ক্লান্তি, পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা, চুল এবং ত্বকের গুণমানের অবনতি - এই সমস্তই শরীরে পুষ্টির অভাবের সূচক। তাদের মধ্যে একটি ম্যাগনেসিয়াম। WHO এর মতে, বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি জনসংখ্যা এই খনিজটির অভাবে বিভিন্ন রোগে ভুগছে। নিবন্ধে, পাঠক ম্যাগনেসিয়াম তেলের মতো একটি পণ্যের সাথে পরিচিত হবেন। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন, ডাক্তার এবং রোগীরা কী বলেন, সেইসাথে বাড়িতে রান্নার জন্য একটি "পেনি" রেসিপি। নিচের ক্রমানুসারে সবকিছু পড়ুন।
এটি কী এবং কেন এটি প্রয়োজন
ম্যাগনেসিয়াম হল একটি বিশেষ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের সঠিক শোষণকে উৎসাহিত করে। এটি শরীরে তাদের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। এই পদার্থের সাহায্যে, মানবদেহে তিন শতাধিক এনজাইমেটিক প্রতিক্রিয়া সঞ্চালিত হয়। এটির খিঁচুনি দূর করার এবং পেশী শিথিল করার ক্ষমতা রয়েছে। এটি একটি সুগার স্টেবিলাইজাররক্ত. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শক্তিশালী স্নায়ু দেয়।
কিভাবে এটি থেকে তেল বের করা হয়?
"ম্যাগনেসিয়াম তেল" নামটি প্রায়ই বিভ্রান্তিকর। এই পদার্থ থেকে কেউ তেল বের করে না। এটা ঠিক যে পানিতে ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড দ্রবীভূত করে প্রাপ্ত তরল স্পর্শে একটি তৈলাক্ত টেক্সচার রয়েছে।
এই পণ্যটির পার্থক্য হল এটি বাহ্যিকভাবে (কোনও ক্ষেত্রে মৌখিকভাবে) ব্যবহার করা উচিত নয়। এই পদ্ধতিটি বেশ কার্যকর, কারণ এজেন্টটি ত্বকের টিস্যু এবং সংবহনতন্ত্রের মধ্যে ভালভাবে প্রবেশ করে। এছাড়াও, এই বিকল্পটি নিরাপদ এবং আরো অর্থনৈতিক। মৌখিক সংস্করণের বিপরীতে, শরীরের যতটা প্রয়োজন ত্বক ততটুকু পদার্থ "শোষণ" করবে। ম্যাগনেসিয়াম তেল বিশেষ দোকানে, ফার্মেসিতে কেনা যায় বা আপনি নিজের তৈরি করতে পারেন। তবে পরবর্তীতে এ বিষয়ে আরও।
পণ্যের সুবিধা
মানব দেহে এই উপাদানটির অভাব একটি ক্ষতি করতে পারে। এটি ছাড়া, জীবন প্রক্রিয়াগুলি শারীরবৃত্তীয় স্তরে স্বাভাবিকভাবে চলতে পারে না। ম্যাগনেসিয়াম লক্ষ লক্ষ মানুষের স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর অভাব ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা এবং ঘন ঘন মাথাব্যথার বিকাশ ঘটাতে পারে। এটি কঙ্কাল সিস্টেমের নির্মাণ সামগ্রী।
দেখে মনে হবে যে একটি সঠিক, সুষম খাদ্যের সাহায্যে সবকিছু সমাধান করা যেতে পারে। কিন্তু সেখানেস্নেগ ম্যাগনেসিয়াম ধারণকারী পণ্য, অবশ্যই, বিদ্যমান, কিন্তু একটি বৃহত্তর পরিমাণে, এটি পেট মাধ্যমে শোষিত হয় না। এবং যদি আপনি এই উপাদানটির সাথে সম্পৃক্ত পরিপূরক গ্রহণ করা শুরু করেন তবে আপনি অপ্রীতিকর পরিণতির মুখোমুখি হতে পারেন। মৌখিকভাবে খাওয়া হলে, উপাদানটির একটি রেচক প্রভাব থাকে। এবং সেই অনুযায়ী, এটিকে আত্তীকরণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই।
ম্যাগনেসিয়াম তেলের নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে:
- ভালো ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে;
- অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করে;
- মাইগ্রেনের আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে;
- মাথাব্যথা সহ ব্যথা কমায়;
- রক্তচাপের "পরিবাহী" হিসাবে কাজ করে, এটিকে স্বাভাবিক করে;
- রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করে;
- স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে, স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, বিশ্রামের ঘুম দেয়;
