পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর না হওয়া একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠেছে যা বিশ্বের জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে উদ্বিগ্ন করে। সবচেয়ে সাধারণ উপদ্রব হল ফ্যাকাশে মুখ। কয়েক শতাব্দী আগে, মহিলারা, অভিজাত ফ্যাকাশে হওয়ার চেষ্টা করে, যথেষ্ট ত্যাগ স্বীকার করেছিল। রক্তপাত, সাদা সীসা, ভিনেগার স্নান - মধ্যযুগীয় সুন্দরীরা কী করেছিল!
আজ, ফ্যাকাশে হওয়া স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। প্রাকৃতিক ছায়াগুলি হলদে, ফ্যাকাশে গোলাপী এবং বেইজ। কীভাবে মুখ ফ্যাকাশে তা নির্ধারণ করবেন, মাটিরতা কোন রোগের উপসর্গ হতে পারে এবং কীভাবে ত্বককে তার স্বাভাবিক স্বরে ফিরিয়ে আনতে হয়, এই নিবন্ধে পড়ুন।
অতিরিক্ত কাজ বা অসুস্থতা? ফ্যাকাশে হওয়ার কারণ কী?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ফ্যাকাশে ত্বক সাধারণ ঘরোয়া কারণগুলির দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। কখনও কখনও এটি একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। এই চেহারা জন্য প্রধান কারণ বহিরঙ্গন হাঁটার অভাব এবং শারীরিক কার্যকলাপ অভাব, একটি কম্পিউটার মনিটর সামনে বা একটি টিভির সামনে দীর্ঘ বসা। অক্সিজেনের অভাবে মাত্রা কমে গেছেহিমোগ্লোবিন।
আরেকটি কারণ দীর্ঘস্থায়ী অতিরিক্ত কাজ। স্নায়বিক উত্তেজনা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং দুর্বল বাস্তুবিদ্যা ঘুমের ছন্দ ব্যাহত করে। শরীর সুস্থ হয় না, আকর্ষণ চলে যায়।
ফ্যাকাশে বর্ণ অপুষ্টি নির্দেশ করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে সোডা, অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার পরিপাকতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যায় এবং সেই অনুযায়ী, ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
রোগ নির্ণয় করার জন্য শুধুমাত্র ফ্যাকাশে হওয়াই যথেষ্ট নয়। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং নখ মনোযোগ দিতে মূল্য। গুরুতর সমস্যার ক্ষেত্রে, তারা বিবর্ণ হয়ে যায়।
যেসব রোগে মুখ খুব ফ্যাকাশে হয়ে যায়
সাবকুটেনিয়াস রক্তনালীগুলির সংকোচনের ফলে মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়। এটি গুরুতর সংক্রমণ, আঘাত, গুরুতর মানসিক চাপের কারণে ঘটে।
যদি ফ্যাকাশে ভাব সাধারণ দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং বাতাসের ক্রমাগত অভাবের সাথে মিলিত হয়, তবে সম্ভবত এটি রক্তাল্পতা। রক্তাল্পতা হেমোরয়েডস, আলসার, অন্ত্রের টিউমারের পটভূমির বিরুদ্ধে প্রদর্শিত হতে পারে। উপরন্তু, এই রোগের কারণ হতে পারে মাসিকের সময় রক্ত ক্ষয়, অ্যাসপিরিন ব্যবহার। গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও কমে যায়। এই ফ্যাকাশে থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ - শুধু আয়রন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া শুরু করুন।
একটি ফ্যাকাশে মুখ ফুলে যাওয়া এবং চোখের নিচে ফোলা ভাব কিডনি রোগের কথা বলে।
এওর্টিক লুমেন সংকুচিত হওয়ার ফলেও ফ্যাকাশে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ঠোঁটের একটি খুব শক্তিশালী ফ্যাকাশে আছে।
