একটি শুকনো ব্রাশ দিয়ে ম্যাসাজ, বাড়িতে সঞ্চালিত, সম্প্রতি অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কিন্তু আসলে, আমাদের ঠাকুরমা এই পদ্ধতিটি জানতেন এবং পছন্দ করতেন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা বলে যে নতুন সবকিছুই ভুলে যাওয়া পুরানো। কিভাবে এই ধরনের একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন করতে হয় এবং যে মেয়েরা ইতিমধ্যে এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করেছে তারা এটি সম্পর্কে কী বলে?
সঠিক ব্রাশ বেছে নেওয়া
খুব প্রায়ই, শুষ্ক ব্রাশিং বেছে নেওয়া হয় কারণ এর কম খরচ এবং সরলতার সাথে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। অনেক মেয়ে যারা ইতিমধ্যে স্ব-যত্নের এই কৌশলটি আয়ত্ত করেছে তারা স্বীকার করেছে যে তারা দীর্ঘদিন ধরে বডি স্ক্রাব পরিত্যাগ করেছে। ড্রাই ম্যাসাজের একটি সুবিধা হল এতে ব্রাশ ছাড়া অন্য কিছুর প্রয়োজন হয় না। কিভাবে এই আনুষঙ্গিক চয়ন? কেনার সময়, যে উপাদান থেকে bristles তৈরি করা হয় মনোযোগ দিন। প্রাকৃতিককে অগ্রাধিকার দিতে হবে। খুব প্রায়ই, এই ধরনের ম্যাসাজারদের শরীর কাঠের তৈরি হয়। হ্যান্ডেলের আকার এবং দৈর্ঘ্যের দিকে মনোযোগ দিন। পুরো শরীরের জন্য, প্রাকৃতিক ব্রিস্টল সহ একটি শুকনো ম্যাসাজ ব্রাশ সেরা,একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল থাকার. আজ, ব্যক্তিগত যত্ন আনুষাঙ্গিক শুধুমাত্র পশুর পশম থেকে তৈরি করা হয় না, কিন্তু উদ্ভিদ ফাইবার থেকেও। আপনি যদি সমস্যা ক্ষেত্রগুলিতে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি একটি আনুষঙ্গিক জিনিস বেছে নিতে পারেন যা হাতে পরা হয়। আপনার প্রথম বডি ম্যাসাজ ব্রাশটি নরম হওয়া উচিত। সময়ের সাথে সাথে, এটি মাঝারি কঠোরতা বা হার্ড দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। আপনার ম্যাসেজ আনুষঙ্গিক সঠিকভাবে যত্ন নিতে ভুলবেন না। সপ্তাহে প্রায় একবার, ব্রাশটি সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে, তারপর ব্যবহারের আগে ভালভাবে শুকিয়ে নিতে হবে। যে কোনো ম্যাসাজার শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির দ্বারা ব্যবহার করা উচিত। যদি ব্রাশটি ভেঙ্গে যায় বা এর ব্রিস্টলগুলি বিকৃত হয়ে যায়, তবে আনুষঙ্গিকটি একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না। আপনি ফার্মেসি, কসমেটিক স্টোর এবং স্নানের জন্য পণ্যের বিভাগগুলিতে শরীর এবং মুখের জন্য সহজতম ম্যাসেজ পণ্য কিনতে পারেন।
সবার জন্য সাধারণ নিয়ম
শুকনো ব্রাশ দিয়ে ম্যাসাজ শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকেই সম্ভব। কোনো লোশন বা তৈলাক্ত ফর্মুলেশন প্রয়োগ করবেন না। ঘাম হলে কাগজের তোয়ালে এবং ন্যাপকিন দিয়ে শরীর শুকানোর চেষ্টা করুন। ভেজা ত্বকে ব্রিসলস ঘষে ত্বক প্রসারিত বা জ্বালা করতে পারে। শাওয়ারে ম্যাসেজ ব্রাশ ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - জল পদ্ধতির জন্য বিশেষ ওয়াশক্লথ পান। ত্বক একেবারে সুস্থ থাকলেই ম্যাসাজ করা যায়। সাবধানে আপনার নিজের শরীর পরীক্ষা করুন: ক্ষত, ঘর্ষণ, স্ক্র্যাচ, কাটা এবং জ্বালা এই ধরনের এক্সপোজার contraindications হয়. ভেরিকোজ শিরা সঙ্গে একটি শুকনো ব্রাশ ব্যবহার করবেন নাভেরিকোজ শিরা, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্য ত্বকের রোগ। ঝরনা বা স্নান করার আগে অবিলম্বে একটি ম্যাসেজ সেশন পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি ত্বকের লালভাব লক্ষ্য করেন তবে ভয় পাবেন না - এটি কোনও ম্যাসেজের প্রভাবের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এই পদ্ধতি অপ্রীতিকর sensations কারণ করা উচিত নয়। পদ্ধতির সময়, গুণগতভাবে শিথিল করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন, মনোরম শান্ত সঙ্গীত চালু করুন। ধীর, মৃদু স্পর্শ দিয়ে ম্যাসেজ শুরু এবং শেষ করুন। সেশনের মাঝখানে, আপনি নড়াচড়ার গতি এবং চাপের তীব্রতা কিছুটা বাড়াতে পারেন।
কিভাবে সঠিকভাবে শরীর মালিশ করবেন?
