গ্রহের নারী জনসংখ্যার ৯০% তাদের নিজেদের স্তনের আকৃতি বা আকার নিয়ে অসন্তুষ্ট। অবচেতন স্তরে, বক্ষের সৌন্দর্য মেয়েটিকে আত্মবিশ্বাস দেয়, সে আরও সেক্সি এবং পছন্দসই হয়ে ওঠে। এবং পুরুষদের 0.5-1 আকার দ্বারা তার স্তন বৃদ্ধি লক্ষ্য না কারণ. তারা মহিলার মানসিক অবস্থার পরিবর্তন অনুভব করে৷
কিন্তু কিভাবে স্তন বড় করা যায়? বাড়িতে এটি করা খুব কঠিন, তবে কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে পছন্দসই ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে।
স্তন বৃদ্ধিতে কোন কারণগুলি প্রভাব ফেলে?
- বংশগতি। যদি মা এবং দাদী উভয়েরই একটি ছোট বক্ষ থাকে, তাহলে আপনার স্তনটি 5 তম আকারে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত নয়।
- আহার এবং স্তন বৃদ্ধি বেমানান জিনিস। প্রথমত, খাদ্যের সময়, অ্যাডিপোজ টিস্যু বক্ষটি ছেড়ে যায়। তাই আপনি যদি আপনার স্তন বাড়াতে চান তবে প্রথমে কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড করার চেষ্টা করুন।
- তীব্র ব্যায়াম ধীরে ধীরে বুকের চর্বি পোড়ায়। অতএব, ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, স্তনগুলি প্রায়শই ছোট হয়, কিন্তু পাম্প করা পেক্টোরাল পেশীগুলির কারণে খুব স্থিতিস্থাপক হয়৷
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসাইকেল. যদি স্তন একেবারেই বাড়তে অস্বীকার করে, তবে হরমোনের পটভূমি পরীক্ষা করা প্রয়োজন। সম্ভবত, এটি হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ইস্ট্রোজেনের অভাব বা টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি।
- তরুণ বয়স একটি স্তন তৈরি না হওয়ার একটি সাধারণ কারণ। জিনিসটি হল যে মহিলাদের মধ্যে বক্ষটি 21 বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এবং যদি বয়ঃসন্ধিকালে তিনি পছন্দসই আকারে পৌঁছাতে না পারেন, তবে আতঙ্কিত হবেন না।
মনে রাখবেন যে আপনি 16 থেকে 20 বছর বয়সের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই আপনার স্তন বড় করতে পারেন। বয়স্ক বয়সে এর বৃদ্ধির সম্ভাবনা কম।
হরমোন থেরাপি - পক্ষে বা বিপক্ষে?
হরমোন শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। যাইহোক, অ্যালকোহল, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, নিকোটিন, মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির প্রভাবের অধীনে, তাদের উত্পাদন প্রায়শই ব্যাহত হয়৷
অনেক মেয়েরা ভাবছেন হরমোনের ওষুধ খাওয়ার সময় কি স্তন বাড়ানো সম্ভব? হরমোন ধারণকারী পণ্য স্তন বৃদ্ধির উপর প্রভাব ফেলে।
কিন্তু সব হরমোন এর বৃদ্ধিতে অবদান রাখে না। বক্ষের জন্য সবচেয়ে কার্যকর হল নিম্নলিখিত:
- প্রজেস্টেরন (গর্ভাবস্থার হরমোন)।
- ইস্ট্রোজেন (স্তনের বৃদ্ধি এবং গঠনের জন্য দায়ী, তবে এটির আধিক্যের সাথে বিপরীত প্রভাব পরিলক্ষিত হয়)।
- প্রল্যাক্টিন (স্তন্যপান করানোর জন্য স্তন্যপায়ী গ্রন্থি প্রস্তুত করে)।
গর্ভনিরোধক এবং হরমোন সংশোধনের জন্য হরমোনগুলি নির্ধারিত হয়৷ প্রায়শই তাদের প্রভাব কেবল বুকেই প্রসারিত হয় না, যা 1-2 আকারে বৃদ্ধি পেতে পারে, তবে চুল এবং নখেও। সাধারণত,এই ওষুধগুলি মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে না৷
তবে, সেগুলি নেওয়ার সময়, একজন মহিলাকে নিম্নলিখিত ঘটনার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে:
