এই অতিরিক্ত ইঞ্চিগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি পেট মোড়ানো একটি ভাল অতিরিক্ত উপায়। এই পদ্ধতির জন্য কোন রচনাগুলি সবচেয়ে কার্যকর? বাড়িতে পেট মোড়ানোর জন্য সাধারণ নিয়মগুলি বিবেচনা করুন৷
বডি র্যাপসের জনপ্রিয়তার কারণ
প্রথমত, এই পদ্ধতিটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। পদ্ধতি বাড়িতে ব্যবস্থা করা যেতে পারে। দ্বিতীয়ত, আপনি একটি নির্দিষ্ট এলাকা থেকে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার অপসারণ করতে পারেন - যেখানে এটি সত্যিই প্রয়োজনীয়। সুতরাং, পেটের জন্য একটি মোড়ানো ত্বককে আঁটসাঁট করতে পারে এবং কোমরকে হাইলাইট করতে পারে। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি প্রসবের পরে অল্পবয়সী মায়েদের জন্য প্রাসঙ্গিক। কিন্তু বিভিন্ন যৌগ দিয়ে শরীরে দাগ দেওয়াকে ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করবেন না এবং পাশ থেকে চর্বি পোড়ানোর একমাত্র উপায়।
সঠিক পুষ্টির দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত হওয়া ভাল। সর্বোপরি, পেটে প্রথমে চর্বি জমা হয় এবং সর্বদা শক্তির মজুদের সাথে অংশ নেওয়ার তাড়া থাকে না।
কিভাবে ঘরে বসে পদ্ধতিটি করবেন
বাড়িতে পেট মোড়ানোর নিজস্ব নিয়ম এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পদ্ধতির সাধারণ কোর্সটি এক সপ্তাহ থেকে 15 দিন পর্যন্ত হওয়া উচিত। যার মধ্যেআপনাকে প্রতি অন্য দিন পেট মোড়ানো দরকার (এটি সরিষার ফর্মুলেশনগুলিতে প্রযোজ্য নয়)। একই সময়ে নিজেকে আনলোড করা ভাল - উদাহরণস্বরূপ, আপেল এবং কেফির খান।
মোড়ানোর সেরা সময় হল খাওয়ার দুই ঘণ্টা পর। আরেকটি কৌতূহলী তথ্য আছে। রাত 10 টা থেকে, শরীরে একটি বিশেষ পদার্থ তৈরি হতে শুরু করে - স্ব-ট্রপিন। এই হরমোন ওজন কমানোর জন্য দায়ী। আপনি এই প্রক্রিয়াটিকে মোড়ানোর সাথে যুক্ত করতে পারেন, যার ফলে প্রক্রিয়াটি দ্রুততর হয়। যদিও কসমেটোলজিস্টরা বাড়িতে পেট এবং পাশ মোড়ানোর জন্য বিশেষ সময় বরাদ্দ করেন না।
মোড়ানোর মৌলিক নীতি
সব শরীরের মোড়কের মতো, প্রক্রিয়াটি স্ক্রাব দিয়ে ত্বকের চিকিত্সার সাথে শুরু করা উচিত। আপনি এই ক্লিনজিং কসমেটিক পণ্য প্রস্তুত করতে বাড়িতে তৈরি রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্থল কফি এবং ঝরনা জেল বা মধু সঙ্গে সমুদ্র লবণ থেকে। স্ক্রাবগুলি মোড়ানোর জন্য রচনা প্রয়োগের জন্য ত্বককে প্রস্তুত করে - ছিদ্রগুলি খুলুন এবং সেবাম থেকে পরিষ্কার করুন। তাই কসমেটিক পণ্যের সক্রিয় উপাদানগুলি এপিডার্মিসের নীচের স্তরগুলিতে আরও ভালভাবে শোষিত হয়৷
পরবর্তী, আপনাকে ত্বক ধুয়ে ফেলতে হবে এবং যতটা সম্ভব সমানভাবে পেট এবং পাশের ভর বিতরণ করতে হবে। বাড়িতে পেট এবং পাশ মোড়ানোর জন্য, একটি বিশেষ ফিল্ম বা সাধারণ খাদ্য ফিল্ম উপযুক্ত। মূল জিনিসটি হ'ল দেহের কোনও অনাবৃত অঞ্চল নেই। তলপেট থেকে মোড়ানো শুরু করা ভাল, ধীরে ধীরে বুকের নীচের অংশে চলে যাওয়া। সেখানে আপনাকে ফিল্মটি ছিঁড়ে প্রান্তটি মোড়ানো দরকার।