আপনি এই পদ্ধতিটিকে হালকাভাবে নিতে পারবেন না, ত্বকের উপর যে কোনো সুপারফিসিয়াল প্রভাব অনেক অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। যে কোনও কৌশলে ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি পা এবং হাত থেকে হৃৎপিণ্ডের দিকে সঞ্চালিত করা উচিত। একটি শুকনো বুরুশ দিয়ে ম্যাসেজ সরাসরি স্ট্রোক এবং বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে সঞ্চালিত হয়। পা থেকে শুরু করুন, পায়ের আঙ্গুল থেকে, উপরের দিকে যান। হাঁটু পর্যন্ত, প্রতিটি পা সব দিক থেকে ম্যাসেজ করা যেতে পারে। তবে উরুর ভেতরের দিক এবং কুঁচকির অংশে খুব বেশি ঘষা উচিত নয়। শরীরের উপরের অংশের ম্যাসেজ হাত দিয়ে শুরু করা উচিত। আঙুলের ডগা থেকে কাঁধের দিকে চলে যায়, তারপরে পিছনের দিকে যেতে হবে এবং নীচের দিকে ম্যাসাজ করতে হবে। বুক এবং décolleté এলাকাটি ব্রাশের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়, কারণ এই জায়গার ত্বক খুব পাতলা এবং সূক্ষ্ম। পেটে ম্যাসাজ করা উচিত। মনোযোগ দিন: নাভির চারপাশের অঞ্চলটি শক্তিশালী চাপ ছাড়াই কেবল ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসেজ করা যেতে পারে।এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করুন এবং তারপরে একটি শুকনো ব্রাশ দিয়ে একটি বডি ম্যাসাজ আপনাকে কেবল ইতিবাচক আবেগ এবং পছন্দসই ফলাফল আনবে। পদ্ধতির পরে, একটি ঝরনা নিন। একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে অস্বীকার করুন, ত্বকে সরাসরি সামান্য জেল প্রয়োগ করা ভাল। আপনি কোন প্রসাধনী ছাড়াই ধুয়ে ফেলতে পারেন। গোসলের পর, জোরে ঘষা এড়িয়ে আপনার ত্বকে আলতো করে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
স্ব-ম্যাসেজ সেশনের জন্য সর্বোত্তম সময় কখন এবং কত ঘন ঘন সেগুলি পুনরাবৃত্তি করা উচিত?
