মানুষ যখন তাদের মৃত্যু বুঝতে পেরেছে তখন থেকেই তারা অনন্ত জীবনের স্বপ্ন দেখছে। এই কারণেই তারা তাদের দেবতাদের অমরত্ব দিয়েছিল, যা তারা একটি অমৃতের সাহায্যে, অথবা অনন্ত যৌবনের উত্স থেকে জল গ্রহণ করে, বা পুনর্জীবিত আপেল খেয়ে বজায় রেখেছিল।
যাই হোক না কেন, মানবতা এখনও একটি "জাদু" বড়ি খুঁজছে যা দেয়, অনন্ত জীবন না হলে, অন্তত একটি দীর্ঘ।
অমরত্বের সন্ধান করুন
সুমেরীয়রা প্রথম যারা সুখে থাকার সুযোগ খুঁজতে শুরু করেছিল। এটি গিলগামেশ সম্পর্কে পৃথিবীতে পরিচিত সবচেয়ে প্রাচীন মহাকাব্যগুলিতে বলা হয়েছে। মহাকাব্যের নায়ক যখন তার বন্ধুর মৃত্যুতে আঘাত পেয়েছিলেন, তখন তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি এমন ভাগ্য চান না এবং অমরত্বের ফুলের সন্ধানে গিয়েছিলেন।
পৃথিবীর প্রতিটি জাতির ডেয়ারডেভিলস সম্পর্কে নিজস্ব কিংবদন্তি রয়েছে যারা চির যৌবনের রহস্য খুঁজে পেয়েছিল এবং দেবতার মতো হয়ে উঠেছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন হিন্দুদের মহাকাব্যে "মহাভারত" একটি অজানা গাছের রস, যা একজন ব্যক্তিকে 10,000 বছর বেঁচে থাকার সুযোগ দেয়।
"জীবন্ত" জল সম্পর্কে ঐতিহ্য প্রাচীন স্লাভ সহ অনেক লোকের মধ্যে বিদ্যমান, যারা "স্থাপিত"সমুদ্রের মাঝখানে বুয়ানের অজানা দ্বীপে একটি রহস্যময় উত্স। দ্বীপের বাসিন্দারা, বিপরীতে, সাহসী মানুষকে একটি দূরবর্তী মূল ভূখণ্ডে পাঠায়, যেখানে যৌবনের নদী প্রবাহিত হয়।
যেহেতু শাশ্বত যৌবনের সন্ধান 2000 বছরেরও বেশি সময় ধরে চলছে, তার মানে এই সমস্ত পৌরাণিক কাহিনী এবং কিংবদন্তির মধ্যে কিছু সত্যের শস্য রয়েছে। আজ, প্রায়শই এই সম্পর্কে একটি কথোপকথন তিব্বতি সন্ন্যাসীদের সাথে জড়িত, যারা কথিতভাবে তাদের দীর্ঘায়ুর গোপনীয়তা খুঁজে পেয়েছেন এবং পবিত্রভাবে রক্ষা করেছেন।
তিব্বতের গোপনীয়তা
তিব্বত আজ অবধি রহস্যময়। বিশ্বের কাছাকাছি, তিব্বতি সন্ন্যাসীরা এখনও তাদের জ্ঞান অন্যদের সাথে ভাগ করতে খুব অনিচ্ছুক৷
তাদের ওষুধ শুধুমাত্র অভিজাতদের কাছেই পাওয়া যায়, যারা জ্ঞানার্জনের একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছেছে এবং চেতনার পরিশুদ্ধি করেছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই লোকেদের গড় আয়ু 90-100 বছর।
তিব্বতি সন্ন্যাসীদের চিরন্তন যৌবনের উৎস হল পুনরুজ্জীবিত জলের কোনো প্রবাহ নয়, বরং এটি একটি মানবদেহ যেখানে শরীরের তিনটি প্রধান উপাদানই সুরেলাভাবে বিকশিত হয়:
- বাতাস হল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা, একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা, তার বুদ্ধিবৃত্তিক স্তর এবং শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়ার কার্যকলাপের জন্য দায়ী উপাদান;
- পিত্ত হল আগুনের প্রতীক, যা শরীরকে পূর্ণ করে এবং হজমকে প্রভাবিত করে এমন শক্তির জন্য দায়ী;
- মিউকাস হল জল এবং পৃথিবীর উপাদান, যা শরীরের সমস্ত অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখে।
এইভাবে, সন্ন্যাসীরা বুঝতে পেরেছিলেন যে একটি সুস্থ চিত্রের সাথে একটি শান্ত আত্মার সংমিশ্রণ শাশ্বত যৌবনের কারণ হতে পারেজীবন এবং সঠিক পুষ্টি। এটি অর্জনের জন্য, তারা হাজার হাজার বছর ধরে দীর্ঘায়ু করার নিজস্ব ব্যবস্থা তৈরি করেছে৷
