ম্যাসেজ প্রাচীনতম নিরাময় পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। চীন, তিব্বত, ভারত, মিশরে এর প্রচলন ছিল। প্রায় সব ম্যানিপুলেশন হাত দ্বারা সঞ্চালিত হয়. যাইহোক, শীঘ্রই অতিরিক্ত আইটেম ব্যবহার করার কৌশল উদ্ভূত হয়। তারা থেরাপিউটিক প্রভাব উন্নত. গ্রীকরা চিরুনি ব্যবহার করত, জাপানিরা হাতুড়ি দিয়ে ম্যাসেজ করত, রোমানরা কাঠ থেকে বিশেষ প্লেট তৈরি করত এবং রাশিয়ায় স্নান পরিদর্শন করার সময় তারা ঝাড়ু দিয়ে বাষ্প করত। সর্বোপরি, এটিও এক ধরণের ম্যাসেজ। আজ, ঔষধ আরো আধুনিক ধরনের ম্যাসেজ অফার করে। বিউটি স্যালনগুলি বিভিন্ন ধরণের ডিভাইস দিয়ে সজ্জিত যা ত্বক এবং সামগ্রিকভাবে শরীরে পুনরুদ্ধারকারী প্রভাব ফেলে৷
হার্ডওয়্যার ম্যাসেজের প্রকার
অনেক ধরনের ম্যাসাজ আছে। যাইহোক, আমরা সবচেয়ে কার্যকর এবং জনপ্রিয় বিবেচনা করব:
- ভাইব্রোমাসেজ।
- ভ্যাকুয়াম (এলপিজি ম্যাসেজ সহ)।
- বারোমাসেজ।
- হাইড্রোম্যাসেজ।
আসুন প্রতিটি ধরণের হার্ডওয়্যার বডি ম্যাসেজ আলাদাভাবে বিবেচনা করি। এর ইঙ্গিত এবং contraindications কি? অপারেশন নীতি এবং কর্মক্ষমতা পর্যালোচনা নীচে বর্ণনা করা হবে. এই সমস্ত পদ্ধতির একটি নিরাময় এবং প্রসাধনী প্রভাব রয়েছে৷
ভাইব্রোমাসেজ
কম্পন ত্বকে পুনর্জন্ম এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া বাড়ায়, টিস্যুর পুষ্টি উন্নত করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। এটি ম্যানুয়াল (ম্যানুয়াল ম্যাসাজ) পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। যাইহোক, দীর্ঘ সময়ের জন্য হাতের মাধ্যমে কম্পনের সাথে ত্বককে প্রভাবিত করা অসম্ভব। অতএব, ডিভাইসগুলি উদ্ভাবিত হয়েছিল যা এই প্রভাবটিকে প্রতিস্থাপন করে। এই পদ্ধতি প্রতি বছর আরো জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। একটি কম্পন প্রক্রিয়া সঙ্গে আর্মচেয়ার এবং বিছানা বিশেষ করে চাহিদা হয়. এটি এই কারণে যে স্পন্দিত ম্যাসেজের একটি সেশন মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে, স্ট্রেসের প্রভাব দূর করে।
ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত
ভাইব্রোমাসেজ শুধুমাত্র নরম টিস্যুই নয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, পেশী এবং টেন্ডনকেও প্রভাবিত করে। অতএব, এটি বেশ কয়েকটি রোগের জন্য নির্দেশিত হয়:
- পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
- সংক্রামক উত্সের পলিআর্থারাইটিস।
- মাস্কুলোস্কেলিটাল সিস্টেমের রোগ।
- কিছু স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ।
- দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি।
- ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস।
- আঘাত পুনরুদ্ধার।
ম্যাসেজে ব্যথানাশক এবং প্রদাহরোধী প্রভাব রয়েছে। স্নায়ু প্রান্তে কম্পনের প্রভাবের মাধ্যমে, রক্ত এবং লিম্ফ সঞ্চালন উন্নত হয়। কোষ অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। এটি হার্টের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেভাস্কুলার সিস্টেম। Vibromassage ত্বকের অবস্থার উপর একটি বিস্ময়কর প্রভাব আছে। এটি এটি স্বন দেয় এবং এমনকি সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়। ভাইব্রেটরি ম্যাসাজারগুলি আলাদা - ছোট হ্যান্ড-হেল্ড মডেল থেকে শুরু করে ফিটনেস সেন্টার এবং বিউটি সেলুনগুলিতে ব্যবহৃত বিশাল ডিভাইস পর্যন্ত। কিন্তু এই ধরনের ভাইব্রেশন ম্যাসাজার শরীরের জন্য কতটা কার্যকর? চলুন পর্যালোচনা করা যাক।
