মধু এমন একটি পণ্য হিসাবে পরিচিত যা মানবদেহে নিরাময় প্রভাব ফেলে। অনেক লোক জানেন যে এটি ঘৃণ্য "কমলার খোসা" মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, আপনি কেবিনে এবং নিজেরাই উভয় পদ্ধতিটি করতে পারেন। তবে কাঙ্খিত প্রভাব পেতে মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ কীভাবে করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ৷
মধুর উপকারিতা
মধু ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানের উৎস। এটি অতিরিক্ত প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজন হয় না এবং 100% দ্বারা শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এটিতে যেমন ট্রেস উপাদান রয়েছে: সালফার, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সেইসাথে ভিটামিন সি এবং বি। পণ্যটির একটি এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে। মধু মানুষের রক্তের জৈব রাসায়নিক গঠনের কাছাকাছি, তাই এটি রক্তনালীগুলির চিকিত্সা এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়৷
সেলুলাইটের জন্য মধু
পদ্ধতিটি দীর্ঘদিন ধরে লড়াইয়ের একটি কার্যকর উপায় হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছেসেলুলাইট বৌদ্ধ ভিক্ষুরাই সর্বপ্রথম মালিশের জন্য মধু ব্যবহার করেন। এটি পেশী, জয়েন্টে ব্যথা উপশম করতে এবং একটি সাধারণ টনিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
অপর্যাপ্ত রক্ত সঞ্চালন এবং তরল ধরে রাখার কারণে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় "কমলার খোসা" দেখা দেয়। প্রায়শই এটি নিতম্ব, উরু, উপরের বাহুতে প্রদর্শিত হয়।
ম্যাসেজ টিস্যু হিটিং, ভাসোডিলেশনকে উৎসাহিত করে, যা ফলস্বরূপ সেলুলাইট-আক্রান্ত এলাকা থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করতে সাহায্য করে। মধু তার সান্দ্র গুণের কারণে ত্বকের সাথে মিথস্ক্রিয়া বাড়ায়। এটি টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং টক্সিন অপসারণ করে। এই গুণাবলী আপনাকে সেলুলাইট, শরীরের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে এবং সামগ্রিকভাবে ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে দেয়।
এটি সহজে ত্বকে শোষিত হওয়ার কারণে, এতে থাকা উপাদানগুলি শরীরের সমস্ত কোষে বহন করা হয়। এগুলির একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং ম্যাসাজ করা পৃষ্ঠের সামান্য স্ক্র্যাচ এবং ক্ষতি নিরাময় করে৷
মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের উপকারিতা সমস্ত শরীরের সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব। এটি ক্লান্তি দূর করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং সেলুলাইট দূর করে। শেষ প্রভাব অর্জনের জন্য, পদ্ধতিটি নিতম্ব, উরু এবং পেটে করা হয়৷
ঘরে মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজ
যদি মহিলার শক্তিশালী বাহু এবং সামান্য নমনীয়তা থাকে তবে পদ্ধতিটি স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে। যাইহোক, তার নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া উচিত নয়, কারণএটি পছন্দসই প্রভাব আনবে না৷
কীভাবে মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজ করবেন:
