কোলাজেন প্রায়ই কার্যকর সৌন্দর্য চিকিত্সার সাথে যুক্ত থাকে যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। তবে চুল ও নখের স্বাস্থ্যের জন্যও এর গুরুত্ব অনেক। এটি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি এবং যত্নের জন্য অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয়। আপনি কোলাজেন সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন: এটি কী ধরণের পদার্থ, এর উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন এই নিবন্ধে৷
বর্ণনা
কোলাজেন কি? এটি একটি প্রোটিন যা আমাদের ত্বক, চুল এবং নখের ভিত্তি তৈরি করে। অতএব, এটি বিস্ময়কর নয় যে এই পদার্থটি সৌন্দর্যের জগতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কোলাজেন হল একটি পলিপেপটাইড যাতে প্রোলিন এবং গ্লাইসিনের মতো অ্যামিনো অ্যাসিডের মিশ্রণ থাকে, যা সমস্ত সংযোজক টিস্যু, তরুণাস্থি, হাড় এবং ত্বকে উপস্থিত থাকে৷
কোলাজেন হল প্রোটিন যা আমাদের ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দেয়, বয়সের সাথে সাথে মৃত কোষ প্রতিস্থাপন করে। এটি চুল পড়া রোধ করে এবং তাদের শক্ত ও মজবুত করে। কোলাজেন শরীরের প্রোটিনের প্রায় 25 শতাংশ তৈরি করে এবং খুব বেশিসংযোজক টিস্যুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ইলাস্টিনের সহযোগিতায়, এটি ত্বককে দৃঢ় এবং জয়েন্টগুলিকে নরম রাখতে দেয়। এছাড়াও প্রোটিনে বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
উপযোগী বৈশিষ্ট্য
কোলাজেন তারুণ্যময় ত্বক সংরক্ষণ ও বজায় রাখার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। কিন্তু আসলে, এটি তার একমাত্র সুবিধা নয়। চুলের জন্য কোলাজেনের উপকারিতা বিবেচনা করুন:
1. স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। কোলাজেন হল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা চুলের ফলিকল কোষ দ্বারা প্রোটিন এবং কেরাটিন তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি চুলের বৃদ্ধি, শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য প্রয়োজনীয়। এইভাবে, কোলাজেন চুলকে মজবুত করে এবং এর গুণমান উন্নত করে।
2. ময়েশ্চারাইজ করে। পর্যালোচনা অনুসারে, চুলের জন্য কোলাজেনের একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও, এই অ্যামিনো অ্যাসিড রক্তনালীগুলিকে পুষ্ট করে যার মাধ্যমে পুষ্টিগুলি ফলিকলে প্রবেশ করে। উপরন্তু, এটি বিভক্ত প্রান্ত এবং ভঙ্গুর চুলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর।
৩. চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে। নিম্নলিখিত কারণগুলি কোলাজেনের অখণ্ডতাকে প্রভাবিত করে:
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের স্বাভাবিক উৎপাদন কমে যায়;
- সূর্যের আলো, অ্যালকোহল, খাবারে অতিরিক্ত চিনির নেতিবাচক প্রভাব থেকে ধ্বংস।
এই সবই আমাদের ত্বক, চুল এবং নখের গঠন বিনষ্ট করতে ভূমিকা রাখে। চুল পড়া প্রায়শই শরীরে কোলাজেনের অভাব বা হরমোনজনিত রোগের সাথে জড়িত। পর্যালোচনা অনুসারে, অতিরিক্ত দৈনিক খাওয়ার সাথে চুলের জন্য কোলাজেন বাল্বের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে, চুল পড়া বন্ধ করতে এবং নতুন স্ট্র্যান্ডের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
৪. ফলিকল পুনরুজ্জীবিত করে। কোলাজেন চুলের বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মে সাহায্য করে। একটি নিয়ম হিসাবে, বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ফলে মুক্ত র্যাডিকেল গঠিত হয়। এগুলি বাল্বগুলির ক্ষতি করে এবং চুল পড়ার দিকে পরিচালিত করে। কোলাজেন ফ্রি র্যাডিকেল নিরপেক্ষ করে, নতুন চুল গজাতে দেয়।
৫. ধূসর চুলের উপস্থিতি রোধ করে। কোলাজেন একটি স্বাস্থ্যকর বাল্ব গঠন বজায় রেখে ধূসর চুলের ঘটনা কমাতে পারে। মাথার ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা হলে, কোলাজেন ক্রিম এবং জেল ধূসর চুলকে গাঢ় এবং কম শুষ্ক দেখাতে পারে।
কোলাজেনের উৎস
একজন ব্যক্তি পরিপক্ক এবং বয়সের সাথে সাথে চুলও বাড়তে থাকে এবং শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, কোলাজেন স্ট্র্যান্ডের তারুণ্য বজায় রাখতে এবং সংরক্ষণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটা কি? এটি এমন একটি পদার্থ যা চুলকে আর্দ্রতা পূরণ করতে, শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। সৌভাগ্যবশত, বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে কোলাজেন পরিপূরকগুলি এই প্রভাবগুলিকে রক্ষা করতে এবং বিপরীত করতে পারে। কোলাজেনের বিভিন্ন উৎস রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- প্রাকৃতিক (জেলাটিন, হাড়ের ঝোল, অ্যাসপিক, স্যামন, ডিম, সাইট্রাস ফল);
- কৃত্রিম (পাউডার সাপ্লিমেন্ট, ট্যাবলেট, মার্মালেড, কোলাজেন হেয়ার শ্যাম্পু, মাস্ক, ক্রিম, সিরাম)।
কিভাবে নিবেন?