আজকের বেশিরভাগ মেয়েরা সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে বডি ব্রাশ কেনে। যদি উচ্চারিত সমস্যা থাকে তবে প্রতিদিন ম্যাসাজ করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি আপনি আনন্দদায়ক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন, আপনি প্রতি অন্য দিন সেশনে যেতে পারেন। আরও কয়েক মাস পরে, সপ্তাহে 2-3 বার ম্যাসাজ করা যথেষ্ট হবে। একটি সেশন 5 থেকে 10 মিনিট স্থায়ী হয়। এই সময়ে, ত্বকের পুরো পৃষ্ঠটি কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। খুব শক্ত এবং দীর্ঘ সময় এক জায়গায় ঘষা উচিত নয়। ব্রাশ শুকানোর সেরা সময় কখন? এই পদ্ধতি invigorates এবং energizes. তাদের পর্যালোচনাগুলিতে, অনেক মেয়ে দাবি করেছে যে এটি ম্যাসেজ ছিল যা তাদের সকালে একটি ভাল মেজাজ নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে এবং সারা দিনের জন্য প্রাণবন্ততার চার্জ রাখতে শিখতে সাহায্য করেছিল। কিছু বিশেষ প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য ঘুম থেকে ওঠার পরপরই প্রত্যেকের যথেষ্ট সময় থাকে না। আপনি সন্ধ্যায় ম্যাসেজ সেশনগুলি সরানোর চেষ্টা করতে পারেন। এবং ভয় পাবেন না যে তাদের পরে ঘুমিয়ে পড়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে। এটি একটি প্রমাণিত সত্য যে সন্ধ্যায় সৌন্দর্য চিকিত্সা শিথিল হয় এবং আপনাকে দৈনন্দিন সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। আসলে, সেলুলাইট থেকে একটি শুকনো ব্রাশ দিয়ে ম্যাসেজ যে কোনো সময় করা যেতে পারে।দিন আপনার নিজের দৈনন্দিন রুটিন বিশ্লেষণ করুন এবং একটি ব্যক্তিগত সেশনের সময়সূচী তৈরি করুন। অলস না হওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন একটি ম্যাসেজ করুন এবং খুব শীঘ্রই একটি প্রাকৃতিক বডি ব্রাশ আপনার স্বাভাবিক আনুষঙ্গিক হয়ে উঠবে। এবং শাওয়ারের আগে স্ব-ম্যাসাজ আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতোই স্বাভাবিক মনে হবে।
সুবিধা
ন্যাচারাল ব্রিস্টল দিয়ে ব্রাশ দিয়ে ম্যাসাজ করা যেকোনো ধরনের খোসা ছাড়ানোর উপযুক্ত বিকল্প। এই পদ্ধতির সময়, ত্বক পুনর্নবীকরণ করা হয়, কেরাটিনাইজড কণাগুলি তার পৃষ্ঠ থেকে সরানো হয়। তাদের পর্যালোচনাগুলিতে, এই কৌশলটির অনেক ভক্ত দাবি করেন যে নিয়মিত পদ্ধতির সাথে, ত্বক মসৃণ এবং চকচকে হয়ে ওঠে, যেমন চকচকে ম্যাগাজিনের মডেলগুলির মতো। এই ম্যাসেজ কৌশলটি রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। এটি সেলুলার স্তরে টিস্যুগুলির পুষ্টি উন্নত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে। এটা বিশ্বাস করা কঠিন, কিন্তু যদি নিয়মিত সঞ্চালিত হয়, ম্যাসেজ অনেক অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, জয়েন্ট এবং লিগামেন্ট উপকৃত হবে। ইতিমধ্যে 3-4 সপ্তাহের নিয়মিত পদ্ধতির পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠেছে, ফোলাভাব কমে গেছে। একটি শুকনো ব্রাশ দিয়ে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ সত্যিই "কমলার খোসা" প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। কিছু মেয়ে দাবি করে যে "শুকনো" কৌশলে ম্যাসেজ পদ্ধতির কোর্স তাদের নিজের শরীরের ভলিউম কমাতে সাহায্য করেছে। আমরা আপনাকে সতর্ক করি: আপনাকে অলৌকিক এবং দ্রুত ওজন কমানোর জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। ডায়েট এবং ব্যায়ামের সংমিশ্রণে, এই পদ্ধতিটি সত্যিই ওজন স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ম্যাসেজ শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করেটক্সিন এই প্রভাব বাড়ানোর জন্য, অধিবেশন শেষ হওয়ার সাথে সাথে এক গ্লাস জল পান করা দরকারী। নিয়মিত স্ব-ম্যাসেজ অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই সহজ পদ্ধতির সুবিধাগুলি প্রচুর। তার বাস্তবায়নের জন্য contraindications তালিকা ন্যূনতম যে সত্ত্বেও। গর্ভাবস্থায় বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধির সময় ম্যাসেজ করার সম্ভাবনা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
শিশুদের মধ্যে সাধারণ ভুল
