সমুদ্রের জল মানবদেহে উপকারী প্রভাব ফেলে। এটি অনেক রোগ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, ত্বকের গুণমান উন্নত করে, চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যার চিকিৎসা করে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। সৌভাগ্যবশত, শরীরের ব্যর্থতার সাথে সাথে আপনার সমস্ত ব্যবসা ফেলে দেওয়া এবং সমুদ্রের দিকে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই। আপনাকে কেবল নিকটস্থ ফার্মেসিতে যেতে হবে এবং স্নানের জন্য প্রাকৃতিক সমুদ্রের লবণ কিনতে হবে। শরীর ও আত্মায় আপনাকে আবার উপকূলের মতো অনুভব করার জন্য একটি প্যাকেটই যথেষ্ট।
সামুদ্রিক লবণের সংমিশ্রণ
লবণ প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিক উপাদানে সমৃদ্ধ। তাদের প্রতিটি শরীর এবং অনাক্রম্যতা অবিশ্বাস্য সুবিধা প্রদান করে:
- আয়োডিন। শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে।
- ক্যালসিয়াম। সংক্রামক রোগের বিকাশ রোধ করে, ত্বকের পুনর্জন্ম বাড়ায়, একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে।
- পটাসিয়াম, সোডিয়াম। টক্সিন এবং বর্জ্য থেকে পেট পরিষ্কার করুন।
- ম্যাগনেসিয়াম।গভীর পেশী শিথিলতা প্রচার করে।
- লোহা। ইতিবাচকভাবে সংবহনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।
- সিলিকন। এটি শরীরের সমস্ত টিস্যুতে একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে৷
- জিঙ্ক। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, টিউমার দেখা রোধ করে।
- ব্রোমাইন। চর্মরোগ সংক্রান্ত অবস্থা উপশম করতে সাহায্য করে।
সমুদ্রের লবণ দিয়ে গোসল সবার জন্য উপকারী হবে। সমুদ্রের জলের রচনাটি একজন ব্যক্তির চিকিত্সা এবং নিরাময়ের জন্য তৈরি করা হয়েছে বলে মনে হয়। এটা কোন কারণ ছাড়াই নয় যে লোকেরা সমুদ্র উপকূলের ছুটিতে খুশি, শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ। লবণের প্রতিটি উপাদান শরীরের যতটা সম্ভব দরকারী পদার্থ গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করতে কাজ করে।
সামুদ্রিক লবণের উপকারিতা
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে ঘরে তৈরি লবণ স্নান শুধুমাত্র শরীরকে শিথিল করতে পারে। এই পর্যবেক্ষণ সম্পূর্ণ সঠিক নয়। আসলে, সমুদ্রের লবণ মানবদেহের প্রতিটি কোষকে প্রভাবিত করে। এটি প্রায়শই কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত হয়, ক্রিম, লোশন এবং মুখোশ যোগ করে। সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্নান ওজন কমানোর উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, তাই তারা প্রায়ই তাদের ওজন নিরীক্ষণ যারা দ্বারা করা হয়। সমুদ্র স্নান সমস্যা ত্বকের উপর একটি ভাল প্রভাব আছে। লবণ পানি প্রদাহ দূর করে, ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে এবং পরিষ্কার করে। যারা জয়েন্ট, রক্তনালী এবং পেশী ব্যথার রোগে ভুগছেন তাদের জন্য আপনি জল পদ্ধতির ব্যবস্থা করতে পারেন। স্নানের জন্য সামুদ্রিক লবণের উপকারিতা খুব বেশি। মানব শরীরের জন্য, এটি নিম্নলিখিতগুলি করে:
- ত্বকের অক্সিজেনেশন উন্নত করে;
- লবণের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে;
- সক্রিয়ভাবে দরকারী উপাদানের সাথে পরিপূর্ণ হয়;
- স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনেরক্তচাপ।
জল পদ্ধতির কয়েক সেশনের পরে, আপনি ত্বকে আশ্চর্যজনক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। এটি সমান, মসৃণ, পুষ্ট এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠবে। শরীরে হালকা ভাব থাকবে, মেজাজও ভালো হবে। সমুদ্রের লবণ স্নানের জন্য যতটা সম্ভব সুবিধা আনতে, সেশনগুলি পরিত্যাগ করা উচিত নয়। একটি দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল পেতে, এটি সপ্তাহে 2 বার করা উচিত।
কীভাবে নুন স্নান করবেন
যখন আপনি নিজেকে সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্নান করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন আপনাকে এটি সঠিকভাবে কীভাবে করতে হবে তা জানতে হবে। এর প্রস্তুতিতে জটিল কিছু নেই। লবণ একচেটিয়াভাবে ফার্মেসীগুলিতে কেনা উচিত। সেখানে আপনি কোনো অমেধ্য ছাড়াই একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার কিনতে পারেন।
