যদি চুল ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে বা পড়তে শুরু করে, তাহলে এই সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন হবে। চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার লক্ষ্যে থেরাপিউটিক মাস্ক, শ্যাম্পু এবং অন্যান্য পণ্যগুলির ব্যবহার ছাড়াও, মাথা ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। এই পদ্ধতির পর্যালোচনাগুলি এর কার্যকারিতার সাক্ষ্য দেয়। বাড়িতে এটি কীভাবে করবেন এবং এর জন্য আপনার কী সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন হবে? নীচে যে আরো.
সুবিধা
হেড ম্যাসাজ হল একটি পদ্ধতি যার লক্ষ্য চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করা এবং শিকড়ে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করা। হেড ম্যাসাজ পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে যে এটি শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে না, এটি সামগ্রিক সুস্থতারও উন্নতি করে৷
নিয়মিত ম্যাসাজ আপনাকে করতে দেয়:
- স্কিন টোন উন্নত করুন;
- লোমকূপে রক্ত চলাচল বাড়ায়;
- বিভিন্ন চর্মরোগ প্রতিরোধ করে;
- আপনার চুল ঝলমলে এবং স্বাস্থ্যকর করুন।
এছাড়াও, মাথা ম্যাসাজের পর্যালোচনাগুলি বলে যে এটি সেবোরিয়া, শুষ্ক ত্বকে ভাল ফলাফল দেয়। পদ্ধতিটিকে আরও কার্যকর করার জন্য, ম্যাসেজের জন্য উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা চুলকে মজবুত করতে সাহায্য করে।
বিরোধিতা
পদ্ধতিটি নিজেই বেশ কার্যকর হওয়া সত্ত্বেও এবং মাথার ম্যাসেজের পর্যালোচনাগুলি সাধারণত ইতিবাচক হয়, এতে বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে। তারা অন্তর্ভুক্ত:
- ত্বকের আঘাত;
- ছত্রাকজনিত রোগ;
- শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা;
- লিম্ফ নোডের প্রদাহ;
- রক্তের রোগ;
- ত্বকের উপর ফোড়ার উপস্থিতি।
মূল টিপস এবং নিয়ম
সক্রিয় চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথা ম্যাসাজ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রাথমিক সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- আপনার চুল ধোয়ার 2 ঘন্টা আগে আপনাকে প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করতে হবে।
- সমস্ত আন্দোলন জোরালো কিন্তু মসৃণ হওয়া উচিত।
- আপনি ম্যাসাজ শুরু করার আগে, আপনাকে আপনার হাতের তালু গরম করতে হবে।
- ম্যাসাজের কয়েক মিনিট আগে আপনার এক কাপ গরম ভেষজ চা পান করা উচিত।
কৌশল
এই ধরনের ম্যাসাজের জন্য বেশ কিছু কৌশল রয়েছে। কোনটি বেছে নেবেন তা ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে। আপনি মাথার ত্বকের ম্যাসেজ পর্যালোচনাগুলিও উল্লেখ করতে পারেন।
আঙুল
এই ম্যাসাজটি আপনাকে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে এবং তাদের শক্তিশালী করতে দেয়। প্রধান জিনিস একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হয়। আন্দোলনের সময়, আঙ্গুলগুলি একে অপরের থেকে প্রায় 1.5 সেন্টিমিটার দূরত্বে অবস্থিত হওয়া উচিত। সমস্ত কর্ম ছোট আঙ্গুল দিয়ে বাহিত করা উচিত এবংঅঙ্গুষ্ঠ হাতের তালু শিথিল করা দরকার।
নিয়ম:
- ম্যাসাজের আগে লম্বা নখ ছেঁটে নিতে হবে।
- প্রক্রিয়াটির প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন৷
- সমস্ত আন্দোলন এক দিকে চালিত করা উচিত - মুকুটের দিকে।
- এটি প্রয়োজনীয় যে আন্দোলনগুলি বৃত্তাকার হয়। এগুলি প্রথমে ধীর এবং পরে আরও তীব্র হতে পারে৷
- হালকা বৃত্তাকার গতির সাথে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করুন।
চুল পাকা
এই ধরনের হেড ম্যাসাজ ত্বকে রক্ত চলাচল বাড়ায়। পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে, আপনাকে অবশ্যই:
- চুলের কয়েকটি অংশে বিভক্ত করুন।
- প্রতিটি স্ট্র্যান্ড বেশ কয়েকবার টানুন। তিনটি আঙুল দিয়ে ধরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।
- মোচড়ানোর পর চুলে অ্যান্টি-ফল মাস্ক লাগান।
একটি চিরুনি দিয়ে
একটি চিরুনি ব্যবহার করে ম্যাসাজ মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং অক্সিজেনকে পরিপূর্ণ করতে সাহায্য করে, যা চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় করে এবং চুল পড়া রোধ করে। এই ধরনের ম্যাসেজ করার জন্য, আপনাকে একটি বিশেষ চিরুনি কিনতে হবে (বাঁকানো দাঁত সহ কাঠের বা ধাতব)।
আপনাকে আপনার চুল বিভিন্ন দিকে আঁচড়াতে হবে (কপাল থেকে মাথার পিছনে এবং বিপরীত দিকে)। পদ্ধতির সময়কাল প্রায় 10 মিনিট হওয়া উচিত। চুলের উপর প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি একটি অপরিহার্য তেল বা একটি ওষুধ প্রয়োগ করতে পারেন যা তাদের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। ম্যাসাজ শেষ করার পর চুল শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
তোয়ালে ম্যাসাজ
এই কৌশলটিকে মার্গো পদ্ধতি বলা হয়। অ্যালোপেসিয়াতে ভালো ফল দেয়। দ্রুত চুলের বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত।