- সেবামের উৎপাদন স্বাভাবিক করে, ত্বককে সতেজ করে;
- ত্বকের সমস্যা যেমন সোরিয়াসিস এবং একজিমা থেকে জ্বালা উপশম করে;
- চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে;
- জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
এই পণ্যটির ব্যবহার ক্রীড়া চেনাশোনাগুলিতে সাধারণ৷ এটি ব্যথা মোকাবেলা করতে এবং পেশাদার আঘাতের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। প্রতিদিনের ভিত্তিতে, এই সরঞ্জামটি এমন লোকদের জন্য একটি অপরিহার্য সহকারী হয়ে উঠতে পারে যাদের কাজ উচ্চ শারীরিক পরিশ্রমের সাথে যুক্ত। এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে অফিসের কর্মীদের জন্য (শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা) এবং অল্পবয়সী মায়েদের জন্য, ম্যাগনেসিয়াম তেল খুব উপকারী হবে৷
তেল ব্যবহার করা
আপনি এই পণ্যটি দুটি সংস্করণে কিনতে পারেন: একটি স্প্রেয়ার বা ড্রপার সহ একটি বোতল৷ তবে স্প্রে আকারে পণ্যগুলি ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক। ম্যাগনেসিয়াম তেলের ব্যবহার নিম্নরূপ বাহিত হয়: এটি কেবল সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয়। কয়েকটি "পাফ" যথেষ্ট। এটি লক্ষণীয় যে প্রথম ব্যবহারের সময়, তেল দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় একটি ঝাঁকুনি সংবেদন অনুভূত হতে পারে। কিন্তু এপিডার্মিসের পরবর্তী প্রতিটি চিকিৎসার সাথে এই অনুভূতি চলে যায়।
প্রথম ধাপে, ত্বকের নাজুক জায়গায় পণ্যটি প্রয়োগ করবেন না। কাঁধ, নিতম্ব বা পা এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত। এগুলি প্রয়োগের জন্য আদর্শ, এটি শরীরকে ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে পুনরায় পূরণ করবে। যদি পণ্যটি শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকায় ব্যথা কমাতে প্রয়োজন হয়, তাহলে এটি শুধুমাত্র সমস্যা এলাকায় বিতরণ করা উচিত।
প্রয়োগের পরে, ত্বকের পৃষ্ঠে একটি সাদা আবরণ থাকতে পারে। এর উপকারিতা সম্পর্কে না জেনে অনেকেই তা ধুয়ে ফেলতে ছুটে যান। এটি প্রায় আধা ঘন্টা অপেক্ষা করার মতো, এবং তারপর এটি মুছে ফেলুন। থেরাপিউটিক প্রভাব বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন ওষুধ ব্যবহার করা প্রয়োজন। কয়েক ফোঁটা (বা স্প্রে) দিয়ে শুরু করে ডোজ বাড়িয়ে 20 ড্রপ (ধীরে ধীরে, দিনে দিনে)। ম্যাগনেসিয়াম তেল ব্যবহারের জন্য নিয়মগুলি মেনে চলা প্রয়োজন। পণ্যটি কত দিন ব্যবহার করবেন? বোঝার জন্য যে শরীর ইতিমধ্যে যথেষ্ট, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে ত্বক আর এটি গ্রহণ করে না।
কীভাবে আপনার নিজের প্রতিকার তৈরি করবেন
যদি রেডিমেড ভার্সন কেনা সম্ভব না হয়, তাহলে প্রশ্ন জাগে কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম তৈরি করা যায়?তেল নিজেই। এটি প্রস্তুত করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র দুটি উপাদান কিনতে হবে: পাতিত জল এবং ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড (শুষ্ক)।
বাড়িতে, একটি পরিষ্কার এনামেলযুক্ত সসপ্যানে প্রস্তুত জল (আধা গ্লাস) ঢেলে একটি ফোঁড়া আনুন। এবং ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড অন্য একটি পাত্রে ঢেলে দিন (এছাড়াও অর্ধেক গ্লাস)। তারপরে গরম তরল দিয়ে শুকনো মিশ্রণটি পূরণ করুন এবং সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন। ঠাণ্ডা করা পণ্যটি স্টোরেজ এবং ব্যবহারের জন্য সুবিধাজনক একটি পাত্রে ঢেলে দেওয়া উচিত।
চুলের উপকারিতা