- ওজন পরিবর্তন।
- বিষণ্নতা, আগ্রাসন, স্নায়বিক ব্যাধি।
- চাপের বৃদ্ধি।
- মাথাব্যথা এবং ঘুমের ব্যাঘাত।
স্তন বড় করার জন্য হরমোন থেরাপি
হরমোনজনিত ওষুধগুলি ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে - কেউ দ্রুত ওজন বাড়াতে শুরু করে, অন্যরা ওজন হ্রাস করে, অন্যরা তাদের মানসিক অবস্থার পরিবর্তন লক্ষ্য করে। অল্প সংখ্যক মহিলারা হরমোনের ওষুধ খাওয়ার পর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখেন না।
তবে, কোনো অবস্থাতেই স্তন বড় করার একমাত্র উদ্দেশ্যে হরমোন থেরাপির স্ব-পরিচালনা করা উচিত নয়। হরমোনের পটভূমিতে সমস্যা থাকলে তার বৃদ্ধি একটি চমৎকার বোনাস, তবে এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র সুস্থ মহিলাদের ক্ষতি করবে। এটি একটি পরীক্ষা সহ্য করার সুপারিশ করা হয় যা হরমোনের ঘাটতি বা অতিরিক্ত মাত্রা দেখাবে। ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ম্যামোলজিস্ট হরমোন থেরাপি লিখবেন।
মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করার সময় মহিলারা প্রায়শই স্তন বড় হওয়ার অভিজ্ঞতা পান। তাদের অভ্যর্থনাও ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করা দরকার।
ফাইটোয়েস্ট্রোজেন দিয়ে আমি কীভাবে আমার স্তন বাড়াতে পারি?
Phytoestrogens হল প্রাকৃতিক পদার্থ যা উদ্ভিদের উপাদানে পাওয়া যায়। একবার শরীরে, তারা হরমোন ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করতে শুরু করে, যার ফলে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, তারা হরমোনের ওষুধের চেয়ে আরও মৃদুভাবে কাজ করে। Decoctions অভ্যর্থনা এবং উদ্ভিজ্জ ব্যবহারফাইটোয়েস্ট্রোজেন ধারণকারী পণ্যগুলির অনেকগুলি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- আবক্ষ্য বৃদ্ধি;
- হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে স্বাভাবিককরণ;
- হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করুন।
ফাইটোস্ট্রোজেন গ্রহণের পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে, মহিলারা মাসিকের কার্যকারিতা লঙ্ঘন লক্ষ্য করেন, শরীরের ওজন বৃদ্ধি সম্ভব। এই ধরনের ঘটনার প্রধান কারণ হরমোনের পটভূমিতে রয়েছে। মহিলাদের জন্য যাদের নিজস্ব ইস্ট্রোজেন স্বাভাবিক, ফাইটোস্ট্রোজেন শুধুমাত্র ক্ষতি করবে। তাই, ভেষজ "স্তন বড় করার ওষুধ" নেওয়ার আগেও হরমোন পরীক্ষা করা জরুরী।
বিজ্ঞানীরা আরও প্রমাণ করেছেন যে ফাইটোস্ট্রোজেন পুরুষ যৌন হরমোনের প্রভাব কমায়। তাদের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, ফাইটোস্ট্রোজেন একটি উচ্চারিত থেরাপিউটিক প্রভাব নির্দেশ করবে৷
গাছপালা এবং খাবারে ফাইটোস্ট্রোজেন
অরেগানো ফাইটোস্ট্রোজেন দিয়ে পরিপূর্ণ, তাই এটি স্তনের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক করে তোলে। আধান নিম্নলিখিত হিসাবে প্রস্তুত করা হয়: 2 চামচ। l কাঁচামাল, ফুটন্ত জল 200 মিলি ঢালা এবং, 20 মিনিট জোরাজুরির পরে, দিনে দুবার খাবারের এক চতুর্থাংশ আগে পান করুন।
শণের বীজ একটি চমৎকার লোক প্রতিকার। গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসার, হেলমিন্থিয়াসিস সহ সাহায্য করুন। তিনের গুঁড়ো বীজ বা ক্বাথ হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
