আজ এটি চালানো ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে। কেউ এটি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য খাঁটিভাবে করেন, কেউ ওজন কমানোর চেষ্টা করেন এবং কেউ নিজের জন্য একটি ভাল ক্রীড়াবিদ হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন। এই বিকল্পগুলির যেকোনো একটিতে, সঠিক পেশাদার চলমান জুতা নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এর জন্য আপনাকে সমস্ত কিছু বিবেচনা করতে হবে - যে কাজগুলির জন্য আপনার জুতা দরকার তা থেকে শুরু করে পায়ের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং আপনি যে ধরণের মাটি এবং ভূখণ্ড চালানোর পরিকল্পনা করছেন। আমরা সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের জুতাগুলির একটি ওভারভিউ অফার করি যেগুলি পেশাদার দৌড়বিদদের দ্বারা অত্যন্ত সম্মানিত৷
পছন্দের জটিলতার উপর
আধুনিক নির্মাতারা চলমান জুতাগুলির একটি বিশাল নির্বাচন অফার করে: অ্যাসফল্টে, হলের মধ্যে, রুক্ষ ভূখণ্ডে এবং আরও অনেক কিছু। সর্বাধিক জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলি হল সালোমন, এএসআইসিএস, মিজুনো, অ্যাডিডাস, নাইকি। যাইহোক, তাদের সংগ্রহে অনেক মডেল আছে যে এটি একটি পছন্দ করা সবসময় সহজ নয়। আপনি যদি দৌড়ানোর পরিকল্পনা করেন এবং এর জন্য আরামদায়ক এবং আরামদায়ক জুতা পরতে চান, তাহলে সেগুলি বেছে নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- উপকরণ। জুতা উপরের অংশ একটি breathable গঠন সঙ্গে জাল উপকরণ তৈরি করা উচিত যাতেদৌড়ানোর সময় বায়ুচলাচল।
- পায়ে অবতরণ। চলমান জুতা পায়ের চারপাশে আঁটসাঁট হওয়া উচিত। এর ফলে দৌড়ে আরও আরামদায়ক হয়, এবং পায়ের সম্ভাব্য ক্ষতিও দূর হয়।
- অবমূল্যায়ন। এই পরামিতিটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি ভাল অবচয়নের উপর নির্ভর করে এটি সরানো কতটা সহজ হবে, মেরুদণ্ড কীভাবে সুরক্ষিত থাকবে, জয়েন্টগুলি, যা প্রশিক্ষণের সময় প্রচুর চাপ নেয়।
এই সাধারণ পরামিতিগুলি দেওয়া হলে, আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক জুতা বেছে নেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে। আপনি যে ধরনের ভূখণ্ড চালানোর পরিকল্পনা করছেন তা বিবেচনা করতে ভুলবেন না। এবং আমরা আপনাকে স্নিকারের সবচেয়ে জনপ্রিয় মডেলগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার প্রস্তাব দিই যা অ্যাসফল্ট, রুক্ষ ভূখণ্ড, বাড়ির ভিতরের জন্য উপযুক্ত৷
অ্যাসফল্টের জন্য স্নিকার্স: সেরাদের র্যাঙ্কিং
যদি আপনাকে প্রায়শই অ্যাসফল্টে চালাতে হয়, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিত পরামিতিগুলি বিবেচনা করে পুরুষ বা মহিলাদের জন্য চলমান জুতা বেছে নিতে হবে:
- ট্রেড কম হওয়া উচিত,
- জুতা অবশ্যই ভালো কুশনিংয়ের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে,
- সোল পরিধান করা উচিত নয়।