তিব্বতের দীর্ঘায়ু ব্যবস্থা
যেহেতু অত্যাবশ্যক অঙ্গগুলির শক্তি বয়সের সাথে হ্রাস পায়, তাই এটি এড়াতে ভিক্ষুরা রেসিপি তৈরি করেছেন৷
ইয়িন শক্তি ঠান্ডার সাথে যুক্ত, যা উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং আরও অনেক রোগের কারণ। এটি মোকাবেলা করার জন্য, অগ্ন্যাশয় সহ হার্ট, লিভার, কিডনি, ফুসফুস এবং প্লীহাতে ইয়াং শক্তি বাড়ান।
অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য চির যৌবনের রেসিপিগুলি খুব সহজ, তবে প্রয়োগ করা হলে, শরীরের বার্ধক্য অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ করা যেতে পারে:
- এক গ্লাস জলে 50 গ্রাম চাল এবং 25 গ্রাম তিল ঢালুন এবং 15 মিনিট রান্না করুন, সপ্তাহে দিনে একবার খান;
- 100 গ্রাম সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ইমরটেল, বার্চ কুঁড়ি এবং ক্যামোমাইল পিষে নিন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে 1 টেবিল চামচ পান করুন। আধা লিটার জলে এক চামচ মিশ্রণটি তৈরি করতে দিন, একটি কাপড় দিয়ে ছেঁকে দিন এবং অর্ধেকটি সন্ধ্যায় এক চা চামচ মধু দিয়ে পান করুন এবং বাকিটা সকালের নাস্তার 20 মিনিট আগে পান করুন;
- 400 গ্রাম খোসা ছাড়ানো রসুন রসুনের প্রেসের মধ্য দিয়ে যায়, 24টি লেবুর রস ঢেলে দেয়, খাবারের পর 1 চা চামচ মিশ্রণটি এক গ্লাস পানিতে মিশ্রিত করে এবং একটি পাত্রে আগে নাড়াতে হয়।
তিব্বতি সন্ন্যাসীদের পুনরুজ্জীবনের আরও অনেক গোপন পদ্ধতি রয়েছে, যা তারা সাবধানে বাইরের লোকদের থেকে রাখে। এই রেসিপিগুলি খ্রিস্টপূর্ব 6 ষ্ঠ শতাব্দীতে মাটির ট্যাবলেটগুলিতে আঁচড়ানো একটি মঠে পাওয়া গিয়েছিল। ই.
আধুনিক পদ্ধতিরঅমরত্বের ধারণা
আজ, পুনরুজ্জীবন, শাশ্বত যৌবন হল একটি সম্পূর্ণ শিল্প, যার মধ্যে রয়েছে কসমেটিক কোম্পানি, প্লাস্টিক সার্জারি, অবচেতন প্রযুক্তি এবং সম্পূরক নির্মাতারা৷
আজ, কিংবদন্তিদের নায়করা এবং অ্যালকেমিস্টরা অমরত্বের সন্ধানে নয়, তবে অণুবীক্ষণ যন্ত্রের বিজ্ঞানীরা, অবচেতন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য শিল্পের সাথে কাজ করার বিভিন্ন কৌশল সহ মনোবিজ্ঞানীরা। এটি যৌক্তিক, কারণ, বিগত হাজার বছর ধরে মানবজাতির সমস্ত অর্জনকে প্রমাণ করার পরে, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে দীর্ঘায়ু "তিনটি স্তম্ভ" এর উপর নির্ভর করে:
- শারীরিক কার্যকলাপ;
- আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি;
- সঠিক পুষ্টি।
যাতে গ্রহের যে কোনো বাসিন্দা নিজের জন্য বার্ধক্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে বা শরীরকে তার আগের যৌবনে পুনরুদ্ধার করতে তিনটি ক্ষেত্রেই সেরা অনুশীলন বেছে নিতে পারেন৷
দীর্ঘায়ুর প্রতিবন্ধকতা
অভ্যাস দেখায়, শুধুমাত্র মৃত্যুই অনন্ত যৌবনকে প্রতিরোধ করতে পারে, যেহেতু এমনকি বয়স এবং রোগের উপস্থিতি কোনো বাধা নয়৷
মেডিসিনের পরে, চিকিত্সার সহজতার জন্য, রোগীকে অঙ্গগুলিতে "বিভক্ত" করা হয়েছিল, এইভাবে সংকীর্ণভাবে ফোকাস করা চিকিৎসার বৈশিষ্ট্যগুলি উপস্থিত হয়েছিল, বিশ্বে মৃত্যুর হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। আজ, ঔষধ প্রাচীন উপজাতির শামানদের কাছে যা পরিচিত ছিল তা ফিরে আসতে শুরু করেছে। মানুষ একটি আন্তঃসংযুক্ত আধ্যাত্মিক, শারীরিক এবং অবচেতন সিস্টেম। যখন তিনটি সূচকের বিকাশের উচ্চ স্তরে থাকে, তখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে এবং শরীরের ক্ষয় শুরু হয়দেরী।