- প্রস্তুতি। ম্যাসাজ করার আগে আপনাকে একটি উষ্ণ গোসল করতে হবে। সক্রিয় উপাদানের আরও ভাল অনুপ্রবেশের জন্য জল প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ম্যাসাজ। মধু অবশ্যই হাতের তালুতে ঢেলে দিতে হবে, তারপরে মসৃণ ঘষার আন্দোলনের সাথে শরীরে প্রয়োগ করতে হবে। এটি ঘন হতে শুরু করার পরে, আপনাকে আরও ছন্দময় আন্দোলন করতে হবে। হাতের তালু ত্বকের সাথে লেগে থাকা উচিত এবং তারপরে এটি থেকে বেরিয়ে আসা উচিত। ভর মেঘলা হতে শুরু করার পরে, আপনাকে আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হবে এবং সমস্ত মধু সংগ্রহ না করা পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যেতে হবে।
- সমাপ্তি। পদ্ধতির শেষে, একটি স্নান নিন। একটি ক্রিম বা দুধ ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। অধিবেশনের পরে, আপনাকে আধা ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে।
প্রক্রিয়াটি এক মাসের জন্য প্রতি অন্য দিনে 10-15 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করা হয়। বাড়িতে মধু-বিরোধী সেলুলাইট ম্যাসেজ করার কৌশল অন্য ব্যক্তির কাছে শুধুমাত্র বৃহত্তর তীব্রতায় ভিন্ন।
এন্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের জন্য কী ধরনের মধু এবং কতটা প্রয়োজন
শুধুমাত্র প্রাকৃতিক তরল পণ্য ব্যবহার করুন। কিন্তু যদি মধুতে মিছরি করার সময় থাকে তবে এটি জলের স্নানে গরম করা যেতে পারে এবং এটি তার আগের সামঞ্জস্যে ফিরে আসবে। ম্যাসেজ পদ্ধতির আগে, এটি উষ্ণ করা আবশ্যক। তাপমাত্রা 38 ডিগ্রীর উপরে সামান্য হওয়া উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি খুব গরম নয়। অতিরিক্ত উত্তপ্ত পণ্যে, উপকারী এনজাইমগুলি ধ্বংস হয়ে যায়। এটি পদ্ধতির কার্যকারিতা হ্রাস করে৷
ম্যাসেজের জন্য, আপনি ফুল, লিন্ডেন, বাকউইট এবং অন্য যেকোনো প্রাকৃতিক মধু নিতে পারেন। সেরা ফলাফলের জন্য যোগ করুনতাকে অপরিহার্য তেল - 1 চামচ প্রতি 5 ফোঁটা পর্যন্ত। l মধু ম্যাসেজের কোর্সটি 15 সেশন। গড়ে, 1 টি পদ্ধতির জন্য 2 টেবিল চামচ মধু প্রয়োজন - এটি মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের পর্যালোচনা দ্বারা প্রমাণিত। যদি পদ্ধতিটি শুধুমাত্র নিতম্বের উপর না সঞ্চালিত হয়, তাহলে খরচ আরও বেশি হবে।
ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত
প্রক্রিয়াটি বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য উপযুক্ত৷ এটি এই ধরনের সমস্যা সমাধানের জন্য ব্যবহৃত হয়:
- সেলুলাইট স্টেজ 1-2 থেকে মুক্তি পাওয়া;
- স্কিন টোন পরিবর্তন;
- পেশীর স্বর হ্রাস;
- ত্বকের চঞ্চলতা;
- স্থূলতা;
- অস্টিওকন্ড্রোসিস ক্ষমাতে;
- নিউরালজিয়া;
- সায়াটিকা;
- ঘুমের ব্যাধি;
- শারীরিক ও মানসিক চাপ;
- ভেজিটোভাসকুলার ডাইস্টোনিয়া;
- শ্বাসতন্ত্রের রোগ।
ম্যাসাজ উভয় বাহ্যিক লক্ষণের সাথে মোকাবিলা করতে এবং ভেতর থেকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। একটি মাসিক কোর্স ফুলে যাওয়া এবং লিম্ফ স্ট্যাসিস দূর করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে টিস্যু এবং ছোট জাহাজে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে৷
মধু ম্যাসাজের জন্য প্রতিবন্ধকতা