ব্যবহারকারীরা বলছেন যে ভাইব্রেশন ম্যাসাজ পুরোপুরি পেশীর ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং সুস্থতার উন্নতি করে। পদ্ধতির সরলতা সত্ত্বেও, এটি শরীর থেকে প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। যে মহিলারা বাড়িতে কম্পন ম্যাসাজার ব্যবহার করেন তারা নোট করেন যে প্রক্রিয়াটির পরে ত্বক স্পর্শে মনোরম হয়ে ওঠে, লালভাব এবং মনোরম চুলকানি পরিলক্ষিত হয়। এটি পরামর্শ দেয় যে অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব উপস্থিত রয়েছে৷
উপরের ফটোতে দেখানো ম্যানুয়াল ভাইব্রেশন ম্যাসাজার হার্ডওয়্যার অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ প্রতিস্থাপন করে। এটি কার্যকরভাবে সার্ভিকাল অঞ্চলকে শিথিল করে। তবে নিয়মিত ম্যাসাজ করা উচিত। ইতিবাচক ফলাফল পেতে অন্তত কয়েক মাস সময় লাগে।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ
এটি বর্তমানে সবচেয়ে জনপ্রিয় চিকিৎসার একটি। ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ সেলুন ডিভাইস, সিলিকন এবং প্লাস্টিকের ক্যান ব্যবহার করে বাহিত হয়। পদ্ধতিটি ত্বক, পেশী এবং ত্বকের নিচের চর্বিগুলির উপর একটি ভ্যাকুয়াম প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। পদ্ধতি একটি অঙ্গরাগ এবং থেরাপিউটিক প্রভাব দেয়। এটি পেশী শিথিল করে এবং তাদের স্বন বজায় রাখে, সেবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।
হয়এক ধরনের লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ। পিঠের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। তাই সেলুলাইট দূর করার জন্য এই ধরনের ম্যাসাজ কার্যকর। ভ্যাকুয়ামের প্রভাবে, চর্বি স্তর হ্রাস পায়, সেলুলাইট ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জন করে, স্থিতিস্থাপক, মসৃণ এবং ইলাস্টিক হয়ে ওঠে।
ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ: ক্ষতি এবং প্রতিবন্ধকতা
তবে, ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজ ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে যদি একজন অ-পেশাদার ম্যাসেয়ার দ্বারা করা হয়। ভ্যাকুয়াম অগ্রভাগের সাহায্যে কুঁচকির অঞ্চল এবং অভ্যন্তরীণ ঊরুতে ম্যানিপুলেশন চালানোর জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয় না। একটি ভুলভাবে নির্বাচিত তীব্রতা সঙ্গে, যেমন একটি প্রভাব ক্ষত কারণ। যাইহোক, একটি ভ্যাকুয়াম জাহাজের গুরুতর ক্ষতি করতে পারে না। একটি রক্তনালী ফেটে যেতে খুব গভীর স্তন্যপান করতে হয়, যা কোনো ম্যাসেজ মেশিন করতে পারে না। ভাসোডিলেশনের কারণে ক্ষত দেখা দেয়।
তবে, এটি মনে রাখা উচিত যে সম্পূর্ণ ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না। এটি মোড়ানো (কাদামাটি, সামুদ্রিক শৈবাল, আদা) এবং নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার সাথে একত্রিত করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, সেলুলাইট কেবল অস্থায়ীভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং তারপরে এটি আবার প্রদর্শিত হতে শুরু করবে। ওজন কমানোর জন্য, ম্যাসেজ কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়। এটি শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া শুরু করবে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি চমৎকার চর্বি বার্নার হবে।
কিন্তু পদ্ধতির বিপরীতমুখীতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ভেরিকোজ শিরা হওয়ার প্রবণতা। এই ক্ষেত্রে, ম্যানুয়াল ম্যাসেজ দেখানো হয়৷
- রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি।
- থ্রম্বোফ্লেবিটিস।
- ভেনারিয়াল ইনফেকশন, যক্ষ্মা, কিডনি এবং লিভার ফেইলিউর, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজি এবং ফুসফুসের মতো রোগগুলি ম্যাসেজের জন্য প্রতিবন্ধক।
- অস্থায়ী দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে গুরুতর দিন, ছত্রাকের ত্বকের ক্ষত, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের রোগ।