নাএকটি বিশেষ তাপীয় অন্তর্বাস - একটি বডিস্যুট কেনার জন্য এটি অতিরিক্ত হবে। আপনি পশমী কম্বলে নিজেকে মুড়ে নিতে পারেন এবং আরামদায়ক অবস্থানে আরাম পেতে পারেন। এক্সপোজার সময় শেষে, আপনাকে ত্বক ধুয়ে ফেলতে হবে এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহার করে হালকা ম্যাসাজ করতে হবে।
মধু মোড়ানো
মধু ত্বকে টানটান ও মসৃণ প্রভাব ফেলে। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে, যার ফলে সমস্যা এলাকায় সেন্টিমিটার হ্রাস পায়। মধু দিয়ে একটি পেট মোড়ানো নিম্নলিখিত উপায়ে প্রস্তুত করা হয়৷
তরল মধু বা কঠিন, কিন্তু জল স্নানে গলিয়ে নিন, দুই টেবিল চামচ পরিমাণে। পরিমাণ বড় হতে পারে - এটি চিকিত্সা করা পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফলের উপর নির্ভর করে। এর পরে, পেটে একটি সমান স্তরে মধু প্রয়োগ করা হয়। শরীর ক্লিং ফিল্মের বেশ কয়েকটি স্তরে আবৃত। তারপরে আপনাকে গ্রিনহাউস প্রভাবের জন্য নিজেকে একটি কম্বলে মোড়ানো দরকার। অন্তত 40 মিনিট পর মধু ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, আপনার উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে আপনার পেট মুড়িয়ে রাখা উচিত।
এই পেট মোড়ানো সস্তা নয়। একটি ছোট জার একটি সম্পূর্ণ কোর্সের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। আর মৌমাছি পালনের পণ্য বেশ ব্যয়বহুল। কিন্তু পেটের ওজন কমানোর জন্য মধুর মোড়ক শুধুমাত্র ইতিবাচক পর্যালোচনা সংগ্রহ করে। অধিকন্তু, পদ্ধতিটি নিজেই আনন্দদায়ক এবং বেদনাদায়ক। ব্যতিক্রম হল এমন লোকেরা যারা মৌমাছির পণ্যগুলির জন্য অ্যালার্জি আবিষ্কার করেছেন। রেসিপিটি উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে সম্পূরক হতে পারে - জলপাই বা তিসি। অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি কেবল প্রভাব বাড়াবে না, অ্যারোমাথেরাপিও তৈরি করবে৷
মোড়ানো মিশ্রণের ফলের রচনা
ফলের অ্যাসিড পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করেকোষ পদ্ধতির একটি কোর্সের পরে ত্বক শক্ত হয়, মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক হয়। আপেল, কমলা, স্ট্রবেরি, আম, কলা ব্যবহার করে পেট এবং পাশের ওজন কমানোর জন্য মোড়ানো ভিটামিনের সাথে ত্বককে পরিপূর্ণ করে এবং এটি টেকসই প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন অর্জন করে।
যে কোনো ফল রান্নার উপযোগী। লেবু ব্যবহারে সতর্ক থাকুন। এটি ছোট অংশে তৈরি মিশ্রণে যোগ করা যেতে পারে। আপনি যে কোনও উপায়ে ফল পিউরি প্রস্তুত করতে পারেন: একটি মাংস পেষকদন্ত বা একটি ব্লেন্ডার। আপনি মিশ্রণে অলিভ অয়েল, ক্রিম বা টক ক্রিম যোগ করতে পারেন। থেকে বেছে নিতে কিছু. রচনাটি শরীরের পছন্দসই এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো হয়। পদ্ধতির জন্য সর্বনিম্ন সময় হল 45 মিনিট৷
মাটির মোড়ক