কিভাবে মধু দিয়ে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজ করবেন? সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এই উপাদানটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার এমন ব্যক্তিদের ম্যাসেজ করা থেকে বিরত থাকা উচিত যাদের আছে:
- মধুতে অ্যালার্জি;
- হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- চর্ম রোগ;
- থ্রম্বোসিস এবং ভেরিকোজ শিরা;
- গর্ভবতী মহিলা এবং মাসিকের সময় মহিলারা;
- অ্যাস্থমা;
- অনকোলজি;
- লঙ্ঘনথাইরয়েড ফাংশন;
- ত্বকে ক্ষতির উপস্থিতি;
- ডায়াবেটিস।
সেলুলাইটের বিরুদ্ধে মধু ম্যাসাজের কার্যকারিতা
প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে শরীরের উপর একটি নিরাময় প্রভাব ফেলে৷ মধু ম্যাসেজ সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। সমস্যাযুক্ত এলাকায় মধুর ক্রিয়া করার পদ্ধতি নিম্নরূপ:
- ত্বক থেকে তালু অপসারণ ত্বক, সংবহন, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং পেশীতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- হাতের যান্ত্রিক ক্রিয়াকলাপের কারণে, মালিশ করা পৃষ্ঠটি উত্তপ্ত হয়। এটি ছিদ্রগুলির প্রসারণের দিকে পরিচালিত করে যার মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থগুলি বেরিয়ে যায় এবং এর বিনিময়ে পুষ্টি প্রবেশ করে৷
- মধুর প্রভাবে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম থেকে শিরাস্থ রক্ত ও তরল নির্গত হয়।
- অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজ ত্বকের নিচের স্তর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণকে উৎসাহিত করে। এই গুণের কারণে, শরীরের আয়তন এবং ওজন হ্রাস পায়। মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের আগে এবং পরে অসংখ্য ফটো দ্বারা এটি প্রমাণিত হয়৷
- মধুর কৌতুকপূর্ণ এবং পুনরুত্পাদনকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এমনকি ত্বককেও হালকা করে তোলে এবং ছোটখাটো ক্ষত নিরাময়েও প্রচার করে। ম্যাসাজের পরে ত্বক আরও হাইড্রেটেড এবং টোনড হয়ে যায়।
পরিপূরক
বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, মধুর উপর ভিত্তি করে ম্যাসেজ মিশ্রণ তৈরি করা হয়। এতে নিম্নলিখিত উপাদান যুক্ত করা হয়েছে:
- সাইট্রাসের অপরিহার্য তেল। এটির একটি উচ্চারিত অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব রয়েছে। এক চামচ মধুতে ৫ ফোঁটা তেল মেশানো হয়।
- রয়্যাল জেলি এবং প্রোপোলিস। উপাদানগুলি শরীর থেকে রেডিওনুক্লাইডস সক্রিয় অপসারণে অবদান রাখে,টক্সিন এবং বর্জ্য।
- মা। নির্যাস শরীরের উপর একটি শক্তিশালী এবং টনিক প্রভাব আছে.
অতিরিক্ত উপাদানগুলি প্রক্রিয়া শুরুর ঠিক আগে যোগ করা হয়৷ আপনাকে প্রথমে নিশ্চিত করতে হবে যে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই৷
কাপ ম্যাসাজ
পদ্ধতিটি "কমলার খোসা" এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেকে প্রমাণ করেছে। ভ্যাকুয়ামের প্রভাবের অধীনে, বিষাক্ত পদার্থগুলি সরানো হয় এবং ত্বকে পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি তীব্র হয় এবং লিম্ফ প্রবাহ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। পদ্ধতির জন্য বিশেষ সিলিকন জার প্রয়োজন হবে৷