একটি ম্যাসেজ ব্রাশের সাথে পরিচিত হওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে, অনেক মেয়েই এটি দিয়ে শুষ্ক ত্বক ঘষতে ভয় পায় এবং বিভিন্ন ধরণের লোশন, তেল প্রয়োগ করতে পছন্দ করে। যখন চাক্ষুষভাবে পরিদর্শন করা হয়, যে কোনো ব্রিস্টল খুব শক্ত এবং রুক্ষ বলে মনে হয়। তবে আমাকে বিশ্বাস করুন, একজনকে কেবল এই জাতীয় ম্যাসেজ সরঞ্জাম দিয়ে ত্বক স্পর্শ করতে হবে, কারণ সমস্ত ভয় কেটে যাবে। এই ধরনের প্রভাবের আগে প্রসাধনী দিয়ে ত্বক ভেজা এবং ময়শ্চারাইজ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই নিয়ম মেনে চলতে ব্যর্থতা সবচেয়ে অপ্রীতিকর পরিণতি দিয়ে পরিপূর্ণ হতে পারে। ত্বকের নিয়মিত "ভেজা" ম্যাসেজ বলি এবং প্রসারিত চিহ্নের চেহারাকে উস্কে দিতে পারে। ম্যাসাজ সেশনের পরে, অবিলম্বে একটি গোসল করুন। এই স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিটি সমস্ত এক্সফোলিয়েটেড কণাকে ধুয়ে ফেলতে এবং ত্বককে প্রশমিত করতে সহায়তা করবে। পদ্ধতির শেষে হালকা ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ। চর্বিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না। ক্রিম লাগাতে ভুলে গেলে জ্বালাপোড়া হতে পারে। ম্যাসাজ কোর্সের শুরুতে, যখন এটির সেশনগুলি প্রতিদিন করা হয়, স্নান করার সময় অতিরিক্ত স্ক্রাব এবং শক্ত ওয়াশক্লথ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই৷
যাদের রিভিউ"শুকনো" স্ব-ম্যাসেজ করার চেষ্টা করেছিল
একটি ব্রাশ ম্যাসেজের বর্ণনা পড়ার সময়, এটি বিশ্বাস করা কঠিন যে এত সহজ পদ্ধতির ফলাফলের সাথে একটি ব্যয়বহুল পেশাদার শারীরিক চিকিত্সার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। তাহলে কেন নিজের জন্য এই কৌশলটি চেষ্টা করবেন না? শুকনো ব্রাশ ম্যাসেজ প্রায়ই সত্যিই উত্সাহী পর্যালোচনা আছে. ফোরামে, মেয়েরা পদ্ধতির কোর্সের ফলাফল নিয়ে বড়াই করে এবং তাদের বন্ধুদের এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে ক্লান্ত হয় না। প্রকৃতপক্ষে, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে একটি শুকনো ব্রাশ ম্যাসেজ একটি খুব সহজ পদ্ধতি, যা সম্পূর্ণ হতে কয়েক মিনিট সময় নেয়। সফলভাবে স্ব-ম্যাসেজ সঞ্চালনের জন্য, বিশেষ জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রয়োজন হয় না। পুরো প্রক্রিয়াটি (স্নান নেওয়া এবং লোশন প্রয়োগ সহ) 20 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না। "শুষ্ক" ম্যাসেজের ভক্তরা বলছেন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি অলস হওয়া নয়। ব্রাশের নিয়মিত ব্যবহারে, পরিবর্তনগুলি লক্ষণীয় হবে। মজার ব্যাপার হল, আজ অনেক বিউটি সেলুন ড্রাই ব্রাশিং সেশন কোর্স অফার করে। কিন্তু এই সুন্দর ইংরেজি নামের নিচে, একই ব্রাশ ম্যাসেজ লুকিয়ে আছে। এটা overpay করার কোন মানে হয়? যে মেয়েরা বাড়িতে এবং সেলুন উভয় ম্যাসেজ চেষ্টা করেছে তারা বলে যে প্রভাবটি ঠিক একই।
নেতিবাচক পর্যালোচনা
আপনি অবাক হবেন, কিন্তু সব মেয়েই শুকনো ব্রাশ ম্যাসাজ থেকে প্রাপ্ত প্রভাবে সন্তুষ্ট নয়। কিছু ন্যায্য লিঙ্গ, যারা নিজেদের উপর এই পদ্ধতি চেষ্টা করেছে, বিরক্তির অভিযোগ করে। অন্যান্য মহিলারা দাবি করেন যে তারা যখন অস্বস্তি অনুভব করেনত্বকে ব্রাশের প্রভাব। কেন শুকনো বুরুশ ম্যাসেজ নেতিবাচক? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যে মেয়েরা এর সঠিক বাস্তবায়নের জন্য সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করে না তারা পদ্ধতিতে অসন্তুষ্ট থাকে। আপনি যদি খুব শক্ত ব্রাশ দিয়ে ম্যাসেজ সেশনগুলি শুরু করেন তবে সম্ভবত সংবেদনগুলি অপ্রীতিকর হবে। ত্বকের ক্ষতি এবং জ্বালা হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। বাস্তব পর্যালোচনার দিকে ঘুরে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে ওজন কমানোর জন্য শুকনো ব্রাশ দিয়ে ম্যাসেজ করাও সবসময় সাহায্য করে না। আপনি যদি ডায়েট না করেন এবং ব্যায়াম না করেন তবে আপনার ওজন কমার সম্ভাবনা নেই। যেকোন ম্যাসাজ হল শরীর গঠনের একটি অতিরিক্ত মাধ্যম, প্রধান নয়৷
আমি কি ব্রাশ দিয়ে মুখ ব্রাশ করতে পারি?