নীল কাদামাটি ব্যবহার করে ঘরেই পেট স্লিম করার জন্য মোড়া তৈরি করা যায়। যেহেতু শুধুমাত্র এই ধরনের শিলা অতিরিক্ত চর্বি আমানত মোকাবেলা করতে সক্ষম। উপরন্তু, কাদামাটি পুরোপুরি ত্বক পরিষ্কার করে, আক্ষরিক অর্থে ছিদ্র থেকে ময়লা বের করে দেয়।
রান্নার জন্য, প্যাকেজের পিছনে রেসিপিটি ব্যবহার করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি জলে কাদামাটির গুঁড়োকে porridge রাজ্যে পাতলা করা। অবিলম্বে প্রয়োগের জন্য মিশ্রণ ব্যবহার করুন। রচনাটি পাতলা করার প্রক্রিয়াতে, ধাতব পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। ফিল্ম এবং একটি উষ্ণ কম্বলের অধীনে এক্সপোজার সময় 30 মিনিট৷
ভিনেগার দিয়ে মোড়ানোর বৈশিষ্ট্য
আমাকে এখনই আপনাকে সতর্ক করতে হবে যে ভিনেগার ত্বকের জন্য একটি আক্রমণাত্মক পরিবেশ। অতএব, পেট এবং পাশগুলির জন্য মোড়ানো অবশ্যই সমস্ত নিয়ম মেনে এবং সকলের সাথে করা উচিত।সতর্ক করা. ত্বকে স্ক্র্যাচ, ফোঁড়া, ফাটল এবং ছোট ক্ষত থাকলে আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারবেন না। এটি লক্ষ করা উচিত যে পেট এবং পাশ স্লিম করার জন্য এই শরীরের মোড়কটি আমাদের পূর্বপুরুষরা ব্যবহার করেছিলেন। তারা একটি লিনেন শার্ট নিয়েছিল, এটি ভিনেগারের দ্রবণে ভিজিয়েছিল এবং এটি তাদের কোমরে জড়িয়েছিল। অতএব, এই ধরনের একটি পদ্ধতি তাদের কাছে আবেদন করবে যারা বিশ্বাস করে যে সমস্ত সেরা ভাল-বিস্মৃত পুরানো। মোড়ানোর আধুনিক পদ্ধতি পরিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু তাদের লক্ষ্য একই রয়ে গেছে - পাশ থেকে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার অপসারণ করা।
ভিনেগার কীভাবে কাজ করে? ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, এটি দ্রুত বাষ্পীভূত হয় এবং পৃষ্ঠকে শীতল করে - যার কারণে অনেকেই জ্বর উপশম করতে এটি ব্যবহার করেন। শরীরের তাপমাত্রা কমে গেলে ভেতর থেকে গরম করার প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়। এবং এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তি লাগে। প্যাসিভ ফ্যাট বার্ন ঘটে। এছাড়াও, ভিনেগার ত্বকের জন্য একটি চমৎকার টনিক হিসেবে কাজ করে, এটি ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ করে।
পেটের ওজন কমানোর জন্য অ্যাসিটিক মোড়ানো কার্যকারিতার উপর শালীন পর্যালোচনা পায়। 10-14 দিনের কোর্সের জন্য মেয়েরা কোমরে কমপক্ষে 5 সেন্টিমিটার হারায়। প্রধান জিনিসটি নিয়মিত পদ্ধতিটি সম্পাদন করা, তবে আপনার এটির অপব্যবহারও করা উচিত নয়। প্রতি দুই দিনে একবার মোড়ানো সর্বোত্তম।
ভিনেগার রেসিপি
রেসিপিগুলো সহজ এবং সস্তা। এটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত কাপড়ের লম্বা টুকরা প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
আপেল সাইডার ভিনেগার 1 থেকে 3 অনুপাতে জলের সাথে মিশ্রিত হয়। (উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 150 গ্রাম জলে 50 গ্রাম ভিনেগার)। উপাদানের টুকরা আর্দ্র করুন এবং শরীরের চারপাশে তাদের মোড়ানো. আপনি এটা মত করতে হবেশক্ত হতে পারে। কাপড় সম্পূর্ণ শুকানোর পরে, এটি অপসারণ করা যেতে পারে এবং জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলা যেতে পারে।
