চুল পড়া শুধু পুরুষদেরই নয়, মহিলাদেরও সমস্যা। আপনি প্রায় যেকোনো বয়সে এটির সম্মুখীন হতে পারেন। কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় এবং কীভাবে এটি এড়ানো যায় তা এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে৷
হঠাৎ চুল পড়ার সাধারণত নিজস্ব কারণ থাকে:
- অপুষ্টি যা বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে;
- বিভিন্ন রোগ;
- চুল এবং মাথার ত্বকের ক্ষতি (ধ্রুবক ব্লো-ড্রাইং, কালারিং বা পারমের কারণে);
- এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এমন ওষুধের ব্যবহার;
- চাপ;
-বংশগতি;
- মাথার ত্বকের ছিদ্রের শিথিলতা বা বাধা।
চিকিৎসা শুরু করার জন্য এবং চুল পড়ার ওষুধ খাওয়া শুরু করার জন্য, প্রাথমিকভাবে এই সমস্যার কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন৷
একটি সমন্বিত পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল যা অল্প সময়ের মধ্যে কার্লগুলির পূর্ববর্তী অবস্থা ফিরিয়ে দেবে। সর্বাধিক নির্ধারিত হয়:
- বিশেষ পণ্য যা চুল পড়া বন্ধ করে এবং তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে;
- ম্যাসেজ এবং অন্যান্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা;
-বিশেষ মুখোশ;
- সঠিক পুষ্টি।
এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি মাথার ত্বকের রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে স্বাভাবিক করতে পারে, চুলের পুষ্টি উন্নত করতে পারে এবং অতিরিক্ত সিবাম নিঃসরণকে উপশম করতে পারে। খুব দ্রুত ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করা ঠিক নয়, পুনরুদ্ধার হতে এক মাসের বেশি সময় লাগতে পারে।
ভিটামিন পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। চুল পড়ার সাথে, আপনাকে আপনার ডায়েটে এমন পণ্যের পরিমাণ বাড়াতে হবে যেগুলির রচনায় তাদের উচ্চ সামগ্রী রয়েছে। কমপ্লেক্সে ভিটামিন এ, বি, সি, ডি থাকা উচিত। প্রতিটি বিশদে বিবেচনা করুন:
ভিটামিন এ সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়, চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। এটি মাখন, লিভার, কুটির পনির, ডিম, পনির পাওয়া যায়। এছাড়াও তারা পালং শাক, গাজর, ডিল, বাঁধাকপি, পার্সলে, গোলাপ পোঁদ, এপ্রিকট, কালো currants সমৃদ্ধ।
B ভিটামিন চুলের ঘনত্ব এবং পুষ্টিকে প্রভাবিত করে। এগুলি সিরিয়াল, দুগ্ধজাত দ্রব্য, সেইসাথে অন্যান্য প্রাণীজ পণ্যগুলিতে পাওয়া যেতে পারে। এগুলি ভেষজগুলিতেও পাওয়া যায়: হপস, নেটেল, পুদিনা, ক্যামোমাইল, ঋষি, সোরেল, ওটস, জিনসেং।
ভিটামিন ই ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে, অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে, ত্বকের হাইড্রেশন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এটি নিম্নলিখিত খাবারে পাওয়া যায়: সিরিয়াল, লিভার, দুধ, সূর্যমুখী এবং ভুট্টার তেল, বাদাম, ডিমের কুসুম, সবুজ শাকসবজি।
ভিটামিন সি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, চুলের পুষ্টিতে অংশ নেয় এবং রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে। এটি পাওয়া যায় কুমড়া, গাজর, ব্রকলি, আপেল, আঙ্গুর,গোলাপ পোঁদ, দুধ, মাখন, টক ক্রিম, পাশাপাশি নিম্নলিখিত ভেষজগুলিতে: নেটল, বারডক রুট, বোরেজ পাতা, রাস্পবেরি পাতা, লেমনগ্রাস, প্ল্যান্টেন, বিয়ারবেরি।
লোক প্রতিকার ব্যবহার করেও চুল পড়া বন্ধ করা যেতে পারে। বারডক তেল, মধু, পেঁয়াজ, টেবিল লবণ দিয়ে ম্যাসেজ, সেইসাথে মুখোশ এবং ক্যালেন্ডুলা, বারডক রুট, হপ শঙ্কু, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট, ইমরটেল, নেটল এর ইনফিউশন এবং ক্বাথ থেকে ধুয়ে ফেলা ভাল সাহায্য করে।
প্রথম লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে চুল পড়ার চিকিৎসা করা উচিত এবং আরও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করা উচিত।