কোলাজেন হল প্রায় স্বাদহীন, সাদা বা ধূসর পাউডার, গঠনে ময়দা বা গুঁড়ো দুধের মতো। একটি একক ডোজ পাঁচ গ্রামের সমান। চিকিত্সা বা প্রফিল্যাকটিক প্রশাসনের কোর্সে, এটি পাতলা করা প্রয়োজন200-250 মিলি জলে গুঁড়া। পাতলা করার জন্য, আপনি অন্য কোন তরল ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবহারের আগে, নিশ্চিত করুন যে পাউডারটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়েছে। চুলের জন্য তরল কোলাজেন খাবারের সময় একবার পান করা উচিত। চিকিত্সা প্রায় তিন মাস লাগে। ব্যবহারের প্রথম মাস পরে প্রভাব লক্ষণীয় হতে পারে।
মেরিন কোলাজেন
এই জাতীয় পরিপূরক তৈরির জন্য তাজা বা সামুদ্রিক মাছের চামড়া, হাড় এবং পাখনা ব্যবহার করা হয়। যেহেতু এই অংশগুলি পুনর্ব্যবহার করার সময় বর্জ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই অন্যান্য পণ্য তৈরি করতে তাদের ব্যবহার পরিবেশ দূষণ কমাতে সাহায্য করে৷
সামুদ্রিক চুলের কোলাজেন সব জাতের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর। ক্ষুদ্রতম কণাগুলি অন্ত্রের প্রাচীরের মধ্য দিয়ে দ্রুত উত্তরণ এবং সহজে শোষণের অনুমতি দেয়। এইভাবে চুল এবং ত্বকের জন্য চিকিত্সা, পুষ্টি এবং যত্ন প্রদান করে৷
চুলের জন্য মাছের কোলাজেন, ভোক্তাদের পর্যালোচনা অনুসারে, ঠান্ডা বা গরম তরলগুলিতে ভালভাবে শোষিত হয়। চুল, ত্বক, নখ, হাড়, সংযোগকারী টিস্যু, পেশী এবং পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতিদিন এই পানীয়গুলির একটি বা দুটি পান করা যথেষ্ট। মেরিন কোলাজেন কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- জল, ফলের রস বা অন্যান্য পানীয় যোগ করুন;
- স্মুদি বা প্রোটিন শেক যোগ করুন;
- ওটমিল, স্যুপ বা সসের সাথে মেশান;
- মিষ্টিতে যোগ করুন।
প্রসাধনী
মৌখিক পরিপূরক ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়কোলাজেন সহ বিভিন্ন শ্যাম্পু এবং সিরাম। কোলাজেন সহ এই প্রসাধনী পণ্যগুলি চুলের রেখায় তারুণ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে। এতে থাকা প্রোভিটামিন এবং পুষ্টি একটি পাতলা প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে যা আর্দ্রতা লক করে এবং চুলে চকচকে যোগ করে।
রিভিউ
বয়সের সাথে সাথে শরীরের কোলাজেনের স্বাভাবিক মাত্রা কমে যায়, তাই প্রতিদিন হার্বাল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে পর্যাপ্ত প্রোটিনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। পর্যালোচনা অনুসারে, চুলের জন্য কোলাজেন চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে, তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, চুলের ফলিকলের গঠন বজায় রাখে এবং ধূসর চুলের পরিমাণ হ্রাস করে। এছাড়াও, কোলাজেন পরিপূরকগুলি শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুলের চিকিত্সার জন্য অত্যন্ত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে৷
