নখ শরীরের স্বাস্থ্যের এক ধরনের সূচক। এমনকি রঙ এবং ত্রাণ মধ্যে একটি সামান্য পরিবর্তন সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানের অভাব। নখ উপরে বা নীচে বাঁকানো অবস্থায়, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সম্ভবত এইভাবে শরীর বিপজ্জনক প্যাথলজির বিকাশের সংকেত দেয়।
স্বাস্থ্যকর নেইল প্লেট
স্বাস্থ্যকর নখের রঙ গোলাপি, সমান এবং মসৃণ। তারা মাঝারিভাবে নমনীয় এবং শক্তিশালী। পেরেক প্লেটের আকৃতি প্রাকৃতিক জেনেটিক কারণের উপর নির্ভর করে এবং হতে পারে:
- বর্গ;
- বৃত্তাকার;
- ট্র্যাপিজয়েডাল;
- আয়তকার।
নেল প্লেটের ভিত্তি হল প্রোটিন কেরাটিন। এটি মানুষের চুল নিয়ে গঠিত। নখের ঘনত্ব এই কারণে যে কেরাটিনে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে। এর ঘনত্ব যত বেশি, প্লেট তত শক্তিশালী। সালফার ছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর নখের মধ্যে থাকা উচিতঅংশগ্রহণ করুন:
- সেলেনিয়াম;
- ক্যালসিয়াম;
- ফসফরাস;
- দস্তা;
- ক্রোম।
নখের চকচকে এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য জল এবং চর্বি দায়ী। এর বেধ সাধারণত 0.3 মিমি অতিক্রম করে না। এমনকি একটি উপাদানের অপর্যাপ্ত পরিমাণ তাত্ক্ষণিকভাবে পেরেকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে৷
পূর্ণ প্লেট পুনর্নবীকরণ প্রতি ছয় মাসে একবার হয়। পেরেক বরং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় - প্রতি সপ্তাহে 0.25 থেকে 1 মিমি পর্যন্ত। কঠোর ডায়েট, হরমোনের পরিবর্তন এবং রোগ দ্বারাও গতি প্রভাবিত হতে পারে।
প্রায়শই, আঙুলের নখ কেন বাঁকানো হয় এই প্রশ্ন নিয়ে রোগীরা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, শরীরের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ রোগ নির্ণয় করা প্রয়োজন। এর পরেই ডাক্তার কারণটি নাম দিতে এবং চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন৷
নখের বিকৃতি
পেরেক প্লেটের বিকৃতি সবসময় ইঙ্গিত করে না যে শরীরে একটি প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে। কখনও কখনও প্রতিকূল কারণের কারণে পরিবর্তন ঘটতে পারে। নখের ক্ষতি হতে পারে:
- আক্রমনাত্মক পরিবারের রাসায়নিক এবং ক্লোরিনযুক্ত জল। পরিবারের রাবার গ্লাভস দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত। ডিটারজেন্টে আক্রমনাত্মক সার্ফ্যাক্ট্যান্ট থাকে, যা নখের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক চর্বিকে সহজেই দ্রবীভূত করে। এছাড়াও, গৃহস্থালীর রাসায়নিকগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হাতের ত্বককে বয়সী করে তোলে।
- আল্ট্রাভায়োলেট এক্সপোজার। UV ফিল্টার সহ বার্নিশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- নিম্ন মানের ম্যানিকিউর টুল। উদাহরণস্বরূপ, ধাতু দিয়ে তৈরি শক্ত পেরেক ফাইল।
- এসিটোন তরলযুক্ত নেইলপলিশ রিমুভার ব্যবহার করা।এটি পেরেক প্লেটকে ডিহাইড্রেট করে এবং কমিয়ে দেয়।
উপরের আইটেমগুলির কোনওটিরই প্রভাব না থাকলে এবং নখগুলি নিচু হয়ে গেলে, আপনাকে সমস্যার অন্যান্য কারণগুলি সন্ধান করতে হবে। এটি নিজে থেকে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল৷
বংশগত প্রবণতা
মানুষের স্বাস্থ্য মূলত বংশগতির উপর নির্ভর করে। পিতামাতারা তাদের সন্তানদের সংবিধান এবং শরীরের অদ্ভুততা, চুল এবং চোখের রঙ দিয়ে যান। আঙুলের নখ নীচে বাঁকানোর ক্ষেত্রে, বাবা এবং মায়ের হাতের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পিতামাতার বিকৃত প্লেটগুলি আপনাকে বলবে যে বিষয়টি জেনেটিক্সের মধ্যে রয়েছে। বাঁক সব আঙুলে একবারে বা শুধুমাত্র একটিতে লক্ষ্য করা যায়।