আপনাকে আপনার দৌড়ের ধরনও বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ দূরত্বের জন্য, খুব কম ওজনের হালকা স্নিকারগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত। এখানে টারমাকের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় পাঁচটি চলমান জুতা রয়েছে৷
মিজুনো ওয়েভ আল্টিমা
মিজুনো দ্বারা তৈরি, এই চলমান জুতো সর্বাধিক কুশনিং এবং সহায়তা প্রদান করে। জনপ্রিয় মডেলগুলির মধ্যে একটি হল মিজুনো ওয়েভ হরাইজন 3, যা প্রযুক্তিগতভাবে সবচেয়ে উন্নত বলে মনে করা হয়ওয়ার্কআউট ক্রেতাদের মতে, স্নিকার সম্পর্কে সবকিছুই চমৎকার: আরামদায়ক ফিট, চমৎকার খিলান সমর্থন, নমনীয় উপরের নির্মাণ, টেকসই কার্বন রাবার আউটসোল যা ভেজা পৃষ্ঠেও উচ্চ মানের গ্রিপ প্রদান করে।
দীর্ঘ সময়ের জন্য, Mizuno Wave Rider 22 জুতা অত্যন্ত টেকসই এবং হালকা ওজনের। জাপানি প্রস্তুতকারক একটি যৌগ মিডসোল তৈরি করে যা কার্যকরভাবে শক শোষণ এবং গতিশীল কুশনিং তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
Asics জেল নিম্বাস 21
পেশাদার পুরুষদের চলমান জুতার রেটিংয়ে Asics থেকে একযোগে বেশ কয়েকটি মডেল অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। প্রথমটি হল Asics Gel Nimbus 21, যা এর আড়ম্বরপূর্ণ বাহ্যিক নকশার মাধ্যমে মনোযোগ আকর্ষণ করে। উপরের নকশাটি এমনভাবে চিন্তা করা হয়েছে যাতে সর্বোত্তম বায়ু গ্রহণ এবং বায়ুচলাচল সরবরাহ করা যায়। ব্র্যান্ডটি শক্ত পৃষ্ঠে দীর্ঘক্ষণ চালানোর জন্য উন্নত কুশনিং এবং আরামের উপর ফোকাস করে।
এই জুতার মডেলের সুবিধার মধ্যে, ব্যবহারকারীরা নোট করুন:
- এন্টিব্যাকটেরিয়াল চিকিত্সা সহ একটি ইনসোল যা স্নিকারকে নরম করে তোলে
- থার্মাল ওভারলে সহ ফ্লুইডফিট সিস্টেম যা আপনার চলাফেরা করার সাথে সাথে পায়ের আকারের সাথে খাপ খায়,
- মাইক্রোপোরাস রাবারের ব্যবহার, যা সর্বোত্তম গ্রিপ এবং কোমলতাকে প্রভাবিত করে।
অনেক সংখ্যক ক্রেতা Asics Gel Kayano পেশাদার রানিং জুতা বেছে নেন। তারিখ থেকে, তারা সবচেয়ে জনপ্রিয় এক হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং তারা 25 ঋতুরও বেশি জন্য উত্পাদিত হয়েছে! ক্রীড়াবিদ নরম এবং আরামদায়ক জুতা সহজে দৌড়ানসর্বোচ্চ সুবিধার সাথে দশ কিলোমিটার। সুবিধার মধ্যে, ব্যবহারকারীরা পায়ে একটি নরম ফিট, একটি আরামদায়ক ইনসোল এবং সোল এবং একটি দীর্ঘ প্লাস্টিকের ক্লিপ সহ হিল সমর্থন হাইলাইট করে। এছাড়াও, এই মডেলটি বহুমুখী এবং দৌড়বিদদের জন্য উপযুক্ত যারা দীর্ঘ বা মাঝারি-তীব্রতার টেম্পো ওয়ার্কআউট করেন৷
হোকা
প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের জন্য, হোকা ক্লিফটন পুরুষদের রানিং শু অবশ্যই থাকা আবশ্যক৷ তাদের একটি চিত্তাকর্ষক চেহারা আছে, কিন্তু কার্যত পায়ে অনুভূত হয় না। এই ব্র্যান্ডের জুতাগুলির সুবিধা হল আদর্শ কুশনিং, যা শহুরে পরিবেশে দৌড়বিদদের জন্য উপযুক্ত। ব্যবহারকারীরা এই স্নিকার সম্পর্কে যা বলছেন তা এখানে:
- কোমল কুশনিংয়ের জন্য তারা আপনার পা ক্লান্ত করে না,
