বিলাসবহুল চুল সৌন্দর্যের চাবিকাঠি, তবে সর্বোপরি তাদের অবস্থা একটি সুস্থ শরীরের কথা বলে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য, সঠিক পুষ্টি মেনে চলার পাশাপাশি প্রাকৃতিক মুখোশ ব্যবহার করা প্রয়োজন।
চুল যেভাবে বাড়ে
এগুলি চুলের ফলিকলের কোষগুলিকে বিভক্ত করে বৃদ্ধি পায়। বাল্ব কোষগুলি চুলের গঠন, গঠন এবং বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। একটি চুলের জীবন তিনটি পর্যায় অতিক্রম করে:
- বৃদ্ধির পর্যায়, যা প্রধান লোডের জন্য দায়ী, যখন বাল্বগুলি সক্রিয়ভাবে বিভাজিত হয়। এই পর্যায়টি জেনেটিক উপাদানের কারণে হয় এবং পাঁচ বছরের বেশি স্থায়ী হয় না।
- মধ্যবর্তী পর্যায়। এই পর্যায়টি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে, যখন সক্রিয় বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায় এবং বাল্বটি ত্বকের গোড়ার কাছাকাছি যেতে শুরু করে।
- বিশ্রাম এবং ড্রপআউটের পর্যায়। এই সময়ের মধ্যে, তারা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং যে কোনও অসতর্ক আন্দোলনের মাধ্যমে সরানো যেতে পারে। এছাড়াও, চুলগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে পড়ে যেতে পারে, যার অর্থ এটির নীচে একটি নতুনের উপস্থিতি।গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ। এইভাবে, পুরানো চুল ধীরে ধীরে নতুন চুল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
গড় মান অনুসারে, চুল প্রতিদিন 0.3 মিমি বৃদ্ধি পায়, এইভাবে, চুলের লাইনের দৈর্ঘ্য প্রতি মাসে 1 সেমি বৃদ্ধি পায়। অবশ্যই, এটি একটি গড় সূচক, বাস্তবে, প্রতিটি ব্যক্তির বৃদ্ধি কঠোরভাবে স্বতন্ত্র. কারও কারও কাছে প্রক্রিয়াটি দ্রুততর হয়, আবার কাউকে লোক প্রতিকারের আশ্রয় নিতে হয় এবং কীভাবে চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে প্রচুর তথ্য পড়তে হয়।
বৃদ্ধি অনেক কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়: জেনেটিক প্রবণতা, জাতীয়তা, লিঙ্গ, বয়স, দৈনন্দিন রুটিন, পুষ্টির ভারসাম্য, স্বাস্থ্যের অবস্থা। এর উপর ভিত্তি করে চুলের বৃদ্ধির সমস্যার সমাধান জটিল পরিচর্যার মধ্যেই রয়েছে।
কী প্রভাব ফেলে
প্রথমত, আপনার ডায়েটের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য, মানবদেহকে প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিনের পাশাপাশি আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন ইত্যাদি গ্রহণ করতে হবে। এর সাথে, একটি দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করা উচিত যাতে একজন ব্যক্তির ভাল ঘুম হয়। স্ট্রেস এবং বিভিন্ন ধরনের বিরক্তিকর এড়িয়ে চলতে হবে।
এই সব ছাড়াও, স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং নিয়মিত হরমোন স্তরে পরীক্ষা করা মূল্যবান। সর্বোপরি, হরমোনের কাজে কোনো বিচ্যুতি চুলের বৃদ্ধির হারকে প্রভাবিত করতে পারে।
এই সমস্যা সমাধানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল চুলের যত্ন, যার মধ্যে বিভিন্ন মাস্ক এবং ম্যাসেজ সেশনের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
কীভাবেমাথার চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করুন
মাথার চুল আরও সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার জন্য, এমন পদার্থ এবং পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন যা বিরক্তিকর হবে। এটি এমনভাবে কাজ করে যে মাথার ত্বকের অঞ্চলগুলিতে কাজ করে, পণ্যটি বাল্বে রক্ত এবং পুষ্টির একটি রাশ প্রচার করে, এবং এটি, তার সক্রিয় কাজে অবদান রাখে, এবং সেই অনুযায়ী, চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।
এই জাতীয় উপাদানগুলিকে বিভিন্ন মুখোশে যুক্ত করতে হবে এবং ত্বকে শক্তভাবে ঘষতে হবে। হেয়ার মাস্কের কাঙ্খিত প্রভাব পাওয়ার জন্য, প্রয়োগের পরে পলিথিন বা একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে মাথাটি মোড়ানো প্রয়োজন। তাপের সংস্পর্শে এলে, মুখোশের অন্তর্ভুক্ত পদার্থের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়।
যেসব খাবার চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং বিরক্তিকর তার মধ্যে রয়েছে দারুচিনি, আদা, সরিষা এবং লাল গরম মরিচের টিংচার।
মাস্ক