সিলিকন জার দিয়ে মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ কৌশল:
- প্রস্তুতি। প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি স্ক্রাব বা একটি শক্ত ওয়াশক্লথ দিয়ে গোসল করতে হবে।
- ওয়ার্ম আপ। ত্বকের অংশটি ভালভাবে গুঁজে এবং প্যাট করা হয়, তারপর একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- ম্যাসাজ। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ত্বকে তেল বা ক্রিম লাগান। বয়ামটি হালকাভাবে চেপে ধরে শরীরের পছন্দসই অংশে চুষে নেওয়া হয়। তবে প্রক্রিয়া চলাকালীন, ব্যথা হওয়া উচিত নয়। প্রথম পদ্ধতির জন্য, আপনাকে একটি ছোট ভ্যাকুয়াম তৈরি করতে হবে, যা ধীরে ধীরে বাড়ানো হয়। সিলিকন জারটি ত্বক থেকে ছিঁড়ে যায় না এবং ম্যাসেজ লাইন বরাবর মসৃণ নড়াচড়ার সাথে চালিত হয়।
প্রক্রিয়াটি 5 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়৷ কোর্সে প্রতি অন্য দিনে 8-10টি সেশন থাকে। মধু ম্যাসেজ সঙ্গে কাপিং পর্যায়ক্রমে, তারা পর্যায়ক্রমে করা হয়, তিন দিনের ব্যবধান সঙ্গে 20 সেশন। এই ক্ষেত্রে, উভয় পদ্ধতির কার্যকারিতা বৃদ্ধি পাবে। এবং আপনি একটি মধু বয়াম করতে পারেনঅ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ, একই সময়ে দুই ধরনের পদ্ধতির সমন্বয়।
স্যালনে ম্যাসাজ
মাস্টারের কাছে পদ্ধতিটি অর্পণ করার সময়, আপনাকে তার যোগ্যতাগুলি নিশ্চিত করতে হবে। একজন ভাল বিশেষজ্ঞ মধু বিরোধী সেলুলাইট ম্যাসেজ সঠিকভাবে সম্পাদন করতে এবং প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর কৌশল বেছে নিতে সক্ষম হবেন। একই সময়ে, তিনি সেই অঞ্চলগুলি ম্যাসেজ করতে সক্ষম হবেন যা স্বাধীনভাবে প্রক্রিয়া করা যায় না। প্রক্রিয়া চলাকালীন, ক্লায়েন্ট যতটা সম্ভব আরাম করতে সক্ষম হবেন৷
মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসাজের জন্য টিপস
প্রক্রিয়া করার আগে, কিছু সূক্ষ্মতা জানা গুরুত্বপূর্ণ:
- ব্যথার উপস্থিতি আদর্শ হিসেবে বিবেচিত হয়। মধু বিরোধী সেলুলাইট ম্যাসেজের পরে পর্যালোচনাগুলি দাবি করে যে তারা প্রথম 2-3 সেশনে বিশেষভাবে শক্তিশালী হবে। তারপরে অস্বস্তি ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং শেষ পদ্ধতিগুলি সাধারণত ব্যথাহীন হয়।
- মিছরিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না। এটির সাথে ম্যাসেজ করতে অনেক বেশি সময় লাগবে, যা পণ্যটিকে দ্রবীভূত করতে এবং প্রয়োজনীয় আনুগত্য প্রদান করবে না। তবে প্রথমে জল স্নানে মধু গলিয়ে এই সমস্যাটি সহজেই সমাধান করা যেতে পারে।
- তীব্র এক্সপোজারের কারণে ঘা হতে পারে। এটি কৈশিক এবং সংবেদনশীল ত্বকের ভঙ্গুরতা নির্দেশ করতে পারে।
- প্রক্রিয়াটির জন্য আপনাকে প্রচুর মধু নিতে হবে না। এটি আনুগত্যকে আরও খারাপ করবে এবং ম্যাসেজের কার্যকারিতা হ্রাস করবে৷
- বাথরুমে ম্যাসাজ করবেন না। এই ঘরে উচ্চ আর্দ্রতা রয়েছে, যার কারণে মধু খুব তরল হয়ে যায়।
- একটু ঠাণ্ডা ঘরে ম্যাসাজ করতে হবে। উচ্চ তাপমাত্রা মধুকে খুব তরল করে তোলে।এই সামঞ্জস্যের সাথে, এটি দ্রুত ত্বকে শোষিত হয়, কিন্তু সেলুলাইটের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে না।
- ম্যাসেজ কোনো নিরাময় নয়। এটি অবশ্যই সঠিক পুষ্টি এবং খেলাধুলার সাথে মিলিত হতে হবে।
মধু মোড়ানো
