চুল সবসময়ই মেয়েলি সৌন্দর্য এবং আধ্যাত্মিক শক্তির প্রতীক। জনপ্রিয় বিশ্বাসগুলি চুল কাটাকে গোপন কার্যকলাপের সাথে যুক্ত করে, যা মহিলা সৌন্দর্যের গোপন প্রকৃতিকে আচ্ছন্ন করে। অনেক মহিলা বিলাসবহুল দীর্ঘ কার্ল স্বপ্ন, কিন্তু তাদের সব তাদের মালিক নয়। কীভাবে আপনার মাথায় চুল গজাবেন, মাথার ত্বককে সমর্থন করার অর্থ কী, আমাদের উপর কী নির্ভর করে - এই নিবন্ধে আরও কিছু৷
চুল হল স্বাস্থ্যের আয়না
চুল আমাদের শরীরের একটি অংশ, আমাদের সাধারণ সুস্থতা তাদের অবস্থার মধ্যে প্রতিফলিত হয়। নিজের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মহিলা শরীর বিভিন্ন পরীক্ষার বিষয়। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দেখুন, আপনার ওজন দেখুন, হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডে মনোযোগ দিন, নিয়মিত পরীক্ষা করুন, দীর্ঘস্থায়ী রোগ শুরু করবেন না, সর্দি-কাশির চিকিৎসা করুন - এবং তারপরে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে এবং আপনাকে বাইরের যেকোনো নেতিবাচক প্রভাব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
চুল, নখ এবং ত্বক প্রায়ই আমাদের শরীরের অবস্থা খুব স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করে। তাদের অস্বাভাবিক চেহারা পুষ্টি বা যত্নের অভাব নির্দেশ করে। অতএব, জিজ্ঞাসাএক মাসে চুল কীভাবে বাড়ানো যায় সেই প্রশ্ন, প্রথমত, এই মুহূর্তে তাদের অবস্থা অধ্যয়ন করুন।
আপনার কার্লগুলির স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্যকর চুল মজবুত, চকচকে, ভারাক্রান্ত না হওয়া, বিভক্ত প্রান্ত ছাড়া, ভঙ্গুর হওয়া উচিত। যদি এই সূচকগুলি লঙ্ঘন করা হয়, তবে সমস্যাটি মাথার ত্বকে, কারণ চুলের ফলিকগুলি সেখানে অবস্থিত। প্রধান সমস্যা হতে পারে শুষ্কতা, খুশকি, সেবোরিয়া, মাথার ত্বকে রক্ত চলাচলের অভাব, শরীরে ভিটামিনের অভাব। যারা এক মাসে চুল গজাতে আগ্রহী তাদের প্রথমে এই সমস্যার সমাধান করতে হবে।
খুশকি এবং সেবোরিয়া প্রায়ই অনুপযুক্ত যত্নের কারণে দেখা দেয়, মাথা দ্রুত মোটা হয়ে যায়, সাদা ফ্লেক্স দেখা যায় এবং চুলকানি হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, চুল গজাতে পারে না। প্রতিদিন আপনার চুল ধুবেন না, সিলিকন এবং সালফেট ছাড়া পণ্য ব্যবহার করুন, পুষ্টিকর মুখোশ তৈরি করুন (উদাহরণস্বরূপ, কেফির বা জলপাই তেলের উপর ভিত্তি করে)। পর্যায়টি অগ্রসর হলে, একটি ফার্মেসিতে একটি ঔষধযুক্ত শ্যাম্পু কিনুন। এটি শুষ্ক খুশকির জন্য একটি প্রতিকার এবং ছত্রাকের জন্য একটি শ্যাম্পু উভয়ই হতে পারে৷
মাথার ত্বকের পুষ্টি
