অনেকেরই ডাবল চিবুকের সমস্যা থাকে। এটির সাথে, মুখের কনট্যুর পরিবর্তিত হয়, মুখ ঝাপসা হয়ে যায়। এই ত্রুটিটি খুব লক্ষণীয়, এটি প্রসাধনী বা কাপড় দিয়ে লুকানো সম্ভব হবে না। সময়মতো এ ধরনের ত্রুটি থেকে মুক্তি না পেলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তা আরও খারাপ হয়। কিভাবে দ্বিতীয় চিবুক পরিত্রাণ পেতে? এটি নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে৷
স্বল্পতার কারণ
সাধারণত, দ্বিতীয় চিবুকের কারণটি অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়। স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে, আপনি এমনকি একাধিক ভাঁজ দেখতে পারেন। এই সমস্যাটি দূর করার জন্য, ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন, প্রক্রিয়াটিতে, সক্রিয়ভাবে ত্বক শক্ত করা। তবে শুধু অতিরিক্ত ওজনই ঘাটতির কারণ নয়। ক্রিজে পাতলা মহিলাদের হতে পারে।
দ্বিতীয় চিবুক এর কারণে প্রদর্শিত হয়:
- বংশগতি;
- শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য;
- থাইরয়েড রোগ;
- কাজ করার সময় ভুল ভঙ্গি।
বয়স নিয়ে সমস্যাশুধুমাত্র বৃদ্ধি পায়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিবুক দূর করা প্রয়োজন। অনেক কসমেটিক পদ্ধতির পাশাপাশি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি রয়েছে, তবে ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে নিরাপদ। তাদের মধ্যে অনেক আছে, সবসময় একটি সুবিধাজনক উপায় বা এমনকি বেশ কিছু চয়ন করার সুযোগ আছে। একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাথে, ফলাফল খুব শীঘ্রই আসে। কিভাবে এক সপ্তাহের মধ্যে ডাবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে? এই বিষয়ে আরও।
ত্রুটি দূর করার সময়
প্রায়শই এমন সুপারিশ থাকে যা অল্প সময়ের মধ্যে সমস্যার সমাধান করে। কিন্তু আপনি খুব দ্রুত দ্বিতীয় চিবুক অপসারণ করতে পারবেন না। ফলাফল আসতে প্রায় এক মাস সময় লাগে। এই ক্ষেত্রে, ব্যাপক যত্ন পালন করা প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে:
- আহার থেকে চর্বিযুক্ত এবং স্টার্চযুক্ত খাবার অপসারণ করা, লবণের পরিমাণ হ্রাস করা;
- ফার্মিং ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস সম্পাদন করা;
- ত্বক পরিষ্কার, ময়শ্চারাইজিং, পুষ্টিকর।
যদি সমস্যাটি শুধুমাত্র ঝুলে যাওয়া ত্বক হয়, তাহলে প্লাস্টিক সংশোধন প্রয়োজন। দ্রুত সমস্যা সমাধানের একমাত্র উপায় অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে। ঘাড়ের চর্বির জন্য মিনি লাইপোসাকশন প্রয়োজন।
জিমন্যাস্টিকসের দক্ষতা
কীভাবে দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পাবেন? একটি কার্যকর উপায় হল জিমন্যাস্টিকস করা। অনেক কমপ্লেক্স এবং সিস্টেম আছে. আপনার পছন্দের অনুশীলনগুলি বেছে নেওয়া এবং প্রতিদিন সেগুলি সম্পাদন করা যথেষ্ট। আপনাকে একটু সময় দিতে হবে।
জিমন্যাস্টিকস আপনাকে মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত ফলাফল পেতে দেয় যাদের দীর্ঘ সময় ধরে বাঁকিয়ে থাকতে হয়সামনের মাথা এই অবস্থানে, পেশী দুর্বল হয়, ত্বক প্রসারিত হয়, ঘাড়ের উপরে একটি বলি দেখা যায়, তবে এটি সহজেই সংশোধন করা যায়।