একটি লক্ষণীয় সাধারণ ব্লাঞ্চিং, যার সাথে ঘাম এবং পেটে প্রচণ্ড ব্যথা হয় - অ্যাপেন্ডিসাইটিস বা পেটের আলসারের ছিদ্রের লক্ষণ। এছাড়াও, ফ্যাকাশে ত্বক হার্ট অ্যাটাক এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের প্রথম লক্ষণ।
দুর্বলতা, ব্লাঞ্চিং, জন্ডিস, জ্বর এবং মাথাব্যথা সেপসিসের সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে। একটি গুরুতর সংক্রামক রোগ যে কোনও ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উস্কে দেওয়া যেতে পারে। সেপসিসের অনেক গুরুতর পরিণতি রয়েছে, এবং তাই, প্রথম লক্ষণগুলিতে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ব্লাশ ছাড়া ফ্যাকাশে মুখ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের লক্ষণ। ভেজিটোভাসকুলার ডাইস্টোনিয়া ফ্যাকাশে, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এছাড়া এই রোগে মানুষের হাত-পা জমে যায়।
বাহ্যিক কারণ
শরীরে কোনও ত্রুটি নেই, তবে আপনার ফ্যাকাশে মুখটি কি আপনাকে বিরক্ত করছে? কারণগুলি বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হিট স্ট্রোক বা হাইপোথার্মিয়া দ্বারা ফ্যাকাশে হওয়া শুরু হতে পারে। সর্বোপরি, তাপ স্ট্রোকের সাথে, ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে রক্তের বহিঃপ্রবাহ রয়েছে। অত্যধিক গরম সাধারণত দুর্বলতা এবং বৃদ্ধি ঘাম দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। হাইপোথার্মিয়ায়, জাহাজগুলি লক্ষণীয়ভাবে সরু হয়ে যায়, রক্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে প্রবেশ করে, যখন ত্বকে পুষ্টি এবং তাপ সরবরাহ করে না।
স্বল্পমেয়াদী এবং বয়স-সম্পর্কিত ফ্যাকাশে
স্ট্রেস, ভয়, তীব্র শক বা ব্যথার কারণে আক্ষরিক অর্থে কয়েক মিনিটের জন্য ফ্যাকাশেতা দেখা দিতে পারে। এছাড়া ষাট বছর বয়সের পর গায়ের রং পরিবর্তন হয়। এটা ঘটেত্বকের পানিশূন্যতা, পুষ্টি ও আর্দ্রতার অভাবের কারণে। ত্বকের গঠন পরিবর্তন হয়, রক্তনালীর কাজ ধীর হয়ে যায়।
শিশুর মুখের ত্বক ফ্যাকাশে: কারণ
প্রায়শই, মায়েরা সন্তানের ত্বকের ফ্যাকাশে ভাব নিয়ে চিন্তিত থাকেন। যদি আপনার কোন সন্দেহ থাকে, তাহলে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার, মৌখিক গহ্বর, চোখ, নখ পরীক্ষা করে শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন। যদি শিশুটি সক্রিয় থাকে, ভাল খায় এবং ঘুমায়, তাহলে ফ্যাকাশে হওয়ার কারণ বংশগতি এবং "সানশাইন" ভিটামিন ডি এর অভাব হতে পারে।
যদি শিশু দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, বিরক্ত হয়, তবে তার রক্তশূন্যতা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা উচিত। শিশুর চোখের নিচে কালো দাগ থাকলে চিন্তা করাও মূল্যবান: এটি অ্যালার্জির মতো বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে। উপরন্তু, এটি মূত্রনালীর রোগ নির্দেশ করতে পারে। ভয়ের কারণে শিশুর শরীরে অকারণে ক্ষত দেখা দেওয়া উচিত। ফ্যাকাশে ত্বকের সাথে, এগুলি সংবহনতন্ত্রের রোগের লক্ষণ৷
এটা মনে রাখা দরকার যে যদি কোনো উদ্বেগজনক উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে হবে না এবং নিজেই চিকিত্সার "বিধান" করতে হবে। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের একটি পরীক্ষা করা উচিত, একটি চিকিত্সা নির্বাচন করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি লিখতে হবে৷
কীভাবে ফ্যাকাশে ভাব থেকে মুক্তি পাবেন
