চুলকানি বা হস্তক্ষেপ করে না।
- ব্রোঞ্জ হলে স্ট্রীকগুলি আকর্ষণীয় দেখায় না।
- আল্ট্রাভায়োলেট সংযোগকারী টিস্যুতে কাজ করতে সক্ষম নয়, কারণ এতে মেলানিন নেই।
যদি ত্বক স্থিতিস্থাপক হয়, তবে এটি ক্ষতি, ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা কম থাকে। ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের পর্যাপ্ত গঠনের কারণে, ত্বক প্রসারিত হয় এবং সংকুচিত হয় চেহারার জন্য ন্যূনতম পরিণতি।
Striae হতে পারে তাজা - স্যাচুরেটেড রং এবং পুরানো - সাদা স্ট্রাইপ। এগুলি সাধারণত উরু, পেট, নিতম্ব, বুকে প্রদর্শিত হয়। আপনি আপনার নিজের উপর প্রসারিত চিহ্ন পরিত্রাণ পেতে পারেন? এটা করা যেতে পারে, প্রধান জিনিস প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়.
সহায়ক টিপস
দীর্ঘ চিকিৎসার জন্য টিউন ইন করতে হবে। শুধুমাত্র পদ্ধতির নিয়মিত কর্মক্ষমতা সঙ্গে একটি ভাল ফলাফল হবে. সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য দরকারী টিপস:
- প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে ত্রুটির বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন।
- তাজা দাগ দূর করা সহজ হবে।
- দীর্ঘস্থায়ী বিরতিগুলি সম্পূর্ণরূপে সরানো যায় না, তবে আপনি সেগুলিকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারেন৷
- জটিল থেরাপির প্রয়োজন - থেরাপিউটিক মলম, ক্রিম, ঐতিহ্যবাহী ওষুধ, হার্ডওয়্যার কসমেটোলজির ব্যবহার।
- ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করা উচিত বা বিউটি পার্লারে যাওয়া উচিত।
ফান্ড
কীভাবে কার্যকরভাবে স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাবেন? বিশেষ করে এর জন্য রয়েছে চিকিৎসা প্রসাধনী। প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য ক্রিমগুলি সুপরিচিত প্রসাধনী সংস্থাগুলি দ্বারা উত্পাদিত হয়:
- Lierac দ্বারা ফাইটোলাস্টিল।
- Gernetic দ্বারা অ্যান্টি-স্ট্রাইস।
- বায়োথার্ম দ্বারা বায়োভারজেচার।
- ভিচি থেকে ক্রিম।
পণ্যের মধ্যে রয়েছে ইলাস্টিন, কোলাজেন, উদ্ভিদের নির্যাস, অপরিহার্য তেল। প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য বিশেষ প্রতিকার রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলা এবং গর্ভের শিশুদের জন্য ক্ষতিকারক নয়৷
লোক উপায়
কীভাবে ঘরে বসে স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাবেন? এটি করার জন্য, আপনাকে সহজ পদ্ধতিগুলি করতে হবে। উপাদানগুলি একটি ফার্মেসি বা দোকানে ক্রয় করা যেতে পারে। একটি কার্যকর ব্যবস্থা হল এমন একটি যা 3টি অপরিহার্য অংশ অন্তর্ভুক্ত করে:
- স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা।
- বিশেষ পণ্য ঘষা।
- ম্যাসাজ।
আপনি মাস্ক, নিরাময় তেল, পুষ্টির মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। এটি জল পদ্ধতি সঞ্চালন দরকারী। একটি সমন্বিত পদ্ধতি প্রসারিত চিহ্নের সমস্যা সমাধান করতে পারে৷
কার্যকর রেসিপি
লোক প্রতিকার ব্যবহার করে কীভাবে প্রসারিত চিহ্ন থেকে মুক্তি পাবেন? পর্যালোচনাগুলি সাধারণ রেসিপিগুলির থেরাপিউটিক প্রভাবের সাক্ষ্য দেয়:
- মমির সাথে ক্রিম। আপনার প্রয়োজন হবে: বেবি ক্রিম (80 গ্রাম),সেদ্ধ জল (1 টেবিল চামচ), মমি (1 গ্রাম)। উপাদান মিশ্রিত করা আবশ্যক। এই ক্রিম সমস্যা এলাকায় ঘষা জন্য ব্যবহার করা হয়. আপনাকে এটি রেফ্রিজারেটরের নীচের শেলফে সংরক্ষণ করতে হবে৷
- সল্ট স্ক্রাব। জলপাই তেল (0.5 চামচ।), লবণ এবং চিনি (1 গ্লাস প্রতিটি) নেওয়া প্রয়োজন। সমস্যাযুক্ত স্থানগুলিকে এই জাতীয় স্ক্রাব দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, তারপরে সেগুলি ধুয়ে লোশন বা পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে মেখে দেওয়া হয়।