জিমন্যাস্টিকের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মুখ ও ঘাড়ের চামড়া তোলা;
- পেশী শক্তিশালীকরণ;
- টোনিং;
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
নিয়মিত জিমন্যাস্টিকস করাই যথেষ্ট। উপরন্তু, কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন। একসাথে, এটি ইতিবাচক ফলাফল আনবে।
কার্যকর ব্যায়াম
আপনার পুরো এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এগুলি করা উচিত। সমস্ত ব্যায়াম কমপক্ষে 7 বার করা উচিত। তাদের সঙ্গে, কিভাবে দ্বিতীয় চিবুক পরিত্রাণ পেতে? ব্যবহৃত ব্যায়ামগুলি নিম্নরূপ:
- আপনাকে আপনার চিবুক প্রসারিত করতে হবে। এটি কল্পনা করা উচিত যে চিবুকের ডগায় একটি লোড রয়েছে যা উত্তোলন করা দরকার। যতটা সম্ভব ঘাড় উপরে এবং সামনে প্রসারিত করা প্রয়োজন।
- মাথার কাত করা হয়। মাথাটি বাম দিকে কাত করার সময়, চিবুকটি উপরে টানতে হবে। অন্য দিকেও একই কাজ করা হয়।
- মাথা পিছনে কাত করা উচিত, জিহ্বা প্রসারিত করার সময়, নাকের ডগা স্পর্শ করার চেষ্টা করুন।
- আপনাকে আপনার ঘাড় প্রসারিত করতে হবে, কয়েক সেকেন্ডের জন্য ছাদের দিকে তাকাতে হবে এবং তারপরে আগের অবস্থানে ফিরে যেতে হবে।
- ভেজা এবং ঠান্ডা তোয়ালে গুটিয়ে নিতে হবে, চিবুকের নীচে টানতে হবে। আপনার সমস্যাটির জায়গায় 1-2 মিনিটের জন্য চাপ দেওয়া উচিত।
- ঠোঁট একটি টিউব মধ্যে প্রসারিত করা উচিত, মাথা সামনে এবং ঘা.
- হাতগুলিকে মাথার পিছনে প্রাসাদে ভাঁজ করতে হবে এবং তারপরে মাথাটি পিছনে কাত করতে হবে, 10-15 মিনিটের জন্য স্থির থাকবে।
এই ব্যায়ামের মাধ্যমে কি অল্প সময়ের মধ্যে দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? এই জাতীয় জিমন্যাস্টিকগুলি এমনকি কর্মক্ষেত্রে বসে বা বিরতির সময়, পাশাপাশি যে কোনও অবসর সময়েও সঞ্চালিত হতে পারে। যতবার ব্যায়াম করা হবে, তত দ্রুত সমস্যার সমাধান হবে।
অভিনব ব্যায়াম
আপনি একটি অস্বাভাবিক ধরণের ব্যায়ামের মাধ্যমে দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এছাড়াও, তারা আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য দুর্দান্ত। এই ধরনের ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য দরকারী হবে:
- বই নিয়ে হাঁটা। ব্যায়াম ভঙ্গি বজায় রাখে, ঘাড়, মুখের পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়, এটি দ্বিতীয় চিবুকের প্রতিরোধ।
- আপনাকে জিহ্বার অগ্রভাগ প্রসারিত করতে হবে এবং বাতাসে অক্ষর আঁকতে হবে।
- আপনি একটি কলম দিয়ে আঁকতে পারেন। এটি পূর্ববর্তী অনুশীলনের মতোই করা হয়, তবে একটি কলম বা পেন্সিল ঠোঁটে শক্তভাবে আটকে রাখা হয়।
- গালের তীক্ষ্ণ ফুসকুড়ি এবং স্ফীতি।
ম্যাসাজ
যদি ডাবল চিবুক থাকে, তাহলে কীভাবে কার্যকর উপায়ে তা থেকে মুক্তি পাবেন? এটি ম্যাসেজ সঙ্গে ব্যায়াম একত্রিত করা বাঞ্ছনীয়। এটি ত্বকের স্বর, পেশী উন্নত করবে। বাড়িতে, পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা খুব কঠিন নয়, সবকিছু 5 মিনিটের বেশি সময় নেয় না। কোর্সটি 10 দিনের, আপনাকে দিনে 2 বার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে হবে৷