- পায়ের পাশে রাবারের প্যাড রয়েছে, তাই জুতাটি পায়ের সাথে মসৃণভাবে ফিট করে এবং তাদের উপর শক্তভাবে বসে থাকে,
- শীর্ষ বিরামবিহীন কিন্তু নিঃশ্বাস নেওয়া যায়
- আপনি ভিজা ফুটপাতেও আরামে দৌড়াতে পারবেন।
আরেকটি মডেল - হোকা বন্ডি 6 - শক্ত পৃষ্ঠে প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। ওজন এবং নির্মাণের নিখুঁত ভারসাম্যের সাথে ডিজাইন করা, জুতাটি আপনার পা ক্লান্ত না করে দীর্ঘ সময় ধরে চলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
শীর্ষ ম্যারাথন মডেল: Asics
দীর্ঘ দূরত্বে, Asics পেশাদার দৌড়ের জুতা নিজেদেরকে ভালো প্রমাণ করেছে। এই কোম্পানী চলমান জুতা উত্পাদন একটি নেতা, বিক্রয় পরিপ্রেক্ষিতে ইউরোপে প্রথম স্থান. প্লাস মধ্যেএই ব্র্যান্ডের ক্রীড়া জুতা, ক্রেতারা হাইলাইট:
- দারুণ মানানসই,
- মাল্টি-লেয়ার সোল,
- হিল সন্নিবেশ,
- স্ট্যাবিলাইজেশন সিস্টেম সহ কাস্ট প্যাড,
- পরিধান প্রতিরোধের।
কোম্পানীর বিশেষজ্ঞরা কুশনিং সিস্টেমের প্রতি খুব মনোযোগ দেন, যা আধা-কঠিন পদার্থ ASICS GEL-এর উপর ভিত্তি করে। মিডসোলটি ডুওম্যাক্স প্রযুক্তিতে তৈরি করা হয়েছে, যা ভিতরের দিকে পা পড়ার ঝুঁকি কমায়। উপরেরটি ভিতরে এবং বাইরে অবস্থিত একটি বিশেষ উপাদানের সন্নিবেশ দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি জুতার উপরের অংশের বিকৃতি এবং সামগ্রিকভাবে পায়ের ভার হ্রাস করে। এই পেশাদার চলমান জুতা অত্যন্ত প্রতিরোধী রাবার উপাদান তৈরি একটি বাইরের একমাত্র আছে. এটি কার্বন রাবার থেকে তৈরি। উপরেরটি জাল উপাদান দিয়ে তৈরি এবং ধাতব তন্তু সহ একটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য জাল দ্বারা পরিপূরক৷
ইনডোর এবং আউটডোর দৌড়ের জন্য সেরা: নাইকি
পেশাদার চলমান জুতার র্যাঙ্কিংয়ে, নাইকি ব্র্যান্ডের পণ্য অন্তর্ভুক্ত না করা অসম্ভব। একটি লাইটওয়েট টেক্সটাইল উপরের এবং সুরক্ষিত লেসিং থেকে শুরু করে দুর্দান্ত কুশনিং এবং একটি ছিদ্রযুক্ত আউটসোল যা রাস্তা ধরে রাখে, এই ব্র্যান্ডের অফার করার জন্য অনেক কিছু রয়েছে। জনপ্রিয় মডেলগুলির মধ্যে যা ক্রেতাদের কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয়।
Nike Flyknit রেসার
অনেক দৌড়বিদ এই স্নিকার্সের আরাম এবং নিরাপত্তার বিষয়ে মন্তব্য করেন এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদরা এমনকি জগিংয়ের জন্য তাদের বেছে নেন। সবচেয়ে আরামদায়কএবং খেলাধুলার জন্য নিরাপদ, ব্যবহারকারীরা পেশাদার নাইকি ফ্লাইকিনিট রেসার স্নিকার্স বিবেচনা করে। তারা অত্যন্ত সুন্দর চেহারা এবং নকশা, পায়ে ফিট করার নিবিড়তা এবং আরাম, ভাল বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং মাটি থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার সময় স্থিতিস্থাপকতার প্রশংসা করে। sneakers একটু ওজন, তাই তাদের মধ্যে দৌড়ানো সহজ। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ নোট যে এই sneakers একটি ম্যারাথন চালানো বেশ সম্ভব. একটি জুতার ওজন মাত্র 160 গ্রাম!