- কফি স্ক্রাব। আপনার প্রয়োজন সূক্ষ্মভাবে গ্রাউন্ড কফি (100 গ্রাম), শণ, জলপাই এবং নারকেল তেল - 1 টেবিল চামচ। l স্টিম করার জন্য কফিতে একটু ফুটন্ত পানি ঢালুন। তারপরে একটি এস্টারের 6-8 ফোঁটা যোগ করা হয় - রোজমেরি, আঙ্গুর, বার্গামট, কমলা। স্ক্রাবটি 3 মিনিটের জন্য ঘষতে হবে এবং ধুয়ে ফেলার পরে ক্রিম লাগান।
- গাঁজানো দুধের পণ্য থেকে মাস্ক। আপনি টক ক্রিম, ফ্যাটি দই ব্যবহার করতে পারেন, যা সমস্যা অংশে ঘষা হয়। পণ্যগুলি প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া যেতে পারে৷
- ময়েশ্চারাইজার। ঘৃতকুমারী একটি ঘন পাতা থেকে এটি সজ্জা অপসারণ করা প্রয়োজন, একটি ব্লেন্ডারে পিষে। তারপর জলপাই তেল (0.5 কাপ), ভিটামিন ই (10 ড্রপ) যোগ করা হয়। ক্রিমটি প্রতিদিন প্রয়োগ করা যেতে পারে।
কীভাবে স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাবেন? সহজ টিপস জন্য পড়ুন. ঘষা একটি চমৎকার প্রভাব আছে। পদ্ধতিগুলির জন্য ধন্যবাদ, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হয়, প্রসারিত চিহ্নগুলি হালকা হয়, শরীর নরম হয়ে যায়। নিম্নলিখিত তেলগুলিকে ভিত্তি হিসাবে নেওয়া যেতে পারে:
- বাদাম।
- জোজোবা।
- চা গাছ।
- হেজেলনাট।
- গমঘাস।
রোজমেরি, কমলা, জেসমিনের এস্টারের সাহায্যে প্রভাবকে শক্তিশালী করা হয়,জাম্বুরা যদিও এই ধরনের পদ্ধতির জন্য বড় উপাদান খরচ প্রয়োজন হয় না, তারা কার্যকর। তাদের পরে, ত্বক টানটান, ইলাস্টিক হবে।
কনট্রাস্ট ঝরনা
কনট্রাস্ট শাওয়ারের মতো উপকারী পদ্ধতির সাহায্যে ঘরে বসেই দ্রুত স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পান। এটি ঠান্ডা এবং গরম জল দিয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকাগুলিকে পর্যায়ক্রমে ডুসিং জড়িত। পদ্ধতির শেষে, এটি ঠান্ডা হওয়া উচিত। এই ধরনের ডুচের সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- ভাস্কুলার স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন।
- স্কিন টোন উন্নত করুন।
- সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করুন।
- সেশনের সময়কাল - 5 মিনিট।
অতএব, আপনি যদি নিতম্বের প্রসারিত চিহ্নগুলি থেকে মুক্তি পেতে আগ্রহী হন তবে আপনার কনট্রাস্ট শাওয়ার ব্যবহার করা উচিত। এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:
- গরম পানি দিয়ে শুরু করা ভালো।
- ধীরে ধীরে তাপমাত্রা কমাতে হবে।
- ৪০ সেকেন্ড পর পর্যায়ক্রমে গরম ও ঠান্ডা জল।
- তারপর, আপনাকে শরীর ঘষতে হবে, স্ট্রেচ মার্কের জন্য ক্রিম বা অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করতে হবে।
এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পদ্ধতির contraindications আছে। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অবাঞ্ছিত৷
আত্ম-ম্যাসাজ
কীভাবে অন্য কার্যকর উপায়ে শরীরের স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাবেন? স্ব-ম্যাসাজ একটি দরকারী পদ্ধতি যার জন্য ধন্যবাদ:
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়;
- টিস্যু মেরামত ত্বরান্বিত হয়।
এটির সাথে পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়ক্রিম বা তেল ব্যবহার করে। আপনি একটি বিশেষ ম্যাসেজ ব্রাশ কিনতে পারেন যা সেশনের প্রভাব বাড়ায়।
স্যালন চিকিৎসা
স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায়? আপনি সেলুনে সাহায্য চাইতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা কার্যকর করার পরামর্শ দিতে পারেন:
- ফলের অ্যাসিড সহ রাসায়নিক খোসা।
- স্ট্রেচ মার্কের লেজার রিসারফেসিং।