বংশগতি পরিবর্তন করা অসম্ভব, তাই এই ক্ষেত্রে বাঁকা নখের সাথে লড়াই করা অকেজো। তদুপরি, দৈর্ঘ্য যত বেশি, ত্রুটি তত বেশি লক্ষণীয়। আকৃতি পরিবর্তন শুরু করার আগে আপনি আপনার নখ ছাঁটাই করে এটি লুকাতে পারেন। ইভেন্টে যে দৈর্ঘ্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে এক্সটেনশন ব্যবহার করতে হবে।
ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের ঘাটতি
প্রত্যেকে যারা প্রায়ই কঠোর ডায়েট মেনে চলে বা ফাস্ট ফুডের অপব্যবহার করে তারা ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্রমাগত অভাব অনুভব করে। নখ কেন কুঁচকে যায় সেই প্রশ্নের উত্তর মানুষের পুষ্টি দিতে পারে।
যদি শরীর পুষ্টির অভাব অনুভব করতে শুরু করে, তার প্রাথমিক কাজটি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে ট্রেস উপাদান সরবরাহ করা। চুল ও নখ হয়হয় না, তাই তাদের চাহিদা উপেক্ষা করা হবে। ধীরে ধীরে, প্লেটগুলি দুর্বল হয়ে কুঁচকে যেতে শুরু করবে এবং চুল ভেঙ্গে পড়বে।
শরীরের বিশেষ করে প্রয়োজন এমন ট্রেস উপাদানগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করুন, একটি রক্ত পরীক্ষা সাহায্য করে। প্রায়শই, কারণটি আয়রন বা ভিটামিন বি 12 এর অভাবের মধ্যে থাকে। একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং একটি সুষম খাদ্য দ্রুত সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে৷
ক্ষত এবং অনুপযুক্ত যত্ন
যান্ত্রিক আঘাতের কারণে প্রায়ই পেরেক প্লেট বাঁকা হয়ে যায়। এটি ম্যানিকিউরিস্টের অযোগ্য ক্রিয়াকলাপ, একটি খুব রুক্ষ ধাতব ফাইলের ব্যবহার, সেইসাথে কৌশল লঙ্ঘন করে ঘন ঘন এক্সটেনশনের কারণে হতে পারে।
পায়ের নখ কুঁচকে যাওয়ার কারণ হতে পারে টাইট জুতা। পেডিকিউর মাস্টারের ভুল ক্রিয়াগুলি বাদ দেওয়া যেতে পারে এমন ক্ষেত্রে, পোশাকের সেই জুতাগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যেগুলির একটি সরু পায়ের আঙুল রয়েছে। এগুলি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করা বা শুধুমাত্র ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে পরা ভাল৷
সম্ভাব্য রোগ
শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলি প্রায়শই নখ বেঁকে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। আকৃতি পরিবর্তনের পাশাপাশি, প্লেটের রঙ হলুদ বা নীল হতে পারে। একটি অনুরূপ উপসর্গ প্রায়ই নিম্নলিখিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়:
- ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস।
- অ্যাস্থমা।
- ফুসফুসের ক্যান্সার।
- যক্ষ্মা।
- ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ।
এই বিষয়টিকে প্রভাবিত করুন যে পেরেক প্লেটটি মোচড়তে শুরু করে,থাইরয়েড গ্রন্থির বিভিন্ন প্যাথলজির পাশাপাশি অগ্ন্যাশয় এবং লিভারের ব্যাধি হতে পারে। এছাড়াও, গোলাকার নখ ছত্রাক সংক্রমণের প্রথম লক্ষণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞ টিপস
মেনিকিউর করা নখ প্রতিটি মহিলার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি বিকৃত প্লেট ছদ্মবেশ করা কঠিন, যেহেতু হাত সর্বদা দৃষ্টিগোচর হয়। কোনও মহিলাই তার নখ কুঁচকে যাওয়ার বিষয়টি সহ্য করতে চায় না। এই অবস্থায় কী করবেন, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞই জানেন।