প্রথম "দীর্ঘায়ুর তিমি"
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব পছন্দের উপর ভিত্তি করে বেছে নেয়, তবে দীর্ঘায়ুর জন্য কার্ডিও-ভাসকুলার সিস্টেম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি তার ডাক্তাররা বজায় রাখার পরামর্শ দিয়েছেন, যার জন্য গ্রীষ্মে হাঁটা বা সাঁতার কাটা এবং শীতকালে স্কিইং অনুশীলন করা প্রয়োজন।
আধুনিক জিমে কার্ডিও মেশিন রয়েছে এবং অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা ক্লায়েন্টের বয়স, ওজন এবং ফিটনেসের উপর ভিত্তি করে একটি পৃথক ব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন।
জয়েন্টগুলির অবস্থার যত্নে অবহেলা করা উচিত নয়। যতক্ষণ সম্ভব তাদের নমনীয় এবং মোবাইল রাখার জন্য, বিশেষজ্ঞরা নমনীয়তা এবং প্রসারিত করার জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস বা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন৷
শ্বাসের ব্যায়াম
এটা উল্লেখ করা উচিত যে অনুপযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে যে কোনও শারীরিক ব্যায়াম সঠিক ফলাফল দেবে না, তাই যারা দীর্ঘ এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চান তাদের আবার শ্বাস নিতে শিখতে হবে।
মনোবিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেন যে একটি সুরেলা এবং সুখী ব্যক্তিত্বকে পূর্ণ শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গভীর শ্বাস এবং "হৃদয় থেকে" একই শ্বাস-প্রশ্বাসের দ্বারা আলাদা করা হয়। বেশিরভাগ মানুষ ফুসফুসের সম্পূর্ণ ক্ষমতা এবং পেটের গহ্বর ব্যবহার না করে অগভীরভাবে শ্বাস নেয়।
যোগ ব্যায়াম - প্রাণায়ামে গৃহীত শ্বাস-প্রশ্বাসের দক্ষতা বিকাশের জন্য এটি বিশেষভাবে কার্যকর। পছন্দসই ফলাফল পেতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- আরাম করুন;
- আপনার পেটে নিঃশ্বাসের সংখ্যা তিনটি;
- নিঃশ্বাস ত্যাগ একইভাবে পেট দ্বারা সঞ্চালিত হয় একটি গণনা সহতিন;
- একটি 3:3 পেট শ্বাসের ব্যায়াম করুন যতক্ষণ না এটি স্বাভাবিক মনে হয়।
এই ধরনের শ্বাস নেওয়ার পরে সচেতন নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয় না, আপনি নিম্নলিখিত স্কিমে যেতে পারেন:
- পাকস্থলীতে তিনের সমান সময় ধরে নিঃশ্বাস ত্যাগ করা, নিঃশ্বাস ছাড়তে প্রথমে ৪, তারপর ৫ এবং আরও দশ পর্যন্ত লম্বা করুন;
- পরের ধাপটি হল বিপরীত ক্রম 10 থেকে 3 পর্যন্ত যতক্ষণ না পেটের শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস 3 থেকে 3 সমান হয়।
এই ব্যায়ামের পারফরম্যান্সের সময়, শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার সমস্ত পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাস শক্তি সক্রিয় করে এবং শরীরের সমস্ত কোষকে কাজ করার জন্য "চালু" করে। একই সময়ে, এটি নিবিড়ভাবে পরিষ্কার করা হয়, যা শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং তারুণ্যের শক্তি বৈশিষ্ট্য ফিরিয়ে দেয়।