ওটস এর ক্বাথ। ঐতিহ্যগত ওষুধের বিশেষজ্ঞ ভিটালি অস্ট্রোভস্কি, খোসা ছাড়ানো ওট বীজ পান করার পরামর্শ দেন। ক্বাথ কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায়, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং বক্ষকে বাড়ায়।
মৌরি হল আরেকটি কার্যকরী প্রতিকার (এর প্রভাব অনুভব করা পর্যালোচনা অনুসারে), যা প্রায়ই স্তন বৃদ্ধির বড়ি এবং নার্সিং মায়েদের জন্য চায়ের অন্তর্ভুক্ত। আপনি এটি পান করতে পারেনচা আকারে।
যারা ফাইটোস্ট্রোজেনের উচ্চ কন্টেন্টের সাথে ক্বাথের ক্রিয়া করার চেষ্টা করেছেন তাদের পর্যালোচনাতে, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে স্তন আরও গোলাকার এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, কিছুতে এটি 1 আকারে বৃদ্ধি পায়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, প্রত্যেকেরই দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রভাব থাকে না।
স্বাস্থ্যকর চর্বি স্তন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। এগুলি শণের বীজ, জলপাই, অ্যাভোকাডো, বাদাম, উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, তিল, তিসি), দামি জাতের মাছে উপস্থিত রয়েছে। লেগু, সয়া এবং দুধও স্তনের বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে জানা যায়৷
হপ শঙ্কু সাহায্য করবে
স্তনের আকার কিভাবে বাড়ানো যায়? হপ শঙ্কু বক্ষ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। অনেক লোক লক্ষ্য করে যে শুধুমাত্র একটি ক্বাথই নয়, হপ-ভিত্তিক ট্যাবলেটগুলিও, যার একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে, স্তনের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে ঘন ঘন বিয়ার ব্যবহারের সাথে, বক্ষটি লাফিয়ে লাফিয়ে বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এটা যাতে না হয়। বিয়ারে ক্ষতিকারক উপাদান থাকে যা ওজন বাড়ায়। কিন্তু হপ শঙ্কু সবসময় স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ নয়।
প্রাকৃতিক পণ্য অবশ্যই খুব সাবধানে পান করা উচিত, কারণ এটি মাসিক চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং পেটে ভারী স্রাব এবং ব্যথা হতে পারে। হপ শঙ্কু গ্রহণকারী মহিলাদের পর্যালোচনা দ্বারা এটি নিশ্চিত করা হয়েছে। ক্বাথ গ্রহণের পর যদি আপনি অবাঞ্ছিত উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে তা পরিত্যাগ করুন।
স্তন ম্যাসাজ
ফাইটোয়েস্ট্রোজেন গ্রহণকে স্তন ম্যাসেজের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এটি একটি স্বতন্ত্র পদ্ধতি হিসাবেও খুব কার্যকর। ম্যাসাজ ত্বককে টানটান করে, বুকের ভিড় দূর করে, হচ্ছেমাস্টোপ্যাথি এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ।
এশীয় দেশগুলিতে, স্তন ম্যাসেজ একটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পোস্টোপারেটিভ থেরাপি হিসাবে সাধারণ। এটি টিস্যু পুনর্জন্ম এবং দাগ resorption প্রচার করে. ফলস্বরূপ, আবক্ষ মূর্তিটি আরও স্থিতিস্থাপক, উত্থিত এবং বিশাল হয়ে উঠবে। স্তনের সংবেদনশীলতা বাড়বে।
আপনার নিজের ম্যাসেজ খুব সাবধানে করা উচিত, কারণ এখানকার ত্বক খুবই নাজুক এবং সংবেদনশীল। নিশ্চিত করুন যে আপনার স্তন পুরোপুরি সুস্থ আছে। সব পরে, ম্যাসেজ অনেক contraindication আছে.