চুল পাতলা এবং ভঙ্গুর হওয়া তাদের স্বাভাবিক পুষ্টির লঙ্ঘনের ফল। যদি খুশকি না থাকে, এবং প্রান্তগুলি বিভক্ত এবং ভাঙ্গা হয়, তবে কিছু পদ্ধতি সম্পাদন করুন যা ফলিকলে রক্ত সরবরাহ উন্নত করবে। প্রতি তিন দিনে একবার মাথা ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। ফোরাম এবং পোর্টালগুলিতে যেখানে চুল বাড়ানোর বিষয়ে আলোচনা করা হয়, পর্যালোচনাগুলি প্রায়শই সাহায্য হিসাবে ম্যাসেজকে উল্লেখ করে। এটি নিম্নরূপ পরিচালিত হয়:
-
চুলের রিভিউ বাড়ান আপনার হাতে তেল মাখুন, আপনার মাথার উপর দিয়ে যান, স্ট্র্যান্ডগুলিকে গুচ্ছ করে টেনে নিন, খুব সাবধানে করুন, জোরে টানবেন না;
- শ্যাম্পু করার অনুকরণ করুন, ত্বক ম্যাসাজ করুন, পালাক্রমে সমস্ত অঞ্চলের মধ্য দিয়ে যান;
- মসৃণ চুল এবং ত্বককে মসৃণ করে।
কন্ট্রাস্ট ওয়াটার ট্রিটমেন্টগুলিও ম্যাসেজে যোগ করা যেতে পারে: আপনার মাথা গরম জলের বেসিনে ডুবিয়ে রাখুন, ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে। এই তথ্যটি তাদের জন্য খুবই উপযোগী হবে যারা জানতে চান কিভাবে এক মাসে চুল গজাতে হয়, কারণ একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে, যার অর্থ চুলের ফলিকলে আরও বেশি পুষ্টি পাওয়া যায়।
আপনার চুল এবং সাধারণ চেহারা নিয়ে কোনো সমস্যা থাকলে, নিম্নলিখিত প্যারামিটারগুলিতে মনোযোগ দিন:
- ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি;
- নিম্ন মানের শ্যাম্পু;
- রাসায়নিক সৌন্দর্য পণ্যের ব্যবহার;
- রিটেইনারদের অপব্যবহার;
- একটি গরম ড্রায়ার দিয়ে শুকানো এবং কার্লিং আয়রন দিয়ে সোজা করা।
আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন এবং ভবিষ্যতে এড়াতে আইটেম বেছে নিন।
লক্ষ্য: লম্বা চুল
তাহলে আমরা মূল প্রশ্নে আসি: এক মাসে চুল কীভাবে বাড়ানো যায়? আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন, প্রথম পর্যায়ে তাদের একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা এবং অবস্থা দেওয়া ছিল। এই প্রস্তুতিমূলক পর্যায়ে অনেক সময় লাগতে পারে, কারণ প্রত্যেকেই স্বতন্ত্র। আপনি যদি এই এলাকার বর্তমান সমস্যাগুলি নিয়ে আর উদ্বিগ্ন না হন তবে আপনি আপনার চুল বাড়াতে সাহায্য করা শুরু করতে পারেন। মনে রাখবেন যে সেন্টিমিটারের সংখ্যা সঠিকভাবে গণনা করা অসম্ভব, এটি সব আপনার স্বাস্থ্য এবং বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।জীব চুল তার স্বাভাবিক অবস্থায় প্রতিদিন প্রায় 0.3 মিমি বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, এমনকি বিশেষ প্রসাধনী পদ্ধতি এবং ওষুধের সাথেও, আপনি প্রতিদিন 5 মিমি এর বেশি বৃদ্ধি পাবেন না, তাই ধৈর্য ধরুন।
ভিতর থেকে প্রভাব