হারমোনিক অবস্থা
শাশ্বত যৌবন এবং সৌন্দর্যের আদেশ, আধুনিক বিজ্ঞানীদের দ্বারা কণ্ঠস্বর, বলে যে মনের শান্তি ছাড়া দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা অসম্ভব। গ্রহনযোগ্যতার আইন হল মহাবিশ্বের অন্যতম মৌলিক আইন।
একটি সহজ সত্য মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ: এই পৃথিবীতে সবকিছুই নিখুঁত এবং ভালো। এই শ্রেণীগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এমন সমস্ত কিছু হল এমন লোকদের মূল্যায়ন যারা তাদের মনের মধ্যে আশেপাশের বাস্তবতাকে প্রতিকূল এবং দুঃখজনক করে তোলে৷
অনন্ত যৌবনের চাবিকাঠি (বিশেষ করে মহিলাদের জন্য) প্রেম এবং কৃতজ্ঞতা। নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে ভালবাসতে, আধ্যাত্মিক বিকাশের সুযোগের জন্য সমস্ত ঘটনাকে (ভাল এবং খারাপ) ধন্যবাদ জানাতে, জীবনকে "হ্যাঁ" বলতে এবং সত্তা থেকে আনন্দ পেতে, এটাইউপাদান, যা ছাড়া অনন্ত যৌবনের অমৃত কার্যকর হবে না।
আবেগগত ভারসাম্য কেবলমাত্র মূল্যায়ন ছাড়াই নিজেকে এবং পরিবেশকে সম্পূর্ণ গ্রহণ করার মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে, তবে শান্তভাবে এবং হাসি দিয়ে। এই দক্ষতা, যা কয়েক সহস্রাব্দ ধরে প্রাচ্যের দর্শনের বৈশিষ্ট্য, কেবলমাত্র পশ্চিমে পৌঁছতে শুরু করেছে। মনোবিজ্ঞানীরা শিথিলকরণ ব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনের পরামর্শ দেন।
মনের শক্তি
এটা মনে করিয়ে দেওয়ার কোন মানে হয় না যে আধুনিক মানুষ ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকে, প্রায়শই ছোটখাটো কারণে। মনের অস্থিরতা, যাকে তিব্বতি সন্ন্যাসীরা বিষ বলে, খারাপ অভ্যাসের মতো একই শক্তি দিয়ে শরীরকে ধ্বংস করে।
লোকেরা দিনের বেলায় যা চিন্তা করে সেদিকে মনোযোগ দিলে তারা অবাক হবে। মহাবিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী শক্তির 90%-এরও বেশি - চিন্তাভাবনা - নেতিবাচকতায় চলে যায় এবং কিছুর অনুপস্থিতিতে ফোকাস করে (কোন অর্থ নেই, স্বাস্থ্য নেই, প্রেম নেই)।
জীবনের প্রজ্ঞা এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে একজন ব্যক্তি সর্বদা যা পায় তার প্রতি সে ফোকাস করে। সবাই এটি সম্পর্কে জানে, কিন্তু গ্রহের মাত্র 5% মানুষ এটিকে বাস্তবায়িত করে, তারা সমস্ত অর্থের 90% মালিক এবং এটি সম্পর্কে কোনও গোপনীয়তা নেই। শাশ্বত যৌবন একজন ব্যক্তিকে একটি প্রাপ্ত ফলাফল হিসাবে আকৃষ্ট করে, কিন্তু একই সাথে সে মৃত্যুকে ভয় পায় এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করে।
যৌবনের উৎস হিসেবে ধ্যান
চিন্তা হল সবচেয়ে শক্তিশালী মানসিক কম্পন যার প্রতি সংবেদনশীল মহাবিশ্ব সর্বদা প্রতিক্রিয়া দেখায়। যে কেউ একাগ্রতা দক্ষতা বিকাশ করতে পারে, কিন্তু ধ্যানকে অনেক লোক দুর্গম এবং অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন কিছু বলে মনে করে।
আসলেপ্রকৃতপক্ষে, ধ্যান হল যা আনন্দ আনে এবং আপনাকে খুশি করে তার উপর একাগ্রতা। এটি অতীতের একটি ঘটনা হতে পারে যা আপনাকে আনন্দের অনুভূতিতে পূর্ণ করে বা অদূর ভবিষ্যতে আপনি যা পেতে চান তার উপর ফোকাস করতে পারে৷