হাইড্রোম্যাসেজ
কীভাবে সময় ব্যয় না করে একটি মেয়ের স্তন বড় করবেন? হাইড্রোম্যাসেজ প্রতিদিন করা সহজ, ঝরনার নিচে দাঁড়িয়ে জলের স্রোত উপভোগ করা। দ্রুত, সহজ এবং দক্ষ৷
একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় জলের জেট দিয়ে, আপনি বক্ষের অবস্থারও উন্নতি করতে পারেন। জল ম্যাসেজের জন্য, জলের চাপ সামঞ্জস্য করুন - এটি খুব দুর্বল বা অত্যধিক শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়, যেহেতু বুকের ত্বকে আঘাত করা সহজ। আরামদায়ক জলের তাপমাত্রা বেছে নিন।
একটি বৃত্তাকার গতিতে উপরের দিকে জলের স্রোত দিয়ে আপনার স্তন ম্যাসাজ করুন। প্রতিটি পাশে কমপক্ষে 10টি চেনাশোনা করুন। স্তনের নীচে এবং আন্তঃকোস্টাল অঞ্চলে, জেটের তীব্রতা বাড়ানো যেতে পারে। স্তনবৃন্ত অঞ্চলে, খুব সূক্ষ্মভাবে ম্যাসেজ করা উচিত।
ম্যাসিউররাও বুকের আকুপ্রেসার করে, যাকে বলা হয় শিয়াতসু। মহিলাদের মতে, বাড়িতে এটি শেখা সত্যিই সম্ভব, কিন্তু চিকিৎসা শিক্ষা ছাড়া এটি করা বাঞ্ছনীয় নয়৷
স্তন মালিশ করুন
এটি এক ধরনের ম্যাসাজপ্রাচীন চীন থেকে আমাদের কাছে এসেছে। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং পেশী শক্তিশালী করার জন্য দুর্দান্ত।
এটি ধরে রাখতে, আপনার হাতের তালু দিয়ে উভয় স্তন আঁকড়ে ধরুন যাতে তালুর কেন্দ্রটি স্তনের সাথে সারিবদ্ধ হয়। আলতো করে আপনার স্তনগুলিকে আপনার কাঁধ থেকে দূরে, একে অপরের দিকে ঘোরান। ৯ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
তারপর, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির উপর চাপ দিন যেন আপনি সেগুলিকে আপনার কাছে চাপতে চান। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে চাপ খুব শক্তিশালী নয়। 9 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এই দুটি ব্যায়াম 5 মিনিটের মধ্যে করা উচিত।
স্তন ম্যাসাজের জন্য প্রাকৃতিক তেল প্রয়োজন। আদর্শভাবে, আপনার বেস (জলপাই, তিসি, অপরিশোধিত সূর্যমুখী) তেলের সাথে অপরিহার্য তেল একত্রিত করা উচিত। উপযুক্ত:
- কালো জিরার তেল;
- ফির;
- মৌরি;
- গমের জীবাণু;
- সিডার;
- ইউক্যালিপটাস;
- মৌরিদ।
অপরিহার্য তেলের মধ্যে, ইলাং-ইলাং বিশেষভাবে কার্যকর। এই রচনাটি গোনাডের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং একটি কামোদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।
প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করতে, বেস অয়েলে উপরের অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে 10 ফোঁটা যোগ করুন। এই মিশ্রণটি রাতে, ঘুমানোর আগে, বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন, স্তনবৃন্তের অংশ এড়িয়ে চলুন।
কীভাবে এক সপ্তাহে বাড়িতে একটি মেয়ের স্তন বড় করবেন? আপনি ফার্মেসিতে হপ শঙ্কু তেল কিনতে পারেন এবং ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে প্রতিদিন এটি ঘষতে পারেন। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিদের মতে, আপনি যদি 3-4 সপ্তাহের জন্য পদ্ধতিটি করেন তবে বক্ষটি আকারে বৃদ্ধি পাবে। আপনি বাড়িতে রচনা প্রস্তুত করতে পারেন - কাটা ঢালাকুঁড়ি এবং 2 সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় জেদ করুন।