ঘাড় ম্যাসাজের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। থাইরয়েড সমস্যা, গলা, ব্রঙ্কি, কাশি এবং সর্দির রোগের জন্য এটি করা নিষিদ্ধ। অন্যান্য পদ্ধতির মতো, ভাল হাতের গ্লাইডের জন্য ত্বকে একটি পণ্য প্রয়োগ করা প্রয়োজন। বিশেষ তেলের অনুপস্থিতিতে, আপনি করতে পারেনএকটি ক্রিম বা জেল ব্যবহার করুন। টাটকা টক ক্রিম, ক্রিম এবং জলপাই তেলের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে৷
একটি ম্যাসাজ দিয়ে ঘরে দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পান যা সঠিকভাবে করা দরকার:
- ঘাড়ে ম্যাসাজ করা হয়।
- স্ট্রোকিং নড়াচড়া ত্বককে উষ্ণ করে তুলতে হবে।
- তারপর তারা হালকা ট্যাপিং এবং চিমটি করার দিকে এগিয়ে যায়। সামান্য লালভাব হতে পারে।
- আপনার হাতের পিঠটি দ্বিতীয় চিবুকের উপর চাপ দিতে হবে।
- প্রক্রিয়াটি স্ট্রোক নড়াচড়ার মাধ্যমে শেষ হয়।
ম্যাসাজের সময় আপনার ত্বক প্রসারিত করা উচিত নয়, কারণ এটি বিপরীত প্রভাব ফেলবে - চিবুকের ক্রিজ ঝুলে যাবে।
ম্যাসাজার
চিবুক এবং ঘাড়ের জন্য বিশেষ ডিভাইস আপনাকে দ্রুত অভাব দূর করতে দেয়। পদ্ধতিগুলি সহজেই বাড়িতে সঞ্চালিত হতে পারে, কারণ ডিভাইসগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা কঠিন নয়। কিভাবে দ্বিতীয় চিবুক পরিত্রাণ পেতে ম্যাসাজার ধন্যবাদ? প্রথমে আপনাকে ডিভাইসের জন্য নির্দেশাবলী পড়তে হবে। ম্যাসাজাররা আসে:
- যান্ত্রিক;
- শূন্যতা।
একটি ডিভাইসে যা চিবুক এবং ঘাড়ের ত্বকে যান্ত্রিক প্রভাব ফেলে, একটি বৈশিষ্ট্য হল বলের সাথে অগ্রভাগের উপস্থিতি। এই ডিভাইসগুলি ত্বককে শক্ত করে, বলিরেখা দূর করে। ম্যানুয়াল ম্যাসাজের মতো, ত্বকে হালকা লালভাব দেখা যায়।
ভ্যাকুয়াম ডিভাইসগুলি আগেরগুলির থেকে আলাদা৷ তারা শক্তভাবে চিবুক প্রয়োগ করা হয়। তাদের মোডের বোতাম-সুইচ রয়েছে।সুবিধাটি হ'ল দুর্ঘটনাক্রমে ত্বকের টানটান হওয়ার ঝুঁকি নেই। যেহেতু আন্দোলনগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা সঞ্চালিত হয় না, তবে একটি বৈদ্যুতিন আবেগের সাহায্যে। ডিভাইসটি ঘন ঘন এবং সহজভাবে মুখের ক্লান্তি দূর করতে ব্যবহৃত হয়।
প্রসাধনবিদরা কসমেটিক ভিটামিন পণ্য ব্যবহারের সাথে একটি বিশেষ ফেসিয়াল ম্যাসাজার ব্যবহার করে পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করার পরামর্শ দেন। ত্বক পুনরুদ্ধার দ্রুত হবে।
মাস্ক
তবুও কীভাবে ঘরে বসে দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পাবেন? বাহ্যিক প্রসাধনীগুলির জন্য ধন্যবাদ, ঝুলে যাওয়া ত্বক দূর করা, এর অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব হবে। প্রধান সুবিধা হল রচনাগুলির প্রস্তুতির সহজতা, প্রচুর সংখ্যক রেসিপি।
প্রক্রিয়াগুলি নিয়মিত সম্পাদন করা উচিত। এক বা দুটি সেশন সাহায্য করবে না, আপনাকে একটি কোর্স নিতে হবে, এবং আরও ভাল, ক্রমাগত আপনার ঘাড়ের যত্ন নিন। যে কোন প্রসাধনী পণ্য প্রস্তুতির পরপরই ব্যবহার করা উচিত। যেহেতু এতে প্রিজারভেটিভ থাকবে না, তাই দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ নিষিদ্ধ৷