ঠিক কী কারণে ত্রুটির বিকাশ ঘটেছে তা নির্ধারণ করতে ডাক্তার প্রয়োজনীয় ডায়াগনস্টিকগুলি লিখে দেবেন৷ যদি দেখা যায় যে নখের বক্রতা কোনো রোগের উপসর্গ মাত্র, তিনি এর চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। প্যাথলজি পরাজিত হওয়ার পরে, প্লেটটি ধীরে ধীরে তার আসল আকারে ফিরে আসবে।
কোনো গুরুতর প্যাথলজি সনাক্ত না করা হলে, বিশেষজ্ঞ কিছু পয়েন্ট সংশোধন করতে সাহায্য করবে যা পেরেকের চেহারাটি ক্রমানুসারে আনতে সাহায্য করবে। এর মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিন বি১২, ডি৩ এবং আয়রন ধারণকারী ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স গ্রহণ;
- মাছ, পনির এবং পালং শাকের মতো খাবার দিয়ে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যকে সমৃদ্ধ করা;
- শরীরে প্রোটিনের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ (কিছু লোকের জন্য, এমনকি এই উপাদানটির ন্যূনতম অভাব অনাক্রম্যতা হ্রাস এবং চুল এবং নখের অবনতির কারণ হয়);
- প্রতিদিন ঘুমানোর আগে কিউটিকল ম্যাসাজ করা এবং এতে বিভিন্ন তেল মালিশ করা, যেমন অলিভ অয়েল;
- নেলপলিশ রিমুভার ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুনঅ্যাসিটোন;
- থালা-বাসন ধোয়ার সময় রাবারের গ্লাভস দিয়ে হাত ও নখের অবিরাম সুরক্ষা;
- সিরামিক বা কাচের পেরেক ফাইলের প্রধান ব্যবহার;
- শুধুমাত্র উচ্চ যোগ্য ম্যানিকিউরিস্টদের উপর আস্থা রাখুন;
- অর্থোপেডিক জুতা ব্যবহার করুন।
লোক রেসিপি
নখ বাঁকানো অবস্থায় সাহায্য করার জন্য, কিছু ঐতিহ্যবাহী ওষুধের রেসিপি সক্ষম। আপনি তাদের ব্যবহার শুরু করার আগে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সুপারিশ করা হয়। একটি বিপজ্জনক প্যাথলজির বিকাশ মিস না করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়৷
নিম্নলিখিত ঘরোয়া চিকিৎসাগুলো পেরেক প্লেটের ওপর উপকারী প্রভাব ফেলে:
- মোমের মুখোশ। পণ্যটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি জলের স্নানে 30 গ্রাম মোম গলতে হবে। এতে 10 মিলি জোজোবা তেল এবং 5 ফোঁটা বাদাম তেল যোগ করুন। 40 ডিগ্রি তাপমাত্রায় ঠাণ্ডা করুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রণে আপনার আঙ্গুলগুলি ডুবিয়ে রাখুন। এর পরপরই ঠান্ডা পানির নিচে হাত দিন। হিমায়িত মাস্কটি আপনার হাতে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সম্পূর্ণ কোর্সে 12টি পদ্ধতি রয়েছে। এগুলি প্রতি তিন দিনে একবার করা উচিত৷
- পুনরুজ্জীবিত স্নান। একটি বাটি বা পাত্রে এক গ্লাস গরম পানি ঢালুন। 25-30 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন এবং এক টেবিল চামচ ঘৃতকুমারীর রস যোগ করুন। প্রস্তুত স্নান মধ্যে আপনার আঙ্গুল ডুব. একটি সেশন 25 মিনিট। দুই সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন চিকিৎসা করা যেতে পারে।
- লাল মরিচ দিয়ে মাস্ক। এই সরঞ্জামটি সুস্থ নখের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে প্লেটের ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামো পুনরুদ্ধার করতে দেয়। জন্যমাস্কটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি পাত্রে এক টেবিল চামচ ফ্যাট বেবি ক্রিম, 20 গ্রাম লাল মরিচ এবং 30 মিলি গরম জল মেশাতে হবে। মিশ্রণটি একটি জল স্নানে রাখুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য গরম করুন, ক্রমাগত নাড়ুন। আগুন থেকে সরান এবং ঠান্ডা। আঙুলের ডগায় একটি পুরু স্তরে আরেকটি উষ্ণ মাস্ক প্রয়োগ করুন। 30 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবার করা যেতে পারে।
