ওহ, নখ কামড়ানো! জটিল কাজের সময় বা চাপের পরিস্থিতিতে আপনার হাত আপনার মুখের কাছে পৌঁছালে কীভাবে এটি করা বন্ধ করবেন? এবং কিছু মানুষ, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, এই ধরনের "অ্যান্টি-স্ট্রেস" প্রত্যাখ্যান করতে পারে না। কীভাবে আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করবেন? কি আমাদের দাঁত দিয়ে একটি ম্যানিকিউর করতে তোলে? আমরা নীচে এটি প্রতিফলিত করব৷
এটা কুৎসিত
যাদের এই অসুবিধা আছে, "আপনার নখ কামড়াবেন না!" "হাই" এর চেয়ে বেশি বার শুনেছি। এবং সব কারণ এই অভ্যাসের চারপাশে যারা বিরক্তিকর। প্রথমত, এটি সংবেদনশীল অপরিপক্কতা, মনোযোগের অভাব, শিথিলতা, স্নায়বিকতা, ভারসাম্যহীনতা, শিশুত্বকে নির্দেশ করে। সুতরাং, এটি সর্বোত্তম মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতি নয় যা অন্যরা পেরেক কামড় দিয়ে তৈরি করতে পারে।
কেউ কেউ বলবে "আমার হ্যাংনেল আছে"। অথবা: "একটি পেরেক ফেটে গেছে, আপনার প্রয়োজনট্রিম।" হ্যাঁ, কিন্তু আমরা একবিংশ শতাব্দীতে বাস করি, আজ সবাই ম্যানিকিউর সেট কিনতে পারে। কিন্তু যদি কোনো জরুরী ঘটনা ঘটে থাকে, এবং আপনার বা আপনার আশেপাশের কারো কাছে নেইল ফাইল বা কাঁচি না থাকে, তাহলে আপনার কামড়ানোর কোনো কারণ নেই। নখ। আপনি মনোযোগ আকর্ষণ না করে সাবধানে ছেঁড়া অংশ মুছে ফেলতে পারেন।
শৈশবের অভ্যাস
যদি কোনও শিশু তার নখ কামড়ায় - এর অর্থ এই নয় যে সে বড়দের কথা শুনতে চায় না। বরং এটাকে মানসিক সমস্যার জন্য দায়ী করা যেতে পারে। যদি পরিবারে একটি স্নায়বিক পরিবেশ থাকে, শিশুর উপর খুব বেশি আশা রাখা হয়, যখন সে প্রত্যাশা পূরণ করে না তখন তাকে তিরস্কার করা হয়, যখন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তার কণ্ঠস্বর উত্থাপন করা একটি সাধারণ জিনিস, তবে এটি শিশুর মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সে তার নখ কামড়ানোর অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে।
ঘরের একটি শান্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সম্মানজনক পরিবেশ তাকে এটি থেকে রক্ষা করবে। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল এই নেতিবাচক অভ্যাসটি যৌবনে চলে যায়। একদিকে, এটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সংকেত হিসাবে কাজ করে, এবং অন্যদিকে, এটি একই সমস্যাগুলিকে উস্কে দেয়। এটি একটি দুষ্ট বৃত্তে পরিণত হয়৷
যদি আপনার শিশু তার নখ কামড়ায়, তাহলে তার প্রতি আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করুন।
এই অভ্যাসের বিপদ কী কী
আপনার আঙ্গুলের নখ কামড়ানো কীভাবে বন্ধ করবেন সেই প্রশ্নটি প্রায়শই তাদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয় যারা অনুমোদিত কিসের রেখা অতিক্রম করেছে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন এই অভ্যাস আছে এমন লোকদের হাতের দিকে তাকান, আপনি আতঙ্কিত হতে পারেন! পেরেকের অমসৃণ প্রান্ত, প্লেটের চারপাশে রক্তাক্ত কাঁটাগুলি অকর্ষনীয় দেখায়। যাইহোক, এটি সবচেয়ে খারাপ নয়।
আরও বেশি বিপদজনকনখের নিচে অসংখ্য জীবাণু মানবদেহে প্রবেশ করে। এবং এখান থেকে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিকাল রোগের একটি সম্পূর্ণ নক্ষত্র, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস ইত্যাদি দেখা দিতে পারে।এছাড়া, আপনি একইভাবে কৃমি দ্বারা সংক্রামিত হতে পারেন। কিন্তু আপনার নখের নিচে কোনো ময়লা না থাকলেও এর মানে এই নয় যে সেগুলো জীবাণুমুক্ত।
যাদের এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস আছে তাদের আরেকটি সমস্যা হচ্ছে দাঁতের। আমাদের নখ দাঁতের মত শক্ত না হলেও পানি পাথরকেও দূর করে দেয়। অতএব, দাঁতে চিপস এবং ফাটল দেখা দিতে পারে। আর যদি ছোটবেলা থেকেই এর সাথে জড়িয়ে পড়েন তাহলে ভুল কামড়।
আমরা একটি ম্যানিকিউর সেট পরি