একটি নিরাময় মাস্ক প্রস্তুত করতে, আপনার প্রয়োজন শুকনো খামির (2 টেবিল চামচ), দুধ (100 মিলি), মধু (1 চামচ)। দুধ পুড়িয়ে দিতে হবে, মধু দ্রবীভূত করতে হবে এবং ধীরে ধীরে খামির যোগ করতে হবে। মিশ্রণটি 10 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা উচিত। মেশানোর পরে, মাস্কটি একটি পরিষ্কার ঘাড়ে প্রয়োগ করা হয়। 15-20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। মাস্কটি মুখেও ব্যবহার করা যেতে পারে। টুলটি ত্বককে শক্ত করে, পুষ্টি জোগায়, ময়শ্চারাইজ করে।
আপনি আলু (100 গ্রাম), অলিভ অয়েল (1 টেবিল চামচ), কুসুম দিয়ে একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আলু অবশ্যই খোসা ছাড়িয়ে, সূক্ষ্মভাবে গ্রেট করতে হবে, কুসুম যোগ করতে হবে এবং তারপরে জলপাই তেল দিতে হবে। আপনি একটি সমজাতীয় মিশ্রণ পেতে হবে। শুয়ে পরে মাস্ক করতে হবেচিবুক এবং ঘাড় প্রয়োগ করা হয়। স্যাঁতসেঁতে গজ দিয়ে ঢেকে একটু নিচে চাপুন। আধা ঘন্টা পরে, আপনি ধুয়ে ফেলতে পারেন। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি ফোলা কমায়, আপনাকে চর্বি জমার বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
মাটির মুখোশ
ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পাবেন? এই জন্য, প্রসাধনী কাদামাটি ব্যবহার করা হয়, যা থেকে মুখোশ প্রস্তুত করা হয়। টুল একটি rejuvenating এবং tightening প্রভাব আছে. এর জন্য মাটি ব্যবহার করা হয়:
- সাদা;
- কালো।
মাস্ক প্রস্তুত করতে আপনার ১ টেবিল চামচ প্রয়োজন। l নির্বাচিত কাদামাটি। এতে যোগ করা হয় বিশুদ্ধ পানি। গলদা ছাড়াই একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে উপাদানগুলি মিশ্রিত করা হয়।
রান্না করার পরে, রচনাটি চিবুকের উপর সমানভাবে বিতরণ করা উচিত। আগাম, 10 মিনিটের জন্য অচল থাকার জন্য আপনাকে বসতে বা শুয়ে থাকতে হবে। তারপর মুখোশটি আবার একই সময়ের জন্য রেখে দেওয়া যেতে পারে এবং তারপর ধুয়ে ফেলতে পারে।
প্রক্রিয়ার পরে, একটি তোয়ালে দিয়ে ঘাড় মুছুন এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগান, যেহেতু মুখোশ ত্বককে শুকিয়ে দেয়। ঘাড়ের ত্বক স্বাভাবিকভাবেই শুষ্ক হলে পানির পরিবর্তে দুধ দিতে হবে। এটি কাদামাটি নরম করে তুলবে।
কম্প্রেস
কিভাবে দ্রুত দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পাবেন? এই কম্প্রেস জন্য হয় কি. তাদের মধ্যে একটি sauerkraut brine (100 ml) এবং জল (50 ml) দিয়ে তৈরি। উপাদান মিশ্রিত করা আবশ্যক। তুলো উপাদান এই দ্রবণ মধ্যে moistened করা উচিত, আউট চেপে এবং ঘাড়, চিবুক প্রয়োগ. সবকিছু 25-30 মিনিটের জন্য বাকি আছে। কম্প্রেস শুকানোর পরে, ফ্যাব্রিক আবার moistened করা আবশ্যক। এই ধরনের পদ্ধতি স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত।ত্বক, রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করুন।
জলের (200 মিলি) উপর ভিত্তি করে একটি কম্প্রেস তৈরি করুন, যাতে আপনাকে সমুদ্রের লবণ (1 টেবিল চামচ) দ্রবীভূত করতে হবে, আপেল সিডার ভিনেগার (1 টেবিল চামচ) যোগ করতে হবে। এটি তুলো উপাদান আর্দ্র করা প্রয়োজন, এটি সামান্য আউট wring, 10 মিনিটের জন্য দ্বিতীয় চিবুক এটি সংযুক্ত করুন। দ্বিতীয়বারের জন্য, কাপড়টি আর্দ্র করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। পদ্ধতিগুলি টিস্যুতে সঞ্চালন এবং বিপাককে উন্নত করে, তরল অপসারণ করে।