ধাপে ধাপে পদ্ধতি:
- আপনাকে স্নানের উপর ঝুঁকে পড়তে হবে, একটি উষ্ণ টেরি তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষতে হবে।
- মাসাজ করুন যতক্ষণ না মাথার ত্বক গোলাপি হয়ে যায়। তীব্র নড়াচড়া এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় ত্বকে আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে।
- ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। প্রক্রিয়া চলাকালীন যদি চুলকানি বা প্রচণ্ড জ্বালাপোড়া দেখা দেয় তবে তা অবশ্যই বন্ধ করতে হবে।
এই ধরনের ম্যাসাজ প্রতিদিন করা যেতে পারে। আপনি যদি পদ্ধতির পরে আপনার চুল ধোয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি ম্যাসেজের আগে শিকড়গুলিতে অপরিহার্য তেল ঘষতে পারেন। এর পরে, আপনাকে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা মুড়ে ফেলতে হবে, আপনার চুলে আধা ঘন্টা তেল রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
নুন দিয়ে ম্যাসাজ করুন
চুল পড়ার জন্য হেড ম্যাসাজের রিভিউ বলে যে এটি শিকড়কে শক্তিশালী করে, খুশকি এবং চুলকানি দূর করে। মাথার ত্বকে আঘাত না করার জন্য সমস্ত কর্ম সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। ম্যাসাজের জন্য, সূক্ষ্ম ভুনা লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
টেকনিক:
- ভেজা মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে হবে।
- এটি লবণ দিয়ে ত্বক ঢেকে রাখা প্রয়োজন যাতে এটি সমগ্র পৃষ্ঠে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।
- প্রায় 10 মিনিট ম্যাসাজ করুন, শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ম্যাসাজার
মাসেজের জন্য মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে এবং চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করতেএটা বিশেষ massagers ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়. ডিভাইস হিসাবে, একটি ম্যাসেজ ব্রাশ এবং একটি গুজবাম্প ম্যাসাজার উপযুক্ত। ডারসনভাল চমৎকার ফলাফল দেয়।
গুজবাম্প
এই ম্যাসাজারটির অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, এটির আর্থিক প্রাপ্যতা লক্ষ করা উচিত। উপরন্তু, এটি অ্যান্টি-স্ট্রেস বৈশিষ্ট্য আছে। ওয়েল, এর প্রধান কাজ হল চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করা। আপনি সকালে এবং সন্ধ্যায় উভয় সময় এটি দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। পদ্ধতির সময়কাল প্রায় 5 মিনিট হওয়া উচিত। চুলের উপর প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি একটি অপরিহার্য তেল বা সিরাম লাগাতে পারেন যা তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
স্পন্দিত চিরুনি
এই জাতীয় ডিভাইস ত্বকে কার্যকর প্রভাব ফেলে, চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় করে, অ্যালোপেসিয়ার প্রথম লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে। ভাইব্রেটিং ম্যাসাজার সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করা উচিত। ম্যাসেজের সময়কাল 10-15 মিনিট। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রয়োজনীয় তেল এবং অন্যান্য পণ্য প্রয়োগ করা শুধুমাত্র প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরেই অনুমোদিত৷
লেজার চিরুনি
লেজার চিরুনি - এমন একটি ডিভাইস যা চুল পড়ার ক্ষেত্রে চমৎকার ফলাফল দেয়। এই ধরনের একটি ডিভাইস চরম সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা আবশ্যক। চিরুনিটি ধীরে ধীরে মাথার উপরের দিক থেকে মাথার পিছনের দিকে চালিত করতে হবে। ম্যাসেজের সময়কাল আধা ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই ডিভাইসটি ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করতে হবে।
রিভিউ
ম্যাসাজ একটি ভাল পদ্ধতি যা আপনাকে চুলের ফলিকলের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে দেয়, যা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। চুলের বৃদ্ধির জন্য স্ক্যাল্প ম্যাসেজের পর্যালোচনাগুলিতে, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে এই জাতীয় পদ্ধতি কার্যকর, তবে ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য এটি অবশ্যই নিয়মিত করা উচিত। উপরন্তু, এটি সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে, মানসিক চাপ উপশম করে, শিথিল করে, মাইগ্রেনের উপশম করে।
প্রথম ফলাফলের জন্য, তারা এক মাসের মধ্যে নিজেকে অনুভব করবে। অবশ্যই, এত অল্প সময়ের মধ্যে লম্বা চুল গজানো সম্ভব হবে না, তবে এটি ঝরে পড়া বন্ধ করে শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
উপসংহার
নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কৌশলটি বেছে নিতে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথা ম্যাসাজের পর্যালোচনাগুলিও পড়ুন। contraindication এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলির তালিকা অধ্যয়ন করাও গুরুত্বপূর্ণ৷