কসমেটিক স্টোরগুলিতে, আপনি প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের সামুদ্রিক লবণ দেখতে পাবেন, রঙ এবং দানার আকারে ভিন্নতা রয়েছে। এই লবণ থেরাপিউটিক সমুদ্র স্নানের জন্য উপযুক্ত নয়। এটি ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক রং এবং অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। আসল সামুদ্রিক লবণ ধূসর বর্ণের হবে এবং এর দানার আকার একই হবে না। প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক উপাদান সবসময় কৃত্রিম উপাদানের তুলনায় কম আকর্ষণীয় দেখাবে।
একটি পৃথক সসপ্যানে লবণ দ্রবীভূত করা এবং তারপর একটি ভরা টবে বিষয়বস্তু ঢেলে দেওয়া ভাল। আপনি যদি এখনই এটি ঢেলে দেন, তবে অদ্রবীভূত স্ফটিকগুলি নীচে থেকে যেতে পারে, যা ত্বকে আঁচড় দেবে। স্নানের জল আরামদায়ক তাপমাত্রায় হওয়া উচিত। সাধারণত পদ্ধতিগুলি 10 থেকে 20 দিনের মধ্যে করা হয়। এই সময়ের মধ্যে একটি স্নান প্রতি অন্য দিন করার সুপারিশ করা হয়৷
স্নানের লবণের পরিমাণ
স্নানের তাপমাত্রা, সেইসাথে ব্যবহৃত লবণের পরিমাণ, ফলস্বরূপ কি ধরনের নিরাময় প্রভাব প্রয়োজন তার উপর নির্ভর করে। পানি যত গরম হবে, লবণ তত বেশি শরীরে প্রভাব ফেলবে।
আপনি যদি ফোলা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে স্নানের জন্য 200-300 গ্রাম লবণই যথেষ্ট। এটি পদার্থের খুব কম ঘনত্ব, তাই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ঠান্ডা লাগার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
পেশীর ব্যথা উপশম করতে প্রায় 1 কেজি লবণ লাগে। এই ডোজটি ভাস্কুলার প্যাথলজিতে কার্যকর হবে। যদি জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডে ব্যথা হয়, তাহলে আপনার প্রতি স্নানে প্রায় 2-3 কেজি লবণের প্রয়োজন হবে। স্থূলতা মোকাবেলা করার লক্ষ্যে পদ্ধতির জন্য একই পরিমাণ প্রয়োজন। এটি একটি গুরুতর ডোজ যা শুধুমাত্র গুরুতর ব্যথার জন্য ব্যবহার করা উচিত।
শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের পরামর্শে স্নান প্রতি 3 কেজির বেশি লবণ যোগ করা যেতে পারে। এত পরিমাণ শক্তিশালী পদার্থ কিডনি এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খুব গরম সামুদ্রিক লবণ স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এই ক্ষেত্রে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কিভাবে? এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন। এটা উপেক্ষা করা অসম্ভব যে স্নানের পদ্ধতি সুস্থতার অবনতিতে অবদান রাখতে পারে।
হোম স্লিমিং বাথ
সমুদ্রে স্নান করলে, আপনি ওজন কমাতে পারেন। লবণ জল, দরকারী উপাদানের সঙ্গে পরিপূর্ণ, শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে। আপনিও যদি সঠিক খাওয়া শুরু করেন, কমিয়ে দিনচর্বির পরিমাণ, আপনি প্রতি মাসে 3 থেকে 5 কেজি হারাতে পারেন৷
স্নানে যাওয়ার আগে আপনাকে গোসল করতে হবে এবং স্ক্রাব দিয়ে ত্বক ভালো করে ঘষতে হবে। এটি ছিদ্রগুলি খুলবে এবং শরীরকে দরকারী পদার্থে পূর্ণ করার জন্য প্রস্তুত করবে। লবণ ওজন কমানোর প্রক্রিয়া শুরু করে প্রতিটি কোষে প্রবেশ করতে সক্ষম হবে। রান্নার জন্য, আপনার অ্যাডিটিভ ছাড়াই প্রায় 300 গ্রাম প্রাকৃতিক সমুদ্রের লবণের প্রয়োজন হবে। একটি চর্বি-বার্ন স্নানের জন্য, রঙিন, সুগন্ধযুক্ত লবণ ব্যবহার করবেন না। এটা শুধুমাত্র অ্যারোমাথেরাপি জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়. স্নান কাজ করার জন্য, আপনি প্রাকৃতিক সমুদ্র লবণ প্রয়োজন। এটি একটি ফার্মেসিতে কেনা ভাল।
নুন যাতে ত্বকে আঁচড় না পড়ে তার জন্য প্রথমে একটি পাত্র গরম পানিতে দ্রবীভূত করতে হবে। ওজন কমানোর জন্য সুপারিশকৃত স্নানের তাপমাত্রা 36-37 ডিগ্রি। কয়েক কিলোগ্রাম ছুঁড়ে ফেলার জন্য, আপনার প্রতি অন্য দিন স্নান করা উচিত। কোর্সের সময়কাল 1 মাস। প্রতিটি সেশনের সাথে, লবণের পরিমাণ সামান্য বৃদ্ধি করা উচিত। মাসের শেষে, গোসলের জন্য আপনার 2 কেজি পর্যন্ত প্রয়োজন হবে।
এন্টি-সেলুলাইট স্নান