Nike জুম পেগাসাস টার্বো
এই জুতা দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়বিদদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। তাদের মধ্যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা কম সুবিধাজনক নয়। মডেলের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে আলাদা:
- ZoomX এবং প্রতিক্রিয়া ফোম আউটসোল,
- নরম এবং আরামদায়ক বিকর্ষণ,
- বাঁকা গোড়ালি যা অ্যাকিলিসের দাগ দূর করে,
- জুতার সামনে স্পেস।
এটা লক্ষণীয় যে এই মডেলের একজন পুরুষের স্নিকারের ওজন মাত্র 230 গ্রাম।
Nike Free RN Flyknit 2018
একটি প্রাকৃতিক দৌড়ের জন্য, Nike ফ্রি RN Flyknit পান। তারা খুব আরামদায়ক এবং শুধুমাত্র মজার জন্য চালানোর পরিকল্পনা যারা জন্য উপযুক্ত. নাইকি ফ্রি আরএন ফ্লাইকিনিটে দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলি সহজ এবং সুবিধাজনক হবে, আঘাতের চেহারাকে প্রভাবিত করবে না, কারণ সেগুলি হালকা এবং আরামদায়ক। এই মডেলের সুবিধার মধ্যে, ব্যবহারকারীরা দ্বৈত-ঘনত্বের মিডসোল, স্থিরকরণ এবং পায়ের সমর্থন এবং পরিধানের প্রতিরোধের কারণে ভাল কুশনিং হাইলাইট করে৷
ক্রস কান্ট্রি দৌড়ের জন্য সেরা
পেশাদার চলমান জুতাগুলির আমাদের পর্যালোচনাতে, আমরা বেশ কয়েকটি মডেল অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা রুক্ষ ভূখণ্ডে চলাফেরা করতে আরামদায়ক৷ তাদের স্বতন্ত্রতা হল যে আপনি এমনকি বন বা পর্বত ট্রেইলে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। মডেলগুলির সুবিধা হল ঢেউতোলা সোলে, যা পৃষ্ঠের সাথে আঁকড়ে থাকে, এমনকি যদি এটি বনের পথ বা অফ-রোড হয়। এরগোনোমিক্সের দিকে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়: সময়ের সাথে সাথে জুতাগুলি একটি স্নাগ ফিটের কারণে পায়ের আকার ধারণ করে। সুবিধার মধ্যে, ক্রেতারা নিম্নলিখিতগুলি নোট করুন:
- হালকা ওজন,
- আউটসোল পরিধান প্রতিরোধ,
- পায়ের আঙ্গুলের নিরাপত্তা,
- আর্গোনমিক ফুটবেড,
- ময়লা সুরক্ষা মাড গার্ড।
Puma ST প্রশিক্ষক Evo SD পেশাদার রানিং জুতা প্রতিদিন চালানোর জন্য আদর্শ। অন্যান্য সমস্ত পণ্যের মতো, কোম্পানি এই জুতাগুলিতে সমস্ত উচ্চ প্রযুক্তি এবং উদ্ভাবনী ধারণাগুলিকে মূর্ত করে। এই মডেলের সুবিধার মধ্যে, ব্যবহারকারীদের একমাত্র হাইলাইট। এর বিশেষত্ব হল এটি দৌড়ানোর সময় পায়ের সবচেয়ে স্বাভাবিক নড়াচড়ার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। সোলের কোমলতার কারণে পায়ে বাড়তি ভার পড়ে না। একমাত্র উত্পাদন ফেনা ভরা প্রস্ফুটিত রাবার তৈরি করা হয়. এটি পৃষ্ঠের সংস্পর্শে নমনীয়তা এবং স্প্রিংনেস উন্নত করে। উপরেরটি জাল উপাদান দিয়ে তৈরি, যা সর্বোত্তম পরিমাণে বাতাসকে অতিক্রম করতে দেয়।
স্যালোমন স্পিডক্রস
অনেক ক্রস-কান্ট্রি রানার এই মডেলটি বেছে নেয়। একই সময়ে, তারা দীর্ঘ দূরত্ব বা লেজ স্প্রিন্টের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারে। সুবিধাব্যবহারকারীদের হাইলাইট:
- সুসংজ্ঞায়িত নরম রাবার স্টাড সহ শক্তিশালী পদচারণা
- পায়ে শক্ত ফিট এবং অতিরিক্ত ফিক্সেশন,
- পরিধান-প্রতিরোধী উপকরণ থেকে সেলাই করা যা শীর্ষের জন্য ব্যবহৃত হয়,
