মুখের ত্বকের সমস্যা ছাড়াই সুন্দর দেখাতে চাওয়া প্রতিটি মানুষের স্বপ্ন। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে তারা চেহারায় মিলিত হয়, যা প্রায়শই সাফল্যের চাবিকাঠি হয়ে ওঠে। এবং কে আয়নায় একজন "কিশোর" কে দেখতে চায় যার ব্রণ, কালো বিন্দু এবং সমস্যাযুক্ত মুখের ত্বকের অন্যান্য লক্ষণ আছে?
সমস্যাটিকে তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রিত ত্বকের ধরন বলা যেতে পারে, যা ফুসকুড়ি, ব্ল্যাকহেডস এবং কমেডোন আকারে তাদের মালিক এবং মালিকদের অনেক সমস্যা নিয়ে আসে।
মুখের ত্বকের সমস্যা, যার চিকিৎসা বিলম্বিত হয় বা একেবারেই করা হয় না, অনেক অসুবিধা বয়ে আনবে। যাইহোক, সঠিক চিকিৎসা এবং যত্ন সহকারে, সমস্যাটি ভুলে যাওয়া যায়।
সঠিক চিকিত্সা চালানোর জন্য, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয় যিনি সাবধানে আপনার ত্বক পরীক্ষা করবেন, কারণ চিহ্নিত করবেন এবং প্রয়োজনীয় ওষুধ, পদ্ধতি নির্ধারণ করবেন এবং আপনার জন্য কঠোরভাবে পালন করা আবশ্যক এমন একটি খাদ্য নির্বাচন করবেন।.
আপনার যদি সমস্যাযুক্ত মুখের ত্বক থাকে তবে এটি হওয়ার কারণগুলি নিম্নলিখিত হতে পারে: খারাপ অভ্যাস, খারাপ খাদ্য, পরিবেশগত অবস্থা, অভাবশরীরের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ইত্যাদি। স্বাভাবিকভাবেই, আমরা কিছু উত্তেজক কারণকে অস্বীকার করতে পারি না, তবে এখনও অনেক কিছু আমাদের উপর নির্ভর করে।
নিঃসন্দেহে, জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা শুরু করা উচিত।
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু স্বাস্থ্যকর ঘুম ত্বকের স্বাস্থ্য এবং অবস্থাকে সরাসরি প্রভাবিত করে। রাতে ঘুম যেন ৮ ঘণ্টার কম না হয় তা নিশ্চিত করুন।
দিনে অন্তত ২ ঘণ্টা বাইরে কাটাতে হবে। বৃষ্টির পরে এবং কুয়াশার সময় হাঁটা ত্বকে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ সমস্যাযুক্ত মুখের ত্বক আর্দ্রতায় পরিপূর্ণ হয়। তবে গ্রীষ্মে, একটি রৌদ্রোজ্জ্বল শিখরে, হাঁটা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। ছায়ায় বসে আপনার প্রিয় ম্যাগাজিনগুলো দেখে নেওয়া ভালো।
এবং তবুও, এই জাতীয় ত্বকের অতিবেগুনী প্রয়োজন। তাই সূর্য সম্পর্কে ভুলবেন না। শীতকালে, আপনি সোলারিয়ামের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে 5-6 মিনিট আপনার জন্য যথেষ্ট হবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের রোগীদের এই পদ্ধতির পরামর্শ দেন৷
খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা মূল্যবান। সর্বোপরি, অ্যালকোহল অগ্ন্যাশয় এবং লিভারকে প্রভাবিত করে, যা অবিলম্বে মুখের উপর প্রদর্শিত হয়। ধূমপানকেও এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এটি ব্রণ এবং খারাপ ত্বকের রঙের কারণ হয়৷
আহারের জন্য, সমস্যাযুক্ত মুখের ত্বককে পণ্যগুলি থেকে বাদ দিতে হবে যেমন:
- সব ধরনের মিষ্টি। শুধু বাদাম এবং শুকনো ফল ছেড়ে দিন;
- ধূমপান, মশলাদার এবং নোনতা খাবার;
- কার্বনেটেড পানীয়, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এবং শক্তিশালী কালো চা;
- রঞ্জক এবং সব ধরণের খাদ্য সংযোজনযুক্ত পণ্য;
- বুফে, খামির-মুক্ত ময়দা ছাড়া।
এমন পণ্য রয়েছে যা বিপরীতে, ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে:
- সবুজ চা, নন-কার্বনেটেড পানীয় জল এবং মিষ্টিবিহীন ফলের পানীয় এবং কমপোট;
- সব ধরনের ফল ও শাকসবজি যেগুলো সর্বোচ্চ পরিমাণে খাওয়া দরকার, শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করে;
- ওটমিল, বাকউইট এবং গমের পোরিজ। যাদের মুখের ত্বক সমস্যাযুক্ত তাদের জন্য অন্য ধরনের সিরিয়াল বাঞ্ছনীয় নয়;
- গাঁজানো দুধের পণ্য যাতে রং এবং প্রিজারভেটিভ থাকে না।
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের (বিউটিশিয়ান) পরামর্শ অনুসরণ করে এবং আপনার ত্বকের যত্ন নিলে, আপনি সমস্যাগুলি ভুলে যাবেন এবং আয়নায় জীবন এবং আপনার প্রতিফলন উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।