ফাইটো- এবং অ্যারোমাথেরাপি
ডিকোশনগুলি ধোয়ার জন্য ব্যবহার করা হয়, যা ত্বককে পুরোপুরি টোন করে। প্রতিটি টুলের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে:
- ক্যামোমাইল এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টে - প্রদাহ বিরোধী, পুনরুদ্ধারকারী;
- ঋষি – উত্তোলন প্রভাব;
- নেটল, কোল্টসফুট - পুনরুজ্জীবিত করা, পরিষ্কার করা।
প্রভাব উন্নত করতে, মাস্কে সামান্য প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। তাদের বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে, তাই আপনার উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেওয়া উচিত। সর্বাধিক জনপ্রিয় অন্তর্ভুক্ত:
- ফির - মসৃণ প্রভাব, বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য ব্যবহৃত;
- লেবু - বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে;
- গোলাপী - কোষ পুনরুদ্ধার করে;
- কমলা - পুনরুজ্জীবিত করে, আলগা ত্বকের জন্য আদর্শ।
একটি ত্রুটি থেকে পরিত্রাণ পেতে যে সময় লাগে তা সমস্যাটির অবহেলার মাত্রা দ্বারা নির্ধারিত হয়। একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাথে, একটি ইতিবাচক প্রভাব কয়েক সপ্তাহ পরে লক্ষণীয় হয়। ফলাফল প্রয়োগকৃত প্রচেষ্টা এবং পদ্ধতির নিয়মিততার দ্বারা প্রভাবিত হয়৷
প্রতিরোধ
এটি কেবল কীভাবে দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পাবেন তা নয়, কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তাও জানা দরকার। এমন কিযদি ত্রুটিটি দূর করা সম্ভব হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি প্রদর্শিত হবে না। আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
- ভঙ্গি। লেখার সময়, কম্পিউটারে কাজ করার সময়, হাঁটার সময় ভুল অবস্থানের কারণে ত্বক প্রায়শই ঝুলে যায়। আপনার কাঁধ খুলতে, আপনার ঘাড় প্রসারিত করা, আপনার পিছনে সোজা করা প্রয়োজন। যদি নিজের শরীরের অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়, তাহলে আপনাকে অর্থোপেডিক কর্সেট ব্যবহার করতে হবে।
- ডান বালিশ। অর্থোপেডিক বা শুধু একটি শক্ত এবং নিম্ন আস্তরণের আরো উপযুক্ত। উচ্চ পণ্যগুলি মেরুদণ্ডের বক্রতা, সেইসাথে অতিরিক্ত বলি এবং চিবুক সহ প্রসাধনী অসম্পূর্ণতার দিকে পরিচালিত করে৷
- ওজন এবং ওজন কমানোর সংশোধন। ঝুলন্ত ত্বকে সাধারণত চর্বি থাকে এবং এটি অবশ্যই বাদ দিতে হবে। আপনার কঠোর ডায়েটে যাওয়া উচিত নয়, এর সাথে পেশী দুর্বল হয়ে পড়বে, ত্বক ঝুলে যাবে। প্রসাধনী এবং জিমন্যাস্টিকসের সাথে মিলিতভাবে ওজন কমানো উচিত।
- খাবার সঠিকভাবে চিবানো। মুখের পেশীগুলির সক্রিয় কার্যকারিতা হ'ল ঝুলে যাওয়া ত্বকের উপস্থিতির একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ। চিবানো খাবার ভালো মানের হতে হবে।
ফলাফল
এটি হল কিভাবে দ্রুত দ্বিতীয় চিবুক থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তার সমস্ত পদক্ষেপ। তাদের সংমিশ্রণে ব্যবহার করা দরকার। তারপর প্রথম ফলাফল খুব শীঘ্রই প্রদর্শিত হবে।