- এক হাতে দ্রুত লেসিং।
Salomon Speedcross PRO একটি আরও ভালো চলমান জুতা। আপনি তাদের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা করতে পারেন।
মাল্টিপারপাস রানিং জুতা: অ্যাডিডাস
অ্যাডিডাস চলমান জুতা অনেক ক্রীড়াবিদ দ্বারা নির্বাচিত হয়. ব্র্যান্ডের স্বতন্ত্রতা হল যে প্রতিটি জুতার মডেল আসল এবং প্রতিটি খেলার জন্য আপনাকে এটি আলাদাভাবে নির্বাচন করতে হবে। পুরুষদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় মডেল হল Adidas Galaxy 3.1, যেগুলো একচেটিয়াভাবে চালানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যদিও টাইলের উপর নয় - তারা এটিতে স্লাইড করে। তবে ট্র্যাকে, সম্পূর্ণ গ্রিপ দেওয়া আছে, সোলটি নমনীয়, তাই পায়ে আঘাতের ঝুঁকি নেই।
স্নিকার্স হালকা ওজনের, যা ব্যবহারকারীদের মতে খুবই সুবিধাজনক এবং লাভজনক। আসলে, জুতা একটি দস্তানা মত বসে, তাই এমনকি দীর্ঘ রান সঙ্গে কোন অস্বস্তি হবে না। পেশাদার অ্যাডিডাস স্নিকারগুলি পরিধান-প্রতিরোধী উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই পর্যালোচনা অনুসারে তারা তাদের যত্নের উপর নির্ভর করে কমপক্ষে 2-3 বছর স্থায়ী হবে৷
আদিডাস বুস্ট ইএসএম নির্ভরযোগ্য এবং আরামদায়ক। তাদের সর্বাধিক কুশনিং রয়েছে এবং সেই কারণেই বেশিরভাগ ক্রেতা তাদের পছন্দ করেন। নকশা সমাধান আড়ম্বরপূর্ণ, একমাত্র পরিধান-প্রতিরোধী, তাই আপনি জুতা ছাড়াই নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দিতে পারেনপায়ের ক্লান্তি। এই Adidas চলমান জুতা নিম্নলিখিত পরামিতি দ্বারা আলাদা করা হয়:
- আরামদায়ক দৌড়ানোর জন্য নমনীয় উপরের
- পিঠের আরামদায়ক আকৃতি,
- মিড-সোল বুস্ট প্রযুক্তি যা ভালো সমর্থনের নিশ্চয়তা দেয়,
- স্নিকার কুশনিং সিস্টেম,
- অ্যাসফল্ট বা রুক্ষ ভূখণ্ডে চালানোর ক্ষমতা।
আরেকটি জুতা যা পেশাদার দৌড়বিদ এবং নতুনদের কাছ থেকে অনেক ভাল পর্যালোচনা পায় তা হল অ্যাডিডাস সুপারনোভা গ্লাইড বুস্ট 8। এই মডেলটি ইঞ্জিনিয়ারিং এবং প্রযুক্তিতে সেরা, যার ফলে উচ্চ গুণমান এবং নির্ভরযোগ্যতা রয়েছে। ব্যবহারকারীদের মতে, স্নিকারগুলি খুব আরামদায়ক, আরামদায়ক, পুরো পা সমর্থন করে। চওড়া এবং মসৃণ যাত্রার জন্য আউটসোলের একটি অনন্য টেক্সচার রয়েছে৷
কী বেছে নেবেন?
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সেখানে প্রচুর সংখ্যক মডেল রয়েছে যা চালানোর জন্য উপযুক্ত। নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবমূল্যায়ন সূচক হিসাবে প্রস্তুতকারকের ব্র্যান্ড, পায়ে নামার স্বাচ্ছন্দ্য এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি বিবেচনা করতে হবে। আপনি যদি দীর্ঘ দূরত্ব চালানোর পরিকল্পনা করেন তবে জুতা নির্বাচন করার সময় আপনার বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, sneakers ঘষা বা ভারী হতে হবে না, পৃষ্ঠ ভালভাবে মেনে চলা এবং একটি নরম অবতরণ প্রদান. এই পরামিতিগুলির প্রেক্ষিতে, আপনি এমন একটি মডেলের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন যা শুধুমাত্র মূল্য বা নকশার ক্ষেত্রেই নয়, গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলির ক্ষেত্রেও আপনার জন্য উপযুক্ত হবে৷