চুল গজানোর জন্য আপনার প্রয়োজন বায়োটিন, জিঙ্ক, বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার। এবং, অবশ্যই, আপনি প্রোটিন ছাড়া করতে পারবেন না। আপনি মাংস, মাছ, ডিম, জলপাই তেল, মাছের তেল, শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনার ডায়েটে সামঞ্জস্য করতে পারেন। তবে আমরা সবসময় খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ট্রেস উপাদান পাই না, তাই ভিটামিন কমপ্লেক্স নিন। এগুলি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে প্রাকৃতিক ভিত্তিতে চুলের বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণের প্রস্তুতি হতে পারে। তারা নিরীহ এবং প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত। তাই শরীরে মজুদ থাকবে। ভুলে যাবেন না যে স্ট্রেস এড়ানো উচিত, তারা বৃদ্ধি এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়া বন্ধ করতে পারে।
ফিজিওথেরাপি
ফার্মেসি কেনাকাটার পাশাপাশি, পেশাদার চুলের পণ্য রয়েছে৷ এগুলি ফিজিওথেরাপি পদ্ধতির সময় সেলুনগুলিতে ব্যবহৃত হয়। মেসোথেরাপি হল মাথার ত্বকে ইনজেকশনের মাধ্যমে চুলের ফলিকলগুলিতে সরাসরি পুষ্টি এবং ভিটামিনের প্রবর্তন। অনেক লোক এই কৌশলটিকে ভয় পায়, তবে 8-10 পদ্ধতির পরে আপনি বাস্তব পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। প্লাজমোলিফটিং-এর জন্যও একটি সিরিঞ্জ ব্যবহার করা প্রয়োজন, শুধুমাত্র রোগীর নিজেই প্রক্রিয়াকৃত রক্তকে লাইভ প্লেটলেটের উচ্চ ঘনত্বের সাথে ত্বকের নীচে ইনজেকশন দেওয়া হয়। লেজার থেরাপি হল সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি, যার সময় একটি মরীচি জৈবিকভাবে সক্রিয় প্রভাবিত করেপয়েন্ট করে এবং লোমকূপের বিকাশ ঘটায়।
ফার্মেসি কেনাকাটা
ফার্মেসিতে চুলের বিভিন্ন পণ্য কেনা যায়: লোশন, শ্যাম্পু, জেল, এমনকি অ্যাম্পুল। রচনায় মনোযোগ দিন, ক্ষতিকারক রাসায়নিকের উচ্চ সামগ্রী সহ পণ্য গ্রহণ করবেন না। নির্মাতাদের মধ্যে রয়েছে WAMILES, CHI, BOSLEY, ALTERNA, LA BIOSTHETIQUE, SCHWARZKOPF PROFESSIONAL এবং আরও অনেক। এগুলি বর্ধিত দক্ষতা সহ বিশেষ পণ্য, তাই আপনাকে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ব্যবহার করতে হবে৷
ঘরোয়া প্রতিকার
যে ফোরাম এবং পোর্টালগুলিতে তারা কীভাবে চুল বাড়ানো যায় তা নিয়ে আলোচনা করে, পর্যালোচনাগুলি আসতে বেশি সময় নেই। প্রায়শই, এমন পণ্যগুলি সুপারিশ করা হয় যা প্রাকৃতিক উপাদান থেকে প্রস্তুত এবং বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। পদ্ধতির সর্বোত্তম ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি তিন দিনে একবার। খুব সক্রিয় দৈনিক চিকিত্সা একটি নেতিবাচক ফলাফল দিতে পারে.