পদ্ধতিটির প্রধান সুবিধাগুলি হল ব্যবহারের সহজতা, দক্ষতা, প্রাপ্যতা এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব। মধুর সাথে অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানো বাড়িতে করা যেতে পারে এবং ফলাফলটি সেলুনে করা একই পদ্ধতির চেয়ে খারাপ হবে না। এটি করার জন্য, আপনি একটি কম্বল, মধু এবং আঁকড়ে ফিল্ম প্রয়োজন হবে। পদ্ধতিটি নিম্নরূপ বাহিত হয়:
- প্রস্তুতি। পদ্ধতিটি শুরু করার আগে, একটি স্ক্রাব দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করা এবং একটি গরম ঝরনার নীচে এটি ভালভাবে গরম করা প্রয়োজন। সনা এবং ম্যাসাজের পরে মোড়ানো ভাল।
- মোড়ানো। মধু ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো এবং উপরে - একটি উষ্ণ কম্বল বা কম্বল দিয়ে। পদ্ধতিটি 20-30 মিনিট স্থায়ী হয়৷
- সমাপ্তি। পদ্ধতির পরে, ত্বক পরিষ্কার করা হয় এবং ক্রিম প্রয়োগ করা হয়।
মোড়ানোর জন্য, আপনি সাধারণ মধু বা অমেধ্য ব্যবহার করতে পারেন। নিম্নলিখিত additives ব্যবহার করা হয়:
অত্যাবশ্যকীয় তেল। সাইট্রাস ফল, রোজমেরি, সাইপ্রেস এবং অন্যান্যগুলি ওজন কমানোর সহায়ক। একটি মোড়ানো পদ্ধতির জন্য শুধুমাত্র 2-3 ড্রপ যথেষ্ট হবে। এক্সপোজার 40 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। ফলাফল অর্জনের জন্য এটি সপ্তাহে 2-3 বার দুই মাসের জন্য করা উচিত।
- দুধ। উপাদানটি 1:2 অনুপাতে মধুতে যোগ করা হয়। প্রস্তুতমিশ্রণটি 40-50 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়।
- সরিষা। এটি, মধুর সংমিশ্রণে, মৃত ত্বকের কণাগুলিকে আরও ভালভাবে পরিষ্কার করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে। 1:1 অনুপাতে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। পদ্ধতিটি এক মাসের জন্য প্রতি অন্য দিনে পুনরাবৃত্তি হয়। মোড়ানোর সময়কাল 50 মিনিট পর্যন্ত।
মধু অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ: পর্যালোচনা
প্রক্রিয়াটি এর সহজলভ্যতা এবং কার্যকারিতার কারণে জনপ্রিয়তা পেয়েছে। ফটোগুলির সাথে মধু বিরোধী সেলুলাইট ম্যাসেজের পর্যালোচনাগুলি এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। যে মহিলারা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছেন তারা নিম্নলিখিত ইতিবাচক রিপোর্ট করেছেন:
- স্ব-ম্যাসাজ বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার প্রয়োগ করা চাপের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, যা অভিজ্ঞতাটিকে আরও আনন্দদায়ক করতে সহায়তা করে। যাইহোক, প্রভাব হ্রাস করা হয় না.
- প্রক্রিয়ার পরে, ত্বক মসৃণ এবং দৃঢ় হয়।
- সেলুলাইট 10টির মধ্যে 8টি সেশনের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- অতিরিক্ত ডায়েট ছাড়া ওজন হ্রাস।
- জিমে না গিয়ে পেট এবং নিতম্ব শক্ত হয়ে যায়।
- স্ট্রেচ মার্ক হালকা হয়ে গেছে।
"কমলার খোসা" মধুর অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের পরেই দ্রবীভূত হয়, পর্যালোচনাগুলি এটি নিশ্চিত করে। বেশ কয়েকটি সেশনের পরে, ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং টোন হয়ে যায়, অতিরিক্ত সেন্টিমিটার অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ পণ্যের রচনার কারণে।