স্বাস্থ্যকর ত্বকের রঙ সমগ্র জীবের স্বাস্থ্যের একটি সূচক। প্রসাধনী শুধুমাত্র একটি ফ্যাকাশে রঙ মাস্ক করতে পারে, কিন্তু এটি শারীরিক অবস্থার সমস্যার সমাধান করবে না। ডাক্তারি পরীক্ষায় প্রকাশ না হলে ডঅসুস্থতা, আপনি আপনার নিজের উপর একটি সুস্থ বর্ণ ফিরে পেতে পারেন. এটি খেলাধুলায় সহায়তা করবে। শারীরিক ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালনকে ঠিক রাখে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে। এবং এর মানে হল যে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ত্বক স্বাভাবিক হয়ে যাবে। আপনি যদি ফ্যাকাশে মুখ নিয়ে চিন্তিত হন, যার কারণগুলি হল একটি ভারী খাবার এবং সামান্য মাথা ঘোরা, শুয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, মাথা হৃৎপিণ্ডের স্তরের চেয়ে কম হওয়া উচিত।
সরল নিয়ম
আয়নায় প্রতিফলনকে খুশি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে। সর্বোপরি, ত্বক কেমন দেখায় তা কেবল শারীরিক অবস্থার উপর নয়, মেজাজের উপরও নির্ভর করে।
- প্রাকৃতিক বর্ণের জন্য, আপনার সকালের নাস্তায় সাইট্রাস ফল, গাজর বা এপ্রিকট অন্তর্ভুক্ত করার অভ্যাস করুন।
- বাইরে যতটা সম্ভব সময় কাটান।
- ত্বকের মাইক্রোসার্কুলেশন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য, প্রতিদিন ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল বরফের কিউব ব্যবহার। আপনি জল বা ভেষজ একটি ক্বাথ হিমায়িত করতে পারেন।
- সংঘর্ষ এড়িয়ে চলুন, আগ্রাসন দেখাবেন না।
ফ্যাকাশে ত্বকের জন্য মাস্ক
গাজর এবং আপেলের একটি মাস্ক, সমান পরিমাণে নেওয়া এবং একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে গ্রেট করা, ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর রঙ ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে। একটি পরিষ্কার মুখের উপর, মাস্কের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর মিশ্রণটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে ত্বকে লাগাতে হবে।
অ্যাসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত মাস্ক স্বাস্থ্যকর রঙ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে। উপযুক্ত তেল হল জেরানিয়াম, ইউক্যালিপটাস, লেবু, রোজমেরি এবং ল্যাভেন্ডার। বেস হিসাবে, যে কোনও বেস তেল উপযুক্ত - নারকেল, জলপাই,জোজোবা বা বাদাম। আপনি মাটির মতো যে কোনও বাড়িতে তৈরি মাস্কে এক বা দুই ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন। ত্বকের উন্নতির জন্য, আপনাকে দুই টেবিল চামচ গোলাপী বা সাদা কাদামাটি নিতে হবে এবং দুধ দিয়ে পাতলা করতে হবে। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশানোর পরে, আপনাকে তালিকা থেকে অপরিহার্য তেল যোগ করতে হবে। এই রচনাটি 15 মিনিটের বেশি মুখে রাখা বাঞ্ছনীয় নয়!
ফ্যাকাশে ত্বক এবং ট্যানিং বিছানা
আপনার যদি ফ্যাকাশে মুখ থাকে তবে সোলারিয়ামে যাওয়া প্রত্যাখ্যান করা ভাল। যাইহোক, যদি সূর্যস্নানের ইচ্ছা খুব বেশি হয় তবে আপনাকে অবশ্যই সুরক্ষার কথা মনে রাখতে হবে! প্রথম সেশনগুলি সপ্তাহে দুবারের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং তাদের সময়কাল তিন মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। বিশেষ প্রসাধনী অবহেলা করবেন না। ট্যানিং ক্রিমগুলিতে পাওয়া তেল এবং ভিটামিনগুলি ত্বককে শুকিয়ে না দিয়ে ময়শ্চারাইজ করে৷