সরিষার মুখোশ
এই মাস্কটির জন্য, আপনাকে একটি কুসুম, 2 চা চামচ চিনি, 2 চা চামচ অলিভ অয়েল মেশাতে হবে। 2 টেবিল চামচ সরিষা গরম জলে অর্ধেক পাতলা করতে হবে। সব মেশান। পরিষ্কার করা মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন, আপনার মাথা পলিথিন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আধা ঘন্টার জন্য মুড়িয়ে রাখুন। শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ডিমের মাস্ক
একটি ডিম, ২ চা চামচ মধু এবং একই পরিমাণ অলিভ অয়েল মেশান। ধোয়ার ২০ মিনিট আগে চুলে লাগান।
মরিচের মুখোশ
এক টেবিল চামচ লাল মরিচের সাথে ৪ টেবিল চামচ তরল মধু মিশিয়ে নিন। 30 মিনিট ধোয়ার পর মাথায় লাগান। যদি আপনি থেকে জ্বলন্ত মনে হয়মরিচ, আগে মুখোশ বন্ধ ধোয়া. শ্যাম্পু ছাড়া গরম পানি দিয়ে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পেঁয়াজের মুখোশের জন্যও বিকল্প রয়েছে, তবে সবাই এর গন্ধ সহ্য করতে প্রস্তুত নয়। অপরিহার্য তেল দিয়ে মুখোশ অনেক বেশি আনন্দদায়ক হবে। তারা আপনাকে খুব স্পষ্টভাবে বলবেন কীভাবে আপনার চুল বাড়ানো যায়, একটি ফটো দেখায় যে অলস না হওয়া এবং আপনার সৌন্দর্যের জন্য সঠিকভাবে পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
সবকিছু তোমার হাতে
চুল আপনার চেহারাকে দিতে পারে একটি বিশেষ আকর্ষণ এবং সৌন্দর্য। কোন hairstyle lush এবং চকচকে কার্ল প্রয়োজন। অনেকে, কীভাবে এক সপ্তাহে চুল বাড়ানো যায় এই প্রশ্নের উত্তরের জন্য নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, ভবিষ্যতে পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নে এগিয়ে যান না। যেকোনো ব্যবসার মতো, চুল এবং মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য প্রয়োজন সংগঠন, নিয়মিত পদ্ধতি, চিকিত্সার কোর্সটি শেষ পর্যন্ত আনা, তা ভিটামিন বা ফিজিওথেরাপি হোক না কেন। অনেক ওষুধ ব্যয়বহুল, তবে সেগুলি মূল্যবান, কারণ আমরা কখনই খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের পূর্ণ পরিমাণ পেতে পারি না। আপনার সময় নিন, কারণ খুব নিবিড় চিকিত্সা শুধুমাত্র আঘাত করবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি যদি পুনরুদ্ধার কমপ্লেক্স ব্যবহার করেন, নতুন ফলিকলগুলি আপনার মধ্যে "অঙ্কুরিত" হবে, আপনার চুল ভাঙা এবং পড়া বন্ধ হবে। প্রাকৃতিক যত্ন পণ্য ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে চেহারা উন্নত হবে। কীভাবে কার্লগুলিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে হয় তা জেনে আপনি নিজেই এক সপ্তাহে কীভাবে চুল বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নের উত্তর দেবেন। সর্বোপরি, যদি বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়, বলুন, প্রতিদিন 2 মিমি পর্যন্ত, এক সপ্তাহের মধ্যে স্ট্র্যান্ডগুলি প্রায় দেড় সেন্টিমিটার দীর্ঘ হয়ে যাবে। আপনি যদি আপনার চুল 10 সেন্টিমিটার বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেন তবে এক মাস অপেক্ষা করুন-এক এবং একটি অর্ধ. প্রয়োজন অনুসারে প্রান্তগুলি কাটতে ভুলবেন না, কারণ শুধুমাত্র আর্দ্র টিপস সহ স্বাস্থ্যকর কার্লগুলি, যা বাইরের পরিবেশগত প্রভাবের কথা চিন্তা করে না, প্রতিদিন বৃদ্ধি পাবে এবং আপনাকে আনন্দ দেবে!
আপনার মাথার চুল কীভাবে বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে আমাদের সুপারিশগুলির সত্যতা এবং উপযোগিতা নিয়ে সন্দেহ করবেন না। এটিতে প্রতিদিন কাজ করুন, এবং সবকিছু সুন্দরভাবে পরিশোধ করবে। ঝলমলে চুল দিয়ে অন্যদের চমকে দিন!