পেটের এবং পাশের ওজন কমানোর জন্য ভিনেগারের মোড়ক কীভাবে বহন করবেন তা আরও একটি উপায় রয়েছে। এই জন্য খুব ঠান্ডা জল প্রয়োজন হবে. এটি এক থেকে এক অনুপাতে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে মিশ্রিত করা হয়। পরবর্তী, আপনি একটি লিনেন শীট প্রয়োজন। এটি একটি দ্রবণে ভিজিয়ে পুরো শরীর মুড়ে দেওয়া হয়, শুধুমাত্র মাথা রেখে। প্রভাব বাড়ানোর জন্য কিছুকে ক্লিং ফিল্ম, সেইসাথে উষ্ণ কম্বল দিয়ে উপরে মোড়ানো হয়। প্রক্রিয়া চলাকালীন, পা মাথার স্তরের উপরে স্থাপন করা উচিত। 40 মিনিটের পরে, অবশিষ্টাংশগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তবে কোনও ডিটারজেন্ট বা লোশন ব্যবহার করবেন না৷
চকলেট
এটি সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সুগন্ধি পেট মোড়ানো। প্রধান জিনিস ভিতরে ভর ব্যবহার শুরু করা হয় না। পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য, আপনাকে ডার্ক চকলেটের একটি বার কিনতে হবে এবং এটি যে কোনও উপায়ে গলতে হবে: বাষ্প, মাইক্রোওয়েভ বা জলের স্নান৷
অ্যাপ্লিকেশানের জন্য ব্যবহার করুন আপনার একটি ভর প্রয়োজন যা সহনীয় তাপমাত্রায় ঠান্ডা হয়েছে। পেটের জন্য যেমন একটি বাড়ির মোড়ক সব ঐতিহ্যগত নিয়ম অনুযায়ী করা উচিত। প্রস্তুতির সহজতা এবং অবিশ্বাস্যভাবে আনন্দদায়ক বিনোদন এই পদ্ধতিটিকে সবচেয়ে জনপ্রিয় করে তুলেছে। এবং কার্যকারিতা অনেক মেয়ের পর্যালোচনা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। চকোলেট কিভাবে শরীরের চর্বি এবং ত্বকে কাজ করে? কোকো পণ্যটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং তেলটি এপিডার্মিসকে খুব ভালভাবে পুষ্ট করে। উপরন্তু, অ্যারোমাথেরাপি শিথিল করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে। এবং আশাবাদ গুরুত্বপূর্ণঅতিরিক্ত সেন্টিমিটারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অবস্থা।
সামুদ্রিক শৈবাল রেসিপি
শৈবাল, বিশেষ করে কেল্প, ত্বক থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে এবং ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে পরিপূর্ণ করতে সক্ষম। শুকনো শেত্তলাগুলি একটি ফার্মাসিতে কেনা যায়। রেসিপি প্রস্তুত করার দুটি উপায় আছে। আপনি ঠান্ডা জল দিয়ে গাছগুলি পূরণ করতে পারেন, বা আপনি গরম করতে পারেন। শেত্তলাগুলির ফোলা চাদরগুলি সমস্যাযুক্ত জায়গায় ছড়িয়ে দিতে হবে এবং ঐতিহ্যগত উপায়ে মোড়ানো উচিত। 35 মিনিটের পরে পেট থেকে রচনাটি ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, ত্বকে ক্রিমের স্তর দিয়ে মেখে দিতে হবে।
সরিষা মোড়ানো