সবচেয়ে জনপ্রিয় মাস্ক যা চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, তেল। এটি তিন ধরণের তেলের উপর ভিত্তি করে তৈরি: বারডক, ক্যাস্টর, জলপাই। এগুলি সমান অনুপাতে একত্রিত করা হয়, মিশ্রিত করা হয়, তারপরে জলের স্নানে দ্রবীভূত করা হয় এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। অন্যান্য ধরণের হেয়ার মাস্কের মতো, আপনাকে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা মুড়িয়ে নিতে হবে এবং একটি নির্দিষ্ট সময় পরে (এই ক্ষেত্রে 2 ঘন্টা) গরম জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি মাসে দুইবারের বেশি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মরিচের টিংচারের উপর ভিত্তি করে হেয়ার মাস্কগুলি কম জনপ্রিয় নয়। এই টিংচারটি নিজের দ্বারা প্রস্তুত করা যেতে পারে বা যে কোনও ফার্মাসিতে রেডিমেড কেনা যায়। এই মাস্কটি শুধুমাত্র স্যাচুরেটেড উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত করা উচিতচর্বি।
পেঁয়াজের রসের উপর ভিত্তি করে চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি চমৎকার উদ্দীপক। এই জাতীয় মুখোশ ব্যবহার করার ক্ষেত্রে, একটি নেতিবাচক পরিণতি হ'ল একটি শক্তিশালী গন্ধ, যা অত্যন্ত খারাপ আবহাওয়াযুক্ত। যতটা সম্ভব অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করার জন্য, গ্রুয়েল থেকে প্রাপ্ত পেঁয়াজের রস ব্যবহার করা প্রয়োজন এবং ব্যবহারের পরে, জল এবং লেবুর রস দিয়ে আপনার মাথা ধুয়ে ফেলুন।
এছাড়াও সরিষা ব্যবহার করে মুখোশের বৃদ্ধির প্রচার করে। তবে এই জাতীয় মুখোশের প্রভাব বাড়ানোর জন্য, এটিকে 2: 1 অনুপাতে চিনি দিয়ে মাখানো প্রয়োজন।
গ্রোথ ভিটামিন
যারা ভাবছেন "কিভাবে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা যায়?" তাদের বুঝতে হবে যে প্রথমে এটি সম্পূর্ণরূপে শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হলে পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন। প্রথমত, শরীরকে সঠিক পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে।
চুলের চেহারা দেখে আপনি নির্ণয় করতে পারেন কোন উপাদানের অভাব। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, চুলের ভঙ্গুরতা এবং আড়াআড়ি অংশ ভিটামিন A, B, C এর ঘাটতি নির্দেশ করে। সক্রিয় বৃদ্ধির জন্য শরীরে জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন ইত্যাদির উপস্থিতি বাধ্যতামূলক।
সুতরাং, দ্রুত চুলের বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হল ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং ডি।
A গ্রুপের ভিটামিন চুলের গঠন পুনরুদ্ধার করতে, ময়েশ্চারাইজ করতে এবং অকালে চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে।
বি ভিটামিন চুলকে মজবুত করতে এবং চুল পড়া দূর করতে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করেমাথার ত্বকের অংশ, এবং বাল্বের কোষ বিভাজনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এমন পদার্থের বিতরণের জন্যও দায়ী।
ভিটামিন ই অক্সিজেন কোষের মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় করে।
ভিটামিন ডি চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, চুল পড়া রোধ করে এবং ভঙ্গুরতা দূর করে। এটি মাথার ত্বককে পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজ করতে ব্যবহৃত হয় এবং এটি খুশকির জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার।
চুলের বৃদ্ধির জন্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট
চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বজায় রাখতে শুধুমাত্র ভিটামিনই নয়, বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদানও গ্রহণ করা প্রয়োজন:
- আয়রন ভঙ্গুরতা দূর করে এবং চুলকে শক্তি দেয়। এই ট্রেস উপাদানটি মধু, বাদাম, ডিমের কুসুম, তুষ, লিভার ইত্যাদি খাবারে পাওয়া যায়।
- জিঙ্ক ধূসর চুল এবং অকালে চুল পড়া রোধ করে। জিঙ্ক গ্রহণের জন্য, খাদ্যতালিকায় পনির, টার্কি, আখরোট, বাকউইট অন্তর্ভুক্ত করাই যথেষ্ট।
- সালফার চুলকে স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং তাদের ভঙ্গুরতা দূর করে। সালফার ধারণকারী পণ্য - মটরশুটি, মাছ, রসুন, শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংসের যকৃত।
