আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে ক্লান্তিকর ডায়েট বা ক্রমাগত ব্যায়ামের পরে আপনার চেহারা কীভাবে বদলে যেতে পারে? এটি কি আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে, নাকি তার নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি যা পরিবর্তন করা যায় না তার সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবে না? ওজন কমানোর আগে এবং পরে কীভাবে মুখের পরিবর্তন হয় তা বিবেচনা করুন৷
একটি সঠিক ডায়েটের ফলাফল
আশ্চর্যের কিছু নেই যে সমস্ত পুষ্টিবিদরা ওজনের হঠাৎ ওঠানামা থেকে সাবধান থাকার পরামর্শ দেন। ক্লান্তিকর খাদ্য, ত্বকের সমস্যা ছাড়াও, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং পাচনতন্ত্রের গুরুতর রোগ সৃষ্টি করে। কিন্তু, যেহেতু এই প্রবন্ধে আমরা মুখের কথা বলছি, তাই আমরা কিছু বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করব।
ওজন কমানোর পর মুখের পরিবর্তন হয় কীভাবে? আপনি যদি সমস্ত নিয়ম এবং প্রবিধান অনুসরণ করেন তবে কেবলমাত্র ভালর জন্য। ত্বক আঁটসাঁট হয়ে যায়, অতিরিক্ত চিবুক অদৃশ্য হয়ে যায়, যা আপনাকে একটি সুন্দর প্রোফাইল ছবি তুলতে বাধা দেয়, আপনার গালের হাড়গুলি উপস্থিত হয়, আপনার মুখকে আরও আকর্ষণীয় এবং টেক্সচার করে তোলে এবং চোখের নীচের ফোলাভাব অদৃশ্য হয়ে যায়, যা কখনও কখনও লোকেদের মদ্যপানের মতো দেখায় যারা খুব বেশি মদ্যপান করে। তোমার মুখের ছবি দেখছিওজন কমানোর আগে এবং পরে, আপনি পরিবর্তন সম্পর্কে উত্তেজিত এবং আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে উঠেছেন।
ভয় পাওয়ার কি আছে?
তবে, আপনি যদি নিজেকে রুটি এবং জলে রাখেন তবে ভয় পাবেন। আপনার মুখ ক্যাটওয়াকের আদর্শ থেকে অনেক দূরে কিছুতে পরিণত হতে পারে। ভুল ডায়েটের ফলে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল চোখের নিচে বলিরেখা এবং কালো দাগ।
আহারের পরে বলিরেখা
ওজন কমানোর পর মুখ কীভাবে পরিবর্তিত হয় তার একটি স্পষ্ট উদাহরণ। অনেক লোক এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেছে। এই ঘটনাটি সর্বদা সেই বয়সকে নির্দেশ করে না যে বয়সে ব্যক্তি এই ধারণাটি নিয়ে এসেছিল যে এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি হারানোর সময় এসেছে। প্রায়শই এটি একটি শক্তিশালী এবং দ্রুত ওজন হ্রাসের পরে ঘটে, যখন ত্বকের নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় থাকে না বা ত্বক নিজেই খুব পাতলা হয়। এবং, যদি শরীরের অন্যান্য অংশে প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হয়, তবে মুখ, ক্লান্তিকর ডায়েটের সময় জল হারানো, "সঙ্কুচিত" এবং ঘৃণ্য ভাঁজগুলি প্রত্যেকের দ্বারা গঠিত হয়। সক্রিয় ওজন কমানোর সময় বলিরেখা এড়াতে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা উচিত:
- মাস্ক তৈরি করুন যা ত্বককে জল এবং প্রয়োজনীয় উপাদান দিয়ে পরিপূর্ণ করে;
- পেশী টোন করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম করুন;
- একজন বিউটিশিয়ান দেখুন;
- হঠাৎ ওজন কমানো এড়িয়ে স্মার্টলি ওজন কমান।
যদি আপনি তালিকা থেকে একটি বা জটিল পদ্ধতি করেন তবে ওজন কমানোর আগে এবং পরে মুখের ত্বক ভাল অবস্থায় থাকবে।
চোখের নিচে কালো বৃত্ত
আরো একটিএকটি নেতিবাচক প্রভাব যা চেনার বাইরে মুখ পরিবর্তন করতে পারে। ওজন কমানোর আগে এবং পরে, পাশাপাশি ডায়েট করার সময়, আপনাকে সুষম ডায়েট করতে হবে। আপনি আপনার কোমররেখার ক্ষতি করে এমন অনেকগুলি পণ্য প্রত্যাখ্যান করা সত্ত্বেও, আপনি কোন ভিটামিন খাওয়া বন্ধ করবেন এবং কীভাবে আপনার ফিগারের ক্ষতি না করে সেগুলি পুনরায় পূরণ করতে পারেন সেদিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।
চোখের চারপাশের এলাকা ছাড়াও পুরো মুখ ভুগতে পারে। গাল, চিবুক এবং ঘাড়ে গাঢ় বা হলুদ দাগ তৈরি হতে পারে। ওজন কমানোর আগে এবং পরে আপনার মুখের সৌন্দর্য বজায় রাখতে আপনাকে খেতে হবে:
- ভিটামিন A ধারণকারী পণ্য। এগুলো হল গরুর মাংস এবং মুরগির কলিজা, পেঁয়াজ, বিট, প্রাকৃতিক মাখন, হালকা লবণযুক্ত মাছ।
- বায়োটিন। এটি রাইয়ের রুটি, ডিমের কুসুম, আখরোট এবং মটরশুটিতে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন বি9.ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে প্রয়োজন। ভোজ্য শাক, মটরশুটি এবং লিভারে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন সি। অতিরিক্ত পিগমেন্টেশন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। কালো currants, লাল বেল মরিচ, sauerkraut, সাইট্রাস ফল, গোলাপ পোঁদ, ইত্যাদি পাওয়া যায়.
উপরের সমস্ত পণ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র ডায়েটের সময়ই নয়, বেরিবেরির সাথেও প্রয়োজন, যা শীতকালে লোকেরা প্রবণ হয়। প্রাকৃতিক ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স শুধুমাত্র আপনার ত্বককে একটি নতুন উপায়ে উজ্জ্বল করতে দেয় না, তবে একটি প্রতিকূল পরিবেশের প্রভাব দূর করতেও সাহায্য করে৷