আপনার সাথে সমস্ত জিনিসপত্র নেওয়ার দরকার নেই, তবে একটি পেরেক ফাইল বা পেরেক কাঁচিই যথেষ্ট। তারা ঘৃণা burrs বা একটি ভাঙা পেরেক কাটা করতে পারেন. এটি একটি পেরেক ফাইলের সাথে করা যেতে পারে: এটি নখের চারপাশে কেরাটিনাইজড ত্বকের সাথে একটি চমৎকার কাজ করে৷
আপনার সাথে সর্বদা একটি কমপ্যাক্ট কিউটিকল তেল বহন করা একটি ভাল অভ্যাস। এইভাবে, আপনার হাত সবসময় সুসজ্জিত এবং ঝরঝরে দেখাবে।
নখ কাটা
নিয়মিত এজিং ম্যানিকিউর প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের নখ কামড়ানো বন্ধ করতে সাহায্য করবে, কারণ সময়ের সাথে সাথে কামড়ানোর মতো কিছুই থাকবে না। নেইল প্লেটের চারপাশে মৃত কিউটিকল এবং পার্শ্বীয় শিলাগুলি ব্যথার কারণ হয় না, তাই ম্যানিকিউর করার সময় সেগুলি অপসারণ করা মোটেও ক্ষতি করে না।
নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকলে কেটে ফেলতে হবেযতটা সম্ভব ছোট। পেরেক প্লেটের চারপাশের রুক্ষ ত্বক অপসারণ করাও প্রয়োজন, তবে এটি সাবধানে করুন যাতে ক্ষত বা ঘা তৈরি না হয়।
তিক্ত
প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য নখের চারপাশের ত্বকে কামড়ানো বন্ধ করার একটি কার্যকর উপায় হল লাল গরম মরিচ। এখন আপনি একটি জ্বলন্ত প্রভাব সঙ্গে নখ জন্য অনেক বিভিন্ন আবরণ খুঁজে পেতে পারেন। সত্য, একটি জিনিস আছে: এই ধরনের অলৌকিক প্রতিকারের প্রভাব শুধুমাত্র একটি খারাপ অভ্যাস নয়, খাওয়ার প্রক্রিয়াতেও প্রসারিত হয়। আপনি আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করা সবকিছু আপনার মুখে তিক্ত হবে. যদি এই সম্ভাবনাটি আপনাকে ভয় না করে, আপনি অবাধে নিজেকে একটি পরিষ্কার পলিশ কিনতে পারেন যা আপনাকে এখন থেকে আপনার নখ কামড়ানো থেকে বিরত রাখবে।
সুন্দর ম্যানিকিউর
এই পদ্ধতিটি মেয়েদের জন্য উপযুক্ত। এটি সবচেয়ে কার্যকর, যেহেতু জেল পলিশ দিয়ে বাড়ানো বা ঢেকে নখ কামড়ানো খুবই অসুবিধাজনক এবং কঠিন, এবং এছাড়াও, এই জাতীয় ম্যানিকিউর ব্যয়বহুল, তাই আপনি এটিকে একেবারেই নষ্ট করতে চান না।
অভ্যাস ছাড়াই প্রথম দিনগুলিতে আপনার নখের কাল্ট থাকবে কিনা চিন্তা করবেন না। সম্ভবত আপনি কেবল তাদের প্রতি মনোযোগ দেবেন এবং দৈনন্দিন কাজ ছেড়ে দেবেন, তবে এক মাসের মধ্যে আপনি আপনার নখ কামড়ানোর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ধ্যান করুন
শান্ত ধ্যান এবং যোগব্যায়াম শরীরকে শিথিল করতে এবং এর শক্তিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করে। নখ কামড়ানো মানসিক ওভারলোড, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, বিষণ্নতা নির্দেশ করতে পারে। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বা ছুটিতে যাওয়া অতিরিক্ত হবে না। ক্রমাগত চাপ শরীরকে ভিতর থেকে ক্লান্ত করে, তাই এটি করার চেষ্টা করেবাহ্যিকভাবে এটি সম্পর্কে অবহিত করুন, যদিও যথেষ্ট অভ্যাস নয়।
জাপানিজ আর্ট
যেকোন অ্যান্টি-স্ট্রেস খেলনা আপনাকে কম ক্ষতিকারক কিছু দিয়ে আপনার হাত দখল করতে দেয় এবং একই সাথে আপনার মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটাবে।
বাড়িতে, অরিগামি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের নখ কামড়ানো বন্ধ করতে সাহায্য করবে। আপনি এই শিল্পের একজন অনুরাগী বা উদ্যোগী প্রতিপক্ষ হোক না কেন, এটি ফল দেয়। এটি হল ধ্যান, এবং হাতের সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার বিকাশ, এবং সৌন্দর্য বোধের উন্নতি, এবং আপনার নখ কামড়ানোর খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়৷
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন
আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, প্রচেষ্টা এবং ইচ্ছাশক্তি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। সর্বোত্তম সম্ভাব্য আলোতে নিজেকে দেখতে শিখুন। আদর্শ "আমি" এর ছবিতে নখ কামড়ানোর অভ্যাস নেই।