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্নান করা সম্ভব কিনা সে বিষয়ে অনেকেরই তথ্য জানার আগ্রহ রয়েছে। অবশ্যই হ্যাঁ. মোড়ানো এবং ম্যাসেজের পরিবর্তে, আপনি স্নানে যোগ করা একটি বিশেষ মিশ্রণ চেষ্টা করতে পারেন। একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন হবে: 200 গ্রাম সমুদ্রের লবণ এবং 200 গ্রাম সোডা। জলের তাপমাত্রা কমপক্ষে 37 ডিগ্রি হওয়া উচিত। 10 মিনিটের বেশি স্নানে না থাকাই ভালো। তারপরে আপনার উষ্ণ পোশাক পরা উচিত এবং দ্রুত নিজেকে একটি উষ্ণ কম্বলে মোড়ানো উচিত। এই অবস্থানে, আপনাকে 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে শুয়ে থাকতে হবে, নয়খোলা এবং উঠছে না। বরাদ্দ সময়ের পরে, আপনাকে একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নান শুধুমাত্র সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না, তবে কয়েক পাউন্ডও কমাতে সাহায্য করবে। প্রধান জিনিসটি সেশনের ফ্রিকোয়েন্সি পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রতি অন্য দিনে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি করা। মসৃণ এবং এমনকি ত্বকের জন্য, 10-15 স্নান যথেষ্ট হবে।
ব্রণের জন্য লবণ স্নান
কীভাবে সামুদ্রিক লবণ দিয়ে গোসল করতে হয় তা ইতিমধ্যেই পরিষ্কার। তবে খুব কম লোকই জানেন যে এটি ত্বকের প্রদাহ সম্পূর্ণরূপে দূর করতে সক্ষম। সামুদ্রিক লবণ একটি ভাল প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা ফুসকুড়ি মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়। এটির সাথে একটি স্নান প্রদাহ উপশম করতে এবং কেবল মুখেই নয়, পুরো শরীরেও ব্রণ দূর করতে সহায়তা করবে। লবণ ব্রণ শুকিয়ে যায় এবং তীব্র জ্বালাপোড়ার পরে ত্বককে উপশম করে। একটি থেরাপিউটিক স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে পাইন সূঁচের নির্যাস সহ 300 গ্রাম প্রাকৃতিক সামুদ্রিক লবণের প্রয়োজন হবে৷
প্রতি সেশনে 15 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে আপনাকে প্রতি অন্য দিন এই ধরনের স্নান করতে হবে। ব্রণের চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্সটি সম্পূর্ণ করতে আপনার কমপক্ষে 15টি পদ্ধতির প্রয়োজন হবে। কিন্তু ত্বকের অবস্থার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। যদি 5ম স্নানের পরে ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যায়, তাহলে সেগুলিকে আর নেওয়ার কোন মানে নেই।
ক্ষতিকর সামুদ্রিক লবণ স্নান
কখনও কখনও বাড়িতে লবণ গোসল মানবদেহের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এটি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে:
- ঋতুস্রাবের সময়;
- ডায়াবেটিসের জন্য;
- প্রদাহজনিত রোগ;
- অনকোলজি;
- গর্ভাবস্থা।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক রোগ স্নানে সামুদ্রিক লবণ ব্যবহার নিষিদ্ধ করে। প্রতিটি ক্ষেত্রে এই প্রতিকারের উপকারিতা এবং ক্ষতিগুলি আলাদা, এটি সর্বদা ওজন করা উচিত। এছাড়াও, যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের জন্য আপনার গরম স্নান করা উচিত নয়। সেশন চলাকালীন যদি পর্যাপ্ত বাতাস না থাকে, মাথা ঘোরা, শক্তি হ্রাস বা বমি বমি ভাব দেখা দেয় তবে আপনাকে জরুরীভাবে স্নান থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। এই সমস্ত লক্ষণগুলি ঘটে যখন শরীর প্রক্রিয়াটির বিপদের সংকেত দেয়৷
সল্ট বাথ রিভিউ
সামুদ্রিক স্নানের লবণ, যার পর্যালোচনাগুলি খুব অস্পষ্ট, ফার্মেসীগুলিতে প্রচুর চাহিদা রয়েছে। মহিলারা লবণ স্নান সহ বাড়ির পদ্ধতির জন্য এটি গ্রহণ করেন। তারা অনুমোদনের সাথে শেষের কথা বলে। একটি সমুদ্র লবণ স্নান সত্যিই ত্বকের গুণমান এবং মেজাজ উন্নত করে৷
কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াও আছে। তারা গরম স্নান মধ্যে contraindicated হয় যারা মহিলাদের থেকে আসা। ত্বক এবং শরীরের জন্য এই ধরনের পদ্ধতির উপকারিতা সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার পরিবর্তে, তারা লবণ এবং শরীরের উপর এর প্রভাবকে দায়ী করে। এই মনোভাব অত্যন্ত ভুল। অতএব, আপনার এই জাতীয় পর্যালোচনাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয় এবং যদি স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুমতি দেয় তবে একটি যাদুকরী প্রতিকারের জন্য ফার্মাসিতে যান।