উপরের সমস্ত ওজন কমানোর পদ্ধতির মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর হল সরিষার পেট মোড়ানো। মানবতার সুন্দর অর্ধেক পর্যালোচনা এটি নিশ্চিত করে। এবং আপনি যদি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে যুক্তি দেন তবে এটি সত্য। সরিষা ত্বককে ভালভাবে উষ্ণ করে, যার ফলে চর্বি বিপাকের সমস্ত প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। এপিডার্মিস ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। অবশ্যই, এটি 10-15 কেজি ওজন হ্রাস করতে কাজ করবে না, তবে প্রায় সমস্ত মহিলা যারা এই রাশিয়ান মশলা দিয়ে শরীর মোড়ানোর কোর্স নিয়েছেন তারা কোমরে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার অপসারণ করতে পরিচালনা করেন। এমনকি যারা তাদের পাশে থেকেছিলেন তারা ত্বকের অবিশ্বাস্য মসৃণতা এবং কোমলতা লক্ষ্য করেছেন, যেমন একটি বিউটি সেলুন পরিদর্শন করার পরে৷
জানা গুরুত্বপূর্ণ! সরিষা দিয়ে মোড়ানো কোর্স তার নিজস্ব স্কিম অনুযায়ী সঞ্চালিত করা উচিত। এটি সত্য যে পদ্ধতিটি প্রতি তিন থেকে চার দিনে একবার সঞ্চালিত হয়। মোট, আপনি একটি কোর্সে সর্বাধিক 7টি পদ্ধতি সম্পাদন করতে পারেন। তারপরে আপনাকে এক থেকে দুই মাসের বিরতি নিতে হবে। আগেমোড়ানো এটি একটি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা চালাতে প্রয়োজন. এটি করার জন্য, আপনাকে পেটে অল্প পরিমাণে মিশ্রণ প্রয়োগ করতে হবে এবং সংবেদনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি চুলকানি এবং তীব্র জ্বলন লক্ষ্য করা যায়, তবে পদ্ধতিটি না করাই ভাল (যদিও হালকা এবং মাঝারি পোড়া সম্ভব)।
প্রক্রিয়াটিকে তিনটি ধাপে ভাগ করা যায়:
- প্রস্তুতি;
- মোড়ানো;
- প্রত্যাহার।
আপনাকে একটি মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করে জল পদ্ধতির সাহায্যে ত্বক প্রস্তুত করতে হবে।
মিশ্রন প্রস্তুত করতে আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:
- শুকনো সরিষার গুঁড়া (একটি দোকান বা ফার্মেসিতে কেনা যায়);
-
ঘরের তাপমাত্রায় জল।
বাড়িতে পেট এবং পাশে মোড়ানো
টক ক্রিমের মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি সমজাতীয় গ্রুয়েল পেতে আপনাকে অনেকগুলি উপাদান নিতে হবে। এটি পেট, নিতম্ব, উরু এবং পাশে একটি পাতলা সমান স্তরে প্রয়োগ করা উচিত। এর পরে, আপনাকে প্লাস্টিকের মোড়কে নিজেকে মুড়ে দিতে হবে, গরম কাপড় পরতে হবে। সরিষার মোড়কের সময় জোরালো গৃহস্থালির কাজে নিয়োজিত - পরিষ্কার করা নিষিদ্ধ নয়। আপনি ব্যায়াম করতে পারেন বা সিমুলেটর ব্যবহার করতে পারেন। 20-30 মিনিটের পরে, জেল এবং সাবান ব্যবহার না করেই আপনাকে ঝরনায় সরিষার রচনাটি ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি ছিল সহজ সরষে মোড়ানো, তবে এটি মধু, কাদামাটি বা ক্রিম দিয়ে পরিপূরক হতে পারে।
যদি শরীর ফিল্মের নীচে থাকে, একটি শক্তিশালী জ্বলন সংবেদন এবং চুলকানি হয়, আপনাকে অবশ্যই খুব দ্রুত কাজ করতে হবে। অবিলম্বে ঝরনা যান, ফিল্ম পরিত্রাণ পেতে এবং সরিষা ভর বন্ধ ধুয়ে। অন্যথায়, আপনি পারেনগুরুতর পোড়া যা অনেক কষ্টের কারণ হবে৷