- ক্যালসিয়াম চুলের গঠন মজবুতকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। তারা দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম, মটরশুটি ইত্যাদিতে খুব সমৃদ্ধ।
- কপার, জিঙ্কের মতো, ধূসর চুলের উপস্থিতি রোধ করে। তিনি লিভার, বাদাম এবং স্কুইড সমৃদ্ধ।
- কোয়ার্টজ একটি খনিজ যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। এটি চাল এবং ওটসে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
নিকোটিনিক অ্যাসিড
চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল নিকোটিনিক অ্যাসিড। এর প্রভাব রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করার লক্ষ্যে,ভাসোডিলেশন এবং কোষে অক্সিজেন পরিবহন। এই ক্রিয়াটি চুলকে শক্তিশালী করতে এবং এর বৃদ্ধি সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
নিকোটিনিক অ্যাসিড একটি মুখোশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, পরিষ্কার এবং স্যাঁতসেঁতে চুলে প্রয়োগ করা হয়। মাথার পুরো পৃষ্ঠের উপর সমানভাবে ওষুধ বিতরণ করার পরে, এটি ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন এবং পরবর্তীকালে এটি ধুয়ে ফেলবেন না। এই পদ্ধতিটি 30 দিনের জন্য প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
হেয়ার শ্যাম্পু প্রচার করা
শ্যাম্পু এবং হেয়ার বামগুলির অনেক নির্মাতারা কীভাবে মাথার চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করবেন সে সম্পর্কে তাদের নিজস্ব বিকল্পগুলি অফার করে। তারা অনেক সূত্র বিকাশ করে, বিভিন্ন প্রযুক্তি প্রবর্তন করে। বিশেষ শ্যাম্পুগুলি একটি থেরাপিউটিক প্রভাব সহ উত্পাদিত হয়, যা বিশেষ বাম এবং ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্সের সাথে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়৷
শ্যাম্পু বাছাই করার সময়, আপনার স্বতন্ত্র সহনশীলতা, ত্বকের অবস্থা ইত্যাদির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যাইহোক, যদি আমরা চুলের বৃদ্ধির গতি বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলি, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে এই জাতীয় প্রভাবের জন্য, শ্যাম্পুতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থাকতে হবে:
- সালফার;
- কোলাজেন;
- কেরাটিন;
- নিকোটিনিক এবং ফলিক অ্যাসিড;
- B ভিটামিন;
- প্রয়োজনীয় তেল;
- অ্যামিনো অ্যাসিড।
মাথা ম্যাসাজ
মাথার চুলের ত্বরান্বিত বৃদ্ধি বেশ কয়েকটি ম্যাসেজ চিকিত্সার মাধ্যমে শুরু করা যেতে পারে। ম্যাসেজ নড়াচড়ার মাধ্যমে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, কোষগুলি অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হতে শুরু করে, যার ফলে চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়।
এটি একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা বাহিত হতে পারে, কিন্তুআপনি বাড়িতে নিজেই এটি করতে পারেন। ম্যাসেজ করার জন্য, শুধুমাত্র হাতই ব্যবহার করা যাবে না, বরং উন্নত উপায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে - একটি চিরুনি বা একটি বিশেষ ম্যাসাজার।
লোক প্রতিকারের ব্যবহার
বাড়িতে, চুলের বৃদ্ধি দ্রুত করার জন্য আপনি সবসময় অনেক উপাদান খুঁজে পেতে পারেন। তাদের ব্যবহার নিরীহ, কারণ তারা সব প্রাকৃতিক এবং প্রমাণিত। উদাহরণস্বরূপ, পেঁয়াজের রস এবং মধুর মিশ্রণের উপকারিতা অনেক আগে থেকেই জানা। এবং ডিমের কুসুমকে মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করা সবসময় চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর চকচকে দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে।
ক্যাস্টর এবং বারডক অয়েলের মতো উপাদানগুলির দ্বারা বাড়িতে ত্বরান্বিত চুলের বৃদ্ধি প্রচার করা হয়। বারডক তেল শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার যোগ করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি সরাসরি চুলেও ব্যবহার করা যেতে পারে। বারডক তেলের সংমিশ্রণে একটি বিশাল ভিটামিন পরিসর, বিভিন্ন অ্যাসিড এবং লবণ রয়েছে, যা চুলের রেখার পুনর্জন্মে অবদান রাখে।
ক্যাস্টর অয়েল চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে এবং চুল পড়া রোধ করে। এটি সক্রিয়ভাবে মেডিকেল কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত হয়। এটি মুখোশ, লোশন বা নিজে থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে। তেল পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে এবং মাথার ত্বককে নরম করে, খুশকি প্রতিরোধ করে এবং তৈলাক্ত উজ্জ্বলতা দূর করে।