- মেসোথেরাপি - ত্বকের নিচে ভিটামিন ককটেল ইনজেকশন। অ-ইনজেকশন মেসোথেরাপি ব্যবহার করা হয়। উপাদানগুলি অক্সিজেনের চাপে ইনজেকশন দেওয়া হয়৷
- মাইক্রোকারেন্ট থেরাপি যা নতুন সংযোগকারী টিস্যু পুনরুদ্ধার করে।
- মাইক্রো-রিসারফেসিং, যখন ছোট ঘর্ষণকারী কণাগুলি ত্বকের উপরের স্তরকে এক্সফোলিয়েট করে।
শেষ অবলম্বন হল প্লাস্টিক সার্জারি। এটা অনেক striae নির্মূল সঞ্চালিত হয়. প্রথমে, আপনার এখনও ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করা উচিত, এবং শুধুমাত্র তারপর সেলুন পদ্ধতিগুলি।
ক্রীড়া অনুশীলন
যে কেউ পাতলা হতে চায় এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে চায় তাদের জন্য একটি সক্রিয় জীবনধারা প্রয়োজন। পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ত্বককে টানটান করতে পারে। স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি ত্রুটির আকার ধীরে ধীরে হ্রাস বাড়ে। আপনি যদি আপনার পেটে প্রসারিত চিহ্ন থেকে মুক্তি পেতে আগ্রহী হন তবে আপনার শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত। এগুলি উরু, নিতম্ব, পায়ের জন্যও কার্যকর।
আপনার অবশ্যই শুধুমাত্র কার্ডিও নয়, পেশী প্রসারিত করার ব্যায়ামও প্রয়োজন। পাওয়ার প্যাকের ব্যাপারে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। কিছু মহিলা ক্রীড়াবিদ তীব্র প্রশিক্ষণের কারণে স্ট্রাই বিকাশ করে। কার্যকর পদ্ধতি যেমন যোগব্যায়াম। আপনি যোগব্যায়াম বা Pilates চয়ন করতে পারেন. ধন্যবাদশান্ত ওয়ার্কআউট শরীরকে শক্ত করে, পেশীর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। অতিরিক্ত ওজনও দূর হয়।
গর্ভাবস্থার প্রসারিত চিহ্ন
এই কসমেটিক ত্রুটি অনেক মহিলার মধ্যে একটি শিশু বহন করার সময় বা প্রসবের পরে দেখা দেয়। ক্রমবর্ধমান জরায়ুর কারণে ত্বক প্রসারিত হয়। যদি এপিডার্মিসের স্থিতিস্থাপকতা কম থাকে, তাহলে সংযোগকারী টিস্যু ফেটে যায়।
ভ্রূণ যত বড় হবে, শরীরে বড় ডোরাকাটা হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি। তবে কিছু সুপারিশ রয়েছে যা ত্বকে প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রতিরোধ করতে বা তাদের কম লক্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করবে৷
খাদ্য
প্রসবের পর স্ট্রেচ মার্ক থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন? পর্যালোচনাগুলি একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজনীয়তা নিশ্চিত করে৷ সঠিক পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ, তাই ডায়েটে থাকা উচিত:
- চর্বিযুক্ত মাছ।
- উদ্ভিজ্জ তেল।
- সবজি।
- ফল।
- গাঁজানো দুধের পণ্য।
- ডিম।
- পুরো শস্য।
- পনির।
- বাদাম।
- গরুর মাংস, মুরগি।
খাবারে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ করতে হবে, প্রোটিন ব্যবহার করা উপকারী। এটা কম মিষ্টি খাওয়া প্রয়োজন, কিন্তু আরো দুধ porridges. সালাদ অলিভ অয়েল দিয়ে ভালোভাবে পরা হয়। অতিরিক্ত খাবেন না, ওজন দেখুন।
শারীরিক কার্যকলাপ
নিম্নলিখিত নির্দেশিকা অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে:
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ ব্যায়াম করুন৷
- পুলে যান।
- আরো সরান।
- ব্যায়াম করা কঠিন হলে ফিটনেস ক্লাবে যাননিজেকে।
যেকোন ওয়ার্কআউট করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আকস্মিক নড়াচড়া এড়ানো প্রয়োজন, সমস্ত ব্যায়াম অবশ্যই সাবধানে করা উচিত।
যত্ন
স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধের জন্য, শরীরের যত্ন সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনীয়:
- প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন।
- ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পর, সমস্যাযুক্ত স্থানগুলিকে তেল দিয়ে চিকিত্সা করুন - বাদাম, গমের জীবাণু, জলপাই, জোজোবা৷
- অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন।
- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- স্নানের পরে একটি পুষ্টিকর ফর্মুলা ব্যবহার করুন।
- প্রাকৃতিক উপাদান থেকে আপনার স্ক্রাব এবং মাস্ক প্রস্তুত করুন।
জামাকাপড়
এই অপ্রীতিকর ত্রুটি এড়াতে, আপনাকে সঠিক অন্তর্বাস নির্বাচন করতে হবে, বিশেষ ব্যান্ডেজ পরতে হবে। তাহলে কোন স্ট্রাইই থাকবে না। পোশাকের সুপারিশের মধ্যে রয়েছে:
- জামাকাপড় প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি করা উচিত।
- শরীর চেপে যায় এমন জিনিস পরবেন না।
- ২য় ত্রৈমাসিক থেকে, আপনাকে এমন ব্যান্ডেজ পরতে হবে যা মেরুদণ্ড, পেটকে সমর্থন করতে পারে।
- একটি বিশেষ বেল্ট ঝুলে যাওয়া পেট থেকে রক্ষা করবে।
- স্তন প্রসবপূর্ব ব্রা সমর্থন করে।
প্রতিরোধ
বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন:
- গর্ভাবস্থায়, আপনাকে শরীরের যত্ন নিতে হবে, যথাযথ ব্যায়াম করতে হবে, ব্যান্ডেজ পরতে হবে, সঠিক খাবার খেতে হবে।
- খেলাধুলার সময় ভারী বোঝার সময়, সঠিক প্রোটিন শোষণ বজায় রাখতে হবে।আপনাকে পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে। খাদ্যে প্রোটিন পণ্য, কোলাজেন সহ ক্রীড়া পুষ্টি, কনড্রয়েটিন, গ্লুকোসামিন থাকা উচিত।
- নিয়মিত যত্ন জরুরি, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানো। যদি স্ট্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনাকে নিরাময়কারী ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।
- সমস্যার জায়গায় তেল ঘষে, মাস্ক, স্ক্রাব করা প্রয়োজন। সহায়ক ময়শ্চারাইজিং দুধ।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। একটি ধারালো ওজন হ্রাস সঙ্গে, প্রসারিত চিহ্ন প্রদর্শিত হয়.
- আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ই যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
- সমস্যা এলাকার জন্য জটিল ব্যায়াম প্রয়োজন।
- হরমোন সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটলে আপনাকে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যেতে হবে। চিকিৎসা নিন।
- যদি কোন প্রতিবন্ধকতা না থাকে, আপনি একটি ম্যাসেজ রুম দেখতে পারেন।
- কনট্রাস্ট শাওয়ার এবং সাঁতারও স্ট্রেচ মার্ক রোধ করতে ব্যবহৃত হয়।
সতর্কতা
টেনশন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু তারা নিজেদের যত্ন নেওয়া মহিলাদের জন্য বিশেষ করে অপ্রীতিকর। এই চিকিত্সার ক্ষেত্রে, অন্য যে কোনও হিসাবে, সংযম প্রয়োজন। আপনি শরীর ওভারলোড করতে পারবেন না। অনেক তহবিল ব্যবহার করবেন না, প্রতি কয়েক ঘণ্টায় সেগুলি পরিবর্তন করুন।
যদি বিভিন্ন মোড়ক ব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনাকে সক্রিয় উপাদানের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার থেকে বিরত থাকতে হবে। যাই হোক না কেন উপায় চয়ন করা হয়, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, পাশাপাশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindications নির্ধারণ করতে। অ্যালার্জির সম্ভাবনা সবসময় বিবেচনা করা উচিত। যেকোন রেসিপি ব্যবহার করার সময় অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
শরীরে স্ট্রেচ মার্ক থাকলে তা করতে হবেযত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ঠিক করা শুরু করুন। ঘরোয়া পদ্ধতি, সেলুন পদ্ধতি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে আপনি এই অপ্রীতিকর ত্রুটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন, ত্বককে সুন্দর করে তুলতে পারেন।