আপনি বিউটি সেলুন এবং বাড়িতে উভয়ই ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজ করতে পারেন। বেশ যুক্তিসঙ্গত দামে সেলুন ম্যাসেজ ডিভাইসের কিছু মডেল বিশেষ দোকানে বিক্রি হয়। বাড়িতে ব্যবহারের জন্য, আপনি হাতে থাকা মিনি ডিভাইস বা ভ্যাকুয়াম জারও কিনতে পারেন। ম্যাসেজের কোর্সটি 10-15 সেশন। তারপরে আপনার কমপক্ষে 2-3 মাস বিরতি নেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, পদ্ধতিটি জাহাজের জন্য নিরাপদ হবে।
এলপিজি হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ
এই পদ্ধতি কি? এটি এক ধরনের ভ্যাকুয়াম হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ। বিউটি সেলুনগুলি সেলুলাইট নির্মূল করতে এলপিজি-ম্যাসেজ অফার করে। এটি 40 বছর আগে ফরাসি প্রকৌশলী লুই পল গুয়েটে পেটেন্ট করেছিলেন। তবে এটি আমাদের দেশে সম্প্রতি দেখা দিয়েছে। ডিভাইসটি ম্যাসেজ রোলার সমন্বিত একটি চেম্বার। একটি ভ্যাকুয়ামের সাহায্যে, এই রোলারগুলি দিয়ে ত্বকের অঞ্চলটি চুষে নেওয়া হয় এবং ম্যাসেজ করা হয়। আক্রমনাত্মক যান্ত্রিক ক্রিয়া কার্যকরভাবে ত্বকের অপূর্ণতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে: প্রসারিত চিহ্ন, সেলুলাইট। ম্যাসেজের নরম তীব্রতা পেশীতে একটি শিথিল প্রভাব ফেলে। এই ধরনের হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ শুধুমাত্র বিউটি সেলুনে ব্যবহার করা হয় এবং বাড়িতে করা যাবে না। কিন্তু এটা কতটা নিরাপদ এবং কার্যকরসেলুন পদ্ধতি?
এলপিজির সুবিধা
রিভিউ অনুসারে, হার্ডওয়্যার ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ ফোলাভাব দূর করে, যা সারাদিনের পরিশ্রমের পরে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এলপিজি সেশনের পরে, ত্বক আরও সমান, স্থিতিস্থাপক হয়ে যায় এবং নিতম্বের আয়তন হ্রাস পায়। সেলুলাইট কম উচ্চারিত হয়। ম্যাসেজ সামগ্রিক সুস্থতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। লিম্ফ বহিঃপ্রবাহের উদ্দীপনার কারণে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়, সারা শরীরে হালকাতা এবং প্রাণশক্তি দেখা দেয়। অবশ্যই, এই ফলাফলটি সমস্ত মহিলাদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয় না, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ত্বকের অবস্থার উন্নতি লক্ষ্য করা যায়৷
এলপিজি মেশিনে ফেস ম্যাসাজ হল পুনরুজ্জীবনের সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। অনেক মহিলা তার কাছে আসেন। হার্ডওয়্যার ম্যাসেজের বিভিন্ন ধরণের মধ্যে, এটি ভ্যাকুয়াম যা বিশেষভাবে জনপ্রিয়। এটি ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে, বলিরেখা দূর করে, মুখের উজ্জ্বলতা এবং স্বাস্থ্যকর আভা দেয়। ত্বক সতেজ ও তরুণ দেখায়। এছাড়াও, মুখের ম্যাসাজ পুরোপুরি শিথিল করে, আকুপাংচার পয়েন্টগুলিতে প্রভাবের কারণে পুরো শরীরে অবর্ণনীয় সংবেদন দেয়।
প্রেশার ম্যাসাজার ব্যবহার করা
এটি বায়ু সংকোচন এবং ডিকম্প্রেশনের উপর ভিত্তি করে একটি ডিভাইস। বারোমাসেজের জন্য, রোগীকে পরিবর্তনশীল চাপ সহ একটি বিশেষ কেবিনে রাখা হয়। ত্বকের রিসেপ্টর চাপের পরিবর্তনে সাড়া দেয়। এটি বিপাক, লিম্ফ প্রবাহের উন্নতি ঘটায়। রক্ত সঞ্চালনের ত্বরণ রক্তনালীগুলিকে পরিষ্কার করে এবং টিস্যু পুষ্টির প্রচার করে। বারোমাসেজকে একটি ভাসোডিলেটিং, অ্যান্টিস্পাসমোডিক পদ্ধতি হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যার সাথে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবংক্যাটাবলিক অ্যাকশন।
বারোম্যাসেজ: ইঙ্গিত এবং প্রতিবন্ধকতা