পুরুষদের চুলের বৃদ্ধি ধীর
একজন সবচেয়ে কঠিন সমস্যা হল একজন মানুষের মাথায় চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার প্রশ্ন। এখানে সবকিছু ধীর হিসাবে সবচেয়ে গুরুতর হতে সক্রিয়চুলের বৃদ্ধি এবং পরে চুল পড়া টাক হয়ে যায়।
পুরুষদের চুলের ধীরগতির কারণগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিপাকীয় ব্যাধি, স্ট্রেস এবং বেরিবেরি হিসাবে উপসংহারে আসতে পারে। এই সমস্ত কারণগুলি একে অপরের উপর সরাসরি নির্ভরশীল, এবং চুলের সমস্যা এড়াতে, একটি জটিল সবকিছুর চিকিত্সা করা প্রয়োজন। প্রথম ধাপ হল দৈনন্দিন রুটিন এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দেওয়া। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া, খেলাধুলা করা, খারাপ অভ্যাস সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা আপনাকে আপনার শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে এবং এর সঠিক কার্যকারিতায় অবদান রাখতে দেয়৷
মহিলারা টাক এড়াতে পুরুষের চুল বৃদ্ধির গতি বাড়াতে অনেক রেসিপি শেয়ার করতে পারেন। অবশ্যই, ভিটামিনের কোর্স করা, বিভিন্ন মুখোশ তৈরি করা এবং নিয়মিত ম্যাসেজ সেশন করা প্রয়োজন।
পুরুষদের টাক পড়ার প্রক্রিয়া মূলত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়। টেস্টোস্টেরনের ভাঙ্গনের সাথে, একটি হরমোন তৈরি হয় যা চুলের ফলিকলগুলিতে অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই প্রভাব কমানোর জন্য, বিভিন্ন ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন যা বিপাককে স্বাভাবিক করে এবং হরমোনের সঠিক উৎপাদনে অবদান রাখে।
বাজেকীভাবে দ্রুত চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় পুরুষদের জন্য মুখোশের ব্যবহার কোনও সর্বজনীন কাজ নয়। এটি একটি অতিরিক্ত পরিমাপ যা শুধুমাত্র প্রধান চিকিত্সার জন্য সহায়ক৷
ম্যাসেজ সেশন, অবশ্যই, চুলের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, যেমন মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করলে রক্ত প্রবাহের উন্নতি হয় এবং কোষের পুষ্টি সক্রিয় হয়।
পুরুষদের জন্য, লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায়টাক পড়া বিভিন্ন ধরণের ফিজিওথেরাপি:
- আয়নটোফোরেসিস পদ্ধতি, যা গ্যালভানিক কারেন্ট এবং একটি বিশেষ সমাধান ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। এই এক্সপোজারের সাথে, মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া হয় এবং কোষে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়।
- বর্তমান উদ্দীপনা চুলের ফলিকলগুলিকে সক্রিয় করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, হরমোনগুলিকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, বিপাককে উন্নত করে৷
- লেজারের সাহায্যে চুলের বৃদ্ধির উদ্দীপনা।
নিকোটিনিক অ্যাসিড, সরিষা বা পেঁয়াজের রসের উপর ভিত্তি করে মাস্ক, সেইসাথে লাল গরম মরিচের টিংচারের উপর ভিত্তি করে সমাধানগুলিও পুরুষদের জন্য অন্যান্য থেরাপিউটিক এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
বর্তমানে, অনেক প্রসাধনী প্রস্তুতকারক পুরুষদের পণ্যের বিশেষ লাইন তৈরি করছে যার লক্ষ্য টাক পড়া বা চুলের ধীর বৃদ্ধির সমস্যা সমাধান করা। এই জাতীয় পণ্যগুলি পুরুষের শরীরের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনা করে তৈরি করা হয়৷
যা চুলের বৃদ্ধি ধীর করে দেয়
চুল বৃদ্ধির গতি বাড়ানোর সমাধান খুঁজতে গিয়ে, লোকেরা প্রায়শই ভুলে যায় যে কেবল সমস্যাটি নির্মূল করাই নয়, এর কারণ কী তা বোঝাও প্রয়োজন। সর্বোপরি, অনেকগুলি ক্রিয়া রয়েছে, যা না করেই, নেতিবাচক পরিণতিগুলি এড়ানো সম্ভব হবে। এই কর্মগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সব ধরনের হেয়ার স্টাইলিং পণ্যের ব্যবহার যা হেয়ারলাইনের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে এবং চুলের বিকৃতি ঘটায়;
- অ্যালকোহল এবং ধূমপানে আসক্ত;
- টেনশন হচ্ছে।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সুস্থতা এবং প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহারে চুল দেখতে হবে বিলাসবহুল এবং চকচকে।