চুল পড়া, ভঙ্গুরতা এবং নিস্তেজ হওয়ার সমস্যা অনেকেই জানেন। এটি বিভিন্ন কারণের একটি সংখ্যার কারণে হয়। পর্যালোচনা অনুসারে, ম্যাগনেসিয়াম চুলের তেলের নিরাময় প্রভাব রয়েছে। কেন:
- মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, দ্রবণটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এটি বাল্বগুলিকে আরও পুষ্টি পেতে দেয়, তাদের শক্তিশালী করে। এই প্রক্রিয়াটি নতুন চুলের বৃদ্ধিকেও উদ্দীপিত করে।
- মৃত কোষ থেকে শিকড়ের কাছে এপিডার্মিসকে পরিষ্কার করে। এটি কভার এবং কার্লগুলির পুনর্নবীকরণকে উন্নত করে৷
এটি ব্যবহার করা সহজ। আপনার চুল ধোয়ার পরে, আপনাকে একটি তোয়ালে দিয়ে কার্লগুলি শুকাতে হবে। তারপর চিরুনি এবং বিভাজন বরাবর দুই দিকে ভাগ করুন। আপনার আঙুলে পণ্যের একটি ড্রপ প্রয়োগ করুন এবং বিভাজনের উপরে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। আপনি স্প্রে করতে পারেন এবং হালকা ম্যাসাজ করতে পারেন। এর পরে, আপনার মাথায় একটি শাওয়ার ক্যাপ বা একটি ব্যাগ রাখুন। উপরে একটি তোয়ালে মুড়িয়ে আধা ঘন্টা রেখে দিন। পণ্যের কাজের সময়, একটি জ্বলন্ত সংবেদন অনুভূত হবে। সময়ের সাথে সাথে এটি কেটে যায়। তবে আপনার যদি সহ্য করার মতো শক্তি না থাকে তবে এটি বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়পদ্ধতি এবং শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। স্বাভাবিক প্রভাব সহ প্রক্রিয়া শেষে একই কাজ করা উচিত।
ফেসিয়াল
এই পণ্যটির কার্যকারিতা সমস্যাযুক্ত ত্বকের মালিকদের বিস্মিত করবে। ম্যাগনেসিয়াম ফেসিয়াল অয়েল বিস্ময়কর কাজ করে। টুলটি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, যার ফলে ত্বকের তৈলাক্ততা হ্রাস পায়। এটি অনুসরণ করে, নিম্নলিখিত বোনাসগুলি উল্লেখ করা হয়: ফুসকুড়ি অদৃশ্য হয়ে যায়, প্রদাহ হ্রাস পায়, বর্ণ উন্নত হয়।
এছাড়াও, ত্বককে উষ্ণ করার ক্ষমতার কারণে, পণ্যটি এপিডার্মিসে রক্ত সরবরাহ বাড়ায়। এই কারণে, কোষ পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। এই প্রক্রিয়াটি কোলাজেন উত্পাদন শুরু করে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং তারুণ্যের জন্য দায়ী। ফলস্বরূপ, এই পণ্যটি ব্যবহার করার পরে, মুখ আরও তরুণ এবং আরও সুন্দর হয়ে ওঠে।
যারা পণ্য ব্যবহার করেছেন তাদের কাছ থেকে পর্যালোচনা
অনেকে পণ্যটি ব্যবহারের পরে অনলাইনে তাদের মতামত শেয়ার করেন। ম্যাগনেসিয়াম তেলের পর্যালোচনাগুলি প্রশংসনীয়। আপনি খুব কমই এই পণ্য সম্পর্কে খারাপ কিছু শুনতে. যদি না এটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের কারণে কারো সাথে মানানসই না হয়।
লোকেরা বলে এটা দারুণ কাজ করে। ব্যবহারের সময়কালে, সামগ্রিক সুস্থতা এবং ঘুম উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। প্রভাব বাহ্যিকভাবেও অনুভূত হয়। ত্বক আরও সতেজ দেখায়, অপূর্ণতাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং চুল আরও ভাল হতে শুরু করে। পোঁদের উপর "কমলার খোসা" এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি কার্যকর ফলাফলও উল্লেখ করা হয়েছিল। ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে, যৌথ নমনীয়তা উন্নত হয়।
উপসংহার
ম্যাগনেসিয়াম তেলঅনেক সমস্যা সমাধানে সেরা এবং সাশ্রয়ী সহকারী হতে পারে। এই পণ্যের সাথে একটি প্রাথমিক স্নান সামগ্রিক মঙ্গলকে স্বাভাবিক করতে পারে। পানিতে অল্প পরিমাণে সমাপ্ত ঘনত্ব (এক টেবিল চামচ থেকে 100 মিলি পর্যন্ত) পাতলা করা যথেষ্ট এবং ফলাফলটি ইতিমধ্যে লক্ষণীয় হবে। এর কার্যকারিতা অবমূল্যায়ন করবেন না, কারণ বুদ্ধিমান সবকিছুই সহজ।