এই পদ্ধতির অনুরাগীরা জিজ্ঞাসা করতে পছন্দ করেন যে এই পদ্ধতিটি মুখে করা যায় কিনা। আসলে, আপনি করতে পারেন, প্রধান জিনিস সঠিক ম্যাসেজ আনুষঙ্গিক নির্বাচন করা হয়। মুখের জন্য, একটি ছোট বৃত্তাকার ব্রাশ ব্যবহার করা ভাল। নরম bristles সঙ্গে একটি পণ্য অগ্রাধিকার দিন। মুখের ম্যাসেজ নীচে থেকে সঞ্চালিত হয়। প্রধান আন্দোলন হালকা স্ট্রোক হয়। ব্রাশের মাথাটি একটি বৃত্তে সরিয়ে গাল ম্যাসাজ করা যেতে পারে। ত্বকে খুব বেশি চাপ দেবেন না এবং প্রসারিত করবেন না। ম্যাসাজের সময় চোখের চারপাশের অংশ স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। কোন অস্বস্তির ক্ষেত্রে, পদ্ধতি অবিলম্বে বন্ধ করা আবশ্যক। মুখের ম্যাসেজের জন্য সাধারণ সুপারিশগুলি শরীরের জন্য একই। পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে ম্যাসাজ করুন। পদ্ধতির পরে, আপনাকে একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। চূড়ান্ত পদক্ষেপ হল ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা।
ফেসিয়াল ম্যাসাজ রিভিউ
মুখের ত্বকের জন্য, একটি ব্রাশ দিয়ে একটি "শুষ্ক" ম্যাসাজ একটি শক্ত এবং নিরাময় পদ্ধতি হিসাবে কার্যকর। ব্রিস্টলের স্পর্শ মৃত কণা অপসারণ করে এবং এপিডার্মিসের উপরের স্তরগুলিতে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। এই ধরনের এক্সপোজারের ফলস্বরূপ, ত্বক স্বাভাবিকভাবেই পুনরুজ্জীবিত হয়, সত্যিই স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। ড্রাই ব্রাশ ফেসিয়াল ম্যাসাজ সম্পর্কে যে মেয়েরা ইতিমধ্যে এটি চেষ্টা করেছে তারা কী বলে? এর সরলতার কারণে অনেকেই এই পদ্ধতিটি পছন্দ করেন। সকালে ধোয়ার আগে একটি ব্রাশ দিয়ে আপনার মুখটি সাবধানে স্ট্রোক করা যথেষ্ট - এবং আপনি কয়েক ঘন্টা ধরে প্রাকৃতিক ব্লাশ উপভোগ করতে পারেন। নিয়মিত কর্মক্ষমতা সহ, এই জাতীয় ম্যাসেজ বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে, মুখের রূপরেখা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। বডি ম্যাসাজের ক্ষেত্রে যেমন, যারা খুব শক্ত করে ত্বক ঘষে তারা অসন্তুষ্ট থাকে। মুখ একটি সূক্ষ্ম পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞরা চাপ দিয়ে ত্বক ম্যাসেজ করার এবং সক্রিয়ভাবে ঘষার পরামর্শ দেন না। এই পদ্ধতিটি খুব শুষ্ক এবং সূক্ষ্ম ত্বকের মালিকদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। আপনি যদি ম্যাসেজ করার জন্য সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করেন তবে এই জ্বালা ক্রমাগত উপস্থিত হওয়া সত্ত্বেও, সেশনগুলি বন্ধ করা মূল্যবান। অন্যান্য, আরও মৃদু, ম্যাসেজ কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন, এবং আপনি অবশ্যই আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি খুঁজে পাবেন৷
