সুন্দর নখ স্বাস্থ্যকর নখ। এই জাতীয় বাক্যাংশটি সত্যই সত্য, যেহেতু পেরেক প্লেটের উপস্থিতি দ্বারা কেউ কেবল একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের শারীরিক অবস্থাই নয়, মানসিক অবস্থা সম্পর্কেও বলতে পারে। কীভাবে আপনার নখের স্বাস্থ্যকর চেহারা বজায় রাখবেন, আমরা পরে নিবন্ধে বলব।
সমস্যা বা এলোমেলো নখ। সমস্যা কেন?
যারা কামড়ায় তাদের নখ অস্বাস্থ্যকর এবং অপরিচ্ছন্ন দেখায়। অর্ধেক ক্ষেত্রে এই অভ্যাস নার্ভাসনেসের কারণে ঘটে। তবে এটি শরীরে পরজীবীর উপস্থিতিও নির্দেশ করতে পারে।
নখ প্রতি ছয় মাসে পুনর্নবীকরণ করা হয়। এবং যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তারা তাদের স্বাস্থ্যকর চেহারা হারিয়ে ফেলেছে, আরও রুক্ষ হয়ে উঠেছে, এক্সফোলিয়েট করতে শুরু করেছে, তাহলে এটি একধরনের অভ্যন্তরীণ রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে।
তাই আপনার একজন থেরাপিস্টকে দেখা উচিত। কিন্তু আপনি ঘাবড়াতে পারবেন না। সর্বোপরি, পেরেক প্লেটের দরিদ্র অবস্থা আপনার বার্নিশের গুণমানকেও নির্দেশ করতে পারে। অনেক মহিলার নখ তাদের সাথে করা পদ্ধতির কারণে খারাপ হয়ে যায়। এটি জেল পলিশ, নেইল এক্সটেনশন, ম্যানিকিউর এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, নখের জন্য অপেক্ষা করুনসুস্থ থাকুন, করবেন না। ক্যালসিয়ামের একটি কোর্স আগে থেকেই পান করা ভাল। এটি পেরেক প্লেটকে শক্তিশালী করতে এবং এর বিচ্ছিন্নতা রোধ করতে সাহায্য করবে৷
নখ এবং ক্যালসিয়াম
নখের জন্য ক্যালসিয়াম তাদের সাথে উদ্ভূত সমস্ত সমস্যার একটি ভাল সমাধান। এটা শুধু নখই নয়, আমাদের ত্বক, চুল, হাড়ের জন্য খুবই উপকারী।
পেরেক প্লেটের রঙ পুরো জীবের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বলতে পারে। এটি গোলাপী রঙের হওয়া উচিত এবং যদি এটি আরও হলুদ হয়ে যায়, তবে সম্ভবত আপনি কোনও ধরণের ছত্রাকজনিত রোগে আক্রান্ত হয়েছেন। নীল নখ রক্তে অক্সিজেনের অভাব নির্দেশ করে। যদি এই জাতীয় ছায়া কেবলমাত্র গোড়ায় থাকে তবে চিনির জন্য রক্ত দান করা মূল্যবান। যেহেতু এটি ডায়াবেটিসের প্রমাণ হতে পারে। এটাও সম্ভব যে নীল রঙ কার্ডিওভাসকুলার রোগের লক্ষণ হতে পারে।
নখের প্লেটে দাগ বা সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি স্পষ্ট লক্ষণ যে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে। একটি বড় সংখ্যক সাদা দাগ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের লঙ্ঘন নির্দেশ করবে। হলুদ দাগ মস্তিষ্কের সমস্যার স্পষ্ট লক্ষণ।
নখের জন্য ক্যালসিয়াম যেকোনো ফার্মেসিতে কেনা যায়। তবে ট্যাবলেটগুলি ছাড়াও, এই ট্রেস উপাদানটির একটি বড় পরিমাণ দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। যদিও, দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সবাই জানি যে ক্যালসিয়াম শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়। এমনকি আমরা যে এটিকে বড়ি হিসাবে গ্রহণ করব তাও এর সম্পূর্ণ আত্তীকরণের নিশ্চয়তা দেয় না।
অধিকাংশ ট্রেস উপাদান ডিমের খোসায় পাওয়া যায়। এটি যথেষ্ট শুকিয়ে নিন। তারপর সাবধানে মুছে ফেলুনফিল্ম তিনি তার ভিতরের দিকে আছেন। এখন শেল একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে স্থল এবং নেওয়া যেতে পারে. দিনে এক চা চামচই যথেষ্ট।
ম্যাগনেসিয়ামের সাথে নখের জন্য ক্যালসিয়াম গ্রহণ করাও ভালো। ফার্মেসিতে আপনি এই দুটি ট্রেস উপাদানের বিভিন্ন মিশ্রণ খুঁজে পেতে পারেন। তারা প্রায়ই পাউডার আকারে বিক্রি হয়। এই জাতীয় প্রতিকার প্রতিদিন এক টেবিল চামচ গ্রহণ করা যথেষ্ট।
কিভাবে তরল ক্যালসিয়াম ব্যবহার করবেন
নখের জন্য ক্যালসিয়াম শুধুমাত্র ট্যাবলেট বা পাউডারেই থাকতে পারে না। এটি তরল আকারেও পাওয়া যায়। ড্রাগের পরবর্তী রূপটি আরও আলোচনা করা হবে৷
নেইল প্লেটে তরল ক্যালসিয়াম প্রয়োগ করা হয়। তিনি অবিলম্বে অভিনয় শুরু করেন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সমস্ত গ্রাহকরা এতে সন্তুষ্ট নন। অনেকে যুক্তি দেন যে পুরো কোর্স জুড়ে ওষুধ প্রয়োগ করার পরে, বিপরীতভাবে, নখগুলি আরও ভঙ্গুর হয়ে গেছে এবং তাদের সৌন্দর্য হারিয়েছে।
এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। প্রথমত, একজন মহিলা একটি নিম্নমানের পণ্য কিনতে পারে। জাল এড়াতে, শুধুমাত্র ফার্মেসী থেকে পণ্য কিনুন।
এবং দ্বিতীয়ত, কেউ কেউ অ্যাপ্লিকেশন সিস্টেম মেনে চলে না, যা প্রত্যাশিত ফলাফল দেয় না। তখন অপর্যাপ্ত চিকিৎসার কারণে নখ খারাপ হয়ে যায়।
সাধারণত, প্রভাব অর্জনের জন্য জটিল পেরেক চিকিত্সা প্রয়োজন। অর্থাৎ তরল ক্যালসিয়াম নখে প্রয়োগ করতে হবে এবং মুখে মুখে নিতে হবে। এটা বড়ি হতে হবে না. নামযুক্ত উচ্চ বিষয়বস্তু সহ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করাই যথেষ্টট্রেস উপাদান. এটি কুটির পনির, কেফির, ডিম এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে৷
"ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট" (ট্যাবলেট): ব্যবহারের জন্য নির্দেশনা
আপনি যদি এই জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনাকে এর শরীরের উপর এর নির্দিষ্ট প্রভাব বিবেচনা করতে হবে। খাবারের দেড় ঘন্টা আগে ট্যাবলেট পান করা মূল্যবান।
কিন্তু ব্যবহারের আগে আপনাকে অবশ্যই নির্দেশাবলী পড়তে হবে। আপনি সাবধানে এই ড্রাগ এবং contraindications ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত পড়া উচিত। যেহেতু "ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট" অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি অন্যান্য ওষুধের সাথে চিকিত্সার অধীনে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনি এটি শেষ হওয়ার আগে উপরের প্রতিকারটি পান করতে পারেন।
তাহলে, কীভাবে আপনার "ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট" (ট্যাবলেট) পান করা উচিত? ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী বলে যে তারা তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, এথেরোস্ক্লেরোসিস, রেনাল ব্যর্থতায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য contraindicated। যারা কিডনি রোগে ভুগছেন তাদের সতর্কতার সাথে এটি পান করাও মূল্যবান। গর্ভাবস্থায়, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে নেওয়া যেতে পারে। যেহেতু তাকে অবশ্যই ডোজ নির্ধারণ করতে হবে।
এই বড়িগুলি তাদের জন্য নির্ধারিত হয় যাদের শরীরে এই ট্রেস উপাদানটির স্পষ্ট ঘাটতি রয়েছে, ভিটামিন ডি শোষণে ব্যাধি রয়েছে। এছাড়াও, এই ওষুধটি নির্ধারিত হয় যদি এটি থেকে ক্যালসিয়াম আয়ন অপসারণের প্রয়োজন হয়। শরীর।
ক্যালসিয়াম গ্রহণের আগে অবশ্যই গুঁড়ো করে নিতে হবে। প্রাপ্তবয়স্করা এটি মুখে 1 থেকে 2 গ্রাম পর্যন্ত দিনে তিনবার নিতে পারেন। শিশুদের বয়সের উপর নির্ভর করে ডোজ নির্ধারণ করা হয়।তদনুসারে, শিশু যত ছোট হবে, ওষুধের পরিমাণ তত কম হবে।
নখের জন্য বড়ি
কীভাবে নখে ক্যালসিয়াম প্রয়োগ করা হয়? ট্যাবলেটগুলিতে এটি কেবল তার বিশুদ্ধ আকারে নয়, অন্যান্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সংমিশ্রণেও থাকতে পারে। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যেই খুঁজে পেয়েছি, ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ক্যালসিয়ামের আরও ভাল শোষণের জন্য এটি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। আপনি ভিটামিন কমপ্লেক্স কিনতে পারেন। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ছাড়াও, এগুলিতে অন্যান্য দরকারী ট্রেস উপাদান থাকবে৷
আপনি এগুলি শুধুমাত্র চিকিত্সার জন্যই নয়, সেই সময়গুলিতে প্রতিরোধের জন্যও নিতে পারেন যখন কোনও অসুস্থতার পরে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। শীতের শেষে প্রতি বছর একই ধরনের ভিটামিন কমপ্লেক্স পান করাও ভালো। এই সময়ে আমাদের শরীরের সাধারণত সাপোর্টের প্রয়োজন হয়।
উপসংহার
এখন আপনি জানেন নখের জন্য ক্যালসিয়াম কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন এটি ব্যবহার করতে হবে। আমরা আশা করি যে নিবন্ধের তথ্য আপনার কাজে লেগেছে৷