প্রক্রিয়াটি উল্লেখযোগ্যভাবে অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং অক্সিজেন ক্ষুধার্ততার একটি চমৎকার প্রতিরোধ। এটি অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকেও উদ্দীপিত করে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে। মানসিক চাপের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, টিস্যুগুলির ভিতরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করা হয়৷
প্রক্রিয়ার জন্য ইঙ্গিত:
- মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস।
- নিউমোনিয়া এবং ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস।
- হাইপারটেনশন।
- মায়ালজিয়া (পেশী ব্যথা) এবং স্নায়ুতন্ত্র।
- অনকোলজিকাল রোগ।
- নিতম্বের জয়েন্টে ডিস্ট্রোফিক প্রক্রিয়া।
- আঘাত। পদ্ধতিটি টিস্যু পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে এবং গভীর ক্ষত দ্রুত নিরাময়কে উৎসাহিত করে।
ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত অন্যান্য রোগের চিকিত্সার জন্য বারোমাসেজও নির্দেশিত হতে পারে। এটি চিকিৎসা কেন্দ্রে অনুষ্ঠিত হয়।
বিরোধগুলি হল:
- তীব্র পর্যায়ে চর্মরোগ।
- এলিফ্যান্টিয়াসিস, পায়ের শিরার সমস্যা, এনজাইনা পেক্টোরিস, ভাস্কুলার পুনর্গঠন সার্জারি।
- গর্ভাবস্থা।
পরীক্ষা চলাকালীন, চিকিত্সক বারোমাসেজের অন্যান্য দ্বন্দ্ব চিহ্নিত করতে পারেন৷
হাইড্রোম্যাসেজ
এটি হার্ডওয়্যার ম্যাসেজের সবচেয়ে আনন্দদায়ক ধরনের একটি। পদ্ধতিটি বিভিন্ন শক্তির জলের স্রোত দিয়ে শরীরকে ম্যাসেজ করে। এই পদ্ধতিটি জার্মানিতে 1930 এর দশকে আহত পরীক্ষার বিষয়গুলিতে অনুশীলন করা শুরু হয়েছিল। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে পদ্ধতিটি উল্লেখযোগ্যভাবে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়। পরেএই হাইড্রোম্যাসেজ থেরাপিউটিক ব্যবস্থার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল। প্রায়শই, হাইড্রোম্যাসেজ একটি ঝরনা কেবিনে বা অগ্রভাগ দিয়ে সজ্জিত একটি বিশেষ বাথটাবে সঞ্চালিত হয়। তাদের সংমিশ্রণ বিভিন্ন বায়ু-জলের স্রোত তৈরি করে যা পুরো শরীর বা চিকিত্সার প্রয়োজন এমন অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে৷
আন্ডারওয়াটার ম্যাসাজের উপকারিতা
হাইড্রোম্যাসেজ হল আরেক ধরনের হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ, যার রিভিউ বেশিরভাগই উত্সাহী। এই মনোরম পদ্ধতি এমনকি শিশুদের দেখানো হয়। এটি থার্মোথেরাপি, সুস্থতা স্নান, ম্যাসেজ সহ বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রকে একত্রিত করে। অধিবেশনের পরে, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। পুরো জীবের কাজ উন্নত হয়, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়, ঘুম স্বাভাবিক হয়। এটি পেটের অঙ্গগুলির কাজকেও প্রচার করে, অন্ত্রগুলি সঠিক অবস্থান অর্জন করে। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ সক্রিয় হয়। সকালের ম্যাসেজ প্রাণবন্ত করে এবং সন্ধ্যায় ম্যাসাজ শান্ত করে।
লিম্ফ্যাটিক এবং সংবহনতন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক করা হয়। শরীর সক্রিয়ভাবে বিষাক্ত পদার্থ পরিত্রাণ পেতে শুরু করে। হাইড্রোম্যাসেজ পেশীর খিঁচুনি দূর করে, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। এটি পোস্টোপারেটিভ সময়ের মধ্যে নির্দেশিত হয়, ফ্র্যাকচার এবং আঘাতের জন্য থেরাপির সময়। এটি ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি আরও স্থিতিস্থাপক এবং নমনীয় করে তোলে। হাইড্রোম্যাসেজ চর্বি জমাকে ভেঙে দেয়, ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। শরীরের ভলিউম কমাতে সাহায্য করে। এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রক্রিয়া চলাকালীন, সেলুলাইটের তীব্রতা বাড়তে পারে। মনে হয় ত্বকের গভীর স্তর থেকে বেরিয়ে এসেছে। যাইহোক, এটি স্বাভাবিক এবং সেশন বাতিল করার প্রয়োজন নেই।