5 মিনিট সকালে এবং ঘুমানোর 5 মিনিট আগে পছন্দসই ফলাফলের উপর ফোকাস করা (পুনরুদ্ধার, প্রেমের সাথে দেখা, ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি ইত্যাদি) মহাবিশ্বকে বাস্তবে প্রয়োজনীয় সুখী ঘটনাগুলি তৈরি করতে "বাধ্য" করবে, ঠিক এটির মতো যখন কেউ নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করে তখন সমস্যা, অসুস্থতা এবং দারিদ্র্য সৃষ্টি করে। ধ্যানের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল "বাম" চিন্তাগুলিকে দূরে সরিয়ে দেওয়া যা মূল বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত নয়। শুরুতে তাদের অনেক কিছু থাকবে, কিন্তু একাগ্রতার নিয়মিত অনুশীলন সেগুলি সম্পূর্ণরূপে দূর করবে।
জীবন্ত খাবার
পুষ্টি হল জীবনীশক্তির উৎস বা এর অভাব যদি ভুল হয়। দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য, আপনাকে পুষ্টির কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- এটি পরিমিত হওয়া উচিত, অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়া;
- প্রধান খাদ্যের উৎস হতে হবে শাকসবজি, ফল, বাদাম এবং শস্য;
- খাবার অবশ্যই সঠিকভাবে রান্না করতে হবে (কম না, বেশি রান্না করা ইত্যাদি);
- নিয়মিত মশলা এবং তাজা ভেষজ খান।
পুষ্টির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল এই মুহূর্তে এবং এখন খাবারের প্রতিটি কামড় অনুভব করা এবং উপভোগ করা৷
যৌবন দীর্ঘায়িত করে এমন রেসিপি
অনেক মানুষ বোঝে না যে দীর্ঘায়ু হল কাজ, শাশ্বত যৌবনের মতো। শাশ্বত যৌবনের রেসিপি হ'ল সমস্ত কারণের সংমিশ্রণ যা মানব দেহের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। তাদের মধ্যেপ্রতিদিনের খাবার খাওয়া যা শরীরকে পরিষ্কার এবং নবায়ন দেয়:
- 50 গ্রাম গম বা বার্লি অঙ্কুরিত এবং প্রাতঃরাশের আগে খাওয়া (বা পরিবর্তে);
- ভাপানো এবং 2 টেবিল চামচ মিশ্রিত করা। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে তুষের চামচ পরিপূর্ণতা দেয় এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করে;
1 লিটার জলে সিদ্ধ করে 1 কাপ ওটসের ক্বাথ নিয়মিত ব্যবহার করলে (তরলটি এক চতুর্থাংশ বাষ্পীভূত হওয়া উচিত), দিনে 3 বার আধা কাপ পান করুন।
এমন অনেক রেসিপি রয়েছে যা শরীরকে চাঙ্গা করে, প্রত্যেকে তাদের স্বাদ এবং প্রস্তুতির সহজতা অনুসারে একটি বেছে নিতে পারে।
পুনরুজ্জীবনের জন্য পানীয়
খাদ্য ছাড়াও, চির যৌবনের পানীয় দীর্ঘায়ুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - বিশুদ্ধ জল। এটি টক্সিন অপসারণ করে, সেলুলার স্তরে শরীরকে পরিষ্কার করে এবং শক্তি দেয়। আপনি নিজের "সিলভার" জল তৈরি করতে পারেন, যাতে ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷
এটি করার জন্য, রৌপ্য বস্তুটি গরম করতে হবে, জল দিয়ে একটি পাত্রে নামিয়ে একটি দিনের জন্য জোর দিতে হবে। এই জলকে "জীবন্ত" বলা হয়, কারণ এটি কোষের মধ্যে স্নায়ু সংযোগ তৈরি করে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে সক্রিয় করে।
সুদানী গোলাপের চিরন্তন যৌবনের তিব্বতি চা, প্রতিদিন মাতাল হয়, শরীর পরিষ্কার করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, এর উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করে।