এই ভিডিওটি আপনাকে বলবে যে কীভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে ঘরে বসে আপনার স্তন বাড়াবেন।
আমরা খেলাধুলার সাহায্যে বুক বাড়াই
বুকে কোনও পেশী নেই, তাই এটিকে পাম্প করা অসম্ভব। যাইহোক, খেলাধুলা বুকের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, বক্ষটিকে উত্তোলন করতে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, খেলাধুলায় জড়িত মেয়েরা একটি সুন্দর ভঙ্গি এবং এমবসড পেশী দ্বারা আলাদা করা হয় যা একটি ছোট, ঝরঝরে বুকের সাথে একটি যুগল গানে সুরেলা দেখায়। ব্যতিক্রম হল শক্তি প্রশিক্ষণ, যা পুরুষ যৌন হরমোন বাড়ায় এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির আয়তন কমায়।
ছোট স্তনযুক্ত মেয়েদের সব সময় ব্রা পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি স্তনের লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিকে দুর্বল করে দেয়। তার প্রশিক্ষণের জন্য, এটি পর্যায়ক্রমে অন্তর্বাস পরা প্রত্যাখ্যান মূল্য। বিপরীতে, 3 বা তার বেশি স্তনের আকারের মেয়েদের একটি ব্রা প্রয়োজন, কারণ লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতি স্তনের বড় ওজনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না এবং প্রসারিত হতে শুরু করে।
স্তন বড় করা এবং ব্যায়াম
এক সপ্তাহে কীভাবে স্তন বড় করবেন? বেশ কিছু কার্যকরী ব্যায়াম আছে যা আপনার স্তনকে শক্ত করতে সাহায্য করবে এবং রেকর্ড সময়ের মধ্যে সেগুলোকে বড় করবে।
- দরজায় দাঁড়িয়ে, এর একপাশে আপনার পিঠ ঝুঁকুন এবং আপনার হাতের তালু বিপরীত দেয়ালের সাথে টিপুন, যেন আপনি এটি সরাতে চান। 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন, 1 মিনিটের জন্য টিপুন।
- আপনার পিঠ দেয়ালের সাথে ঝুঁকুন এবং আপনার বুকের সামনে আপনার হাতের তালু ভাঁজ করুন একটি প্রার্থনাপূর্ণ অঙ্গভঙ্গিতে। টিপে শুরু করুনতার হাত কাঁপছে। 3 সেটের জন্য 10 সেকেন্ড করুন।
- দেয়ালের দিকে মুখ করে দাঁড়ান। আপনার পিঠ সোজা রাখুন। আপনার কনুই বাঁকিয়ে আপনার হাতের তালু প্রাচীরের বিরুদ্ধে রাখুন। পুশ-আপগুলি 2 মিনিট করে, প্রতিটিতে 3 সেট করে৷
- কনুইতে বাঁকানো আপনার বাহুতে ডাম্বেল নিন এবং স্কিয়ারের গতিবিধি অনুকরণ করুন, 1 মিনিটের জন্য পিঠ সোজা রেখে। 3-4 সেট করুন।
- প্রতিটি চক্রের পরে, স্ট্রেচিং অনুসরণ করে। প্রসারিত হিসাবে, আপনি একটি যোগ আসন ব্যবহার করতে পারেন - একটি শিশুর ভঙ্গি। এটি করার জন্য, আপনার হাঁটুতে বসুন, আপনার বাহু সামনে প্রসারিত করে বাঁকুন এবং আপনার কপাল দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন।
উপসংহারে
আজ আমরা এক সপ্তাহে ঘরে বসে কীভাবে স্তন বাড়ানো যায় তা নিয়ে আলোচনা করেছি। উপরের সমস্ত পদ্ধতির স্তন বৃদ্ধিতে সামান্য প্রভাব রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন আকারে বৃদ্ধি করতে পারে না। এটি শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে করা যেতে পারে।